Stronger Than You by Olaf Mann

Gemeinsam mit Stefan Kienzl spricht Olaf in der heutigen Episode Stronger Than You über Themen wie Wertungskriterien im Bodybuilding, wie natural ist Natural Bodybuilding wirklich, was macht einen guten Coach und Wettkampfvorbereiter aus, und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Liesa Berlinecke ist eigentlich mittlerweile ein Teil des Stronger Than You Teams und hostet ihrerseits Episoden. Heute aber ist sie noch einmal Gast bei Olaf, denn die beiden starten eine neue Mini-Serie in der es um Liesas Trainingsumstellung und die daraus hervorgehenden Erfahrungen geht. Im heutigen, ersten Teil dieser Serie sprechen die beiden darüber wie Liesa aktuell genau trainiert und war...

Jan Geiger lebt, wie Olaf, in München. Beide sind dem Kraftsport verfallen und haben die gleiche Einstellung zum Thema Motivation und Disziplin. Anders als Olaf ist Jan sowohl beruflich als auch außer-beruflich viel in der Münchner Schwulen-Szene unterwegs. Über Jans Engagement hierfür, über sein Coming-Out, Unterschiede in der Eitelkeit homosexueller vs. heterosexueller Männer, aber auch über Jan...

Nico geht in der heutigen Episode auf die Königin der ayurvedischen Pflanzen ein – Ashwagandha – und erklärt genau welche positiven Wirkungen die Pflanze hat und warum es eine Überlegung wert sein könnte sie in die eigene Supplementierung einzubauen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Die zukünftige Bikini-Athletin Johanna Prinz erzählt – nachdem sie im ersten Teil dieser zweier-Serie auf ihre Vergangenheit mit einer Essstörung eingegangen war (Ep 83) – von ihrem Weg heraus aus dem Hungern. Mit Olaf, ihrem Coach, spricht sie über Kalorientracken, Coaching vor und während Corona, ihren Umgang mit Verletzungen, erste Prep-Erfahrungen aber auch ihre Erkenntnisse, Erfolge und Probl...

Daniel Gildner ist seit vielen Jahren im Natural Bodybuilding aktiv – zunächst als Athlet, aktuell vor allem als Chef-Juror des GNBF e. V. Mit Nico spricht Daniel heute in Stronger Than You über Wertungskriterien im NBB, das Prozedere am Jurorentisch, was es bedeutet Juror zu sein & was es einem abverlangt, sowie Sicherheitsmaßnahmen um unfaire Bewertungen zu vermeiden. WERBUNG: Zu allen aktuellen...

Stronger Than You’s neue Gastmoderatorin Liesa Berlinecke hat heute die Gelegenheit den Spies umzudrehen und Olaf Mann so manche Frage zu stellen, für die in anderen Episoden keine Zeit bleibt. So soll es unter anderem darum gehen wer Olaf eigentlich ist, wie er zum NBB gekommen ist, welchen Bezug er zum Kampfsport hat, warum er sich für den Beruf des Personal Trainers entschieden hat, und vieles...

Was genau Zucker ist, welche Wirkung er in unserem Körper hat und wie sich dies evolutionär entwickelt hat erläutert Olaf in der heutigen Episode Stronger Than You ebenso, wie Tipps zum Umgang mit Zucker und optimales Konsumtiming. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Wenige Leute sind so kreativ mit ihren Homeworkouts wie Andrej Wagner. Wie es zu seiner Innovationsfreude kam, über Wettkampfvorbereitungen, erfolgreich bestrittene Wettkämpfe, Posingtraining und vieles mehr spricht Andrej heute mit Olaf in Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Ob Mentaltraining beim Zuwachs oder Erhalt von Muskelkraft hilft, das erklärt Nico heute anhand einer weiteren Studie. Welche Rolle spielt unser Gehirn, wenn es um körperliche Leistungsfähigkeit geht? WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Wenn sich jemand mit gesunder Ernährung auskennt, dann ist das Carsten Fervers. Deshalb hat Olaf ihn in der heutigen Episode STY zu Gast, um die wichtigsten Fragen rund um Ernährung abzuklopfen. So geht es unter anderem um die drei Makronährstoffe – Protein, Kohlenhydrate, Fett – sowie Ballaststoffe und um die Buchreihe an der Carsten derzeit arbeitet. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von...

In Zeiten in denen der Stresspegel bei Vielen dauerhaft hoch angesiedelt ist und die Stressbewältigung immer schwieriger scheinen mag, gibt Olaf heute nützliche Tipps rund um Stressbewältigung und Stressreduktion. Mit im Paket findet ihr Tipps zum Schlaf-Wach-Rhythmus, zu Routinen, der Mahlzeitenstruktur, Training und auch zwei Buchempfehlungen rund um das Thema Stress. WERBUNG: Zu allen aktuellen...

