蘇菲的世界 Sophie's World

今天的聲音有點啞， 也有點疲累。 不過，我覺得如實地接納每個自己， 都很重要。 歡迎來聽聽今天的我， 感受一下我的聲音能量狀態囉～哈！ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 抖音： https://reurl.cc/oZ7AGD 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f0392...

感恩的力量， 對我們是很重要的一份能量。 感恩能讓我們接收愛也送出愛， 也感恩這個世界有這麼多可以互相切磋一起玩的朋友。 這樣的感覺真好～ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 抖音： https://reurl.cc/oZ7AGD 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-...

昨天因為工作的行程滿檔， 所以就決定讓自己稍微放手， 休息一天。 今天的每一天愛自己， 真符合我最近的狀態呀！ 『我生活在所有的可能性中』 哈哈哈， 我每天都在過這樣的狀態呢！ 耶！ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 抖音： https://reurl.cc/oZ7AGD 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soun...

今天用了好可愛的音樂， 真的就是『你的歌單就是你的世界』， 所以， 選歌單真的超級重要的！ 11月23日的每一天愛自己， 我超愛的。 讓我們一起在宇宙銀行存入心靈存款， 當宇宙銀行的富翁吧！ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 抖音： https://reurl.cc/oZ7AGD 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay...

今天是星期一， 你過得好嗎？ 我雖然忙， 但是都在做自己很喜歡的事情， 所以， 心情超好。 不過， 今天聊到露易斯賀奶奶的愛自己， 我真的有點慚愧耶～ 我都沒有好好吃飯， 因為工作很開心，結果常常忘我到忘記時間。 我要好好用心吃飯、享用每一餐了～ FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 抖音 https://reurl.cc/oZ7AGD 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的...

今天讀了幾首美到窒息的現代情詩 1⃣️《只要彼此愛過一次》汪國真 2⃣️《一棵開花的樹》 席慕蓉 3⃣️《致橡樹》舒婷 4⃣️《雨巷》戴望舒 5⃣️《等你，在雨中》余光中 6⃣️《斷章》卞之琳 #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/2c...

錄Podcast很多時候， 我都覺得自己在跟自己精神喊話。 很像自己在平行時空中錄下一段話， 對自己說。 所以很多時候， 我也是重複聽好多次， 聽進自己的心裡， 打進我的靈魂深處。 每件事都在完美的時空序列中發生， 那麼， 每個時刻都是最好的時間點， 也就沒有什麼特別好或不好的時機點。 那麼， 所有的挑戰、所有的冒險， 在此刻都是最好的當下。 #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebo...

人最快樂的時候， 是可以做自己， 如果我們能坦然的面對自己不夠好的地方， 面對自己的弱點， 會讓我們感到自由，更能檢討進化改變。 而當我們遇到幾的缺點時， 我們可以有不同的選擇。 非常喜歡Ray Dalio的生命智慧， 推薦給大家。 #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力...

我最近接受的新改變， 應該是我週一去上了抖音課程之後， 就開始去玩抖音拍影片的日子！ 讓我們一起來聊聊今天的每一天愛自己， 和一日一問答案之書囉～❤️ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f...

隨時著我們一天天長大， 還記得當初那個會做夢的孩子嗎？ 今天也分享了我在參加學校讀書會的時候， 思考孩子與我之間的期待與要求。 很喜歡今天的一日一問小單元～ 然後最後， 因為孩子的數學家教老師到了， 只好草草的快速結束今天的節目。 雖然這樣的倉促有點好笑， 還是決定如實的呈現在大家耳朵裡～ 哈！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927...

既然昨天分享了鏡子練習， 今天就來多分享一天。 看著鏡子裡的自己， 還習慣嗎？ 或是覺得很陌生？ 其實， 有些朋友會迴避鏡子裡的自己， 透過鏡子練習， 才發現自己竟然跟自己距離這麼遠， 這麼陌生。 所以，透過鏡子練習， 我們有機會突破過去的逃避、迴避或框架， 讓自己不去思考好不好， 無論如何，都接納自己值得美好。 #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email...

今天的一日一問， 是你想分享什麼想法？ 其實， 很多時候， 透過分享與對話， 能幫助我們把內在雜亂的思緒整理一番， 也能透過與身邊朋友的對話共振， 讓一切思緒更清晰明確。 今天也簡單分享了， 我在極致領袖鍛造課程擔任講師講的感召力， 你有感召力嗎？ 這段真的超有感的， 來聽聽唷～❤️ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝...

鏡子練習是我們可以送自己非常棒的一份最有愛的禮物。 透過肯定語句， 去陪伴支持自己更認識自己、愛自己， 最強大的肯定句， 是我們在鏡子前凝視自己的雙眸， 大聲說出來的話語。 這樣的能量， 將會充滿愛與溫暖的傳遞到我們自己身心靈。 你也願意送自己一份充滿愛的禮物嗎？ 讓我們一起來做鏡子練習吧！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gm...

要喜歡自己不擅長的事情， 其實很不容易。 但是， 很多時候， 透過刻意練習操練自己的不擅長的事， 應該對於個人的進步跟成長有很大的幫助吧！ 今天， 讓我們先愛自己， 開始積極改變， 然後改變的地方， 也許可以從喜歡自己不擅長的地方開始歐～ 我們一起加油唷！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的...

