Sunarp Te Acompaña

Comprenderemos que no todos los pensamientos son hechos, que muchas veces reaccionamos a pensamientos automáticos que aparecen sin ser cuestionados, que nuestro cerebro tiene una tendencia natural a enfocarse en lo negativo, que no son los acontecimientos los que determinan nuestras emociones, sino la interpretación de ellos y que podemos constituir una relación ma saludable con nosotros mismos.

Las relaciones familiares se fortalecen a través de pequeñas acciones cotidianas. En este podcast reflexionaremos sobre como los microhábitos como escuchar con atención, compartir tiempo de calidad o expresar gratitud pueden mejorar la convivencia y fortalecer los vínculos familiares.

En este episodio encontrarás la relación de cómo el celular hace que no nos podamos concentrar y reenfocar al trabajar o realizar otras gestiones. Te ayudamos a gestionar esta dificultad con algunos hábitos que contribuirán a tu Bienestar

En este episodio exploramos como las familias pueden afrontar juntos los cambios inesperados de la vida y fortalecer sus vínculos frente a las dificultades.

A través del presente audio se busca proteger la relación brindando herramientas que ayuden a sostener la relación de pareja de manera saludable y hacer frente al estrés.

Tiene como objetivo sensibilizar y orientar a madres, padres y cuidadores sobre la importancia de las rutinas cotidianas cómo herramientas clave para fortalecer el vínculo afectivo familiar, promoviendo espacios de conexión emocional, comunicación positiva y bienestar en la convivencia diaria.

En este podcast aprenderemos a comprender por qué aparecen culpa, frustración y/o tristeza al cerrar el año, Así como a identificar presiones internas y sociales poco realistas, A reconocer el impacto de la comparación social en tu bienestar emocional y aprender a realizar un Balance emocional sano, sin castigarte.

En este episodio reflexionaremos sobre la importancia de cuidar todas las áreas de nuestra vida: el trabajo, la familia y nuestro bienestar personal sin tener que sacrificar una por la otra.

Sabías que, Los Primeros Auxilios Psicológicos pueden ser aplicados por cualquier persona que se haya preparado y entrenado en ellos? Recuerda, No necesitas ser Psicólogo para aplicarlos. En este podcast, tendrás herramientas y un modelo básico para conocer y aplicar los PAP.

Este audio nos ayudará a entender cuándo es importante pedir apoyo y ayuda psicológica. Recuerda, “Pedir ayuda no te debilita, te despierta”

A través del presente podcast resaltamos la importancia de las técnicas de relajación y gestión de la ansiedad como puntos claves para mantener el bienestar mental, mejorar el rendimiento en el trabajo y enfrentar con calma los desafíos diarios.

A través del presente podcast resaltaremos la importancia de las habilidades de la resolución de conflictos y de la negociación, ahondando en sus etapas de cada proceso y en estrategias para gestionarlo y seguir fortaleciendo estos recursos.

A través del presente podcast resaltamos la importancia de la comunicación asertiva, los estilos de comunicación, los derechos asertivos y recomendaciones para promover una adecuada comunicación asertiva.

A través del presente podcast, resaltamos los beneficios, ventajas y recomendaciones para promover el trabajo en equipo y conclusiones de esta competencia.

A través del siguiente audio, tendrás estrategias y puntos claves para gestionar una crianza positiva en la infancia

A través del siguiente podcast, comprenderemos mejor para que nos ayuda la Inteligencia emocional, cuáles son los factores claves para gestionarla, nos autoevaluaremos y tendremos finalmente recomendaciones y beneficios para desarrollar nuestra Inteligencia Emocional

A través del siguiente audio, brindaremos herramientas y pautas para ayudar a las personas a identificar que señales deben ponernos en alerta para ayudar y qué hacer si tenemos a alguien que está pasando por alguna situación relacionada con el suicidio para darle soporte.

Escucharás herramientas prácticas para desarrollar y fortalecer la resiliencia en la persona adulta mayor.

En este programa de Podcast, descubrirás la importancia de fortalecer y desarrollar tus recursos personales para contar con una autoestima saludable. Así mismo encontrarás tipos de autoestima, cuando identificamos una autoestima alta, baja y recomendaciones para trabajar en nosotros mismos.

A través del presente audio, te ayudaremos a darle forma, encaminarte o terminar de definir tu propósito de vida, toma nota de los tips y herramientas que te brindaremos a continuación.

En este programa, hablamos sobre la ansiedad, qué es, posibles causas, síntomas, casos y recomendaciones para ayudar a los/as servidores/as a tomar en cuenta frente a la ansiedad.

Este programa, nos ayudará a reconocer que señales de alerta debemos identificar si estamos presentando banderas rojas, también, cuáles son las 5 claves en una relación de pareja saludable y recomendaciones para fortalecer el vínculo entre ambos, así como acudir a terapia de pareja, mostrando disposición y mente abierta para llevarla.

En este episodio veremos las siguientes 6 pautas del buen trato al adulto mayor.

En este episodio veremos las 6 primeras pautas del buen trato al adulto mayor.

En este espisodio veremmos la definición y la importancia del buen trato al adulto mayor.