Studnia Bez Dna

Czas na rozmowę z Julią Walter. Fizjoterapeutką specjalizującą się w terapii czaszkowo-krzyżowej. Rozmawiamy m.in. o tym czym są emocje i dlaczego ogromnie ważna jest wiedza na ich temat. Jak je wyrażać i co może wydarzyć się z naszym ciałem, jeżeli będziemy je tłamsić i zagłuszać. O płaczu, krzyku, gniewie i regulacji układu nerwowego. Zapraszam do odsłuchu! Instagram : 1. MÓJ https://www.instagr...

Używki w życiu Marty pojawiły się w 14 roku życia. Były zabawą i tym czymś, co sprawiało, że życie stawało się pozornie lżejsze. Rosła pewność siebie i poczucie wolności. Myślę, że przypuszczasz, jak często kończą się takie historie. Kiedy picie staje się uzależnieniem  i dlaczego tak ciężko przyznać przed samym sobą, że pojawił się problem? Dlaczego powiedzenie sobie JESTEM ALKOHOLIKIEM, jest tak...

W 2024 roku możliwości jest wiele - monogamia, poligamia, poliamoria, otwarte związki i pewnie długo by wymieniać. Można kochać na 100 różnych sposobów. Pytanie brzmi: czy to normalne ? Dlaczego wszystko, co wybiega poza kulturę, w jakiej się ukształtowaliśmy, wciąż jest w dużej mierze piętnowane i stygmatyzowane? Czy to fanaberia dzisiejszych czasów? Czy w końcu wybrzmiewają z nas rzeczy, jakie s...

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Magdaleną Janik.  Nauczycielką jogi i mamą bliźniaczek. Magda jest inspiracją dla wielu kobiet. Jestem przekonana, że wiele z Was miało myśl : “Jak ona ma dobrze”, “Chce być jak Magda” . Czy faktycznie jej życie jest tak piękne jak mogłoby się wydawać ? Ile musiała przejść, znieść i przepracować, aby znaleźć się w tym punkcie życia i z czym wciąż się zmaga ?...

Nie chciała dłużej milczeć. Po latach życia w cieniu i tajemnicy, powiedziała to głośno. Powiedziała: "JESTEM CÓRKĄ KSIĘDZA." Książka, w której opisała swoją historię była terapeutyczna, choć wciąż echo przeszłości daje o sobie znać. Marta jest piekielnie silna i odważna. Jej historia jest ogromnie mocna i smutna. Daje do myślenia na wielu obszarach. To wciąż temat tabu, a zgodnie już da...

Hej Wy, ze słomianym zapałem, brakiem motywacji, ciągłym wracaniem do punkty wyjścia. Ta godzinna rozmowa powinna Wam się przydać. ( mi w dużej mierze również ) Moim gościem jest Greg Albrecht. Doradca dużych spółek i właścicieli dynamicznie rosnących firm, podcaster :) Wątki poruszane w rozmowie : 1. Zwycięzcy i przegrani mają te same cele, dlaczego jedni wygrywają, a inni nie ? 2. Autosabotaż ki...

Obiecana kolejna odsłona rozmowy z Natalią Tur. Socjolożką, mentorką rodzinną i autorką dwóch książek : "Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem ? oraz " I po związku. Jak zrozumieć i przeżyć rozstanie." - właśnie o niej dziś rozmawiamy W odcinku usłyszysz m.in. : 1. Dlaczego tak demonizujemy rozstania i tkwimy w relacjach, w których nie chcemy być. 2. Czym są i jak przebiega...

TO DLA MNIE OGROMNIE WAŻNA ROZMOWA. Na wielu płaszczyznach. Greta Burzyńska jest aktorką i kobietą, która każdego dnia podejmuje rękawice do walki o siebie i swoją prawdę. Przeszła wiele i w tym całym bólu, właśnie to stało się jej siłą. Rozmawiamy m.in. o tym : 1. Dlaczego rościmy sobie prawa do oceny innych ludzi, znając tylko okruszki z ich życia. 2. Co się dzieje gdy w dzieciństwie następuje z...

