Spür:Sinn

#166 – Mehr du selbst – und plötzlich gefühlt einsam? Wir reden viel darüber, wie wichtig es ist, bei sich zu sein, Grenzen zu setzen und sich nicht ständig anzupassen. Aber was passiert eigentlich mit unseren Beziehungen, wenn wir damit anfangen? Denn die Menschen um uns herum kennen oft noch unser altes Ich. Und wenn […]

#165 – Wenn das alte Ich nicht mehr passt Manchmal verändert sich unser Leben – und unser Selbstbild bleibt einfach auf dem alten Stand. Wir halten uns für unabhängig, unkompliziert, stark, perfektionistisch oder harmoniebedürftig. Bis wir irgendwann merken: So bin ich vielleicht gar nicht mehr. Was passiert, wenn Rollen, Überzeugungen und alte Selbstbilder nicht mehr […]

#164 – Enttäuschung als Wendepunkt Manchmal tut nicht nur das weh, was passiert ist.
Sondern das, was wir plötzlich über einen Menschen, eine Beziehung oder unser eigenes Leben erkennen. Enttäuschung entsteht oft dort, wo unsere Vorstellung auf die Realität trifft. Und manchmal beginnt genau dort etwas Wichtiges: Klarheit. In dieser Folge geht es darum, warum wir […]

#163 – Sichtbar sein, ohne sich zu verstecken – mit Bianca Kübler Was passiert, wenn eine Frau mit 1,80 m Körpergröße und Kurven lernt, mitten im Rampenlicht zu stehen – und dabei nicht nur ihren Körper, sondern irgendwann auch sich selbst sichtbar werden lässt? Bianca Kübler ist Fotografin, war viele Jahre Plus-Size-Model und Bloggerin und […]

#162 – Scham und Schuld – zwei Gefühle, die uns helfen wollen, dazuzugehören Schuld und Scham fühlen sich unangenehm an. Aber was, wenn beide Gefühle eigentlich etwas ziemlich Sinnvolles für uns tun wollen? Schuld sagt:
„Da ist etwas schiefgelaufen. Kümmere dich darum.“ Scham sagt:
„Achtung – deine Zugehörigkeit könnte gefährdet sein.“ In dieser Folge schauen wir darauf, […]

#161 – Warum sich gesunde Beziehungen nach toxischen Partnerschaften langweilig anfühlen können – und was dahintersteckt Da ist plötzlich jemand, der verlässlich ist. Der sich meldet. Der deine Grenzen respektiert. Der nicht ständig für Unsicherheit sorgt. Eigentlich genau das, was du dir immer gewünscht hast. Und trotzdem denkst du irgendwann: „Irgendwie fehlt da was.“ Vielleicht […]

#160 – Co-Regulation – Wie wir Sicherheit voneinander lernen Warum fühlen wir uns bei manchen Menschen nach einem Gespräch ruhiger – und bei anderen irgendwie erschöpft? Warum gibt es Menschen, bei denen wir das Gefühl haben: „Hier kann ich einfach ich sein“? Und warum fällt es manchen von uns so schwer, Unterstützung anzunehmen, obwohl wir […]

#159 – Warum verliebe ich mich immer wieder in Menschen, die mir eigentlich nicht guttun? Vielleicht liegt die Antwort gar nicht darin, wen du auswählst, sondern darin, was sich für dich vertraut anfühlt. Unser Bindungssystem sucht nicht automatisch nach dem, was gut für uns ist. Es sucht zunächst nach dem, was es kennt. Und genau […]

#158 – „Sich selbst wiederfinden – Warum Anpassung uns von uns selbst entfernt“ Was passiert, wenn wir jahrelang versuchen, in ein Leben zu passen, das eigentlich nicht zu uns passt? In dieser Folge von Spür:Sinn ist Karin Lua Rometsch zu Gast. Sie ist ganzheitlicher Coach, Naturcoach und Dozentin für Persönlichkeitsentwicklung und begleitet Menschen dabei, wieder […]

#157 – Earned Secure Attachment – Wie du Bindungssicherheit nachträglich lernen kannst Kann sich ein unsicherer Bindungsstil wirklich verändern? Die Antwort der Bindungsforschung lautet: Ja. In dieser Folge von Spür:Sinn geht es um das Konzept des Earned Secure Attachment – die Möglichkeit, auch nach einer unsicheren Kindheit eine sichere Bindung zu entwickeln. Du erfährst: was […]

#156 – Warum du so reagierst, wie du reagierst – Unsichere Bindungsstile einfach erklärt Kennst du das? Eine kleine Situation reicht aus – und plötzlich reagierst du viel intensiver, als du selbst erwartet hättest. Vielleicht ziehst du dich zurück, hast Angst verlassen zu werden oder fühlst dich gleichzeitig wütend und schuldig. In dieser Folge schauen […]

#155 – Mutterwunde & Vaterwunde – Über die Sehnsucht nach einfachen Erklärungen Die Begriffe Mutterwunde und Vaterwunde sind heute allgegenwärtig. Doch was steckt tatsächlich dahinter? In dieser Folge schauen wir hinter die populären Begriffe und werfen einen Blick auf das, was die Psychologie tatsächlich erforscht hat: wie unsere frühe(ere)n Beziehungen unser späteres Leben prägen...

