Spür:Sinn

#156 – Warum du so reagierst, wie du reagierst – Unsichere Bindungsstile einfach erklärt Kennst du das? Eine kleine Situation reicht aus – und plötzlich reagierst du viel intensiver, als du selbst erwartet hättest. Vielleicht ziehst du dich zurück, hast Angst verlassen zu werden oder fühlst dich gleichzeitig wütend und schuldig. In dieser Folge schauen […]

#155 – Mutterwunde & Vaterwunde – Über die Sehnsucht nach einfachen Erklärungen Die Begriffe Mutterwunde und Vaterwunde sind heute allgegenwärtig. Doch was steckt tatsächlich dahinter? In dieser Folge schauen wir hinter die populären Begriffe und werfen einen Blick auf das, was die Psychologie tatsächlich erforscht hat: wie unsere frühe(ere)n Beziehungen unser späteres Leben prägen...

#154 – Was raubt mir Energie – und warum lasse ich es zu Kennst du das Gefühl, am Abend völlig erschöpft zu sein, obwohl der Tag eigentlich gar nicht so außergewöhnlich war? Du hast keinen Marathon absolviert. Keine Berge versetzt. Und trotzdem fühlst du dich leer. Vielleicht liegt es daran, dass die größten Energieräuber oft […]

#153 – Ein Teil des Ganzen – „Awe“ Wann hast du das letzte Mal Ehrfurcht empfunden? Nicht nur kurz etwas schön gefunden, sondern diesen WOW – Moment erlebt, in dem die Zeit stillzustehen scheint. Einen Augenblick, in dem du spürst, dass du Teil vom Ganzen bist. Der Titel dieser Folge entstand bei der Seelenmesse meines […]

#152 – Energie statt Erschöpfung – Wie Arbeit wieder Freude machen kann In dieser Podcastfolge ist Sandra Edelhofer zu Gast. Sie ist Business Coach, HR-Consultant, psychologische Beraterin sowie Mental-, Resilienz-, Entspannungs- und Schlaftrainerin aus Niederösterreich. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie wir unsere Energie im Alltag und Berufsleben bewusst einsetzen können, ohne dabei ausz...

#151 – Nah beim anderen Warum fühlen wir uns manchmal missverstanden, obwohl wir eigentlich dasselbe meinen? Warum brauchen manche Menschen Rückzug, während andere sofort reden möchten? Und warum entstehen Konflikte oft aus unterschiedlichen Bedürfnissen und Kommunikationsmustern? In dieser Folge spreche ich über Persönlichkeit, Beziehung und die Kraft von echter Verständigung. Außerdem erfä...

#150 – „Nah bei dir – warum Veränderung dich nicht von dir entfernt“ In dieser besonderen Folge von Spür:Sinn geht es um die positive Seite von Veränderung. Nicht darum, was sie kostet – sondern darum, was sie dir zurückgeben kann. Viele feinfühlige Menschen haben Angst, sich durch Veränderung selbst zu verlieren: nicht mehr so empathisch […]

#149 – Be You In dieser Episode ist Verena Böhm zu Gast – Speakerin, Resilienz Trainerin, systemischer Coach sowie Lebens- und Sozialberaterin. Sie begleitet sowohl Privatpersonen als auch Unternehmen auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, innerer Stärke und persönlichem Wachstum. Ein zentrales Thema unseres Gesprächs: Emotionen – insbesondere jene, über die oft weniger gesprochen wird, […]

#148 – Was dir dein Körper sagen will In dieser Folge von Spür:Sinn spreche ich mit Ines Gerecht, Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Berlin, über die oft unterschätzte Verbindung zwischen Körper und Seele. Ines teilt ihre persönliche Geschichte: Jahrelang litt sie unter starker Neurodermitis, fühlte sich während schwerer Schübe ohnmächtig und ausgeliefert – bis sie begann, […]

#147 – Über die Angst, andere zu enttäuschen. In dieser Folge geht es um eine Angst, die viele feinfühlige, empathische Frauen kennen – aber selten so klar benennen: Die Angst, andere zu enttäuschen. Oft wirkt es wie Konfliktvermeidung.
Doch wenn man genauer hinschaut, geht es um etwas anderes: Den Moment danach. Wenn sich etwas verschiebt.
Wenn jemand […]

#146 – Der Preis der Veränderung In dieser Folge spreche ich über eine Seite von Veränderung, die oft ausgeblendet wird: Ihren Preis. Gerade für feinfühlige, empathische Frauen ist Veränderung nicht nur eine innere Entscheidung, sondern immer auch eine Bewegung im Außen, in Beziehungen und in Systemen. Du erfährst: Warum Veränderung immer auch Verlust bedeutet Weshalb […]

#145 – Raus aus dem Zeitstress „Wie soll ich das alles nur schaffen?“ – Wenn dir dieser Gedanke bekannt vorkommt, bist du nicht allein. Zwischen Job, Familie und persönlichen Ansprüchen fühlen sich viele von uns dauerhaft unter Druck und gefangen in einem endlosen Kreislauf aus To-dos. In dieser Episode spreche ich mit Blanka Vötsch, Expertin […]

#144 – Overthinking bei Hochsensibilität – warum du Gespräche nicht loslassen kannst Denkst du Gespräche immer wieder durch? Grübelst du lange über Kleinigkeiten nach? Gerade hochsensible Menschen neigen zu Overthinking – und das hat klare Gründe. In dieser Folge erfährst du: warum dein Gehirn Dinge intensiver verarbeitet welche Rolle Empathie & Insula spielen warum Grübeln […]