Czas na rozmowę z Magdaleną Kuszewską. Dziennikarką, autorką książek i e-booków, ekspertką intymności. W odcinku usłyszysz m.in. o 1. Czym są fantazje seksualne i po co fantazjujemy? 2. Dlaczego ukrywamy i wstydzimy się swoich fantazji ? 3. O czym świadczą ? 4. Czego w łóżku pragną mężczyźni, a czego kobiety ? 5. Z czym może wiązać się realizacji fantazji i jak powiedzieć swojej partnerce/partnero...

Nie ma chyba sprawy, którą byśmy podejmowali z takimi zawrotnymi nadziejami i tak pełni oczekiwania, która by jednak zawodziła z taką regularnością, jak miłość. Erich Fromm Czas na rozmowę z Natalią Tur. Socjolożką, mentorką rodzinną i autorką dwóch książek : "Związek na zakręcie. Rozstać się czy być razem ? oraz " I po związku. Jak zrozumieć i przeżyć rozstanie." W odcinku usłyszys...

Czas na rozmowę z Elizą Wydrych. Eliza jet twórczynią internetową i od wielu lat rozwija się na wielu płaszczyznach - w zgodzie z tym, na jakim etapie życia się znajduje. Jej najnowszy ebook "Poznaj swój cykl owulacyjny i zacznij żyć w zgodzie z nim" może Cię nieźle zaskoczyć. Dowiesz się z niego m.in. jak hormony wpływają na nasze relacyjne wybory :) W odcinku usłyszysz m.in. o tym 1. J...

NA WSTĘPIE : TO OGROMNIE WAŻNA ROZMOWA. Dla każdej kobiety i każdego mężczyzny. Jak nieświadomi pozwalamy na to, aby współczesna kultura szargała poczuciem naszej wartości i satysfakcji z życia. Nie dość dobrzy, nie dość piękni, doskonali, zdolni i ambitni. Zaprosiłam do siebie Andrzeja Silczuka. Andrzej jest lekarzem z 20-letnim doświadczeniem klinicznym w medycynie, a w szczególności w psychiatr...

"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca. Czas na rozmowę z Magdaleną Chorzewską - Psycholożką CBT oraz Schematów W odcinku usłyszysz m.in. o tym 1. Czym jest asertywność i dlaczego nie zawsze jest o mówieniu NIE. 2 Co zrobić, gdy czujesz lęk prz...

"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca. Czas na rozmowę z Pawłem Pawlakiem. Paweł jest certyfikowanym hipnoterapeutą, trenerem przygotowania mentalnego w biznesie i sporcie zawodowym. Specjalizuje się w pracy z lękami, bolesnymi doświadczeniami...

"Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca. Czas na rozmowę z Michałem Niewęgłowskim. Nauczycielem medytacji, założycielem aplikacji INTU, autorem ŚWIETNEJ książki "Polubić poniedziałki" Miałam, a finalnie mieliśmy ogromny problem z tytuł...

“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca. Czas na rozmowę z Olą. W sieci znana jako HolaOla. Autorka. bloga, podróżniczka, marynarz. Z odcinka dowiesz się m.in. 1. Dlaczego znalezienie pasji w życiu jest kluczowe. 2. Jak wygląda praca na jachtach u tu...

“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca. Rozmowa z Kari Goldyn, bio-psycholożką i konsultantką biznesową, Kari zajmuje się psychologią pozytywną, psychologia biznesu, emocjami i neuroróżnorodnością. Strateżka marki, copywriterka, edukatorka i współwł...

