Spark Back بودكاست

في هذه الحلقة من بودكاست يفقهوا قولي ، نقترب من التفاصيل الصغيرة التي مرّت في حياتنا دون أن ننتبه لها التنازلات البسيطة، الصمت الذي اخترناه، واللحظات التي قلنا عنها: عادي ... ومشينا هذه اللحظات تغيّرنا بالتدريج، وتقودنا مع الوقت إلى قرارات كبيرة نظنّ أنها جاءت فجأة، بينما حقيقتها أنها كانت نتيجة طريق طويل تشكّل من اختيارات صغيرة لم ننتبه لها هذه الحلقة، دعوة للفهم…لفهم كيف تشكّلنا، وكيف وصلنا إلى...

In this episode of Yafqahoo Qawlee , we explore the small moments that quietly shape our lives without us noticing The subtle choices, the silences we accepted, the compromises we brushed off as “nothing.” Over time, these small moments accumulate, they slowly redirect our path, until we find ourselves facing major decisions we believe came out of nowhere This episode is an invitation to pause and...

في هذه الحلقة من يفقهوا قولي ، نقترب من جملة نستخدمها كثيراً دون تفكير «أنا بخير» لكن ماذا لو لم تكن هذه الجملة دائمًا تعبيرًا عن الراحة؟ ماذا لو كانت أحيانًا نتيجة تكيّف طويل مع ظروف لم تعد تخدم صحتنا النفسية؟ في هذه الحلقة، تأخذكم د. أريج خطايبة في استكشاف عميق وهادئ لمعنى التكيّف النفسي، وكيف يتشكّل، ولماذا تعيش كثير من السيدات في حالة “استقرار ظاهري” مع شعور داخلي بالخدر أو البعد عن الذات تناق...

In this episode of Yafqahoo Qawlee , we take a closer look at a phrase many women say automatically: “I’m fine.” But what if this phrase doesn’t always reflect wellbeing? What if, in some cases, it signals long-term psychological adaptation to circumstances that no longer support emotional health? In this episode, Dr. Areej Khataybeh explores the psychology of adaptation how it develops, why it be...

In this first episode of Yafqahoo Qawlee, we open space for an experience many women live with quietly, yet rarely name appearing strong, composed, and capable to the world, while carrying a silent, unseen pressure on the inside. This pressure is not burnout, collapse, or a visible crisis. It is a quiet weight that accumulates over time, often showing up in the body before it reaches awareness in...

في هذه الحلقة نفتح بابًا لفهم تجربة تعيشها كثير من النساء دون أن تجد لها اسمًا واضحًا: أن تكوني قوية، متماسكة، وقادرة في نظر الجميع، بينما تحملين في الداخل ضغطًا صامتًا لا يُقال. هذا الضغط ليس انهيارًا، وليس تعبًا سهل التسمية، وليس أزمة واضحة المعالم. هو ثِقل هادئ يتراكم مع الوقت، يظهر في الجسد قبل أن يظهر في الكلمات، وفي النفس قبل أن يصل إلى الوعي. قد يظهر في شدّ الكتفين، في نوم غير مريح، في نفَس...

Yafqahoo qawlee (Understand my speech) is a podcast for women who appear strong, capable, and accomplished yet feel a quiet pull to understand themselves more deeply. The name Yafqahoo qawlee means means in arabic “understand what I’m really saying” — not just words, but the meaning, intention, and truth beneath them. Hosted by Dr. Areej Khataybeh, psychologist and founder of Spark Back, this podc...

يَفقهوا قولي هو بودكاست موجّه للنساء القويات، القادرات، والناجحات، لكن يشعرن بنداء داخلي هادئ لفهم أنفسهن بعمق أكبر يَفقهوا قولي يعني: “افهم ما أريد قوله حقًا” ليس الكلمات فقط، بل المعنى، والنيّة، والحقيقة التي تقف خلفها تقدّمه الدكتورة أريج خطايبه، طبيبة نفسية ومؤسِّسة شركة سبارك باك، حيث يستكشف البودكاست الطبقات النفسية والإنسانية التي تقف خلف الطموح، الإنجاز، الإرهاق العاطفي، العلاقات، واتخاذ ا...

عبير ابو غيث هي المؤسسة والمديرة التنفيذية لشركة MENA Alliances في هذه الحلقة، تُحدثنا عبير عن أفكارها والضغوطات التي تمر بها كسيدة أعمال تحدت نفسها وطورت من ذاتها بشكل يتناسب مع طموحها ✨ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة عبير ⬅️ 🌟 عبير أبو غيث ليست فقط رائدة في مجال التكنولوجيا الاجتماعية ولكنها أيضاً متحدثة وناشطة مؤثرة . كمؤسسة ومديرة , StayLinked تنفيذية لتحالفات مينا والشريكة...

