Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

💥 Von Null auf Neuanfang: Juliane Frühwirts unglaublicher Weg zurück ins Leben! 💪 Nach einem schweren Unfall, der alles veränderte, musste sich Profibiathletin Juliane Frühwirt nicht nur mit gebrochenen Knochen, sondern auch mit dem Verlust ihrer Stimme und Schluckkraft auseinandersetzen. 🏥 Doch Aufgeben war keine Option: Sie kämpfte sich mit unbändigem Willen und Unterstützung zurück – bis an...

Hey meine Lieben! 💛 In der heutigen Folge spreche ich über eine Praxis, die viele erfolgreiche und gesunde Menschen miteinander verbindet – Journaling ! Es ist so viel mehr als das Festhalten von Gedanken oder To-Do-Listen: Journaling kann euer Leben nachhaltig verändern und euch dabei helfen, Klarheit, Fokus und tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln. 🧠✨ Ich teile meine persönlichen Erfahrung...

🎧 Kopfschmerzen verstehen und überwinden – Mein Weg zu einem schmerzfreien Leben 💭 Kopfschmerz und Migräne muss nicht dein lebenslanger Begleiter sein! In dieser Folge teile ich meine persönliche Geschichte, wie ich unter chronischen Kopfschmerzen gelitten habe – selbst als die Schulmedizin nichts mehr fand. Doch genau da ging meine Reise in der ganzheitlichen Medizin erst richtig los. Ich erklä...

In dieser Episode hatte ich ein spannendes Interview mit Christophe Vermeersch, dem Gründer von Everleaf Gardens. 🌍✨ Wir haben darüber gesprochen, wie wir alle aktiv einen positiven Beitrag zur Klimakrise leisten können, während wir gleichzeitig unsere gesundheitliche Zukunft sichern. Christophe erklärt, warum lange Lieferketten und Transportwege von Lebensmitteln nicht nur schädlich für die Umw...

🎉 Mein Podcast feiert 1 Jahr: Dankbarkeit, Ziele und persönliches Wachstum! 🎉 In dieser besonderen Jubiläumsfolge 🎙️ reflektiere ich über ein Jahr Podcast-Erfahrung – von den ersten Herausforderungen 🚧 bis hin zu persönlichem Wachstum 🌱. Mein Perfektionismus 😅 hätte mich fast davon abgehalten, diesen Podcast zu starten, aber mein Warum war größer: Ich wollte Menschen das Mensch-Sein 🤝 näherb...

"Was beeinflusst deinen Stoffwechsel wirklich? Hilft Dir Fasten dabei, deine Energie und Leistung zu maximieren? Und warum ist mentale Stärke der Schlüssel zum Erfolg? 🧠💥 In diesem Interview teilt Markus Hörmann, Performance- und Stoffwechsel-Coach, seine besten Tipps aus dem Leistungssport und Coaching. Erfahre, wie du dein volles Potenzial entfaltest – jetzt anhören!" Themen: 👉 Stoffwechsel,...

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Ivan Cindric, dem Gründer von Flocke und selbst Betroffener von Morbus Crohn und Rheuma. 🌱 Ivan teilt seine persönliche Reise – von der Diagnose bis zur Gründung seines Startups, das natürliche Lebensmittel entwickelt, um Menschen mit Autoimmunerkrankungen zu unterstützen. 🛤️ Wir tauchen ein in Themen wie: Die Rolle der Ernährung bei Morbus Crohn 🍎 Stre...

Jeder von uns hat das Potenzial, seine Ziele zu erreichen – alles, was es braucht, ist Vertrauen in die eigene Kraft und die Offenheit, von anderen zu lernen und sich inspirieren zu lassen. Egal, ob es um Gesundheit, Lebendigkeit, Beruf oder Beziehungen geht: Glaubst du wirklich, dein Körper könnte sich nicht mehr heilen und regenerieren, nur weil Dr. Google dir das gesagt hat? Denkst du, deine Bu...