“Studnia bez dna” to miejsce, w którym poruszam tematy zdrowia psychicznego i fizycznego. Wszystko po to, żeby żyło nam się nieco lżej w tych zagmatwanych żyćkach. Szczerze i prosto z serca. Rozmowa z Patrycją Jaskułą edukatorką i twórczynią internetowa działającą pod pseudonimem 3MinutyPatrycji. W mediach społecznościowych dzieli się wiedzą z zakresu rozwoju osobistego i psychoedukacji. Autorka k...

Ciągle biegniemy, a i tak nie czujemy satysfakcji z życia.  Mamy milion opcji do wyboru w każdym aspekcie. Sport, ludzie, praca - no umowy się jest w czym wybierać. W takiej konwencji łatwo jest zapomnieć o priorytetach i o tym na czym naprawdę nam zależy.  Razem z Magdaleną Teterko-Walczak rozmawiamy o tym, jak skupić się na najważniejszych rzeczach w życiu, eliminując rozproszenia i nadmiar zada...

Rozmowa z Marią Kaczorowską z każdą minutą ( finalnie wyszło ich nadprogramowo dużo) poruszała mnie coraz bardziej.  Wyszłyśmy od akceptacji. Czym jest, a czym nie ? Jak zaakceptować wszystko co w sobie mamy i dlaczego takie podejście kojarzy nam się z biernością? Czy odwieczna walka ze sobą doprowadzi nas do upragnionych celów? Dalej poruszałyśmy się po meandrach emocji i koncepcji tych „negatywn...

Wiesz już, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Wiesz, jak ogromny wpływ na zdrowie ma aktywność fizyczna - przecież jesteśmy stworzeni do ruchu. Troska o zdrowie psychiczne też nie jest Ci obce. Okej. Nasz stół stoi na 3 nogach. Gdzie podziała się czwarta?  Czwartą masz w tym odcinku :) ŚWIATŁO brygado. Dlaczego na urządzeniach elektronicznych nie ma ostrzeżenia " zachowaj ostrożność " ? Światło nie...

Moja dzisiejsza gościni Anja Franczak mówi, że nie ma dobrego życia bez oswojenia tematu śmierci. Dopiero gdy zdasz sobie sprawę( tak naprawdę), że kiedyś umrzesz, potrafisz na życie spojrzeć jak na unikat.  Rozmawiamy o tym jak przejść żałobę i pogodzić się ze stratą bliskich. O tym jak dużo zmieniłaby edukacja śmierci od najmłodszych lat. Jak zadbać o umierającą osobę i pożegnać ją z szacunkiem...

Chcę powiedzieć NIE, sprzeciwić się, nie zgodzić, wyrazić. Nie potrafię. Z jakiegoś powodu gdy przychodzi TEN moment, czuję zamrożenie i nie wiem co powiedzieć. Boję się, że zostanę źle zrozumiana/ny, odrzucony/na.  Utożsamiasz się choć troszkę z wyżej napisanym ? Dziś będzie o granicach. Jak zrozumieć swoje i z odwagą je wyrażać? Jak komunikuje nam ciało, że zostaliśmy przekroczeni i czy napewno...

Miało być o tym, jak "trendy" w makijażu zmieniały się wraz z miejscem kobiety w społeczeństwie. Miało być o tym, że makijaż jest cudownym narzędziem do wyrażania.  Skończyło się na czymś więcej. Razem z Aleksandrą Plewako-Szczerbińską rozmawiamy o głębokiem akceptacji. O tym, dlaczego skupiamy się na tym co nie trzeba i jak bardzo krytycznie podchodzimy do siebie. Przecież ciągle jest się do kogo...

Czas na odcinek podcastu SOLO. Dziś opowiem Wam jak postrzegam motywację i dyscyplinę. Jak zacząć działać pomimo dyskomfortu i czy możliwym jest początkowe działanie bez tego "nieprzyjemnego" uczucia.  będzie również o teorii strzech stref w kontekście strefy komfortu i tego czy rozwój jest jednoznaczny z wychodzeniem z wcześnie wspomnianej.  Chętnie posłucham jak wy czujecie poruszone w odcinku w...