#154 – Was raubt mir Energie – und warum lasse ich es zu Kennst du das Gefühl, am Abend völlig erschöpft zu sein, obwohl der Tag eigentlich gar nicht so außergewöhnlich war? Du hast keinen Marathon absolviert. Keine Berge versetzt. Und trotzdem fühlst du dich leer. Vielleicht liegt es daran, dass die größten Energieräuber oft […]

#153 – Ein Teil des Ganzen – „Awe“ Wann hast du das letzte Mal Ehrfurcht empfunden? Nicht nur kurz etwas schön gefunden, sondern diesen WOW – Moment erlebt, in dem die Zeit stillzustehen scheint. Einen Augenblick, in dem du spürst, dass du Teil vom Ganzen bist. Der Titel dieser Folge entstand bei der Seelenmesse meines […]

#152 – Energie statt Erschöpfung – Wie Arbeit wieder Freude machen kann In dieser Podcastfolge ist Sandra Edelhofer zu Gast. Sie ist Business Coach, HR-Consultant, psychologische Beraterin sowie Mental-, Resilienz-, Entspannungs- und Schlaftrainerin aus Niederösterreich. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir unsere Energie im Alltag und Berufsleben bewusst einsetzen können, ohne dabei ausz...

#151 – Nah beim anderen Warum fühlen wir uns manchmal missverstanden, obwohl wir eigentlich dasselbe meinen? Warum brauchen manche Menschen Rückzug, während andere sofort reden möchten? Und warum entstehen Konflikte oft aus unterschiedlichen Bedürfnissen und Kommunikationsmustern? In dieser Folge spreche ich über Persönlichkeit, Beziehung und die Kraft von echter Verständigung. Außerdem erfä...

#150 – „Nah bei dir – warum Veränderung dich nicht von dir entfernt“ In dieser besonderen Folge von Spür:Sinn geht es um die positive Seite von Veränderung. Nicht darum, was sie kostet – sondern darum, was sie dir zurückgeben kann. Viele feinfühlige Menschen haben Angst, sich durch Veränderung selbst zu verlieren: nicht mehr so empathisch […]

#149 – Be You In dieser Episode ist Verena Böhm zu Gast – Speakerin, Resilienz Trainerin, systemischer Coach sowie Lebens- und Sozialberaterin. Sie begleitet sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und persönlichem Wachstum. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs: Emotionen – insbesondere jene, über die oft weniger gesprochen wird, […]

#148 – Was dir dein Körper sagen will In dieser Folge von Spür:Sinn spreche ich mit Ines Gerecht, Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Berlin, über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Körper und Seele. Ines teilt ihre persönliche Geschichte: Jahrelang litt sie unter starker Neurodermitis, fühlte sich während schwerer Schübe ohnmächtig und ausgeliefert – bis sie begann, […]

#147 – Über die Angst, andere zu enttäuschen. In dieser Folge geht es um eine Angst, die viele feinfühlige, empathische Frauen kennen – aber selten so klar benennen: Die Angst, andere zu enttäuschen. Oft wirkt es wie Konfliktvermeidung.
Doch wenn man genauer hinschaut, geht es um etwas anderes: Den Moment danach. Wenn sich etwas verschiebt.
Wenn jemand […]

#146 – Der Preis der Veränderung In dieser Folge spreche ich über eine Seite von Veränderung, die oft ausgeblendet wird: Ihren Preis. Gerade für feinfühlige, empathische Frauen ist Veränderung nicht nur eine innere Entscheidung, sondern immer auch eine Bewegung im Außen, in Beziehungen und in Systemen. Du erfährst: Warum Veränderung immer auch Verlust bedeutet Weshalb […]

#145 – Raus aus dem Zeitstress „Wie soll ich das alles nur schaffen?“ – Wenn dir dieser Gedanke bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Zwischen Job, Familie und persönlichen Ansprüchen fühlen sich viele von uns dauerhaft unter Druck und gefangen in einem endlosen Kreislauf aus To-dos. In dieser Episode spreche ich mit Blanka Vötsch, Expertin […]

#144 – Overthinking bei Hochsensibilität – warum du Gespräche nicht loslassen kannst Denkst du Gespräche immer wieder durch? Grübelst du lange über Kleinigkeiten nach? Gerade hochsensible Menschen neigen zu Overthinking – und das hat klare Gründe. In dieser Folge erfährst du: warum dein Gehirn Dinge intensiver verarbeitet welche Rolle Empathie & Insula spielen warum Grübeln […]

#143 – Hochsensibel & Kritik: Wenn ein Satz dich tagelang beschäftigt Trifft dich Kritik oft tiefer als andere? Grübelst du lange darüber nach oder spürst sie sogar körperlich? Gerade hochsensible und empathische Menschen erleben Kritik intensiver – und das hat nicht nur emotionale, sondern auch neurobiologische und psychologische Gründe. In dieser Folge erfährst du • […]

#142 – Die Botschaft der Natur in die Welt bringen – im Gespräch mit Shanti Puri In dieser Podcast Folge ist Shanti Puri zu Gast – Natur-Coach, spirituelle Lehrerin, Autorin und Lebens- und Sozialberaterin. Ihre tiefe Verbindung zur Natur zieht sich wie ein roter Faden durch ihr Leben. Aufgewachsen im Waldviertel und heute im Wienerwald […]