Sorgochsaknapodden - jag ger upp imorgon

Årsdagar, födelsedagar, högtider - dagar som är så svåra med känslor som kommer tillbaka med all styrka. Men ibland kommer sorgen tillbaka till synes helt utan anledningen. Varför blir det så? Hur blev det för mig? Och vad kan vi göra? Snart kommer boken! Hör av dig till mig om du vill köpa den via mig :) Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @tryggh...

Att förlora någon kan vara en av livets svåraste prövningar, och i sorgen blir de närstående ofta en avgörande del av läkningen. Men vad händer när stödet uteblir, när vänner och familj drar sig undan istället för att finnas där? I det här avsnittet pratar vi om hur anhöriga kan vara ett stöd – vad som faktiskt hjälper och vad som ibland kan göra mer skada än nytta. Vi utforskar också den smärtsam...

Avsnittet handlar om en resa som alla som sörjer behöver ta. Den här resan har inget exakt slutmål och ingen färdig karta, men den har tre djupa, mänskliga steg. Låt oss tillsammans utforska dessa steg och se hur vi kan börja förstå sorgen som en del av oss. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Aca...

Det här avsnittet handlar om något jag tror att många av oss kämpar med när vi sörjer – att inte döma oss själva. För om sorgen inte var tillräckligt tung att bära, så har vi också en förmåga att lägga ännu mer vikt på våra egna axlar. Varför dömer vi oss själva och hur kan vi bli snällare mot oss själva? Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @tryggh...

Första avsnittet av säsong 3 handlar om det som jag döpt podden efter, dvs tanken att ge upp imorgon. Den tanken kommer från en dokumentär om en person som blev oskyldigt dömd. Men vad handlar det egentligen om? Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Säsong 3 kommer 17 januari. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Julen är en enormt svår tid för den som är i sorg. Till både dig som sörjer och dig som står bredvid kommer här ett avsnitt som ger tips och råd kring vad som är viktigt att tänka på nu när julen kommer. Lämna gärna en kommentar och betygsätt podden <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast....

Om du sörjer, känner du väl igen känslan och frågan vem du är nu? Att sörja en förlorad identitet är en osynlig sorg, en inre resa där varje steg kan vara fyllt av tvivel och saknad. Men det är också en påminnelse om hur djupt vi kan känna, hur mycket vi kan älska och hur stor inverkan andra kan ha på oss. Även om en del av dig själv har gått förlorad, finns det fortfarande så mycket kvar att uppt...

Ilska, skuld, förnekelse och tomhet - ja, känner du sorgens känslor så är det allra mest troligt att du känner igen de här känslorna. Men vad säger de egentligen till dig? Ett sätt att lyssna på och möta sina känslor är att göra en känslokarta. I avsnittet berättar jag hur du gör och hur den kan hjälpa dig över tid att skapa kontroll. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Sa...

I det här avsnittet av Sorgochsaknapodden pratar jag om att sörja under Halloween och Allhelgona. Måste man tända ljus bara för att alla andra gör det? Får man säga nej till firande? Kommentera gärna hur du uppmärksammar (eller inte) Halloween och/eller Allhelgona. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted...

Vad händer när sorgen inte läker? Lämna gärna en kommentar om avsnittet❤️ Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet "Sorgen som ingen vågar prata om" utforskar de dolda och ofta förbjudna känslorna som sorg kan föra med sig – hopplöshet, ilska och ensamhet. Det ger röst åt de stunder när sorgen känns ful och outhärdlig, när du inte orkar mer eller känner dig isolerad trots människor omkring dig. Genom att lyfta fram dessa osagda känslor skapar vi en trygg plats där lyssnaren kan känna igen sig och för...

Tack till dig som gav dina tankar och råd för att ge igenkänning och stöd till den som drabbats och för att göra det här avsnittet möjligt. Det är vi tillsammans, vi som tyvärr kan, som sprider kunskapen och normaliserar sorgen. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...

Det här är kanske ett av de jobbigaste sakerna efter en förlust. Att behöva säga farväl. Men vad innebär det egentligen att säga farväl? Och hur kan man göra det? Tack för att du lyssnar <3 Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I det här avsnittet går vi igenom vad lycka egentligen är och hur jag kunde göra det, trots att man är i det svartaste svarta. Eller som för mig, i en grå blaskig massa. https://podcasters.spotify.com/pod/show/sorgochsaknapodden/subscribe Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/pr...

Att sörja efter en förlust gör ofta att vi känner oss väldigt ensamma. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Plötsligt står du där efter din förlust och du har ingen aning om vad som händer. Så vad är sorg? Och det här sorgearbetet, vad är det jag ska göra? Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Idag handlar Sorgochsaknapodden om gåvan att få minnas och min största rädsla att leva i en värld som glömt min son. Avsnittet handlar också om min första årsdag och om hur dåligt jag egentligen mådde. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I dagens avsnitt pratar Sorgochsaknapodden om att falla ner i det djupa svarta hålet. Det där hålet som kan kännas så bekvämt för den som är i sorg eftersom man där får ha sina känslor ifred. Och vad kan du som står bredvid göra då? Ja, det pratar vi också om. Dela gärna avsnittet och följ mig på Instagram. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @tryg...

Nyredigerad version <3 Ibland, i min egen akuta sorg, fick jag många kommentarer som gjorde att jag kände att jag sörjde för lite. Vi går igenom några saker som man absolut inte ska säga. Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till Sorgochsaknapodden! Betygsätt gärna podden så hjälper du fler att hitta hit ❤️ Majas Instagram: sorgochsakna Hemsida: Sorgochsaknas Patreon Samtalsterapeuten Julia: @trygghets_terapeuten och juliaseglert.se Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.