#143 – Hochsensibel & Kritik: Wenn ein Satz dich tagelang beschäftigt Trifft dich Kritik oft tiefer als andere? Grübelst du lange darüber nach oder spürst sie sogar körperlich? Gerade hochsensible und empathische Menschen erleben Kritik intensiver – und das hat nicht nur emotionale, sondern auch neurobiologische und psychologische Gründe. In dieser Folge erfährst du • […]

#142 – Die Botschaft der Natur in die Welt bringen – im Gespräch mit Shanti Puri In dieser Podcast Folge ist Shanti Puri zu Gast – Natur-Coach, spirituelle Lehrerin, Autorin und Lebens- und Sozialberaterin. Ihre tiefe Verbindung zur Natur zieht sich wie ein roter Faden durch ihr Leben. Aufgewachsen im Waldviertel und heute im Wienerwald […]

#141 – Hochsensibilität und Empathie als Superpower Aus meinen Podcastinterviews hast du es vielleicht schon herausgehört. Viele meiner Gästinnen sehen heute ihre Empathie und ihre Hochsensibilität als ihre größte Stärke. In dieser Folge geht es um unsere Superkräfte. • Wir sind Emotionsdetektoren und können Microexpressionen ganz intuitiv erkennen. • Wir sind Konfliktvermeiderinnen, da wir...

#140 – Emotionale Überverantwortung bei sensiblen Frauen Warum du zu viel Verantwortung für andere übernimmst und 3 Schritte, sie liebevoll wieder abzugeben. Wir neigen dazu, immer wieder die Verantwortung für die Gefühle, die Stimmung und die Probleme von anderen zu übernehmen. Einerseits durch unsere tiefe Empathie und unser hohes Harmoniebedürfnis und andererseits durch unsere durchaus [&...

#139 – Umgang mit unseren Gefühlen Emotionen und Gefühle gehören zu den zentralen Themen in meinen Beratungen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es manchen Menschen schwerfällt, ihre Gefühle wahrzunehmen, auszudrücken oder überhaupt zuzulassen. Oft liegen die Ursachen in unserer frühen Kindheit – insbesondere darin, wie Bezugspersonen unsere Gefühle gespiegelt und begleitet ha...

#138 – Pure Freude, die als Stille spürbar wird Theresa Lichtenegger von Schriftenvielfalt ist zu Gast in dieser Folge. Mit drei Studienabschlüssen, ihrer Tätigkeit als Religionslehrerin sowie als Lebens-, Sterbe- und Trauerbegleiterin vereint sie Tiefgang, Reflexion und Begleitungskompetenz. Als Handlettering – Künstlerin und Kalligrafin hat sie sich zusätzlich ihre Selbstständigkeit...

#137 – Overload Teil 2 Was passiert, wenn wir als Hochsensible wirklich an unsere oder über unsere Grenzen gehen. Du kennst sicher viele Situationen von dir, in denen du dich emotional überflutet fühlst. Auch mir ging es so an diesem Wochenende. Um uns zu schützen, switcht unser Körper auf den fight, flight, freeze Mechanismus. Wenn […]

#136 Overload bei Hochsensiblen Teil 1 Vielleicht kennst du Aussagen wie „Stell dich nicht so an!“, „Sei nicht so empfindlich!“ oder „So schlimm ist es ja wirklich nicht!“. Bevor wir uns also dem Thema Overload an sich widmen und natürlich vor allem damit, was du tun kannst, um das zu vermeiden, habe ich mich einmal […]

#135 – An der Schnittstelle zwischen Job & Leben In dieser Folge spreche ich mit Sandra Schlicke darüber, wie Menschen einen Job finden, der wirklich zu ihrem Naturell passt. Sandra ist Personalentwicklerin, Systemischer Coach und Psychosoziale Beraterin mit mehr als 10 Jahren Erfahrung an der Schnittstelle zwischen Job und Leben. 2019 hat sie in Graz […]

#134 – Ein Jahr Personality Profiling Vor einem Jahr habe ich die Personality Profiling – Ausbildung bei Mag. Sandra Krempl-Spörk abgeschlossen. Eine Ausbildung, auf die ich mich davor schon sehr gefreut habe und die fast ein Jahr lang gedauert hat. Was ist mein Resümee nach einem Jahr Profiling-Praxis in Einzel-, Paar, Familien- und Teamcoachings? Was […]

#133 – Neues Jahr – neues Beziehungsglück? Schönes Neues Jahr! Viele meiner Klientinnen wünschen sich nach einer narzisstischen Beziehung einen neuen Partner auf Augenhöhe und geraten einerseits wieder in ihre alten Muster und an narzisstische Partner, oder aber sie finden ihre neuen Partner langweilig. Es fehlt ihnen das „gewisse Extra“. Was das mit Posttraumatischer Belastungsstörung [&#82...

#132 – Rückblick und Reflexion In der letzten Folge von 2025 blicke ich ein wenig zurück auf das Jahr 2025. Ich teile mit dir meine Highlights, wie den Abschluss der Profilingausbildung, Profiling in der Beratung, Podcast, Coachings, aber auch persönliche Herausforderungen und Erfahrungen in diesem Jahr. Wenn du Lust darauf hast, habe ich dir in […]