دانا خطيب خبيرة في التسويق و ادارة الأعمال, تتمتع بشغف لتطوير استراتيجيات مبتكرة للنمو و النجاح تخرجت دانا من الجامعة الأردنية عام 2007 بدرجة البكالوريوس في الاقتصاد, و قادها شغفها بالتسويق الى متابعة مسيرتها المهنية في المجال -بدأت دانا مسيرتها المهنية كمنسقة تسويق لاحدى الشركات الكبرى الخمس الموزعة للسلع الاستهلاكية في الأردن Interbrands / Fattal group مجموعة Reckitt Benckiser خلال فترة عملها من...

تتمتع جوسلين الخولي بخبرة تزيد عن عقد من الزمان كشريكة مؤسسة في جوزي بوتيك، وهي علامة أزياء مستدامة مقرها القاهرة. مع التركيز على تصميم ملابس نسائية عصرية ومريحة بنمط "بوهو شيك"، تسلط جوزي بوتيك الضوء على التراث والثقافة المصرية. تنتج ملابسها في ورش عمل في القاهرة ويتم تزيينها بواسطة الحرفيين المحليين من مختلف مناطق مصر، لدمج تقنيات التطريز التقليدية ونسج الأقمشة. بالإضافة إلى ذلك، تستخدم أقمشة مح...

ريم افرنجي هي المؤسس المشارك والشريك الإداري لـ حبايبنا.نت في هذه الحلقة، تُحدثنا ريم عن طفولتها، والتحديات والضغوط النفسية التي تمر بها كسيدة أعمال وكيف تتجاوزها في كل مرحلة من مراحل تطور عملها ✨ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة ريم ⬅️⬅️ ريم هي المؤسس المشارك والشريك الإداري لـ حبايبنا.نت وهي منصة رقمية باللغة العربية تهدف إلى تمكين الآباء العرب للأطفال ذوي الإعاقة النمائية ومقدمي...

مها مناف هي مصورة فوتوغرافية متخصصة في تصوير طعام ومدربة في هذه الحلقة، تُحدثنا مها عن نشأتها، أفكارها حول تغيير المهنة والعمل والقدرة على الاستمرار. شفافيتها الكبيرة وصدقها أغنى الحوار وزاده عمقاً ✨ ⬅️⬅️ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة مها 🌟 دائمًا ما كانت مها مهتمة بالفنون؛ عندما كانت فتاة صغيرة، كانت دفاتر ملاحظاتها موطنًا لرسومات تخطيطية للحكايات الخيالية والأماكن التي ستزوره...

رولا محمد هي الشريكة المؤسِسة والمديرة التنفيذية لشركة ( Via Vill ) في هذه الحلقة، تشاركنا رولا مشاهد من حياتها الشخصية والمهنية وأفكارها ومشاعرها خلال تلك المشاهد لتأخذنا معها في قصتها الريادية الملهمة ✨ رولا محمد هي الشريك المؤسس والرئيسة التنفيذية لشركة ViaVii، وهو محرك توصيات لتجربة السفر مدعوم بالذكاء الاصطناعي. تُريح ViaVii المسافرين من متاعب إنهاء المرحلة الأخيرة من رحلاتهم. تم اختيار ViaV...

المهندسة ربى الزعبي هي مستشارة في البيئة والاقتصاد الأخضر 🌿🌱 في هذه الحلقة، تشاركنا ربى قصصاً ومشاهدات شخصية ومهنية بعيدا عن الحدود المعتادة.✨ تتمتع بخبرة عملية تفوق ال ٢٢ عاماً في مجال السياسات والحوكمة البيئية والاقتصاد الأخضر والتغير المناخي في القطاعين العام والخاص والمؤسسات غير الربحية والهيئات الدولية، حيث تعمل على دمج الاستدامة البيئية في السياسات والتنمية الاقتصادية والاجتماعية. تواصل ر...

دينا عبدالمجيد هي المؤسسة والمديرة التنفيذية لشركة أمهات ٣٦٠ في هذه الحلقة، تُحدثنا دينا عن التحديات التي تواجها كرائدة أعمال، و عن أفكارها حول والعمل وإدارة مؤسسة ✨ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة دينا ⬅️⬅️ 🌟 مساحة مختلفة هو سلسلة من المقابلات الحوارية التي تُعرض على اليوتيوب وعدة منصات خاصة بالاستماع وتقدمها د. أريج، حيث تكشف عن الجانب الإنساني والذي لا نراه لدى العديد من سيدات...

رشا يوسف هي مؤسسة شركة قافلة للرحلات ومصورة فوتوغرافية وثائقية في هذه الحلقة، تُحدثنا رشا عن بداياتها، و أفكارها حول السفر والعمل والطموح ✨ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة رشا ⬅️⬅️ 🌟 مساحة مختلفة هو سلسلة من المقابلات الحوارية التي تُعرض على اليوتيوب وعدة منصات خاصة بالاستماع وتقدمها د. أريج، حيث تكشف عن الجانب الإنساني والذي لا نراه لدى العديد من سيدات الأعمال وتسلط الضوء على شخ...

