Spür:Sinn

#141 – Hochsensibilität und Empathie als Superpower Aus meinen Podcastinterviews hast du es vielleicht schon herausgehört. Viele meiner Gästinnen sehen heute ihre Empathie und ihre Hochsensibilität als ihre größte Stärke. In dieser Folge geht es um unsere Superkräfte. • Wir sind Emotionsdetektoren und können Microexpressionen ganz intuitiv erkennen. • Wir sind Konfliktvermeiderinnen, da wir...

#140 – Emotionale Überverantwortung bei sensiblen Frauen Warum du zu viel Verantwortung für andere übernimmst und 3 Schritte, sie liebevoll wieder abzugeben. Wir neigen dazu, immer wieder die Verantwortung für die Gefühle, die Stimmung und die Probleme von anderen zu übernehmen. Einerseits durch unsere tiefe Empathie und unser hohes Harmoniebedürfnis und andererseits durch unsere durchaus [&...

#139 – Umgang mit unseren Gefühlen Emotionen und Gefühle gehören zu den zentralen Themen in meinen Beratungen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchen Menschen schwerfällt, ihre Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken oder überhaupt zuzulassen. Oft liegen die Ursachen in unserer frühen Kindheit – insbesondere darin, wie Bezugspersonen unsere Gefühle gespiegelt und begleitet ha...

#138 – Pure Freude, die als Stille spürbar wird Theresa Lichtenegger von Schriftenvielfalt ist zu Gast in dieser Folge. Mit drei Studienabschlüssen, ihrer Tätigkeit als Religionslehrerin sowie als Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleiterin vereint sie Tiefgang, Reflexion und Begleitungskompetenz. Als Handlettering – Künstlerin und Kalligrafin hat sie sich zusätzlich ihre Selbstständigkeit...

#137 – Overload Teil 2 Was passiert, wenn wir als Hochsensible wirklich an unsere oder über unsere Grenzen gehen. Du kennst sicher viele Situationen von dir, in denen du dich emotional überflutet fühlst. Auch mir ging es so an diesem Wochenende. Um uns zu schützen, switcht unser Körper auf den fight, flight, freeze Mechanismus. Wenn […]

#136 Overload bei Hochsensiblen Teil 1 Vielleicht kennst du Aussagen wie „Stell dich nicht so an!“, „Sei nicht so empfindlich!“ oder „So schlimm ist es ja wirklich nicht!“. Bevor wir uns also dem Thema Overload an sich widmen und natürlich vor allem damit, was du tun kannst, um das zu vermeiden, habe ich mich einmal […]

#135 – An der Schnittstelle zwischen Job & Leben In dieser Folge spreche ich mit Sandra Schlicke darüber, wie Menschen einen Job finden, der wirklich zu ihrem Naturell passt. Sandra ist Personalentwicklerin, Systemischer Coach und Psychosoziale Beraterin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung an der Schnittstelle zwischen Job und Leben. 2019 hat sie in Graz […]

#134 – Ein Jahr Personality Profiling Vor einem Jahr habe ich die Personality Profiling – Ausbildung bei Mag. Sandra Krempl-Spörk abgeschlossen. Eine Ausbildung, auf die ich mich davor schon sehr gefreut habe und die fast ein Jahr lang gedauert hat. Was ist mein Resümee nach einem Jahr Profiling-Praxis in Einzel-, Paar, Familien- und Teamcoachings? Was […]

#133 – Neues Jahr – neues Beziehungsglück? Schönes Neues Jahr! Viele meiner Klientinnen wünschen sich nach einer narzisstischen Beziehung einen neuen Partner auf Augenhöhe und geraten einerseits wieder in ihre alten Muster und an narzisstische Partner, oder aber sie finden ihre neuen Partner langweilig. Es fehlt ihnen das „gewisse Extra“. Was das mit Posttraumatischer Belastungsstörung [&#82...

#132 – Rückblick und Reflexion In der letzten Folge von 2025 blicke ich ein wenig zurück auf das Jahr 2025. Ich teile mit dir meine Highlights, wie den Abschluss der Profilingausbildung, Profiling in der Beratung, Podcast, Coachings, aber auch persönliche Herausforderungen und Erfahrungen in diesem Jahr. Wenn du Lust darauf hast, habe ich dir in […]

#131 – Weihnachten, das Fest der Liebe – auch für dich Weihnachten ist das Fest der Liebe, der Nähe und der Nächstenliebe. Bei Weihnachten denken wir an lächelnde Familien, strahlende Kinderaugen, funkelnde Lichterketten und Harmonie unter dem Christbaum. Die Realität schaut meist anders aus. Konflikte, Spannungen und das Gefühl funktionieren zu müssen. Wie wäre es, […]

#130 – Zu viel fühlen? Hyperempathie, Hochsensibilität & ADHS In letzter Zeit sind die sozialen Medien voll von ADHS und immer wieder taucht der Begriff Hyperempathie auf. Doch was ist das, wie merke ich das an mir und was hat das mit Hochsensibilität und ADHS zu tun. Wenn du emotional extrem stark auf Medieninhalte reagierst, […]

#129 – Gesunde Grenzen & Nein sagen lernen: Wie feinfühlige Frauen Wut in klare Selbstfürsorge verwandeln. In dieser Folge geht es darum, wie du als empathische, feinfühlige Frau gesunde Grenzen setzt, Nein sagst – und damit deine Energie schützt, bevor sich alles in unauthentische Wut entlädt. Du erfährst, warum du so oft Ja sagst, obwohl […]

