Spür:Sinn

#116 – „Paarberatung enttabuisieren“ Die Psychologische Beraterin Mag. Elisabeth Wedam, die sich auf Paarberatung spezialisiert hat, ist zu Gast in dieser Folge. Die gebürtige Niederösterreicherin lebt derzeit mit ihrer Familie in Bukarest und arbeitet hauptsächlich online. Ursprünglich kommt sie aus dem Marketing-Bereich, wo sie unter anderem bei The Walt Disney Company und der Raiffeisenla...

#115 – „Audiografie als Geschenk für einen ganz besonderen Menschen“ Alles Gute zum Geburtstag Wu! Eine kleine Hommage zum 80. Geburtstag meines Vaters Valentin. Viele fragen mich, wie ich das alles schaffe, meine 3 Kinder, 3 Unternehmen und die Pferde unter einem Hut zu bringen und ob mein Tag mehr als 24 Stunden hat. Ehrlicherweise […]

#114 – „Menschenzentrierte Räume“ Kathrin Schmidt ist zu Gast in dieser Folge. Sie ist Physiotherapeutin und Interior Designerin und hat sich auf gesundes Interior Design für mehr Lebensqualität spezialisiert. Sie schafft menschenzentrierte Räume, die die Psychische und Physische Gesundheit fördern. Als Zertifizierte Fachplanerin für gesündere Gebäude streckt sich ihre Expertise von gesunden...

#113 – 10 Wochen zu früh – Zwischen Hoffen und Bangen Zu Gast in dieser Folge: Vera Fechtig, Autorin und Sachbuch-Mentorin Vera erzählt uns von den Komplikationen vor der Geburt ihrer Zwillinge, die schlussendlich 10 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin per Kaiserschnitt geholt werden mussten. Über das Hoffen und Bangen in den Wochen davor und […]

#112 – Selbstwert – Fakten, Facetten und Impulse Was sind wir uns selbst wert und wer oder was beeinflusst unseren Wert? Über die Entstehung und Beeinflussung unseres Wertes und wie du daran arbeiten kannst, dass dein eigener Wert stabil ist. Was der Innere Kritiker und die Trennung von Verhalten und Person damit zu tun hat, […]

#111 – Tief fühlen, stark wirken Empathisch erfolgreich am Arbeitsplatz Empathische Frauen bringen wertvolle Fähigkeiten ins Arbeitsleben. Sie spüren, was Kolleginnen, Kunden oder das Team brauchen. Sie nehmen Stimmungen wahr und fördern oft ein gesundes Miteinander. Genau diese Kompetenzen können im Berufsalltag den Unterschied machen – nicht nur in sozialen, sondern auch in kreativen, bera...

#110 – 1000 Tage Liebe herznah 1000 Tage sind vergangen, seit mein Buch „Liebe herznah“ erschienen ist. 2500 Exemplare (Bücher, Hörbücher und Ebooks) sind verkauft worden und 46!!!! 5- Sterne Kritiken sind es alleine auf amazon. Welchen Arbeitstitel es hatte, warum wir diesen nicht verwendet haben und wie lange ich daran geschrieben habe, erfährst du in […]

#109 – Trauer und Verlust – Wie Hochsensible damit umgehen Trauer und Verlust werden von hochsensiblen Frauen besonders intensiv erlebt. Sie nehmen Gefühle stärker wahr und verarbeiten Eindrücke tiefer. Empathie, Mitgefühl und die Fähigkeit Schmerz intensiv zu spüren, machen Abschiede oft zu einer großen Herausforderung. In dieser Folge möchte ich dir Tipps an die Hand […]

#108 – Reizüberflutung im Alltag – so kannst du dich schützen Was bedeutet Reizüberflutung für feinfühlige, empathische Frauen? Wie kannst du im Alltag besser damit umgehen. Themen in dieser Folge: • Was ist Reizüberflutung und was sind die typischen Anzeichen • Beispiele und Umgang mit zu vielen Reizen im Alltag • Tipps, um Reizüberflutung zu reduzieren […]

#107 – Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Selbstannahme ist eine Voraussetzung für gesunde Beziehungen, ein stabiles Selbstwertgefühlt und für unsere psychische Gesundheit. Anstatt uns also permanent mit anderen zu vergleichen und zu versuchen, uns zu verbessern sollten wir uns darauf konzentrieren, uns besser zu akzeptieren. Statt in To-Do Listen zu versinken und dem Perfektionismus in...

#106 – Ich weiß es nicht! Selten fehlen mir die Worte und Erklärungen. Nicht nur mir, sondern den meisten Menschen in meinem Umfeld geht es nach dem Amoklauf in meiner Heimatstadt Graz so. Eine unfassbare Tragödie, erschütternd und kollektiv traumatisierend. Ich spreche in dieser Folge mit meiner Tochter Lina Brandstätter über den Umgang mit dieser Gewalttat […]

#105 – Compassion Fatigue Compassion Fatigue ist eine emotionale Erschöpfung durch das Mitleiden und Mitfühlen mit anderen. Prädestiniert dafür sind Menschen mit hoher emotionaler Empathie und Menschen in helfenden, pflegenden Berufen. Compassion Fatigue hat sehr viele Überschneidungen mit Burnout und beide treten oft gemeinsam auf. In dieser Folge mehr zu den Ursachen, den Unterschieden und...

