Stoffskiftepodden

I denne episoden av Stoffskiftepodden snakker Torunn Ytrehus og Marita Schouw om   Tankegangen om at det er “alt eller ingenting” Hvordan få et godt forhold til mat Torunns geniale restart-knapp Hvorfor det ikke er din feil at du får søtsug Hva du gjør når maten blir fienden Å bli glad i egen kropp, akkurat slik den er Hvordan snu negativt selvsnakk   Torunn finner du her: IG: https...

I denne episoden deler Line åpenhjertig om Hennes historie med autoimmune sykdommer og hva hun har gjort for å bli symptomfri og føle seg helt fantastisk. De tre typene stress - emosjonelt, fysisk og kjemisk, og hvordan de påvirker helsen din. Hvordan du kan få til å prioritere deg selv i en travel hverdag. Giftstoffer og hvordan du gradvis kan redusere mengden du utsettes for. Underbevisstheten d...

Stress er en stor grunn til at du får lavt stoffskifte. Mye av dette handler om tankene dine. I dagens episode lærer mentaltrener Anniken Binz oss om   Å redusere mengden stress i livet og takle overveldelse. Hvorfor du får FOMO, hvordan det fører til stress og hvordan du kan unngå det med å velge deg gode fokusområder. Sammenhengen mellom selvfølelse og flink pike-syndromet. Hvordan du går f...

Dette skulle jeg ønske noen fortalte meg når jeg fikk lavt stoffskifte. Tre ting som er ganske enkle å gjøre - når du bare vet om dem - og som kan gjøre en stor forskjell.   -------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross...

I denne episoden har jeg fått med meg fantastiske Celine Heldrup som er gründer, ernæringsterapeut og High Performance Coach.   Hun deler om  Hennes reise med Hashimotos Hvilke endringer hun har gjort med kosthold og livsstil for å bli frisk Om det å stå støtt i seg selv, tørre å ta egne valg og følge sin egen vei Om å ikke bli fanatisk og stresse med mat Hvordan bruke eteriske oljer for...

Hva er lekk tarm? Hvilken sammenheng har det med Hashimotos og lavt stoffskifte? Hvorfor får du lekk tarm? Og ikke minst - hva gjør du hvis du har fått lekk tarm?   I denne episoden får du svar på alt dette.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marit...

Det å ha lavt stoffskifte handler i stor grad om å ha en ubalanse i hormonene.  I dagens episode av Stoffskiftepodden har jeg fått med meg Iselin Larsen som er et levende leksikon når det kommer til det å leve i takt med din egen syklus. Iselin deler med oss Hvordan syklusen påvirker deg gjennom en måned. Hva bør du gjøre i din indre vinter, vår, sommer og høst? Hvordan tilpasse hverdagen sli...

I dagens episode deler jeg to ting jeg har gjort hver dag i over et år - og som har gjort en massiv forskjell for meg. Det tar kun ti minutter!   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebo...

Det aller viktigste du gjør er å sette deg inn i og bli din egen ekspert. Finn ut hvorfor du har endt opp med å få lavt stoffskifte, slik at du kan jobbe med det og få det bedre. I denne episoden deler jeg hvilke ting du bør sette deg inn i og finne ut av, og hvor du kan starte.     ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten...

Noe av det mest frustrerende som følger med lavt stoffskifte er vektøkning. Plutselig går du opp i vekt uten at du har gjort noe annerledes. Og det virker umulig å gå ned i vekt igjen. I dagens episode av Stoffskiftepodden snakker jeg om hvorfor du ofte legger på deg når du får lavt stoffskifte og hva som skal til for å få balanse i hormonene og slå på forbrenningen igjen.   ---------- Sjekk...

I ukens episode deler jeg hva jeg gjør for å styrke immunforsvaret.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/443790897087395 Hjemmeside: https://www.maritaross.no   H...

I dagens episode deler jeg mine erfaringer med lavt stoffskifte og et lavkarbokosthold. Hvorfor et stabilt blodsukker er gunstig for hormonbalansen. Hva jeg egentlig synes om begrepet lavkarbo. Hvilken mat jeg spiser for å ha en god helse og støtte stoffskiftet.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon...

