Spür:Sinn

#131 – Weihnachten, das Fest der Liebe – auch für dich Weihnachten ist das Fest der Liebe, der Nähe und der Nächstenliebe. Bei Weihnachten denken wir an lächelnde Familien, strahlende Kinderaugen, funkelnde Lichterketten und Harmonie unter dem Christbaum. Die Realität schaut meist anders aus. Konflikte, Spannungen und das Gefühl funktionieren zu müssen. Wie wäre es, […]

#130 – Zu viel fühlen? Hyperempathie, Hochsensibilität & ADHS In letzter Zeit sind die sozialen Medien voll von ADHS und immer wieder taucht der Begriff Hyperempathie auf. Doch was ist das, wie merke ich das an mir und was hat das mit Hochsensibilität und ADHS zu tun. Wenn du emotional extrem stark auf Medieninhalte reagierst, […]

#129 – Gesunde Grenzen & Nein sagen lernen: Wie feinfühlige Frauen Wut in klare Selbstfürsorge verwandeln. In dieser Folge geht es darum, wie du als empathische, feinfühlige Frau gesunde Grenzen setzt, Nein sagst – und damit deine Energie schützt, bevor sich alles in unauthentische Wut entlädt. Du erfährst, warum du so oft Ja sagst, obwohl […]

#128 – Gemeinsam einsam – Weihnachten mit einem narzisstischen Partner Weihnachten sollte Verbundenheit bedeuten. Bei narzisstischen Partnern wird es allerdings oft zum Fest der Fassade: Perfekt nach außen, schmerzhaft einsam nach innen. Über die narzisstische Dynamik mit Drama, Abwesenheit und Kontrolle an Feiertagen. Warum es mehr um Glitzer, als um echte Nähe geht und wie Kinder […]

#127 – In der Liebe bleiben Martha Wirtenberger besucht mich in dieser Folge von Spür:Sinn. Sie ist Lebens- und Sozialberaterin, Pädagogin, Trauer- und Sterbebegleiterin und vieles mehr. Studiert hat sie in Innsbruck und New York. Ein großer Umbruch in ihrem Leben war der Tod ihres Bruders, der 1999 verunglückte. Von einem Tag zum anderen wurde […]

#126 – IMUA Autorin, Transformationsexpertin und Abenteuerdesignerin Sharon Makana Seban ist zu Gast in dieser Folge. Mit ihrem Baby ist die ursprüngliche Lehrerin damals nach Thailand gezogen, als ihr Kind 10 war, starteten sie ihre gemeinsame Weltreise. Ihr Herzensland ist Hawaii, wo auch ihr Buch „IMUA – Reise ins Urvertrauen“ entstand. Das Buch ist für […]

#125 – LSB Summit 2025 – Save the date 15.11.2025 Am 15.11. findet der LSB-Summit 2025 von Elena Scherschneva online statt. Fortbildung für Lebens- und Sozialberater:innen • 10 Stunden • 12 Speakerinnen • moderierte interaktive Gespräche und Podiumsdiskussionen • Möglichkeit Fragen zu stellen und sich einzubringen Start 8:30 – ungefähres Ende 18:30 Speaker:innen: Elena Scherschneva, […...

#124 – Der Narzisst und die Treue in Beziehungen Leider immer wieder ein Thema in meinen Beratungen: Kann ein Narzisst treu sein? Tja nicht alle Narzissten gehen fremd. Allerdings zeigen Studien ganz klar, dass narzisstische Persönlichkeitszüge die Wahrscheinlichkeit für Untreue deutlich erhöhen. Warum das so ist, und was passiert, wenn man einen Narzissten der Untreue […]

#123 – Lebe das Leben, das du dir wünschst Doch was wünscht du dir eigentlich? Was möchtest du wirklich? Fragen, die oft gar nicht so leicht zu beantworten sind. Petra Polk, die in dieser Folge zu Gast ist, kann das bestätigen. Sie ist Unternehmerin, Netzwerkerin, Speakerin, Autorin, Verlegerin und vieles mehr – eine hochsensible Scanner […]

#122 – Frei und selbstbestimmt leben Anlässlich des 3-jährigen Jubiläums von „Liebe herznah“ dreht sich diese Folge – eh klar – um Emotionen. Genauer gesagt darum, sie zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken und zu deckeln. Warum das so wichtig ist und welche Funktionen und Aufgaben die einzelnen Emotionen haben ist Inhalt dieser Folge. Hast du […]

#121 – Nur ein Ja heißt Ja Am 26.9. gab es ein Gerichtsurteil, welches Österreich aufgewühlt hat. In einem Prozess um den mutmaßlichen Missbrauch einer 12-jährigen wurden 10 Angeklagten im Alter zwischen 16 und 21 Jahren freigesprochen. Gewalt gegen Frauen – ein Thema, das Österreich nicht gerade glänzen lässt. 2023 wurden in Österreich 1652 Vergewaltigungen […]

#120 – Herzensangelegenheiten In dieser Podcast-Folge ist Frau Dr. Elisabeth Sattler, Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologin in Wien, bei mir zu Gast. Ihr Schwerpunkt liegt auf Herzprävention, Longevity-Medizin und integrativer Kardiologie. Anlässlich des Weltherztages sprechen wir darüber, wie eng psychosoziale Gesundheit und Herzkrankheiten zusammenhängen, welche Rolle die Gendermed...

