Spür:Sinn

#106 – Ich weiß es nicht! Selten fehlen mir die Worte und Erklärungen. Nicht nur mir, sondern den meisten Menschen in meinem Umfeld geht es nach dem Amoklauf in meiner Heimatstadt Graz so. Eine unfassbare Tragödie, erschütternd und kollektiv traumatisierend. Ich spreche in dieser Folge mit meiner Tochter Lina Brandstätter über den Umgang mit dieser Gewalttat […]

#105 – Compassion Fatigue Compassion Fatigue ist eine emotionale Erschöpfung durch das Mitleiden und Mitfühlen mit anderen. Prädestiniert dafür sind Menschen mit hoher emotionaler Empathie und Menschen in helfenden, pflegenden Berufen. Compassion Fatigue hat sehr viele Überschneidungen mit Burnout und beide treten oft gemeinsam auf. In dieser Folge mehr zu den Ursachen, den Unterschieden und...

#104 – Keine Angst vor der Angst – Wie du mit Ängsten umgehen kannst Angst ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers – doch wenn sie übermächtig wird, kann sie uns blockieren. In dieser Folge spreche ich darüber, welche Funktionen Angst erfüllt, wie sie sich äußert und vor allem: Wie du konstruktiv mit ihr umgehen kannst. […]

#103 – wie eine Fata Morgana Tina Drake, schon bekannt aus Folge 40 „mit dem Herzen sehen können“, ist wieder zu Gast bei Spür:Sinn. Auch diesmal mit einem wichtigen Thema: Sie ist – wie so viele andere von uns – erneut in einer toxischen Beziehung gelandet und erzählt uns, warum das passieren konnte, woran sie […]

#102 – „Mit Leo & Lui zur mentalen Stärke“ Julia-Anna Lammer ist 3-fache Mutter, Kindergartenpädagogin, Bachblütenberaterin, Mentaltrainerin und Hochsensibilitätstrainerin. Letztes Jahr hat sie – inspiriert durch ihre Kinder – etwas sehr Nachhaltiges kreiert: Affirmationskarten aus Bio-Baumwolle, beschichtet mit Bienenwachs für die Jausenboxen der Kinder. Im Mittelpunkt stehe...

#101 -
Fotografin mit viel Gefühl Die Fotografin Karin Ahamer ist diesmal zu Gast bei Spür:Sinn. Sie hat sich auf Frauen, Selbstständige und Unternehmen spezialisiert. Schon als Kind hat sie es geliebt im Fernsehen bei Fotoentwicklungen zuzuschauen. Bevor sie sich ihren Kindheitstraum erfüllt hat, verschlug es die Weinviertlerin allerdings nach einer Au-pair Stelle in London ins […]

#100 – Wahnsinn – schon Folge 100! Her mit dem Konfetti!!!! Zeit, die letzten 50 Folgen Revue passieren zu lassen und all den wunderbaren Frauen zu danken, die im letzten Jahr bei mir zu Gast waren und so berührende und offene Interviews mit sehr viel Mehrwert gegeben haben. Ich habe dir in dieser Folge zusammengefasst, […]

#99 – Hochsensibilität und mehr Bin ich hochsensibel? Woran merke ich das denn? Fragen, die ich sehr oft gestellt bekomme. Daher geht es in dieser Folge ausführlich um Hochsensibilität und deren Zusammenhänge zu Empathie und Neurodiversität. Überschneidungen mit AD(H)S, Autismus Spektrum Störungen und Hoch- oder Vielbegabung sind genauso Thema wie mein Buch „Liebe herznah“ Wie […]

#98 – „…es sind die Dankbaren, die glücklich sind.“ (Francis Bacon) In meinem Buch „Liebe herznah“ geht es am Ende um Tipps für eine gelingende Beziehung zu dir. Dankbarkeit ist dabei ein großes Thema. Von mehr Resilienz über Senkung des Blutdrucks bis zu höheren Produktivität durch Dankbarkeit – es gibt immer mehr Studien, die die […]

#97 – Wie du dich von toxischen Menschen abgrenzen kannst. Welche Sätze schützen uns vor oder bei manipulativen Verhaltensweisen von toxischen Menschen? Wie kann ich mich nach toxischen Beziehungen besser von meinem Expartner abgrenzen? Auf diese Fragen meiner Zuhörerinnen gehe ich in dieser Folge ein. Ich gebe dir Beispiele und Sätze, die du sowohl im […]

#96 – Manipulationstechniken bei Narzissten: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr In dieser Folge spreche ich über zwei gefährliche Manipulationstechniken, die in toxischen Beziehungen häufig vorkommen: Gaslighting und Täter-Opfer-Umkehr. Durch die Kombination von beiden potenzieren sie sich in ihrer Wirkung. Wie funktionieren sie? Woran erkennt man sie? Und vor allem: Wie kann man sich davor...

#95 – Silvia Wagner – sensibel und vielfältig Podcastkollegin „Frau Sensibelchen“ Silvia Wagner bietet Psychosoziale Beratung, Coaching und Berufsorientierung im Mostviertel an. Ihr beruflicher Weg bis zur Psychosozialen Beraterin und Bildungs- und Berufsberaterin ist – wie bei den meisten hochsensiblen, vielfältigen Menschen – nicht geradlinig verlaufen. Doch jede Abzweigung und...

#94 – Showtime Zu Gast in dieser Folge ist Auftrittscoach & Speakerin Isabella Oŝaben. Sie steht schon über 20 Jahre als Schauspielerin, Sängerin, Musicaldarstellerin, Moderatorin und Speakerin auf der Bühne. Kaum zu glauben, dass sie in ihrer Jugend mit massiven Selbstwertproblemen zu kämpfen hatte. Heute unterstützt die temperamentvolle, charismatische und energiegeladene Isabella Frau...

