Stronger Than You by Olaf Mann

Was genau ist ein Lean Bulk und was ein Dirty Bulk? Worin liegen die Unterschiede? Und welche Rolle spielt die allgemeine Körperzusammensetzung bei der Bewertung der beiden Methoden? Diese Fragen beantwortet Nico in der heutigen Episode Stronger Than You für euch. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Im zweiten Teil unseres neuen Formats „Real Talk“ besprechen Markus Beuter und Olaf so manche Hörer*innenfrage. So erzählt Markus wie oft er trainiert und ob er Cardio macht, die beiden sprechen über Post- und Intraworkout Shakes/Essen, über Gewichthebergürtel und Zughilfen, sowie über den Fakt wie wichtig Schultertraining für einen guten Look wirklich ist. Viel Vergnügen und sendet uns all eure F...

So ganz abwegig ist die Frage ja nicht: Wie sieht es wirklich im Kopf einer NBB Wettkampfathletin aus, und zwar vor, während und nach einem Wettkampf auf der Bühne? Unsere neue Co-Host Louisa Schmal nimmt euch in dieser Episode mit auf eine spannende Reise in ihren Kopf rund um ihren ersten, zum Zeitpunkt der Aufnahme dieser Episode erst kürzlich zurückliegenden NBB-Wettkampf. WERBUNG: Zu allen ak...

Willkommen zu unserem neuen Format „Real Talk“ mit Olaf und unserem alten Bekannten, dem erfolgreichen Autor, Markus Beuter. In der heutigen, ersten Episode des Formats geht es um Markus‘ Home Gym Update inklusive seiner aktuellen Kraftwerte, und sein neues Buchprojekt mit Frank The Bank Pfraumer. Außerdem sprechen die beiden über die 17. DM des GNBF e. V. 2021 in Bad Fallingbostel und NBB Wettkäm...

Die Newcomerin in der Bikini Klasse des Natural Bodybuilding, Louisa Schmal, spricht heute mit Olaf über ihre anstehende Tätigkeit als Gasthost bei STY, über ihren Weg das erste Mal auf eine NBB Bühne, über Prioritäten, Grenzen setzen und Kontrolle und auch darüber, warum es so reizvoll ist auf die Wettkampfbühne zu gehen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hie...

Weiter geht es auf Jojos Road to Stage. Sie ist zum Zeitpunkt der Aufnahme 8 weeks out vor ihrem allerersten NBB-Wettkampf. In der heutigen Episode gibt sie deshalb, gemeinsam mit Olaf, ein Update bezüglich, Ernährung/Kalorien, Training und Posingfortschritten. Instagram: https://www.instagram.com/jojo.prinz/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: htt...

Nachdem Olaf bei der 17. Deutschen Meisterschaft des GNBF e. V. erfolgreich den dritten Platz in seiner Klasse erkämpft hat, lässt er heute ein wenig hinter die Kulissen blicken und spricht darüber wie er es mental zu diesem Erfolg bringen konnte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Anastasios Fallias alias Taso ist nicht nur gemeinsam mit Nico und Olaf Coach im Team Troja, er ist auch selbst erfolgreicher und aktiver NBB-Athlet. Mit Nico spricht Taso deshalb heute über seine NBB Wettkampf Karriere, seine weiteren Pläne, sowie über seine Erfahrungen mit Intermittierendem Fasten. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://link...

Welche*r Bodybuilding Athlet*in kennt es nicht, das Essenbunkern vor einem Wettkampf? Nico spricht heute über Erfahrungen mit extremen Gewichtszunahmen unter anderem durch Essenbunkern vor Wettkämpfen, welche 5 Thesen er selbst für die Anfälligkeit von Athlet*innen für derartiges Extremverhalten sieht und wie man diesen Teufelskreis durchbrechen oder erst gar nicht erreichen kann. WERBUNG: Zu alle...

Am Wochenende des 09. Juli bis 11. Juli 2021 fand die 17. Deutsche Meisterschaft des GNBF e. V. in Bad Fallingbostel, Niedersachsen statt. In der vergangenen Episode hat Olaf bereits über sein persönliches Erlebnis vor Ort und in Vorbereitung darauf berichtet. Heute aber kommen die Stimmen vor Ort zu Wort. Darunter zählen: Melissa Lepenat, Simone Bohrmann, Sandra Wechsung, Tobias Rehagel, Leo Pipp...

Vergangenes Wochenende knallte zum 17ten Mal der Startschuss für die Deutsche Meisterschaft des GNBF e. V. in Bad Fallingbostel, Niedersachsen. Olaf erzählt dazu heute über sein persönliches Wettkampferlebnis inklusive Prep-Phase. Dabei geht er neben seinem Trainings- und Ernährungsregime auch auf konkrete Zahlen- und Maßangaben ein und gibt eine Aussicht auf seine Triathlon-Planung hinsichtlich s...

Berend Breitenstein ist vielen affinen Leser*innen ein Begriff, gerade und vor allem auch den Natural Bodybuilder*innen darunter. Jetzt hat der vielfache Autor ein weiteres Werk auf den Markt gebracht: Master Natural Bodybuilding. Hier schreibt er, wie man auch jenseits der 50 noch effektiv trainieren kann und er erzählt was sich in seinem eigenen Training über die Jahre verändert hat. WERBUNG: Zu...

Melissa Lepenat spricht in dieser Episode mit Remo Rabe. Remo erzählt von seinem Weg zum und im Natural Bodybuilding, über das Fitnessstudio seiner Familie im Heidelberger Raum, das Coaching von Bodybuilding Athleten, Wettkampfdiäten und über Personal Training zu Zeiten von Corona. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than...