In dieser besonderen Folge spreche ich mit dem bekannten Vertriebsguru und Unternehmercoach Martin Limbeck über seine spannende Reise, die ihn zu seinem neuen Buch "Ein Hund namens Ego" geführt hat. Wir tauchen tief in Themen wie Spiritualität, Selbstreflexion und inneres Glück ein und sprechen darüber, warum wahre Erfüllung nicht von äußerem Erfolg, sondern von innerem Wachstum kommt. M...

Stell dir vor, du könntest deine größten Träume direkt vor dir sehen – und sie dadurch greifbarer und realer machen. In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich genau das geschafft habe: Durch mein Visionboard habe ich mir ein scheinbar unerreichbares Ziel gesetzt – und bin beim letzten Trailrennen (50km, 3200 Höhenmeter!) direkt auf Platz 9 gelandet! 🏅🏃‍♀️💥 Aber was steckt hinter der Magie eine...

🎙 Regeneration & Heilung – Wie lange dauert es wirklich? In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele von uns beschäftigt: Regeneration und Heilung nach Verletzungen oder chronischen Schmerzen. Wie lange dauert es, bis dein Körper wieder fit ist nach einer Kreuzband-OP , Plantarfasziitis , Knieschmerzen , Tennisarm oder einem Bandscheibenvorfall ? 🩹 Ich erkläre, was bei der Heilung &quot...

Kennst du das? "Gesunde Ernährung ist zu teuer", "Das ist nicht familientauglich", "Ich hab keine Zeit, mich damit zu beschäftigen" – diese und noch mehr Ausreden höre ich ständig. Aber weißt du was? All das ist nur Motzeritis ! 💥 In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch die gängigsten Ausreden und zeige dir, wie du sie endlich loswirst. Es ist Zeit, d...

Hallo du wunderschöner Mensch! 🌟 In dieser Meditation lade ich dich ein, die beiden essentiellen Kräfte in dir zu spüren und in Harmonie zu bringen – deine männliche und weibliche Energie. 🌙✨ Stell dir vor, wie das sanfte Licht des Mondes deine Intuition erweckt und die wärmende Kraft der Sonne deine Stärke entfacht. Gemeinsam vereinen sich diese Energien in deinem Herzen und bringen dich in ei...

"Kennst du das Gefühl, wenn du einfach weißt, was zu tun ist, ohne es erklären zu können? 🧠✨ Das ist keine Magie, sondern die Kraft deiner Intuition. In dieser Episode teile ich faszinierende Geschichten von zwei meiner Klienten, die durch die Verbindung zu ihrer inneren Stimme erstaunliche Erkenntnisse erlangt haben. Warum ist es so wichtig, auf diese leise, aber kraftvolle Stimme zu hören...

In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Geschichte mit dir – wie ich es von einer absoluten Nicht-Läuferin bis zur Ultra-Läuferin geschafft habe! 🏅 Erfahre, was mich an diesem Sport so unglaublich fesselt und wie er mein Leben in vielerlei Hinsicht transformiert hat. Es geht dabei nicht nur um Kilometer, Finishlines und Medaillen – sondern darum, wie das Laufen mir geholfen hat, eine tie...

🚀 Als Performance und Rehab Nutrition Coach arbeitet Martin Rinderer mit Olympia-Athleten, Fußballprofis und den besten Judokas des Landes! 🥇⚽🥋 Er betreut eine Vielzahl von Sportlern und hat einen entscheidenden Einfluss darauf, was auf ihren Tellern landet. 🍽️ Sein Ziel? Die Performance zu steigern, Verletzungen schneller auszukurieren und die Regeneration zu verkürzen – alles durch gezielte...

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Histamin und Histaminunverträglichkeit ein. 🧐 Wir sprechen darüber, wie ich meine Kopfschmerzen durch die richtige Ernährung losgeworden bin, nachdem ich erkannt hatte, dass Histamine der auslösende Faktor waren. 💡 Was erwartet dich in dieser Folge? Histamine verstehen : Was sind Histamine eigentlich, wo sind sie enthalten, und warum stellt unser Kör...