Christian Schneider ist Natural-Bodybuilding Weltmeister, sowie Social Media Influencer, Blogger und erfolgreicher Personal Trainer. Heute spricht er mit Olaf unter anderem über die Auswirkungen von Stress auf Muskelaufbau, Fettabbau und Schmerzempfinden, über die Rolle von Schlaf in einem gesunden Lifestyle, und warum man nie das Beintraining vernachlässigen sollte – egal wie sehr die Priorität a...

Wie viel Bewegung man am Tag wirklich braucht um erhöhtes Sterberisiko zu vermeiden, das berichtet Nico in der heutigen Episode, nachdem er sich eine aktuelle Metaanalyse aus dem Jahr 2020 ganz genau angesehen hat. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Wie kam Martin Ladewig zu seinem Spitznamen „Wasserbüffel“? Welche Wettkampferfahrungen und Wettkampfanekdoten hat er im Gepäck? Und wie sieht Martins Einstellung zu Schlafhygiene aus? All dies und noch viel mehr, heute mit Martin Ladewig und Olaf Mann in Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koo...

Essstörungen können vielfältige Ursachen haben und prinzipiell jeder kann im Laufe seines oder ihres Lebens an einer oder mehreren Formen einer Essstörung erkranken. Johanna Prinz erzählt heute wie ihre Essstörung, die Anorexie oder auch Magersucht genannt, sich entwickelt hat, über Therapie, Sport und die Rolle von Social Media in ihrem Fall. Außerdem geht sie gemeinsam mit Olaf auf das Thema Wet...

Über die “Ansichten und Einsichten einer interessierten Fitnessbegeisterten“, namentlich Jana Holm, spricht Olaf in der heutigen Episode über Fitness und Training im Allgemeinen, sowie über das Natural-Bodybuilding als Wettkampfsport im Speziellen. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Wer schon immer wissen wollte welche Auswirkungen eine erhöhte Proteinsupplementierung auf die Sauerstoffaufnahmefähigkeit des Körpers und die Ausdauerleistung hat, der ist in der heutigen Episode Stronger Than You mit Nico genau richtig. Er stellt eine Studie aus dem Jahr 2019 zu genau diesem Thema vor. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://...

Der stärkste Mann der Welt im Rollstuhl ist zurück bei Olaf. Gemeinsam sprechen sie über das große Thema Mindset. Dabei soll es aber nicht nur um die Vorbereitung zu neuen Weltrekord(versuchen) gehen, sondern auch um Motivation und Mindset bezüglich des normalen Trainingsalltags. Auch den Umgang mit Niederlagen sparen Olaf und Tobias nicht aus. Zu guter letzt: Ein Spendenaufruf für Big Sitting Bul...

Welche Supplemente Olaf wirklich empfiehlt und welche Rolle Supplemente im Zusammenhang mit Ernährung und Training spielen sollten erfahrt ihr heute hier, bei Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Kein geringerer als Frank „The Bank“ Pfraumer nennt sich in der heutigen Episode Olafs Gesprächspartner. Die beiden sprechen unter anderem über Franks Entwicklung im Bankdrücken, seine Weltrekorde und Erfolge im Natural Bodybuilding, seine Gesundheit, sein neues Buch und auch ein kleines Q&A ist Teil dieser Episode Stronger Than You. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You...

Was man schon immer über Frauen im Training und bezüglich ihrer Ernährung gerade in Verbindung mit dem weiblichen Zyklus erfahren sollte gibt es heute von Nico auf die Ohren. Im Anschluss gibt Olaf noch eine interessante Vorschau auf kommende Gäste und Themenschwerpunkte. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Mit wem könnte Olaf besser über Social Media und Home Trainings sprechen als mit seinem heutigen Gast Liesa Berlinecke? Die beiden tauschen sich über ihre Meinung bezüglich Social Media aus, über ihre Einstellung zum Training, Zielsetzung, Perfektionismus und Flexibilität, sowie über gute Bücher über Training und Fitness ganz allgemein. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than Y...

Die heutige Episode ist der zweite Teil unseres Weltfrauentags-Specials. Hierfür spricht Nico mit Melissa Lepenat, die sonst als Co-Gastgeber selbst Episoden bei STY moderiert. Sie sprechen über Gleichberechtigung im Sport, beispielsweise Preisgelder im NBB, über Brust OPs, Ernährung, Training, Flirten im Fitnessstudio, Partnersuche und vieles mehr. WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von St...

Alexandra Schermbach eröffnet mit der heutigen Episode unsere kleine Weltfrauentags-Miniserie. Sie ist sowohl Mutter als auch erfolgreiche Unternehmerin, indem sie gemeinsam mit ihrem Partner das Movement Fitness Studio in München und auch Movement Fitness TV betreibt. Darüber, wie auch über Alexandras Weg in die Fitnessbranche, ihr Personal Training und über Motivation spricht sie heute ausführli...