#119 – „Meine Welt – deine Welt“ Wahrnehmungsfilter formen unsere Realität und so entstehen ganz verschiedene Wirklichkeiten. Ob Sinnesfilter oder sprachliche Filter – sie filtern, was wir tagtäglich wahrnehmen und können zu Missverständnissen und Konflikten führen. Es macht aber auch einen großen Unterschied in der Wahrnehmung, wie ich mich fühle und was ich denke. Ein […]

#118 – Nur ein kleiner Augenblick Microexpressionen sind winzige, blitzschnell auftretende Veränderungen in unserem Gesichtsausdruck. Sie dauern nur einen Augenblick und zeigen in dieser kurzen Zeit auf, was wir wirklich fühlen. Sie sind auf der ganzen Welt gleich und doch schwer zu erkennen. Gerade feinfühlige, empathische Frauen sind Meisterinnen darin, Zwischentöne und Stimmungen zu erken...

#117 – „Was Narzissten nicht mögen und du für dich nutzen kannst“ In dieser Folge geht es um 6 Eigenschaften, die Narzissten (natürlich sind auch hier wieder Menschen mit narzisstischer Akzentuierung gemeint) nicht ausstehen können und wie du das für dich nutzen kannst, egal ob in einer Beziehung oder im Job. Es geht unter anderem […]

#116 – „Paarberatung enttabuisieren“ Die Psychologische Beraterin Mag. Elisabeth Wedam, die sich auf Paarberatung spezialisiert hat, ist zu Gast in dieser Folge. Die gebürtige Niederösterreicherin lebt derzeit mit ihrer Familie in Bukarest und arbeitet hauptsächlich online. Ursprünglich kommt sie aus dem Marketing-Bereich, wo sie unter anderem bei The Walt Disney Company und der Raiffeisenla...

#115 – „Audiografie als Geschenk für einen ganz besonderen Menschen“ Alles Gute zum Geburtstag Wu! Eine kleine Hommage zum 80. Geburtstag meines Vaters Valentin. Viele fragen mich, wie ich das alles schaffe, meine 3 Kinder, 3 Unternehmen und die Pferde unter einem Hut zu bringen und ob mein Tag mehr als 24 Stunden hat. Ehrlicherweise […]

#114 – „Menschenzentrierte Räume“ Kathrin Schmidt ist zu Gast in dieser Folge. Sie ist Physiotherapeutin und Interior Designerin und hat sich auf gesundes Interior Design für mehr Lebensqualität spezialisiert. Sie schafft menschenzentrierte Räume, die die Psychische und Physische Gesundheit fördern. Als Zertifizierte Fachplanerin für gesündere Gebäude streckt sich ihre Expertise von gesunden...

#113 – 10 Wochen zu früh – Zwischen Hoffen und Bangen Zu Gast in dieser Folge: Vera Fechtig, Autorin und Sachbuch-Mentorin Vera erzählt uns von den Komplikationen vor der Geburt ihrer Zwillinge, die schlussendlich 10 Wochen vor dem errechneten Geburtstermin per Kaiserschnitt geholt werden mussten. Über das Hoffen und Bangen in den Wochen davor und […]

#112 – Selbstwert – Fakten, Facetten und Impulse Was sind wir uns selbst wert und wer oder was beeinflusst unseren Wert? Über die Entstehung und Beeinflussung unseres Wertes und wie du daran arbeiten kannst, dass dein eigener Wert stabil ist. Was der Innere Kritiker und die Trennung von Verhalten und Person damit zu tun hat, […]

#111 – Tief fühlen, stark wirken Empathisch erfolgreich am Arbeitsplatz Empathische Frauen bringen wertvolle Fähigkeiten ins Arbeitsleben. Sie spüren, was Kolleginnen, Kunden oder das Team brauchen. Sie nehmen Stimmungen wahr und fördern oft ein gesundes Miteinander. Genau diese Kompetenzen können im Berufsalltag den Unterschied machen – nicht nur in sozialen, sondern auch in kreativen, bera...

#110 – 1000 Tage Liebe herznah 1000 Tage sind vergangen, seit mein Buch „Liebe herznah“ erschienen ist. 2500 Exemplare (Bücher, Hörbücher und Ebooks) sind verkauft worden und 46!!!! 5- Sterne Kritiken sind es alleine auf amazon. Welchen Arbeitstitel es hatte, warum wir diesen nicht verwendet haben und wie lange ich daran geschrieben habe, erfährst du in […]

#109 – Trauer und Verlust – Wie Hochsensible damit umgehen Trauer und Verlust werden von hochsensiblen Frauen besonders intensiv erlebt. Sie nehmen Gefühle stärker wahr und verarbeiten Eindrücke tiefer. Empathie, Mitgefühl und die Fähigkeit Schmerz intensiv zu spüren, machen Abschiede oft zu einer großen Herausforderung. In dieser Folge möchte ich dir Tipps an die Hand […]

#108 – Reizüberflutung im Alltag – so kannst du dich schützen Was bedeutet Reizüberflutung für feinfühlige, empathische Frauen? Wie kannst du im Alltag besser damit umgehen. Themen in dieser Folge: • Was ist Reizüberflutung und was sind die typischen Anzeichen • Beispiele und Umgang mit zu vielen Reizen im Alltag • Tipps, um Reizüberflutung zu reduzieren […]

#107 – Selbstakzeptanz statt Selbstoptimierung Selbstannahme ist eine Voraussetzung für gesunde Beziehungen, ein stabiles Selbstwertgefühlt und für unsere psychische Gesundheit. Anstatt uns also permanent mit anderen zu vergleichen und zu versuchen, uns zu verbessern sollten wir uns darauf konzentrieren, uns besser zu akzeptieren. Statt in To-Do Listen zu versinken und dem Perfektionismus in...