Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

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Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Du machst alles richtig – und trotzdem fühlst du dich oft nicht genug? Du funktionierst, strahlst, gibst alles… und innerlich denkst du: „Irgendwas stimmt nicht mit mir.“ Das ist kein Zufall. Das ist ein Glaubenssatz. Und er wirkt – oft unbemerkt – jeden einzelnen Tag. 🎧 In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber:✨ Was Glaubenssätze wirkl...

Willst du von Miriam begleitet werden? https://miriamwechner.com/ Diese Folge ist dein liebevoller Reminder: Du musst nicht kämpfen. Du musst nicht fliehen. Du musst auch nicht erstarren. Es gibt einen vierten Weg: Du darfst tanzen. In dieser inspirierenden Quickie-Folge teile ich mit dir das kraftvolle Prinzip der vier inneren Zustände – Fight, Flight, Freeze oder Dance – aus dem Buch Trust the C...

Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele beschäftigt – und bei dem es ganz schön viele Mythen gibt: Kohlenhydrate . Sind sie wirklich so schlimm, wie manche behaupten? Macht Brot dick? Was ist mit Bananen, Reis und Süßkartoffeln? Und wie spielt Bewegung eigentlich in all das rein? Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Blick...

Süß, nährstoffreich und überraschend vielseitig – in diesem Regenbogen-Quickie dreht sich alles um die unterschätzte Heldin der Wurzelwelt: die Süßkartoffel. Ein Biss Wissen, ein Löffel Inspiration – los geht's! Willst du Teil meiner Community werden? https://miriamwechner.com/akademie-fuer-lebendigkeit/

„Das Geheimnis beruflicher Erfüllung – Was bleibt von dir übrig, wenn du deine Rolle ablegst?“ 🎙️✨ In dieser Folge sprechen Cornelia Kohnle und ich über den Mut, sich von den Rollen zu lösen, die wir tagtäglich spielen. Wer sind wir wirklich, wenn die Arbeit nicht mehr definiert, wer wir sind? Und wie können wir echte Erfüllung finden, die uns nicht nur als Arbeitnehmer sieht, sondern als ganzhei...

Fühlst du dich oft müde, erschöpft oder kämpfst mit Schwindel, Tinnitus oder Hautproblemen? Deine Leber könnte dahinterstecken! 💚 In dieser Folge erfährst du: ✅ Wo genau deine Leber sitzt und welche wichtige Rolle sie spielt ✅ Welche Symptome auf eine überlastete Leber hinweisen ✅ Wie du sie mit Ernährung, Achtsamkeit und natürlichen Methoden unterstützen kannst ✅ Welche Affirmationen deine L...

Du willst mehr Energie, ein starkes Immunsystem und eine optimale Nährstoffversorgung? In dieser Folge verrate ich dir meine Top Supplements , für deine ganzheitliche Lebendigkeit! Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Meine Supplement-Firmen Empfehlung: https://www.sunday.at/ Mit dem Gutscheincode TAN23581 bekommst du 10 Prozent bei Sunday Naturals https://www.biogena.com?afid=V...

Geht’s dir körperlich oder mental einfach nicht gut? Fühlst du dich oft müde, gestresst oder suchst immer noch nach dem Puzzleteil, das alles verändert ? Dann ist diese Folge für dich! 💡 ✅ Warum Ernährung, Bewegung & Faszien deine körperliche Vitalität boosten 🌱 ✅ Wie Mindset, Gedankenhygiene & Achtsamkeit dein Wohlbefinden auf ein neues Level bringen 🧘‍♀️ ✅ Die unterschätzten Stells...

Was braucht es wirklich, um glücklich zu sein? Wir haben ein Wochenende mit Dr. Joe Dispenza in Basel verbracht und teilen unsere tiefsten Erkenntnisse. Von intensiven Meditationen bis hin zu echten Mindset-Shifts – so kannst auch du dein Leben transformieren und ganzheitlich gesund und lebendig werden! Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/

Mit Miriam zusammenarbeiten: ⁠⁠https://miriamwechner.com/⁠ Ihr habt gefragt, ich antworte! Gemeinsam mit meinem Questionmaster Sebastian tauche ich in eure spannendsten Themen ein: 🔹 Wie beeinflusst das Darmmikrobiom unsere Gesundheit?🔹 Fleisch oder nicht Fleisch – was macht Sinn? 🔹 Das Ressourcen-ABC : Was steckt dahinter? 🔹 Und natürlich: Was kann man eigentlich zum Frühstück essen? Eine bun...

Deine Beziehung zu dir selbst bestimmt deine Gesundheit und Lebendigkeit. Entdecke, warum Selbstliebe der wichtigste Schlüssel zu einem erfüllten, kraftvollen Leben ist in dieser neuen Folge 💛✨ Viel Spaß beim Anhören! mit Miriam zusammen arbeiten: https://miriamwechner.com/ zum Voting vom Austrian Podcast Award https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3045973/ DANKE für deine Unterstützung

Atmung hält uns nicht nur am Leben – sie kann uns auch heilen, beruhigen und mit neuer Energie versorgen. In dieser Folge spreche ich mit Breathwork-Coach und Speaker Frank Roser darüber, wie bewusste Atmung Stress reduziert, dein Immunsystem stärkt und sogar emotionale Blockaden lösen kann. Atme tief durch – und viel Spaß mit dieser Folge! 🌬️✨Mehr über Frank https://www.instagram.com/breathwork....