Norge er et av de mest kaffedrikkende landene i verden. Men hvordan påvirker det egentlig stoffskiftet? I denne episoden går jeg gjennom hva som skjer i kroppen når du drikker mye koffein, hvordan det påvirker stoffskiftet og om du bør redusere mengden kaffe du drikker.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som inf...

Marita forteller om sin erfaring med å sette nyttårsforsetter og gå på en smell etter 14 dager. Og hva hun prøver i stedet for dette året.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.co...

Dette spørsmålet har jeg fått så ofte i det siste at jeg måtte lage en egen episode på det.   Kan du spise gluten når du har Hashimotos eller lavt stoffskifte?   Og hvis ikke, hva kan du spise i stedet for?   I denne episoden deler jeg mine tanker om hva gluten gjør i kroppen din og om du bør kutte det ut eller ikke.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: w...

Stresser du med all nei-maten du er omringet av i julen? Ender du ofte opp med å gå på en smell 2. juledag? I denne episoden deler Marita sine tanker rundt ja-mat og nei-mat. Det å sette grenser for seg selv. Og hvordan du faktisk kan nyte julen.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et beha...

Det er tre ting som gjør at jeg har det mye bedre med lavt stoffskifte og i denne episoden deler jeg med deg hva det er.     ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www.facebook.com/groups/44...

Episoden for deg som stresser mye før jul.   Hva er tapping og hvordan kan det hjelpe deg med følelser og fysiske plager?   Merethe viser deg to tappemetoder du kan bruke - en for fysisk smerte og en for å håndtere julestress.   Her finner du Merethe: Julekalender: https://merethe-gronbech.mykajabi.com/julekalender   Hjemmeside: https://www.mereyoga.no/   FB: https://www.f...

Hvorfor har du symptomer på lavt stoffskifte selv om du tar medisiner og blodprøvene er "helt fine"? I denne episoden snakker Marita om hvordan stoffskiftehormonene oppfører seg i kroppen. Grunnen til at du fremdeles føler deg sliten, har tørr hud, hårtap, fryser og legger på deg selv om du tar stoffskiftemedisin.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklub...

Hva skjer egentlig i kroppen når du sover? Hvordan påvirkes søvnen av at du har lavt stoffskifte? Få mine beste tips til bedre søvn i dagens episode.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no [DISCLAIMER: Podcasten er ment som informasjon og ikke et behandligstilbud.] Her finner du Marita: IG: https://www.instagram.com/maritaross.no FB: https://www....

I denne episoden deler jeg min opplevelse forrige gang jeg var hos fastlegen for å ta blodprøver. Det kan føles ensomt å ha lavt stoffskifte når andre ikke forstår hvordan du har det. Å ikke bli trodd, forstått og ivaretatt føles ikke bra. Denne episoden har jeg laget for at du skal vite at du ikke er alene.   ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no...

I dagens episode har jeg med meg Bente Braathen fra Bioboost.   Vi snakker om  Hva er egentlig lekk tarm for noe? Sammenhengen mellom lekk tarm og autoimmune sykdommer. Hva som skjer i kroppen når du har lekk tarm. Hvordan du får lekk tarm. Hva du kan gjøre for å ta vare på tarmen.   Bente finner du her: Hjemmeside:  https://www.bioboost.no/   Instagram: https://www.instag...

Velkommen til Stoffskiftepodden! Dette er podcasten for deg som har Hashimotos eller lavt stoffskifte og har lyst å lære mer om hva du kan gjøre med kosthold og livsstil for å få en bedre hverdag. I dagens episode deler Marita de første tingene hun ville gjort dersom hun fikk lavt stoffskifte eller Hashimotos idag. ---------- Sjekk ut om Stoffskifteklubben er noe for deg: www.stoffskifteklubben.no...

Velkommen til Stoffskiftepodden! Dette er podcasten for deg som har Hashimotos eller lavt stoffskifte og har lyst å lære mer om hva du kan gjøre med kosthold og livsstil for å få en bedre hverdag. I denne episoden: - Marita deler sin historie med Hashimotos og lavt stoffskifte. - Hvorfor hun har valgt å starte denne podcasten. - Hva Hashimotos er og hva du kan gjøre for å få det bedre. ----------...