Stark und Schön

Alex befindet sich in der Endphase der Prep. Peter kommt in den Peak der Offseason. Mit welchen Problemen und Herausforderungen, die beiden zu kämpfen haben, erfahrt ihr in der heutigen Episode. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemen...

In der heutigen Episode haben wir den WNBF Pro Weltmeister Dirk Emmerich zu Gast. Dirk spricht über seinen Werdegang zum WNBF-Profi, seine langjährige Vorbereitung bis zu seiner ersten Saison, das Mindset, das du als Profi-Athlet haben musst, und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠ https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coacha...

In der heutige Episode tauchen wir in die Welt der Elternschaft ein und wie man es schafft, trotz Kinder möglichst fit zu bleiben. Dafür haben wir uns Jeff Santiago @coachjeffsantiago zur Seite geholt, der Tipps & Strategien gibt, wie man als Vater/Mutter weiterhin gesund und aktiv bleibt. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex -...

In der heutigen Episode haben wir IFBB Pro Kevin Stütz zu Gast. Kevin spricht über seinen Werdegang zum IFBB-Profi, seine Rückschläge wie ein Darmverschluss bei seiner letzten Wettkampfvorbereitung, sowie seine Ziele für die Zukunft. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefäll...

Peter & Alex werden von Krankheit und Verletzungen heimgesucht. Was sonst so passiert, hört ihr in dieser Episode: Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/kru...

In der heutigen Episode haben wir Luis Frielingsdorf (@luisfrielingsdorf) zu Gast. Er befindet sich aktuell in seiner 4. Wettkampfvorbereitung für die Frühjahrssaison 2024, in der er ein deutlich verbessertes Paket auf die Bühne stellen möchte. Was er dafür alles anders gemacht hat, als in den Prep davor, hört ihr in dieser Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving...

Peter und Alex sprechen über die Bedeutung des Vertrauens im Coaching-Prozess. Wie man es aufbaut und welche Einflüsse Social Media, etc. haben. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Ei...

Lukas Müller ist Naturaler Profi Bodybuilder, Online-Coach und Unternehmer. 2016 hat er sich den Deutschen Meister in der Juniorenklasse geholt. 2018 war er im Powerlifting aktiv, wo er sich deutsche Rekorde sichern konnte. Von dieser Zeit musste er sich aufgrund eines doppelten Bandscheibenvorfalles erholen und hat sich beeindruckend zurückgekämpft. 2021 ging es erneut auf die Bühne, wo er sich e...

Die Frühjahrssaison kommt immer näher. Was bei Peter und Alex so passiert, hört ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podcast bei deinem nächsten Einkauf bei ESN oder EVO. ESN: https://www.esn.com/discount/krump (C...

Machete ist Naturaler Profi Bodybuilder, Online Coach, (Software) Engineer und Kinderbuch Autor. In dieser Episode besprechen wir seine erste, sowie aktuelle Wettkampfvorbereitung und gehen hier besonders auf die Zeit dazwischen ein, wo er sich von einem Burnout zurückgekämpft hat. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠https://www...

In der heutigen Episode haben wir die 7-fache Deutsche Meisterin sowie Europameisterin im Powerlifting zu Gast. Wir besprechen mit Lea, wie sie zum Kraftdreikampf gekommen ist, wie ihr Training aussieht, wie man Rückschläge/Verletzungen überwindet, wie sie mit Dopingvorwürfen umgeht und vieles mehr. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram....

Wie läuft die Prep von Alex mit Kind, Umzug & co.? Was passiert bei Peter in der Offseason? Hört rein und erfahrt, wie die Hosts von Stark & Schön ihren Weg bestreiten und Hindernisse überwinden. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den P...

In der heutigen Episode ist Julian Dornbach zu Gast. Julian hat sich in seiner 3. Season die WNBF Pro Card in der competitiven Herbst 2023 Season geholt. Er teilt seine Erfahrungen aus den Wettkampfvorbereitungen, wie seine Erwartungshaltung war, wie er mit der Post-Prep-Phase umgegangen ist, wie er diese aktuell handhabt und vieles mehr. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.i...

Peter und Alex setzen sich mit der Diskrepanz zwischen den großspurigen Absichtserklärungen und der tatsächlichen Umsetzung auseinander. Warum scheitern so viele daran, ihre Fitnessziele zu erreichen, obwohl sie scheinbar alles richtig machen wollen? Sie besprechen, warum das "Alles-oder-Nichts"-Denken oft kontraproduktiv ist und wie Konsistenz der Schlüssel zum langfristigen Erfolg im B...