Nachdem Jojo in früheren Episoden über ihre Vergangenheit mit einer Essstörung berichtet hat, soll es nunmehr um ihren Weg auf die Bodybuilding-Bühne gehen. Im heutigen, ersten Teil dieser Serie erzählen Jojo und Olaf wie ihre Wettkampf-Prep gestartet ist, wie es ihr mit ihren Kalorien und dem Training geht, welche Fortschritte sie bereits gemacht hat und auch was sie von ihrem Posingtraining hält...

Kraftsport ist definitiv Benjamin Schnabels Passion. Nicht nur trainiert er seit Jahren schwer, er hat auch bereits Bodybuilding-Wettkampferfahrungen gesammelt und sogar die Krafttrainings-App Alpha Progression kreiert. Mit Liesa Berlinecke spricht er also heute über die App, das Mindset dahinter, wie es sich mit einem Neugeborenen im Haus trainiert und warum Benjamin eine Hormonersatztherapie ben...

Louisa Hartwich hat zwei große Leidenschaften: das Natural-Bodybuilding und den Pferdesport. Über beides spricht sie heute mit Olaf, denn in nur wenigen Tagen geht es für Louisa das erste Mal auf die Bühne eines Natural-Bodybuilding Wettkampfes. Wie sie sich auf diese Competition vorbereitet hat, warum vital auszusehen viel wichtiger ist als sich herunter zu hungern und wie wichtig der Anteil der...

Gemeinsam mit Joanne Lepine ergründet Olaf in der heutigen Episode wie die (Corona-)Situation in den Luxemburgischen Fitnessstudios war und ist, wie Joanne von ihrem ehemaligen Übergewicht weg, und nun hin auf eine Bühnenkarriere im NBB arbeitet und wie essenziell Authentizität in den sozialen Medien eigentlich ist. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entla...

Daniel Kubik (KBK) ist ein bekannter Natural Bodybuilding Athlet, er ist Podcaster, YouTuber und Personal Trainer mit Physiotherapie-Background. Heute ist Daniel zu Gast bei Olaf und spricht über seinen Weg zum und als NBB Athlet, über Arbeitsphilosophie, Routinen, Diäten, worauf man sich nach einem Wettkampf am meisten freut und wie es eigentlich dazu kam, dass das Coaching zu Daniels Hauptberuf...

Nachdem im ersten Teil des Q&A’s mit Liesa Berlinecke und Olaf Themen behandelt wurden wie Olafs Weg zum NBB, sein Bezug zum Kampfsport und sein Weg in den Beruf des Personal Trainers, geht es im heutigen, zweiten Teil unter anderem um Olafs aktuelles Training und sein Projekt 2021 Olaf 2.0 in dem er einen Bodybuilding Wettkampf und einen Triathlon mit nur einem kurzen zeitlichen Abstand bewältige...

No Fade Out, das ist der passende Titel von Stephan Kaisers Musikalbum. Stephan ist seit 2018 an Krebs erkrankt und hat sich mit seinem Musikprojekt einen Herzenswunsch erfüllt. Er und seine Musik stehen für ein bewussteres Leben und niemals aufzugeben. Ein wichtiges wenn auch schweres Thema. Doch Stephan steht für die Hoffnung und das weitermachen, nicht etwa für aufgeben oder Gram. TRIGGERWARNUN...

Wenn ihr schon immer wissen wolltet was Fischöl genau ist, warum Fischöl nicht zwingend aus Fischen stammen muss und warum es ein so beliebtes Supplement ist, dann ist diese Episode mit Nico genau die richtige für euch. Er geht außerdem neben den Vorteilen die eine regelmäßige Einnahme von Fischöl mit sich bringen auch auf die korrekte Verwendung ein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von...

Heute dürft ihr euch auf eine extra lange Episode gefasst machen. Gemeinsam mit Markus Beuter spricht Olaf über alles Mögliche seine eigene Person betreffend. Wie kam es zum Podcast Stronger Than You? Wie kam Olaf ursprünglich zum Kampf- und dann auch zum Kraftsport? Was hat Olaf Mann eigentlich studiert? Wie steht Olaf zum Thema Umgang mit Niederlagen und hat das (Natural) Bodybuilding ein Imagep...

Gemeinsam mit Dominik Kruck begibt sich Liesa Berlinecke in der heutigen Episode Stronger Than You auf eine Reise durch all die Möglichkeiten für sich selbst einen gesünderen Darm und damit ein gesünderes und oft auch glücklicheres Selbst zu erreichen. Dabei gibt Dominik zum einen handfeste Tipps, zum anderen erkunden die beiden auch allerhand Gründe und Wege am eigenen Mindset zu schrauben. WERBU...

Anlässlich unserer 100. Episode hat Olaf einen ganz besonderen Gast mit ins Boot geholt: Mark Maslow! In ihrem Gespräch erörtern die beiden unter anderem woher Marks Power für all seine Projekte kommt, was einen echten Dranbleiber auszeichnet, Motivationsstrategien, das Vergleichen mit anderen in sportlichen Wettkämpfen und vieles, vieles mehr. Wie auch unsere 99 bisherigen Episoden ist also auch...

Im heutigen, zweiten Teil der neuen Mini-Serie rund um Liesa Berlineckes Training teilen Liesa und Olaf erste Erfahrungen nach vier Wochen Transformation – hinsichtlich Training und auch Ernährung. Außerdem berichtet Liesa wie es ihr physisch und psychisch mit den Umstellungen und den Resultaten daraus geht und auch wie sie mit körperlichen Handicaps umgeht. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperation...