Steady Sense.БГ

На врачка или психолог?💥Психолозите не държат магически кристали и не предсказват бъдещето с клатене на глава като телевизионни гадатели. Работата ни прилича повече на осветяване на пътя, по който човек сам върви.🔥Когато клиент поеме отговорност за своите емоции и поведение, се случва нещо невероятно. Силата се връща у него. Няма нужда да променя партньора, шефа, роднините или света около себе с...

Защо някои деца вярват в себе си, а други постоянно се съмняват? Много често причината не е в „характера“, а в начина, по който детето е изградило емоционалната си връзка с възрастните около него – родителите, учителите и близките. 👩‍👧 Сигурната привързаност дава на детето усещане за стабилност и подкрепа. Такива деца: мислят позитивно дори при трудности; вярват, че могат да се справят; се учат...

Да приемеш себе си без условия означава да спреш да свързваш стойността си с това колко си успешен, колко те харесват или колко пъти си сбъркал. -Ти не си само успехите си. -Ти не си и грешките си. -Ти си цялостен човек – с всичко красиво, уязвимо и несъвършено в теб. Когато се приемеш истински, започваш да се движиш напред без страх от провал, защото вече знаеш: -Самоприемането ти е непоклатимо....

Животът ни изпитва ежедневно – между личния интерес и грижата за другите, между сигурността и риска, между любовта и парадоксите на взаимоотношенията. В този вдъхновяващ разговор Ивайло Петров говори за три основни опори на вътрешната сила: ✨ Приемане на себе си – как да обичаме и приемаме собствената си уязвимост ✨ Автономност – защо е важно да избираме пътя си и да не чакаме някой друг да ни в...

Този подкаст е за всички, които живеят с тревожност, несигурност и съмнения във връзките си. Често сами си поставяме капани – вярваме, че партньорът трябва винаги да се държи по определен начин, че ние или той/тя трябва да сме перфектни, че трудностите са „непоносими“ или че ежедневните проблеми са катастрофални. Тук говорим за: Изискванията към себе си, другия и връзката („трябва да е идеално“)....

Самокритични ли сте към себе си, изисквате ли много от другите и вас или се самообвинявате за своите грешки?  Ако отговора ви е да, тогава този подкаст е за вас.  Основни акценти:  -Кой е вътрешният критик и как да го разпознавате. -Кои са петте основни характеристики на вътрешният критик.  -Какво стои в основата на токсичните взаимоотношения.  -Как се отразява върху децат...

Често срещано схващане е, че не трябва да имаме отрицателни емоции за да се чувстваме добре. Дали обаче това е така? В този подкаст ще ти се даде отговор на този въпрос чрез АБВ-то на Емоционалната Интелигентност- осъзнаване на емоцията. Както и на: -Какви са видовете емоции и по какво се различват? -Дали всичко, което чувстваш е емоция? -Какво отношение мога да изградя към своите емоции? Водещ: И...

Добре Дошли в Подкаста на Клиника Steady Sense. Най-важното в този епизод:  Ще си поговорим за това как житейските трудности и болки могат да са ни полезни и да ги видим по нов начин. Болката и неизбежна, но страданието е въпрос на избор. Какво е твоето отношение към болката- реактивно или подхождащо с интерес? Пет идеи за трансформиране болката в сила:  -Като намерим нов смисъл. -Като в...

Добре Дошли в Подкаста на Клиника Steady Sense. Най-важното в този епизод: Днес ще си говорим за перфекционизмът и как той ни влияе върху ежедневието, успешният живот и взимоотношенията. Ще дискутираме тази псхологична нагласа в различните и страни на живота от работа до духовност. -Какво е перфеционизъм? -Какви са различните видове перфеционизъм? -Защо някои хора са перфеционисти? Какво ни казва...

Най-важното в този подкаст: Как може да се научим да рагираме различно при сходни ситуации. Ние имаме сила над емоциите си. Нашата-гледна точка за нещата може да се променя. Има начин за адаптация в трудни ситуации. Майндфулнес при тревожност и депресия. Примери за религиозното, че е динамично и флексабилно. * Аудито е предоставено от Подкаст предаването Хляб и Сол. 

Най-важното в този епизод Прости и ефективни техники за управление на емоциите. Вдъхване на увереност и надежда.  Как да отслабим силата на спъващите ни нагласи? Да избереш да предпочетеш-ключът на психологическата флексабилност Практикувай нова  житейска философия

Най-важното в този епизод: Промяната. Как да спрем да се тревожим? Какво е психологическа гъвкавост Емоционални "жертви" или емоционално отговорни.  Какви са видовете чувства? Първата стъпка на промяната -Забележи

Най-важното в този епизод: Първи стъпки в опознаване на своите чувства.  Какво е тревожност и защо ми се случва?  Прости отговори от психологията.

Този подкаст e за българите живеещи на Острова, Европа или в България; той ще ви помогне да се запознаете със здравословните стратегии за преминаване през кризата на социалната изолация. С какво е свързана COVID-19 карантината на психологическо ниво? Кои са потенциалните стресори? Как тревожността може да повилие на разболяването от вируса?  Кои са простите правила за подобряване на психологи...

Връзката между наука, духовност и умствено здраве. Научни изслседвания и факти за оптимален психологически комфорт и благопулучие.

Връзката между наука, духовност и умствено здраве. Научни изслседвания и факти за оптимален психологически комфорт и благопулучие.