STEPS TO SUCCESS

NEW NEWS!! Steps to Success wächst und wir begrüßen heute unser neuestes Familienmitglied. In der neuesten Folge des Podcasts diskutieren Tobi, Julian und euer neuer CO-HOST Shizzo die aktuellen Entwicklungen rund um HYROX – das Fitness-Event, das immer mehr Aufmerksamkeit auf sich zieht. Im Zentrum der Diskussion steht die HYROX Weltmeisterschaft in Chicago. Ist das rasante Wachstum der Veranstal...

RACE RECAP - Zum aufregenden HYROX Race in Amsterdam von unseren beiden Jungs Jan und Tobi. Unsere beiden Athleten traten voller Energie und mit großen Ambitionen im HYROX Double in Amsterdam an. Und wie geplant lief es eigentlich nur bis zum SKI ERG. Schon beim dritten Lauf merkten sie, dass der Rennverlauf härter werden würde als erwartet: Krämpfe, Kreislaufprobleme - die Sekunden tickten, die Z...

In dieser spannenden Folge sprechen unsere drei Athleten und Podcaster Julian, Jan und Tobi über das erste große HYROX Event des Jahres in Amsterdam . Ein Tag vor dem Rennen von Jan und Tobi blicken die beiden gemeinsam mit Julian, live aus Amsterdam auf das bevorstehende Event und geben eine ausführliche Race Preview . Sie teilen ihre persönlichen Einschätzungen und geben spannende Einblicke zum...

HYROX kündigt fette Gewinne für die Elite Major Races an! 💥 Mit dem ersten Elite Major Race vor der Tür - am 10.10. in Amsterdam, wo unsere Jungs LIVE vor Ort sein werden - geht es in der heutigen Folge um die Preisgelder bei diesen Races! In dieser spannenden Episode sprechen Julian und Tobi über die jüngste Ankündigung von HYROX, bei der es um satte 240.000 $ Preisgeld geht! Die weltweite Fitne...

LADIES & GENTS, for the First Time in the 24/25 Season it is TIME for a RACE RECAP!! Den Startschuss in die diesjährige HYROX Saison setzen heute Julian und Shizzo und dabei blicken die beiden zurück auf ihr Race in Stuttgart. Es war wie jedes Race, was wir hier besprechen, wie immer spannend, lustig und lehrreich! Welches überragende Ergebnis die beiden erzielt haben, wie man den 1. Platz in...

In dieser Episode tauchen Julian und Tobi tief in eine der, nein sogar DIE forderndste Disziplin des HYROX-Wettkampfs ein: den 8x 1 km Lauf . HYROX ist ein einzigartiger Fitnesswettkampf, bei dem Kraft, Ausdauer und mentale Stärke gefragt sind. Doch heute sprechen unsere Jungs über die strategische Bedeutung der 8x 1 km Läufe, wie man sich optimal darauf vorbereitet, und welche Rolle sie im Gesamt...

Neue Regeln, neue Herausforderungen: Das neue HYROX Rulebook und die Elite 15 Pro Doubles Serie wurden diese Woche enthüllt. In dieser spannenden Episode tauchen Julian und Tobi tief in die neuesten Entwicklungen der HYROX-Welt ein! Sie werfen einen detaillierten Blick auf das brandneue Rulebook für die HYROX Races und erörtern, wie die Änderungen die Wettkämpfe in der kommenden Saison beeinflusse...

Und damit herzlich willkommen zurück bei Steps to Success, lieber SHIZZO! In der neuesten Podcast-Folge berichten die beiden Athleten Shizzo und Julian über ihre spontane Entscheidung, beim Hyrox-Wettkampf in Stuttgart als Double-Team anzutreten. Eigentlich sollte Shizzo mit seinem eigentlichen und eingespielten Double-Partner David (auch bekannt als Dee Jackson) starten, doch aufgrund eines unerw...