#93 – „Meine Reise zu mir selbst zurück“ Die liebe Annett Schulz ist zu Gast in dieser berührenden Folge von Spür:Sinn. Sie wirkt unter dem Namen sayaa als ganzheitliche Lebensmentorin und Entspannungstrainerin. Doch das war nicht immer so, denn sie kommt ursprünglich aus dem Bauprojektgeschäft. Als Dipl. Bauingenieurin war sie als Projektleiterin und Projektmanagerin von Großbauvorhaben [&#...

#92 – „Selbstwertschätzung als Selbstfürsorge“ Viele feinfühlige Menschen sind stark im Außen, wenn es um Wertschätzung geht. Sie sehnen sich oft nach Anerkennung – nicht nur für ihre Leistung, sondern für ihr Sein – für sich als Mensch. Doch was passiert, wenn diese Bestätigung, diese Wertschätzung ausbleibt? Wie kannst du lernen, deinen eigenen Wert unabhängig […]

# 91 – Impathie – Empathie für uns selbst In dieser Folge geht es um Impathie. Das ist die Fähigkeit, sich, seine eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen wahrzunehmen. Im Gegensatz zur Empathie bedeutet Impathie sich nicht in andere einzufühlen, sondern in sich selbst. Im Grunde genommen der „blinde Fleck“ von empathischen, einfühlsamen Menschen. Wir versuchen […]

#90 – Echte Empathie oder versteckte Manipulation? Manchmal fühlt sich jemand besonders verständnisvoll an – doch später merkst du, dass du beeinflusst oder manipuliert wurdest. Wie erkennst du, ob jemand wirklich empathisch ist oder nur so tut, als ob? In dieser Folge erfährst du: 3 Merkmale echter Empathie 5 Zeichen, dass jemand nur freundlich ist, […]

# 89 – Chefin im eigenen Kopf Zu Gast in dieser Folge: die liebe Christine Mark, Beraterin, Coach und Mindsetexpertin. Ihr Motto ist „Es kann viel leichter gehen!“ Sie berät Einzelpersonen bei ihrer Veränderung, ist Mindsetmentorin und begleitet Firmen unter anderem bei Teamentwicklungen und Design Thinking Prozessen. Du findest ihre inspirierenden Kurzvideos mit Mindset Tipps […]

#88 – Emotionale Erschöpfung – Wie du deine Energie zurück gewinnst Wir fühlen Emotionen anderer, als wären es unsere eigenen. Von Reizen, Gefühlen und Stimmungen werden wir oft überstimuliert. Durch die tiefe Verarbeitung all dieser Informationen fühlen wir uns schnell leer und erschöpft. Unsere Schwierigkeiten, uns besser dagegen abzugrenzen tragen dazu bei, dass wir unsere […]

#87 – Wut und Grenzen Wusstest du, dass Wut und die Fähigkeit, klare Grenzen zu setzen, direkt miteinander verbunden sind? Kein Wunder, dass gerade empathische Menschen mit beiden ein Thema haben. Aufgrund vieler Fragen zu den letzten beiden Folgen, gehe ich ganz konkret noch einmal auf das Thema ein. Warum gerade empathische Frauen Schwierigkeiten damit […]

#86 – Wut – darf ich das? Wut ist oft ein Tabuthema – vor allem für emphathische Frauen, die Harmonie lieben und Konflikte scheuen. Doch was passiert, wenn wir unsere Wut unterdrücken? In dieser Folge erfährst du: Warum Wut wichtig ist und was sie dir sagen möchte Weshalb gerade empathische Menschen mit dem Antreiber ‚Mach […]

#85 – „Wann hörst du auf, es allen recht machen zu wollen?“ Wie schon in der letzten Folge angekündigt, sprechen wir heute über einen Glaubenssatz, der so viele feinfühlige, emphathische Frauen unbewusst steuert: Ich muss es allen recht machen! Dieser Glaubenssatz ist gleichzeitig auch einer unserer „Inneren Antreiber“. Vielleicht merkst du auch bei dir, dass […]

#84 – Emotional frei ins neue Jahr starten Das neue Jahr ist die perfekte Zeit für einen Neuanfang – auch emotional. Wenn dich alte Muster in Beziehungen immer wieder blockieren, ist diese Folge genau das Richtige für dich! Ich erkläre, warum emotionale Freiheit die Grundlage für erfüllte Beziehungen ist, und zeige dir in 5 klaren […]

#83 – Komfortzonenstretching & Weihnachten 🎄 Die Komfortzone – der Ort, an dem alles angenehm und vorhersehbar ist. Doch wusstest du, dass deine Persönlichkeit entscheidend beeinflusst, wie du mit deiner Komfortzone umgehst? Manche fühlen sich darin geborgen, während andere sie ständig verlassen wollen. Gerade zur Weihnachtszeit, mit ihren festen Traditionen und kleinen Überraschungen,...

#82 Onlineunternehmerin & Numerologin: Janaina von Moos Vom Film „Die Übersetzerin“ inspiriert, träumte sie ursprünglich davon, Übersetzerin zu werden. Heute ist Janaina jedoch weit mehr: Mutter, Onlineunternehmerin und Numerologin. Geboren und aufgewachsen in Luzern, bezeichnet sich die Halbbrasilianerin heute als staatenlos. In dieser Episode teilt sie ihre inspirierende Lebensgeschichte. Ih...