Sorgochsaknapodden - jag ger upp imorgon

Det här avsnittet handlar om när alla andra känns lyckliga under julen. En påminnelse och lite varsamma tips. Vi får även höra lite tankar från en lyssnare. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Varm omtanke 2 december Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En första inbjudan till årets julkalender <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Många tror att sorgen går över med tiden, men ibland blir den kvar – på ett annat sätt. I det här avsnittet pratar vi om hur sorgen kan bli en del av den man är, hur den förändrar oss och hur man kan börja leva vidare utan att förneka det man förlorat. Ett varmt, nära samtal om att sakna, att förändras och att sakta hitta hem i sig själv igen. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas P...

Ett av mina mest lyssnade avsnitt är Hjälp! Jag känner mig så ensam. Det är ett kort avsnitt som handlar om ensamheten och mestadels ensamheten när man är tillsammans med andra. I den här utökade versionen pratar vi mer om ALLA lager av ensamheten, hur du kan tänka om det och när det är dags att be om hjälp. Tack för att du lyssnar! Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samt...

Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det är många som ger rådet att man i sorg ska låta känslorna guida. Men hur gör man det egentligen? Och hur ska egentligen alla kaosartade känslor kunna leda en nånstans så man mår bättre? Det här avsnittet försöker reda ut det. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Sorgen brukar ofta göra att vi känner skuld eller dåligt samvete när vi skrattar och känner glädje. Dagens avsnitt handlar om det och om hur vi kan hantera det. Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon Sorgochsakna.se Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om framtidssorgen – den där tysta, svårfångade sorgen över allt som aldrig blev. Planerna, drömmarna, framtiden man trodde att man skulle få. Vi går in på hur man kan leva vidare när det inte bara handlar om att sakna någon, utan också om att sakna ett liv som försvann. Ett avsnitt om förlorade framtider, tomma platser och hur man långsamt kan b...

Har du känt så? Då är det här avsnittet för dig. I det här extra avsnittet går vi rakt in i de känslor som ofta känns förbjudna att prata om. Vi pratar om det där svarta – när sorgen är så tung att man inte ens vill leva. Om skammen, ilskan, skulden och ensamheten. Om hur det kan komma i vågor, även långt senare, och hur det ibland känns som att benen slås undan fast man trodde man börjat läka. Ja...

Sorg är inte något vi går igenom en gång och sedan lämnar bakom oss. Den flyttar ofta in i våra liv – som en osynlig närvaro mitt i vardagen. I det här andra avsnittet pratar jag om hur sorgen påverkar det vanliga livet. Om att handla mat, vika tvätt och försöka skratta igen – medan hjärtat fortfarande gör ont. Om att känna sig ensam i sin saknad, om att förlora den man älskar gång på gång, och om...

Sorg är inte något du kommer över. Det är något du bär med dig – för alltid. I det här avsnittet pratar jag om hur sorgen inte behöver släppas för att livet ska kunna fortsätta. Hur man kan leva vidare, mitt i det svåra. Hur man överlever dagar som känns omöjliga, hanterar minnen som skaver, bemöter andras oförståelse och – så småningom – vågar känna framtidstro igen. Det är ett avsnitt för dig so...

I det här avsnittet, som är sista bonusavsnittet innan säsong 4 börjar, pratar jag om hur det kan kännas när sorgen gör att du som förälder inte alltid orkar eller räcker till. Jag reflekterar kring skuld, ilska och otillräcklighet – och hur det går att finnas där för sina barn ändå, även när det känns tungt. Tips, insikter och övningar för att hantera vardagen mitt i sorgen. Kontakta mig på Sorgo...

Den här säsongen kommer Sorgochsaknapodden ha ett tydligt fokus. Vi ska fokusera på hur man lever vidare. För dig som behöver den vägledningen just nu. Och för dig som inte är där än, men behöver hopp att klamra dig fast vid. Välkommen att lyssna den 11 september. <3 För att bli stödmedlem till podden använder du denna länk: Sorgochsakna - sorgstöd | Patreon Majas Instagram: sorgochsakna Hemsid...