#128 – Gemeinsam einsam – Weihnachten mit einem narzisstischen Partner Weihnachten sollte Verbundenheit bedeuten. Bei narzisstischen Partnern wird es allerdings oft zum Fest der Fassade: Perfekt nach außen, schmerzhaft einsam nach innen. Über die narzisstische Dynamik mit Drama, Abwesenheit und Kontrolle an Feiertagen. Warum es mehr um Glitzer, als um echte Nähe geht und wie Kinder […]

#127 – In der Liebe bleiben Martha Wirtenberger besucht mich in dieser Folge von Spür:Sinn. Sie ist Lebens- und Sozialberaterin, Pädagogin, Trauer- und Sterbebegleiterin und vieles mehr. Studiert hat sie in Innsbruck und New York. Ein großer Umbruch in ihrem Leben war der Tod ihres Bruders, der 1999 verunglückte. Von einem Tag zum anderen wurde […]

#126 – IMUA Autorin, Transformationsexpertin und Abenteuerdesignerin Sharon Makana Seban ist zu Gast in dieser Folge. Mit ihrem Baby ist die ursprüngliche Lehrerin damals nach Thailand gezogen, als ihr Kind 10 war, starteten sie ihre gemeinsame Weltreise. Ihr Herzensland ist Hawaii, wo auch ihr Buch „IMUA – Reise ins Urvertrauen“ entstand. Das Buch ist für […]

#125 – LSB Summit 2025 – Save the date 15.11.2025 Am 15.11. findet der LSB-Summit 2025 von Elena Scherschneva online statt. Fortbildung für Lebens- und Sozialberater:innen • 10 Stunden • 12 Speakerinnen • moderierte interaktive Gespräche und Podiumsdiskussionen • Möglichkeit Fragen zu stellen und sich einzubringen Start 8:30 – ungefähres Ende 18:30 Speaker:innen: Elena Scherschneva, […...

#124 – Der Narzisst und die Treue in Beziehungen Leider immer wieder ein Thema in meinen Beratungen: Kann ein Narzisst treu sein? Tja nicht alle Narzissten gehen fremd. Allerdings zeigen Studien ganz klar, dass narzisstische Persönlichkeitszüge die Wahrscheinlichkeit für Untreue deutlich erhöhen. Warum das so ist, und was passiert, wenn man einen Narzissten der Untreue […]

#123 – Lebe das Leben, das du dir wünschst Doch was wünscht du dir eigentlich? Was möchtest du wirklich? Fragen, die oft gar nicht so leicht zu beantworten sind. Petra Polk, die in dieser Folge zu Gast ist, kann das bestätigen. Sie ist Unternehmerin, Netzwerkerin, Speakerin, Autorin, Verlegerin und vieles mehr – eine hochsensible Scanner […]

#122 – Frei und selbstbestimmt leben Anlässlich des 3-jährigen Jubiläums von „Liebe herznah“ dreht sich diese Folge – eh klar – um Emotionen. Genauer gesagt darum, sie zuzulassen, anstatt sie zu unterdrücken und zu deckeln. Warum das so wichtig ist und welche Funktionen und Aufgaben die einzelnen Emotionen haben ist Inhalt dieser Folge. Hast du […]

#121 – Nur ein Ja heißt Ja Am 26.9. gab es ein Gerichtsurteil, welches Österreich aufgewühlt hat. In einem Prozess um den mutmaßlichen Missbrauch einer 12-jährigen wurden 10 Angeklagten im Alter zwischen 16 und 21 Jahren freigesprochen. Gewalt gegen Frauen – ein Thema, das Österreich nicht gerade glänzen lässt. 2023 wurden in Österreich 1652 Vergewaltigungen […]

#120 – Herzensangelegenheiten In dieser Podcast-Folge ist Frau Dr. Elisabeth Sattler, Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologin in Wien, bei mir zu Gast. Ihr Schwerpunkt liegt auf Herzprävention, Longevity-Medizin und integrativer Kardiologie. Anlässlich des Weltherztages sprechen wir darüber, wie eng psychosoziale Gesundheit und Herzkrankheiten zusammenhängen, welche Rolle die Gendermed...

#119 – „Meine Welt – deine Welt“ Wahrnehmungsfilter formen unsere Realität und so entstehen ganz verschiedene Wirklichkeiten. Ob Sinnesfilter oder sprachliche Filter – sie filtern, was wir tagtäglich wahrnehmen und können zu Missverständnissen und Konflikten führen. Es macht aber auch einen großen Unterschied in der Wahrnehmung, wie ich mich fühle und was ich denke. Ein […]

#118 – Nur ein kleiner Augenblick Microexpressionen sind winzige, blitzschnell auftretende Veränderungen in unserem Gesichtsausdruck. Sie dauern nur einen Augenblick und zeigen in dieser kurzen Zeit auf, was wir wirklich fühlen. Sie sind auf der ganzen Welt gleich und doch schwer zu erkennen. Gerade feinfühlige, empathische Frauen sind Meisterinnen darin, Zwischentöne und Stimmungen zu erken...

#117 – „Was Narzissten nicht mögen und du für dich nutzen kannst“ In dieser Folge geht es um 6 Eigenschaften, die Narzissten (natürlich sind auch hier wieder Menschen mit narzisstischer Akzentuierung gemeint) nicht ausstehen können und wie du das für dich nutzen kannst, egal ob in einer Beziehung oder im Job. Es geht unter anderem […]