سارة السيد هي مديرة مشاركة لمركز المحاكاة الحيوية وأستاذة باحثة مساعدة في مركز سويت للنظم الغذائية المستدامة في جامعة ولاية أرزونا وهي كبيرة علماء العقود الآجلة العالمية في مختبر جولي آن رجلي للعقود الآجلة العالمية. في هذه الحلقة، تُحدثنا سارة عن نشأتها، عن أفكارها حول العمل والأمومة والحب وعن ومشاريعها في كل من مصر والولايات المتحدة✨ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة سارة ⬅️⬅️ تشغل...

الدكتورة نادية عبد الحق مستشارة في الدعم التقني والتأهيل في شركة كولكير الشرق الأوسط وأفريقيا (Cochlear MEA) تُحدثنا د. نادية عن طموحها، عن شغفها في العمل والإنجاز المستمر وعن مخاوفها في الحياة وكيف تستطيع التغلب عليها ✨ 🌟 مقابلة مثمرة عبرت فيها الدكتورة عن مشاعرها بكل صدق وشفافية لنستطيع أن نرى معها الإنسانة الحقيقية. انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة د. نادية ⬅️⬅️ د. نادية عبد ال...

لين ملكاوي هي المؤسِس والمدير "لشركة وصل للتوعية والتثقيف". في هذه الحلقة، تُحدثنا لين عن طموحها، عن أفكارها حول العمل بشغف والقدرة على الموازنة بين العمل والحياة. إنها مقابلة مليئة بالشفافية وصدق التعبير عن المشاعر لريادية أعمال تعشق عملها مع الشباب واليافعين 🌟 انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة لين ⬅️⬅️ عملت لين في الولايات المتحدة الأمريكية في القطاع الخاص في مجالات التأمين والخدم...

نادين أسمر هي محفزة ومدربة لقادة التأثير في هذه الحلقة، تُحدثنا نادين عن أفكارها حول العدالة والأمومة، عن مبادئها التي ساعدتها على تحويل الكثير من المواقف الصعبة في حياتها إلى أمل وتأثير إيجابي كبير في العالم من حولها 🌍 انضموا إلينا لتتعرفوا على جانب مختلف من حياة نادين ⬅️⬅️ نادين أسمر هي محفزة ومدربة لقادة التأثير، تسعى جاهدةً لمساعدة القادة على الوصول إلى الوضوح في رؤيتهم لإطلاق العنان لإمكانيا...

لمى شعشاعة هي شريكة مؤسِسة ورئيسة الأكاديمية الدولية لأنظمة الروبوت والتكنولوجيا، وهي مؤسسة خاصة لتعليم العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات 👩🏻‍🔬💻 . في هذه الحلقة، تُحدثنا لمى عن أدوارها، عن نشأتها وأفكارها في العمل والحياة وعن ارتباط شغفها في العمل مع شخصيتها وحبها للتقدم والتكنولوجيا انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة لمى ⬅️⬅️ تم الاعتراف بالسيدة لمى كمندوبة أردنية في القمة ا...

أريج عبيدات هي مديرة شركة كريف لحلول تكنولوجيا المعلومات في الأردن، التي هي جزء من مجموعة CRIF الإيطالية العالمية في هذه الحلقة، تُحدثنا أريج عن نشأتها، أفكارها حول القيادة والعمل والأمومة. ساهم صدقها وشفافيتها الكبيرة في الحوار في التعرف على مدى التشابه بين الدور القيادي الذي تقوم به وشخصيتها الحقيقية ✨ ⬅️⬅️ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة أريج تحمل أريج شهادة البكالوريوس في الهن...

وفاء مدانات, أخصائية طفولة مبكرة وصاحبة شركة Kids Hands On في هذه الحلقة ، تحدثنا وفاء عن نشأتها، أفكارها حول العمل والأمومة، عن مخاوفها وقدرتها على العمل بشكل طموح وفعال تساعد به عدد كبير من متابعينها على منصات التواصل الاجتماعي وشركتها الخاصة انضموا إلينا لتتعرفوا معاً على جانب مختلف من حياة وفاء ⬅️⬅️ وفاء مدانات هي أخصائية طفولة مبكرة وأم لأربعة أطفال: إيزابيلا، سليم، كريم وأوليڤيا . تحمل شهادة...

سيما النجار هي صاحبة استوديو ماما سيما ومديرة منصة ديزاين في الأردن في هذه الحلقة، تُحدثنا سيما عن نشأتها، عن أفكارها حول العمل والأمومة، عن مخاوفها وقدرتها على العمل بشكلٍ طَموح وفعّال تساعد من خلاله عدد كبير من متابعيها على منصات التواصل الاجتماعي وأرض الواقع أيضًا ✨ انضموا إلينا لنتعرف معًا على جانب مختلف من حياة سيما ⬅️⬅️ سيما النجار أم لثلاثة أطفال، أسَّست ثلاث شركات وهي تحت سن الـ ٣٠ عامًا....