Diese geführte Meditation hilft dir, mehr Selbstliebe und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. Lass negative Gedanken los, stärke dein inneres Selbstbewusstsein und finde Frieden mit dir selbst. Perfekt für den Morgen oder vor dem Schlafengehen. 🌿✨Mit Miriam zusammenarbeiten www.miriamwechner.com

🔥 Du willst mehr Energie, besseren Fokus und dich endlich gesund ernähren – aber dein Alltag macht es dir schwer? 🏃‍♂️🍏 In dieser Folge zeige ich dir 5 einfache Tricks, mit denen gesundes Essen zur Gewohnheit wird – ohne Stress und Verzicht! 🎯✨ Hör jetzt rein und starte durch! 🚀🎧 Mit Miriam durchstarten Zu Miriam Wechner ⁠https://miriamwechner.com/

Du nimmst dir Dinge vor, aber am Ende passiert… nichts? Du weißt genau, was du tun müsstest, aber irgendwas hält dich zurück? Dann ist diese Folge für dich! Ich zeige dir: Warum du immer wieder in die Aufschieber-Falle tappst Die eine Denkweise, die alles verändert Eine einfache Strategie, mit der du endlich ins Handeln kommst Warte nicht länger – hör jetzt rein und fang an, dein Leben aktiv zu ge...

In dieser Folge sprechen wir über die unsichtbaren Feinde deiner Gesundheit: Weizen 🌾, Zucker 🍬 und Milchprodukte 🥛. Ich zeige dir, wie diese Lebensmittel deinen Darm belasten, Entzündungen fördern 🔥 und vielfältige Symptome auslösen können 😟. Erfahre, wie du deine Ernährung optimierst 🍎, deinen Darm stärkst 💪 und dich von innen heraus wohler fühlst ✨. Dein Körper wird es dir danken! 🙌 zu...

🎙️ In dieser besonderen Podcastfolge durfte ich Joern Kettler begrüßen – Menschenleser, Körpersprachexperte und Spiegel-Bestsellerautor. Eine Podcastfolge mit unfassbar vielen spannenden Themen. Narzissmus: Wie erkennt man ihn, und wie kann man am besten damit umgehen? 🪞Und was hat das innere Kind damit zu tun? Joern erklärt außerdem die Bedeutung emotionaler Intelligenz und warum wir wirklich „b...

Mach dich bereit, 2025 zu deinem bisher besten Jahr zu machen! In dieser Folge teile ich 10 einfache Life Hacks, die dein Leben auf ein neues Level heben. 🌟 Es geht um kleine, aber wirkungsvolle Änderungen, mit denen du deine Gesundheit stärken, mehr Leichtigkeit spüren und dein inneres Glück entfalten kannst. 🧘‍♀️✨ 👉 Das erwartet dich: 💡 Warum Dankbarkeit der Schlüssel zu mehr Lebensfreude i...

In dieser Podcastfolge hatte ich das Vergnügen, mit Lars Amend zu sprechen – 12-facher SPIEGEL-Bestsellerautor, Speaker und Lebensbegleiter, der mit seiner Arbeit bereits Millionen Menschen motiviert hat. Gemeinsam tauchten wir in die essenziellen Themen des Lebens ein, wie Lebendigkeit, Veränderung und die Höhen und Tiefen, die uns alle begleiten. Lars und ich haben darüber gesprochen, wie wir du...

Wann bist Du so weit, Zeit in Dich, in Deine lieben Menschen und in Deine Lebendigkeit zu investieren? Aber was bedeutet es eigentlich, lebendig zu sein? Was bedeutet es für dich ganz persönlich? 💭 In dieser Folge tauchen wir ein in die Welt der Gefühle, Wahrnehmungen und bewussten Momente. ✨ Ich zeige dir, wie du deine Lebendigkeit entdecken, stärken und bewahren kannst – denn lebendig zu sein...

"Ich bin nicht genug." "Ich bin nicht richtig." "Ich bekomme nichts auf die Reihe." Kennst Du diese Gedanken zufällig? Wenn ja, dann lass mich Dir etwas sagen: All diese Gedanken sind nicht wahr. 💡 Du bist stark. 💪 Du bist großartig. 🌟 Und Du bist einzigartig! 💖 Genau das möchte ich Dir mit dieser Podcastfolge mitteilen! Aber es reicht mir nicht, Dir das nur zu sagen. Ich möchte Dir zeigen, wi...

Heute lade ich euch ein, gemeinsam mit mir die faszinierende Welt des weiblichen Zyklus zu entdecken. Ich spreche über die Herausforderungen, die viele Frauen erleben, und teile, wie ein besseres Verständnis für den eigenen Körper helfen kann, den Zyklus als Stärke zu nutzen. Dabei gebe ich praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung und Selbstwahrnehmung, um euch zu unterstützen.✨ Das erwartet euch:...

🍭 Zucker: Wie er uns beeinflusst und wie wir ihn in den Griff bekommen 🧠💡 Zucker ist allgegenwärtig – aber was macht er wirklich mit unserem Körper und Geist? 🤔 In dieser Episode erfährst du: ✨ Welche gesundheitlichen Folgen ein hoher Zuckerkonsum hat – von Diabetes über Fettleber bis hin zu Alzheimer. ✨ Warum Zucker süchtig macht und wie er deinen Geschmackssinn und dein Mikrobiom verändert...

Mein Gast Patrick Reiser – Ehemaliger Weltmeister im Natural Bodybuilding, heute Lehrer für die integralen Bewusstseinslehren – teilt mit uns in dieser Podcastfolge, warum der wahre Erfolg nicht im Außen, sondern im Inneren beginnt. 💡 Patrick spricht darüber, wie er den Shift vom Bodybuilder zum Coach für integrales Bewusstsein gemeistert hat – und wie auch du mit kleinen Veränderungen ein erfüll...