Der schmale Grat zwischen Erfolg und Burnout im Sport! Heute sprechen Julian und Tobi mal über ein ganz intimes Thema, was unsere beiden Athleten auch selbst immer wieder beschäftigt. Die Burnout-Gefahr im Hobby-, ambitionierten Breiten- & Spitzensport! Die Frage die sie sich dabei stellen - Wie groß ist das Burnout-Risiko durch Leistungsdruck im Sport? Jedes Training ans Limit zu gehen und we...

ATHLETE SPOTLIGHT: by Steps to Success. Und unser heutiger Gast ist keine unbekannte Stimme in diesem Podcast! Zu Gast ist unser Freund und fast schon "Co-Host" JAN TEUBER. Der 24 jährige Athlet ist schon 17 HYROX Races gelaufen und hat jetzt sein nächstes Ziel ins Visier gefasst. Einen Marathon in Valencia! In den Jugendjahren auf dem Fußballplatz zuhause hat er seine Laufbahn als ambit...

In dieser Episode nehmen unsere Jungs, zum Abschluss der Serie HYROX Stationen erklärt, die beiden wohl anspruchsvollsten Stationen des HYROX Race unter die Lupe: Burpee Broad Jump und Wall Balls. Diese Endgegner verlangen den Athleten alles ab und sind oft die entscheidenden Hürden auf dem Weg zum Erfolg. Julian und Tobi erklären, warum diese Übungen so herausfordernd sind und geben wertvolle Tip...

In dieser Episode tauchen unsere Jungs tief in das neue Qualifikationssystem für die Hyrox MAJOR Elite 15 Races ein. Erfahre alles über die wichtigsten Änderungen und wie sie die Zukunft des Hyrox-Sports beeinflussen könnten. Julian und Tobi sprechen über die neuen Kriterien, die Athleten erfüllen müssen, um sich für die Elite 15 zu qualifizieren, und welche Chancen und Herausforderungen dies mit...

In dieser Folge tauchen unsere Jungs tief in zwei der schnellsten aber auch entscheidendsten Stationen des Hyrox-Rennens ein: den Farmers Carry und die Sandbag Lunges. Wenn du schon einmal an einem Hyrox-Rennen teilgenommen hast oder es planst, weißt du, wie intensiv diese beiden Stationen sein können. Die Beine brennen, die Muskeln sind gefordert bis zum Äußersten – doch es gibt Wege, diese Hürde...

Am 11.10.24 ist es soweit - JAN & TOBI gehen in ihrem ersten gemeinsamen Double an den Start beim HYROX in Amsterdam. Das Ziel? KEIN GERINGERES ALS DIE WM QUALIFIKATION FÜR 2025! Und ihr vom STEPS TO SUCCESS PODCAST, seid hautnah auf diesem Weg mit dabei. Denn unsere Jungs nehmen euch mit auf diese Reise und werden euch in den nächsten Folgen immer wieder Updates und natürlich auch spannende I...

In dieser Folge tauchen unsere Jungs tief in zwei der anspruchsvollsten Stationen des HYROX-Wettkampfes ein: den SLED PUSH und den SLED PULL. Diese Herausforderungen bringen selbst erfahrene Athleten und sogar Triathlon WELTMEISTER an ihre Grenzen und sind oft der Grund, warum viele Teilnehmer vorzeitig aufgeben. Doch keine Sorge, Julian und Tobi haben die besten Tipps und Tricks für dich! Erfahre...

"Bis zum SKI ERG lief alles gut" ... Diesen Satz hat unser TeamMate Ali im Oktober 2023 im Trainingslager auf Zypern geprägt. Und damit hat er nicht ganz unrecht, denn so ergeht es wahrscheinlich den meisten Athleten in ihrem ersten HYROX RACE. Damit dir dieses Übel erspart bleibt, erklären unsere Jungs dir in der heutigen Folge die zwei Ergometer Stationen - SKI ERG und ROW ERG und wora...

Get Hyrox Ready - Der perfekte Start in die neue Saison, beginnt hier. Unsere Jungs sprechen in der heutigen Folge sowohl über die ersten Rennen der Saison in Singapur und auch Melbourne und beleuchten die ersten Ergebnisse der Saison dort, als auch über ihren persönlichen Trainingsauftakt in die neue Saison 24/25. In dieser gewohnt unterhaltsamen Episode nehmen euch eure Hosts mit auf den Weg zum...