#104 – Keine Angst vor der Angst – Wie du mit Ängsten umgehen kannst Angst ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers – doch wenn sie übermächtig wird, kann sie uns blockieren. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Funktionen Angst erfüllt, wie sie sich äußert und vor allem: Wie du konstruktiv mit ihr umgehen kannst. […]

#103 – wie eine Fata Morgana Tina Drake, schon bekannt aus Folge 40 „mit dem Herzen sehen können“, ist wieder zu Gast bei Spür:Sinn. Auch diesmal mit einem wichtigen Thema: Sie ist – wie so viele andere von uns – erneut in einer toxischen Beziehung gelandet und erzählt uns, warum das passieren konnte, woran sie […]

#102 – „Mit Leo & Lui zur mentalen Stärke“ Julia-Anna Lammer ist 3-fache Mutter, Kindergartenpädagogin, Bachblütenberaterin, Mentaltrainerin und Hochsensibilitätstrainerin. Letztes Jahr hat sie – inspiriert durch ihre Kinder – etwas sehr Nachhaltiges kreiert: Affirmationskarten aus Bio-Baumwolle, beschichtet mit Bienenwachs für die Jausenboxen der Kinder. Im Mittelpunkt stehe...

#101 -
Fotografin mit viel Gefühl Die Fotografin Karin Ahamer ist diesmal zu Gast bei Spür:Sinn. Sie hat sich auf Frauen, Selbstständige und Unternehmen spezialisiert. Schon als Kind hat sie es geliebt im Fernsehen bei Fotoentwicklungen zuzuschauen. Bevor sie sich ihren Kindheitstraum erfüllt hat, verschlug es die Weinviertlerin allerdings nach einer Au-pair Stelle in London ins […]

#100 – Wahnsinn – schon Folge 100! Her mit dem Konfetti!!!! Zeit, die letzten 50 Folgen Revue passieren zu lassen und all den wunderbaren Frauen zu danken, die im letzten Jahr bei mir zu Gast waren und so berührende und offene Interviews mit sehr viel Mehrwert gegeben haben. Ich habe dir in dieser Folge zusammengefasst, […]

#99 – Hochsensibilität und mehr Bin ich hochsensibel? Woran merke ich das denn? Fragen, die ich sehr oft gestellt bekomme. Daher geht es in dieser Folge ausführlich um Hochsensibilität und deren Zusammenhänge zu Empathie und Neurodiversität. Überschneidungen mit AD(H)S, Autismus Spektrum Störungen und Hoch- oder Vielbegabung sind genauso Thema wie mein Buch „Liebe herznah“ Wie […]

#98 – „…es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Francis Bacon) In meinem Buch „Liebe herznah“ geht es am Ende um Tipps für eine gelingende Beziehung zu dir. Dankbarkeit ist dabei ein großes Thema. Von mehr Resilienz über Senkung des Blutdrucks bis zu höheren Produktivität durch Dankbarkeit – es gibt immer mehr Studien, die die […]

#97 – Wie du dich von toxischen Menschen abgrenzen kannst. Welche Sätze schützen uns vor oder bei manipulativen Verhaltensweisen von toxischen Menschen? Wie kann ich mich nach toxischen Beziehungen besser von meinem Expartner abgrenzen? Auf diese Fragen meiner Zuhörerinnen gehe ich in dieser Folge ein. Ich gebe dir Beispiele und Sätze, die du sowohl im […]

#96 – Manipulationstechniken bei Narzissten: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr In dieser Folge spreche ich über zwei gefährliche Manipulationstechniken, die in toxischen Beziehungen häufig vorkommen: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr. Durch die Kombination von beiden potenzieren sie sich in ihrer Wirkung. Wie funktionieren sie? Woran erkennt man sie? Und vor allem: Wie kann man sich davor...

#95 – Silvia Wagner – sensibel und vielfältig Podcastkollegin „Frau Sensibelchen“ Silvia Wagner bietet Psychosoziale Beratung, Coaching und Berufsorientierung im Mostviertel an. Ihr beruflicher Weg bis zur Psychosozialen Beraterin und Bildungs- und Berufsberaterin ist – wie bei den meisten hochsensiblen, vielfältigen Menschen – nicht geradlinig verlaufen. Doch jede Abzweigung und...

#94 – Showtime Zu Gast in dieser Folge ist Auftrittscoach & Speakerin Isabella Oŝaben. Sie steht schon über 20 Jahre als Schauspielerin, Sängerin, Musicaldarstellerin, Moderatorin und Speakerin auf der Bühne. Kaum zu glauben, dass sie in ihrer Jugend mit massiven Selbstwertproblemen zu kämpfen hatte. Heute unterstützt die temperamentvolle, charismatische und energiegeladene Isabella Frau...

#93 – „Meine Reise zu mir selbst zurück“ Die liebe Annett Schulz ist zu Gast in dieser berührenden Folge von Spür:Sinn. Sie wirkt unter dem Namen sayaa als ganzheitliche Lebensmentorin und Entspannungstrainerin. Doch das war nicht immer so, denn sie kommt ursprünglich aus dem Bauprojektgeschäft. Als Dipl. Bauingenieurin war sie als Projektleiterin und Projektmanagerin von Großbauvorhaben [&#...

#92 – „Selbstwertschätzung als Selbstfürsorge“ Viele feinfühlige Menschen sind stark im Außen, wenn es um Wertschätzung geht. Sie sehnen sich oft nach Anerkennung – nicht nur für ihre Leistung, sondern für ihr Sein – für sich als Mensch. Doch was passiert, wenn diese Bestätigung, diese Wertschätzung ausbleibt? Wie kannst du lernen, deinen eigenen Wert unabhängig […]