Du hast deine Neujahrsvorsätze schon wieder aufgegeben oder hast schon Schwierigkeiten, diese umzusätzen? Peter und Alex sprechend darüber, wie du das Jahr 2024 zu deinem Jahr machen kannst! Hör rein und erfahre mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? U...

Das war das Jahr 2023 für Stark & Schön! Peter und Alex geben einen Rückblick über das vergangene Jahr und einen Ausblick für das Jahr 2024. Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Nächste Woche gibt es eine Podcast-Pause, bevor es 2024 wieder ordentlich losgeht Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexander...

Der Classic Athlet 2023: Niklas Althoff Nachdem er spontan in der Frühjahrs-Saison sich den Vize-Weltmeistertitel geholt hat, wollte er es im Herbst wissen. Niklas hat im Herbst die Classic Physique dominiert: Gesamtsieger EVO Classic Gesamtsieger bei der Europameisterschaft Gesamtsieger ANBF Niklas Werdegang zu dieser starken Saison, sowie seine Pläne für die Zukunft erfahrt ihr in der heutigen E...

In der heutigen Episode ist Natural Bodybuilding Profi Ramon Limacher zu Gast. Ramon hat trotz seines jungen Alters zwei erfolgreiche Wettkampfvorbereitungen absolviert und unter anderem seine Profi-Karte, sowie einen Weltmeistertitel geholt. Die letzte Season war alles andere als einfach, da Ramon viel pushen musste. Was seine Learnings von dieser Season war und wie er die Offseason genutzt hat,...

Der krasseste Athlet der Saison 2023 im Interview. Benjamin erzählt, wie man mit 21 Jahren alles* gewinnen kann. *Die einzige Niederlage, die er dieses Jahr einstecken musste, war der Gesamtsieg bei den Profis bei der WNBF Weltmeisterschaft, der härtesten Natural-Show der Welt. Wir sprechen über seine Vergangenheit und Pläne für die Zukunft. Eine sehr interessante und inspirierende Episode. Hört r...

Peter und Alex sprechen über Genetik im Bodybuilding: Ist eine schlechte Genetik das Ende der Reise? Verständnis der Genetik im Kontext von Fitness Identifizieren von genetischen Stärken und Schwächen Individuelle Anpassung des Trainings und der Ernährung Lifestyle-Optimierung im Zusammenhang mit genetischer Anfälligkeit Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠...

Welche Strategien gibt es nach der Wettkampfvorbereitung? Wie gestaltest du deine Ernährung & dein Training? Peter & Alex geben dir Information und Tipps aus der Praxis, wie du die Phase nach der Prep bestmöglich meisterst. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Su...

Alex startet überraschend bei der WNBF Germany in der Men's Physique Klasse und holt sich die Pro Card. Die Athletin von Alex und der Athlet von Peter haben einen erfolgreichen Saison-Abschluss. Am selben Wochenende hat der Mr. Olympia stattgefunden. Wie Peter und Alex die Platzierungen sehen, hört ihr in der heutigen Episode. Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠...

Am vergangenen Wochenende hat die erste Europameisterschaft der DFAC in Deutschland stattgefunden. Peter war Live vor Ort. Alex hatte eine Kundin in Womens Bodybuilding. Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir gefällt der Podcast und du benötigst Supplemente? Unterstütze den Podca...

Die ANBF hat in den vergangenen Jahren gute Shows abgeliefert. Um der hohen Nachfrage gerecht zu werden, wurde dieses Jahr die Location von der Turnhalle in Perg zur TipArena in Linz verlagern. Ob alles nach Plan gelaufen ist, besprechen wir mit Obmann Mateusz Rychlik. Hört rein erfahrt wie die ANBF 2023 war... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://ww...

Peter und Alex waren auf der Europameisterschaft der INBA/PNBA. 3 Tage ging das Event und es waren laut GNBF ~400 Athlet:innen gemeldet und damit war es eine der größten Shows dieses Jahres. Was ist gut gelaufen? Was ist schlecht gelaufen? Hört rein und erfahrt mehr... Hosts: Peter - ⁠https://www.instagram.com/peterstark_strongliving/⁠ Alex - ⁠ https://www.instagram.com/coachalexanderkrump/⁠ Dir g...