Staffel 2 von STEPS TO SUCCESS beginnt mit einer brisanten Frage: HÖRT JULIAN JETZT AUF MIT HYROX?! Und damit herzlich willkommen zurück! Unsere beiden Athleten und Podcast Daddys melden sich zurück aus ihrer kurzen und erholsamen Sommerpause! Direkt aus ihrem Off Season Urlaub sprechen die beiden über den kommenden Saison Auftakt! In der heutigen Folge sprechen unsere Jungs vor allem über die ide...

ATHLETE SPOTLIGHT: by Steps to Success. In der Pilotfolge unserer neuen Kategorie geben zwei richtig starke Athleten und Unternehmer ihr Podcast Debut bei unseren Jungs. Zu Gast sind Dee Jackson und Shizzo. Die zwei langjährigen Freunde, Geschäftspartner und Teampartner als Athleten und Sportler, geben im Gespräch mit Julian und Tobi spannende Einblicke in ihr Leben. In den Jugendjahren auf den Ba...

Heute befinden wir uns hinter den Kulissen unseres Athleten Julian bei der HYROX Weltmeisterschaft 2024 in Nizza! Julian berichtet zu seiner Gefühlslage bei einem seiner härtesten Wettkämpfe! Was passiert in der Gefühlswelt eines Athleten wenn der Sieg und das vorgestellte und geplante Ergebnis ausbleibt? Julian erzählt in dieser Folge, die unmittelbar nach seinem RACE Finish, direkt im Hotel in N...

LIVE UND DIREKT AUS NIZZA BERICHTEN JULIAN UND TOBI IN DER HEUTIGEN FOLGE - & damit Willkommen zur neuesten Podcast-Folge, in der Julian und Tobi einen spannenden Blick auf die bevorstehende HYROX Weltmeisterschaft in NIZZA werfen! Neben der Vorschau auf die HYROX Weltmeisterschaft wird es in dieser Folge auch eine einfache und verständliche Einführung für alle Neulinge in das Thema geben. Für die...

Optimal vorbereitet zur HYROX-Weltmeisterschaft. Das ist zumindest das Ziel von Julian Krüger! Die diesjährige HYROX Weltmeisterschaft findet 2024 in NIZZA statt und unsere beiden Athleten, nutzen diese Gelegenheit, um über ihre Tapering Strategien und Herangehensweisen zu sprechen. Denn eines ist klar, der Schlüssel zu einem erfolgreichen Wettkampf liegt in der Vorbereitung, damit Du das beste au...

ZURÜCK INS SPIEL. Um vom Schmerz zu alter Stärke zurückzukommen, braucht es mehr als nur bewährte Recovery-Methoden im Sport. In der heutigen Folge sprechen Julian und Tobi über ihre ganz persönlichen Erfahrungen mit VERLETZUNGEN IM SPORT und welche mentalen und psychischen Herausforderungen sie dadurch überwinden mussten! Tobi berichtet von seiner Achillessehnen Prellung und wie er diese mentale...

Ein Hotelzimmer auf Mallorca - unsere zwei Jungs unterhalten sich zwischen TRAINING und MITTAGSSCHLAF einfach mal über PERSONAL BEST ZEITEN - Denn Julian hat in Hamburg 2023 für sich zum ersten mal die 60-MINUTEN-MARKE durchbrochen! Thema ist, Julians erste SUB 60 in seinem HYROX OPEN Race in Hamburg. Neben RACE Insight Tipps und wertvollen Erfahrungen die Julian mit uns teilt, blicken die beiden...

TRÄUME WERDEN WAHR in MANCHESTER 2023. Julian erzählt von seiner ersten HYROX WM Teilnahme. Ein emotionales Abenteuer, mit dem er selbst so nicht gerechnet hat. In dieser Folge erlebt er seine ersten großen Momente nochmal gemeinsam mit Tobi und erzählt von dem Tag als seine Kindheitsträume in Erfüllung gingen. Von der Quali zur WM, berichtet Julian von dem ersten Höhepunkt seiner noch jungen Prof...