Studium mit Rückenwind

Noch einmal ein „Metaphern-Podcast“ => Schön des Öfteren haben Studierende zu mir gesagt: “Den Selbstcoaching-Ansatz in Ihrem Buch finde ich im Prinzip ja gut, aber das bedeutet dann doch auch Arbeit an mir selbst. Und das bedeutet dann auch einen gewissen Zeitaufwand. Genau DEN kann ich aber auf Grund des Stresses im Studium jetzt nicht leisten!“ Warum genau DAS ein Fehl-Schluss ist, bzw. wie...

Schon in den Podcasts Nr. 120 - 122 ging es darum, warum Metaphern so effektiv sind und wieso sie im Coaching so oft verwendet werden. Auch im Selbstcoaching-Ratgeber "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg" benutze ich Metaphern. Eine davon lese ich Ihnen im heutigen Podcast vor.

Treten Sie in Kontakt mit Ihrer Prüfungs-Angst. Dann verliert sie ihre Macht. Im 3. Teil des Telefon-Interviews mit Prof. Dr. Antje Ohlhoff zum Thema „Prüfungsangst“ geht es darum, was Sie ganz praktisch gegen Angst vor Prüfungen, schwierigen Gesprächen, Lampenfieber u.ä. tun können. Sie haben noch ein anderes Problem oder Thema, zu dem Sie gerne einen Coaching-Tipp hiernim Podcast haben möchten?...

Dies ist der 2. Teil eines Telefon-Interviews mit Prof. Dr. Antje Ohlhoff zum Thema „Prüfungsangst“. Antje Ohlhoff führt Sie hier „live“ durch eine visualisierte Entspannungs-Übung gegen Angst, die Sie VOR (und sogar auch IN) der Prüfung nutzen können. Diese Übung bzw. dieses Audio können Sie natürlich genauso auch vor Vorstellungsgesprächen o.ä. anwenden! BITTE hinterlassen Sie uns einen Kommenta...

Im heutigen Telefon-Interview mit Prof. Dr. Antje Ohlhoff, einer Professorinnen- und Coach-Kollegin, geht es um das Thema „Prüfungsangst“. Was genau ist das? Wann, wieso tritt sie auf? Was lässt sich dagegen tun? Den im Podcast erwähnten Angst-Fragebogen können Sie formlos anfordern bei antje.ohlhoff@web.de. BITTE hinterlassen Sie uns einen Kommentar, wie es IHNEN mit diesem Thema geht!

Auch in meinem Buch "Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg" arbeite ich mit Metaphern. Zum Beipsiel im Kapitel über Glaubenssätze: Diese Metapher "wie man Elefanten zähmt" erzähle ich Ihnen in diesem Podcast.

Dies ist eine meiner Lieblings-Metaphern: Und wenn alles wäre viel leichter wäre, als wir immer glauben?! Wenn da bloß nicht unsere eingefleischten Gewohnheiten wären ...

Kennen Sie das auch: immer wieder ärgern Sie sich über das Gleiche? Oder. Immer wieder passiert Ihnen das gleiche oder ein sehr ähnliches Missgeschick. Ja, unser Muster und (unbewussten) Gewohnheiten haben uns ganz schön im Griff. Aber das lässt sich ändern. Zum Beispiel mit Hilfe einer bildhaft einprägsamen Metapher.

Wie und warum Metaphern so gerne und häufig im Coaching angewendet werden, darum geht es in diesem Podcast. Und dann können Sie direkt auch die Wirkungsweise einer solchen Metapher am eigenen Leib erfahren.

In diesem Podcast gibt es wieder eine Coaching-Geschichte. Diesmal ist es die Metapher vom Wettkampf der Frösche (vielfach im Internet auf Coaching-Seiten zu finden, aber den Urheber konnte ich nicht feststellen).

Ich habe (nach viele Jahren Pause) wieder einen Yoga-Kurs belegt. Und in der Allerersten Stunde kam mir schon die Idee zu diesem etwas experimentellen Podcast: Stoppen Sie in Stress-Zeiten das Gedanken-Karussell mit (geeigneten) Klängen. Das geht Ruckzuck. Bitte hinterlassen Sie mir einen Kommentar, wie es für Sie geklappt hat – Danke schön!

Sich selber Ziele zu setzen ist enorm wichtig. Ich persönlich habe das leider erst mit Mitte 30 gelernt. Dabei sind gut formulierte Ziele echt schon „die halbe Miete“. Allerdings will das Ziele setzen gelernt sein. Deshalb handelt in meinem Buch „Studieren kann man lernen: Mit weniger Mühe zu mehr Erfolg“ fast ein Viertel des Buches davon. In anderen Coaching-Büchern ist das oft ähnlich. Und, es m...

Die meisten meiner Podcasts sind einfühlsam unterstützend, sollen latente Potenziale nähren oder Ängstlichen Mut machen. Jedoch manchmal brauchen wir alle (ich schließe mich da selber mit ein!) eher einen Tritt in den Hintern. Wir brauchen ihn, damit wir es schaffen uns aus einer stressigen, verfahrenen Situation zu befreien. Damit uns endlich der Ernst und die Dringlichkeit einer Lage bewusst wir...