要有生產力， 就要小心身邊滿滿的『專注力小偷』。 我們該如何面對自己不斷流失的專注力？ 最有生產力的一年提供了好多好辦法， 讓我們一起鍛鍊專注力， 用精簡的時間，專注完成必要的工作， 提升效率與品質吧！❤️ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： htt...

的目標開始的。 就像第一次爬山的人， 不會設定攀登聖母峰這樣的理想唷！ 但我們可以設定一個力所能及的理想， 一次一次的達成， 一次一次的提升理想的難度， 然後， 為自己的努力與進步喝采唷～ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soundon....

今天要來跟大家分享一個比較長的正念練習。 這是關於情緒經驗的正念練習。 也是我非常喜歡的一個認識自己的情緒感受的方式， 推薦給大家喲！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發揮我最大的影響力！ 贊助連結： https://pay.soundon.fm/podcasts/2c5d5257-7e8f-4ebe-a412-f03928fcf65a -...

這過去的兩三年裡， 地球與人類都遭遇了一場非常大的變故， Covid-19帶來了許多變化。 我們有多久不能在戶外輕鬆地摘下口罩了？ 有沒有很懷念不需要隔著口罩， 就能看見五官， 笑容、哀傷、眼淚。 我們猝不及防的送走了好多人， 但是， 我們有給自己充裕的時間度過哀傷嗎？ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持...

透過行住坐臥的過程， 百分百活在當下。 今天的正念練習來到了飲食的正念， 我真的好久沒有好好慢慢的吃東西了。 從前因為工作以及當媽媽之後， 吃東西都必須快速。 現在真的要好好練習放慢飲食的速度， 去好好感受吃的過程。 一起來正念飲食吧！❤️ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不懈的創作與發聲，發...

熱情的自己真的超容易點燃身邊的朋友， 每次分享這類型的主題， 總是會讓我熱情滿檔的滔滔不絕。 今天的我， 分享了當初在孩子們學校說昆蟲故事的熱情。 而那份熱情， 應該至少幫助了昆蟲們不至於被看到就殺死吧～ 哈哈哈哈 今天還聊了好些有趣的事情， 來聽聽吧！！！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支持我持續不...

當我們能發自內心去關愛自己最真實美好的樣貌， 我們的生命， 就是神聖偉大的具體表現。 當我們保有自己的本心， 保有自己的感受與看法， 只要去相信、愛自己， 練習去打開我們的心。 而今天的一日一問， 『你敢大膽行動嗎？』 這真是靈魂提問啊！ 好像隨著年齡越來越大， 越不容易大膽勇敢。 但， 我很慶幸一次次自己都有勇敢大膽行動。 我想，走到生命的終點時， 回顧這一趟人生旅程， 我會很感謝勇敢大膽行動的自己。 #蘇菲聊 #...

今天是充實的一天， 所以今天的愛自己每一天跟一日一問很晚很晚才錄音。 除了分享愛自己每一天和一日一問之外， 也跟大家聊聊我今天做了些什麼？ 我好喜歡今天在學校跟志工夥伴開始的新一期讀書會， 我的每一天都好開心好快樂。 今天的一日一問聊到了堅持的信念， 我很堅持要對這個世界有善的影響力！ 耶！ 今天是11/11，我過得很開心唷！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/sa...

從十七年前學塔羅的時候， 就接觸到了榮格共時性的理論。 接著學占星發現， 榮格不但是一個塔羅大師， 更是一位厲害的占星師， 而情緒陰影就是一本探查人格原型的書。 認識情緒， 發現自己對某些事件的反應， 透過探查自己的原型， 去練習運用我們的陰影， 轉化成生命中的光，活出力量。 推薦給大家。 #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail....

嘿～你多久沒有休假啦？ 歲末年終， 工作了一年，有沒有好好照顧一下自己呢？？？ 然後今天的愛自己每一天， 來到了『不管我去哪裡，都會得到溫暖又友善的對待』 很多時候，願意相信很重要。 然後有一個有趣的又很重要的靈魂提問來囉～ 想知道是什麼重要的靈魂提問嗎？ 來聽唷！ #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲專頁：蘇菲的世界 Sophie's World https://www.facebook.com/savepolly Email： sophie650927@gmail.com 謝謝你的鼓勵，支...

1911年， 10歲女孩隻身從熱鬧繁華的丹麥哥本哈根搭船， 要去波霍姆島找外婆同住。 當時的波霍姆島很傳統， 小孩不能隨處奔跑，也不能隨意發表意見。 這樣的小女孩， 經歷了什麼讓她得要自己一個人搭船， 去找外婆依親呢？ 她在島上做了什麼， 會被定義成惡作劇女孩？ 她做了什麼事情必須寫悔過書給老師？ 我也誦讀了這封充滿智慧的悔過書， 充滿勇氣、智慧與真摯的情誼。 好喜歡這本書， 推薦給大家。 #蘇菲聊 #蘇菲的世界 FB粉絲...