Att trösta någon i sorg kan kännas omöjligt. Vad säger man när orden känns otillräckliga? Hur finns man där för någon vars värld har rasat? I det här avsnittet vänder jag mig till dig som står bredvid – som vill finnas, men kanske inte vet hur. Jag pratar om vad sörjande ofta önskar att andra förstod. Vad som hjälper – och vad som sårar, även i all välmening. Jag går igenom hur du kan finnas som v...

Sommaren kan vara vacker – men för den som sörjer blir den ofta en årstid av skarpa kontraster. Alla dessa skratt, avslutningar, semesterbilder och kvällar som aldrig tar slut... när ditt eget inre bara viskar tyst: ”Jag orkar inte.” I det här bonusavsnittet får du följa med in i en känslosam och uppriktig reflektion om vad sommaren kan väcka hos den som bär på sorg. Det här är ett avsnitt för dig...

I det här avslutande avsnittet blickar jag kort tillbaka på vad den här säsongen har handlat om. Jag delar också med mig av något djupt personligt – en insikt som vuxit fram med tiden. Tack för att du har varit med den här säsongen. Och kanske, när du lyssnar, kan du också börja ana att sorgen i ditt liv – hur smärtsam den än är – bär på något varsamt. Något som kan bli en plats att vila i. Majas...

För många är högtider en tid av samhörighet, ljus och glädje. Men för dig som sörjer kan påsken – liksom andra högtider – istället bli en påminnelse om tomhet, saknad och allt som inte längre är. I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden läser jag upp ett lyssnarbrev, pratar om högtidernas dolda smärta, om rätten att välja bort, och om att få vara precis där du är – utan krav. Vi pratar om hur det...

Reklam för egen bok <3 Du hittar den på min hemsida sorgochsakna.se eller hos nätbokhandlare. Be gärna ditt lokala bibliotek att köpa in den :) Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hur sörjer man egentligen en relation som varit destruktiv? När du både känner lättnad över att ha lämnat – men också sorg, saknad och kanske till och med skuld? I det här avsnittet svarar jag på ett lyssnarbrev om sorgen efter en destruktiv relation. Om varför det kan kännas så förvirrande, varför sorgen inte alltid är logisk – och hur du kan börja förstå, känna och läka. Det här är ett avsnitt f...

Sorg tar inte paus bara för att arbetsdagen börjar. Den följer med oss in i mötesrum, in i mejlkonversationer, in i de krav och förväntningar som ligger kvar – trots att allt inom oss har förändrats. Att sörja på jobbet kan kännas som att leva ett dubbelliv. På utsidan ska vi fungera som vanligt, men inombords är vi i spillror. Hur hanterar vi sorgen när vi samtidigt förväntas prestera? Hur bemöte...

Sorgen över det som aldrig blev är en av de mest osynliga, men också en av de tyngsta sorgerna att bära. Det är inte bara en saknad efter någon vi förlorat – det är en saknad efter en framtid vi aldrig fick, ett liv som aldrig blev som vi trodde, en relation som aldrig utvecklades som vi hoppades. Det är drömmar som falnade, förhoppningar som rann ut i sanden, människor vi aldrig fick hålla i hand...

Hur vi knyter an till andra i livet påverkar också hur vi sörjer. Drar du dig undan och försöker bära sorgen själv? Eller känner du en rädsla för att bli ensam? Vågar du be om stöd – eller stänger du av helt? I det här avsnittet utforskar vi hur våra anknytningsmönster formar vårt sätt att hantera sorg. Vi går in i varje mönster och pratar om varför vi reagerar som vi gör i förlustens efterdyninga...

Sorg påverkar oss på så många sätt, men något vi sällan pratar om är hur den kan påverka våra relationer och göra närhet och intimitet svårt. Kanske känner du dig avstängd, som om du inte längre kan släppa in någon. Kanske känns fysisk beröring plötsligt fel, eller så har du dragit dig undan från dem du älskar utan att riktigt veta varför. I det här avsnittet pratar vi om varför sorgen kan skapa d...

Vad händer när sorgen inte bara är något vi går igenom – utan något som förändrar oss på djupet? När vi en dag inser att vi inte längre är samma person som vi var innan? I det här avsnittet pratar vi om den omvälvande förändringen som kan komma med sorg. Om att sakna sig själv. Om att känna sig vilsen i sitt eget liv. Och om att långsamt, steg för steg, börja förstå den man blivit. Vi kan aldrig g...