Dieser Podcast ist ein Experiment. Machen Sie mit: In wenigen Minuten kommen Sie – ohne viel zu tun – in einen guten, konzentrieren, fokussierten, gleichzeitig gelassenen und aufnahmebereiten Lernzustand. Musik: Cephalopod by Kevin MacLeod (incompetech.com)  Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License  http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In diesem Podcast geht es darum, warum Lernen, Dazulernen im Studium, im Beruf, in einer Ausbildung und im Alltagsleben immer notwendigerweise impliziert, dass wir unsere Komfortzone verlassen müssen. Lernen geht nicht ohne Herausforderung. Was aber ist eigentlich genau eine Herausforderung? Wir werden sie hier insbesondere in der Spannbreite zwischen Unter- und Überforderung betrachten.

Auf die Idee zu diesem Podcast bin ich gekommen, als ich im Urlaub mit dem etwas ungewöhnlichen Buch „Der Sinnfragenkombinator“ von Pia Frey ‚gespielt‘ habe. ‚3969 Fragen und keine Antworten‘ ist der Untertitel. Es ist in spielerisches Frageset, das ganz automatisch zum Nachdenken anregt und einen tatsächlich auch gelegentlich zum Lachen bringt. Das ungewöhnliche Buch hat mich dazu inspiriert, das...

Jede Musiker stimmt sein Instrument bevor er loslegt. Denn, ist die Saite einer Geige oder Gitarre nicht gespannt, lässt sich das Instrument nicht spielen. Ist die Saite zu stramm gespannt, klingen die Töne schrill. Nur mit der richtigen Spannung ist es möglich, einen harmonischen, schönen und satten Klang zu produzieren. Ähnlich gilt das auch für Kopf-Arbeiter, auch sie müssen sich einstimmen, be...

In diesem Podcast stelle ich Ihnen eine intuitive Visualisierungs-Technik vor, mit der Sie abends bevor Sie schlafen gehen, den Tag Revue passieren lassen. Und das, was tagsüber schräg, belastend oder stressig war, vor dem Einschlafen (spielerisch leicht) wieder „auf Reihe“ bringen. Und gleichzeitig können Sie zusätzlich während dessen entdecken, welche Potenziale noch in Ihnen schlummern.

Dieser Podcast gehört in die Kategorie „Gebrauchsanaweisung für Gehirn“. Gerade für Kopfarbeiter ist es wichtig, auch die physiologische Arbeitsweise unseres Gehirns zu kennen. Um dann das Wissen strategisch geschickt (und vor allem Kräfte schonend!) für die Kopfarbeit zu nutzen! Hinterlassen Sie mir gerne einen Kommentar, wie Ihnen dieser Podcast gefallen hat. Und gerne auch, welche weiteren Them...

Im 2. Teil des Interviews erklärt Arnold Klenke, welche speziellen Herausforderungen eine Selbstständigkeit mit sich bringt. Welche Kenntnisse und Social Skills ein Selbständiger unbedingt erlernen sollte (obwohl es für jeden Arbeitnehmer gut wäre, diese Fähigkeiten zu erwerben). Und: warum er selber den Entschluss sich selbstständig zu machen, nie bereut hat. Weitere Infos über Arnold Klenke und...

Arnold Klenke, Diplom-Kaufmann, Banker und selbstständiger Finanzberater, beleuchtet die Frage „Selbstständigkeit anstreben oder Angestellte/r werden bzw. bleiben?“. Im 1. Teil des Interviews erklärt A. Klenke, warum es heute einfacher denn je ist, sich selbstständig zu machen. Sowie, was es braucht, um das geeignete Produkt oder die passende Dienstleistung dafür zu finden. Weitere Infos über Arno...

Oft ist es unser Herz, das am besten weiß, welcher Weg, welches Vorgehen das beste, passende für uns ist. In diesem Podcast geht es darum, überhaupt erst einmal Kontakt mit dem eigenen Herz-Raum aufzunehmen.

Wenn wir etwas verändern wollen in unserem Leben, besteht oft der erste Schritt einfach nur darin, die eigene Situation einmal mit anderen Augen zu betrachten. Genau das tun Sie, wenn Sie diesen Podcast anhören.

In der Zeitschrift National Geographic war im Januar 2016 der Artikel „Wildnis braucht das Hirn“ von Florence Williams. Es ging darin darum, wie gut uns Natur, z. B. im Wald zu sein, entspannt – selbst wenn sie nur auf die Wand projiziert wird. Ein schwedische Experiment hat belegt: Wenn Freiwillige nach anstrengenden Mathematiktests in einen virtuellen Wald mit singenden Vögeln gesetzt werden, fi...

Ziel-Formulierung will gelernt sein (fast ¼ des Buches „Studieren kann man lernen“ handelt davon & verrät Tipps, die Studierende viel zu wenig kennen). Umgekehrt ist ein gutformuliertes Ziel-Statement schon die „halbe Miete“. Mit geht es „Ich wünsche mir …, ich will“ geht es sicher nicht. Warum und was statt dessen, darum geht es in diesem Podcast.