Diagnose Lymphdrüsenkrebs 🩺 "Herr Brod, wir müssen eine Chemotherapie machen." 😔 "Darf ich noch mal nach Hause und mir eine zweite Meinung einholen?" ⏳ "Sie haben diese Zeit nicht mehr, Herr Brod." So begann der Kampf gegen den Krebs, und er war erfolgreich. 💪✨ Heute lebt Ronald in seiner "Bonuszeit", wie er es selbst wertschätzend nennt. 🕰️❤️ Er erzähl...

Die BUNTE nannte Sonja: "Powerfrau mit Herz und Verstand" – und genau so habe ich Sonja Piontek kennengelernt. 🌟 Als erfolgreiche Businessfrau hat sie einen messerscharfen Verstand, gepaart mit viel Herz, Achtsamkeit und Liebe für andere Menschen. 💼❤️ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir immer wieder mutig sein dürfen, warum wir unsere Ausreden beiseitestellen müssen und wie...

🌞✨ Erinnerst du dich noch an das unbeschwerte Gefühl der Sommerferien? 🏖️ Die Tage, die du im Freibad verbracht hast, die Abende, an denen du durch den Sommerregen nach Hause geradelt bist, nur um dort mit deiner Familie zu grillen? 🌧️🚴‍♂️🍔 Weißt du noch, wie es war, einfach im Gras zu liegen, den Bienen zu lauschen und Blumenkränze zu flechten? 🌼🐝🌿 Oder das Gefühl auf dem Berg im Sommer, w...

Warum kann Bitcoin Deine Gesundheit positiv beeinflussen? 🪙💚 Welche Parallelen gibt es bei den Nischenthemen "ganzheitliche Gesundheit" und Bitcoin? 🤔🔗 Wusstest Du, dass Bitcoin "das gesunde Geld" ist? 💸🍏 Und warum ist es auch für Menschen, wie Daniel Winklhammer, dem CEO von 21 Bitcoin, wichtig, auf seine Gesundheit zu achten? 👨‍💼💪 Wie schafft er es, Gesundheit in sei...

Blutzuckerkurve stabilisieren und mehr Energie, besseren Schlaf und weniger Heißhungerattacken haben? Das geht? Yesssssss!!!!! Es geht sogar noch viel mehr! Wenn Deine Blutzuckerkurve stabil ist, bist Du fokussierter, resilienter, kannst leichter abnehmen, kannst mehr Leistung bringen im Alltag, Beruf oder Sport und bist einfach besser gelaunt. Außerdem verringerst Du die Gefahr für Diabetes (auch...

Burnout? So was passiert mir nicht! Auch wenn viel zu tun ist, ich erhole mich einfach an den verlängerten Wochenenden und im Urlaub. Und dann? Plötzlicher Gehörsturz. Plötzlich wurde es ganz leise im lauten Leben von Juliane! Sie hatte ein Burnout und von einem Tag auf den anderen ging nichts mehr! Juliane fing an zu reflektieren, in die Innenschau zu gehen und sich wieder mit sich selbst zu verb...

Scheitern und Fehler machen ist in unserer Gesellschaft immer noch ziemlich verpönt und unerwünscht. Aber ist es das denn wirklich? Oder was für ein Mindset haben erfolgreiche Menschen, Athleten und Menschen, die einfach ein "anderes" Leben leben darüber? Wovor hält uns die Angst vor dem Scheitern und Fehler machen eigentlich ab? Davor, dass wir mal etwas Neues wagen. Davor, dass wir uns...

Hormone die Sprachrohre im Körper. In Lichtgeschwindigkeit kommunizieren sie mit uns und in uns. Sie mischen auch überall mit. Schlechte Laune, absolute Lebendigkeit, mangelndes Selbstbewusstsein können Hormonbedingt sein. Aber natürlich wird unser Körper und seine Funktionen über unsere Hormone gesteuert. Schwierigkeiten beim Abnehmen, kleiner Bauchansatz, Haarwuchs wo man ihn nicht haben will un...