Sonjas WORTGEBÄCK

Weshalb befassen wir uns so oft mit dem Leben unserer Mitmenschen, stecken unsere Nasen in fremde Angelegenheiten, mischen uns ein? Warum handeln wir manchmal aus vermeintlicher Nächstenliebe und dennoch aus purem Eigennutz? Was sind oft eher unsere Motive und Ängste? Darüber spreche ich in der heutigen Folge und biete Dir eine Übung an, wie es Dir gut gelingen kann, bei Dir selbst zu bleiben. Vie...

Was bedeutet, Dich Dir selbst zu zu muten? Weshalb sehe ich darin einen Schlüssel für Selbstakzeptanz und Selbstliebe? Wie entsteht der Mut dazu? Dies beantworte ich in der heutigen Folge aus meinem Empfinden heraus und erzähle Dir auch, was die Liebe zu einem anderen Menschen damit zu tun haben kann. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Lehne Dich zurück und lausche meiner heutigen Folge - fühle Dich gesehen, gewürdigt und wertgeschätzt und ehre Dich für all die kleinen Tode, die Du stirbst und für das immer wieder auf(er) stehen. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute bewege ich mich zwischen Diäten von Brigitte und der Qual der gesellschaftlichen Idee, schlanke Menschen sind glücklicher. Ich habe eigene Tipps und Erkenntnisse im Gepäck, wie Abnehmen nachhaltig und ohne Jojo - Effekt gelingen kann, Muster durchbrochen werden. Und ich rede offen darüber, weshalb meine Reise in meine Wohlfühlfigur derzeit stagniert und weshalb gesunde Ernährung und Sport ni...

Wie geht es Dir? Eine gern gewählte Floskel - Dir und anderen Menschen gegenüber, oder? Doch weshalb ist das so? Was braucht es, um diese Frage ernsthaft zu stellen? Und warum ich da bei mir selbst anfange- darüber erzähle ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Weshalb ist der innere Zweifler besser als sein Ruf? Was kannst Du lernen, wenn Du ihm mit Offenheit begegnest? Und weshalb ich ihn nicht unerwünscht und störend empfinde - über all das erzähle ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören 💗

Warum, wieso, weshalb landen wir so oft in der selbst kreierten Dramafalle? Wie kannst Du lernen, Dich gegen Dein Drama zu entscheiden und welche Übung mir selbst dabei geholfen hat - all das erzähle ich Dir in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute folgt endlich der zweite Teil. Ich beleuchte das Bedürfnis nach Kontakt, nach Beziehung und weshalb es oft schwer ist, uns dies einzugestehen. Darüber hinaus erzähle ich von meinen jüngsten Erfahrungen und wie sie mir persönlich die Antwort auf die diese Frage, wohin ich gehöre, gegeben haben. Es geht um die Herzen unserer inneren Kinder und woran wir uns immer wieder erinnern dürfen. Viel F...

Wohin gehörst Du? Eine Frage, der wir oft ängstlich begegen, als herzschwer empfinden, von uns schubsen. Doch weshalb eigentlich? Und worin liegt nochmal der Unterschied zwischen Alleinesein und Einsamkeit? Diesen Fragen habe ich mich in der heutigen Folge gewidmet. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Das Richtige - was ist das? Wie finde ich das heraus, warum fällt mir das schwer? Ich erzähle Dir heute aus meiner persönlichen meiner Coaching - Erfahrung, weshalb es uns so oft herzschwer fällt, das Richtige zu tun. Du erfährst, wie Selbstliebe- Training mit Fahrrad fahren lernen zusammenhängt und kannst schonmal Deine Badesachen anziehen, die Taucherbrille schnappen für das Erkunden des "Ozeans...

Deine Angst braucht einen Namen - hä? Wie jetzt? Ja, genau so! Ich erzähle Dir heute, was im Umgang mit meinen Ängsten zum Gamechanger wurde. Darüber hinaus spreche ich offen über meine eigenen Erfahrungen mit meinen Ängsten und was sich wie verändert hat und warum. Und als Topping gibt's noch eine kleine Metapher und Übung für Dich. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, weshalb so viele Menschen sich derzeit nicht wohl - und gut fühlen in ihrer Haut, sie unmotiviert und müde sind und ihr Energielevel recht niedrig ist. Ich erkläre meine Sichtweise und was "ein Ausbleiben kollektiver Aufbruchstimmung" damit zu tun hat. Darüber hinaus bekommst Du noch eine kleine Übung und Methode von mir an die Hand, wie Du aus Deinem Tief...

Heute starte ich planlos, ohne Konzept. Ich nehme Dich mit in diesen Prozess, den "nächsten Moment". Sei gespannt, welch wertvollen Input Du am Ende dieser Folge haben wirst und wie es mit meiner Planlosigkeit weiterging. Außerdem wartet eine kleine Übung dazu auf Dich, sowie ermutigende Worte. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Lassen oder Lösen - nach der heutigen Folge könntest Du mehr über Dich selbst erfahren haben und fühlen, welches der beiden gerade bei Dir ansteht. Ich spreche über das Loslassen, warum es uns oft so schwerfällt und darüber, dass es, meiner Ansicht nach, nicht immer die Lösung ist, auch wenn es uns gerne überall so suggeriert wird. Deswegen gebe ich den Gedanken und Impuls zum Loslösen mit hinein,...

Ein frohes neues Jahr für Dich! 🍀🐷 Heute erzähle ich Dir, zu welcher Erkenntnis ich hinsichtlich möglicher Jahresvorsätze gekommen bin und welche Entscheidung ich bereits im alten Jahr getroffen habe und schon umsetzte. Es geht um die Präsentation der eigenen Schatztruhe und social media. Ich mag Dir einen, auf eigener Erfahrung basierten, Impuls mitgeben, der vielleicht auch bei Dir zu einer Ve...

Ich freue mich, Dir auch in diesem Jahr eine Botschaft zu Weihnachten zu schenken. Sie handelt von Besinnlichkeit, Annahme und was passieren kann, wenn wir uns ewig nur vorstellen, was wäre wenn... Ich wünsche Dir ein herzwarmes Weihnachtsfest. Am 02. Januar gibt's wieder frische Wortware auf die Ohren. Bis dahin - komm gut durch die Zeit und in das neue Jahr. Alles Liebe, Deine Sonja 💗

Warum wollen, meiner Ansicht nach, viele Menschen nicht mit ihrer Familie Weihnachten feiern? Wer oder was spielt beim Fest der Feste eine Rolle? Was hat der alleinstehende IT- Experte Günther damit zu tun? Ich gebe Dir die Antworten in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören 💗

Die heutige Folge ist für alle Menschen, die bereits schon Wochen vorher genervt sind, bei dem Gedanken, die Verwandtschaft empfangen ZU MÜSSEN... Ich spreche darüber, warum es so wichtig ist, in diesen stürmischen Zeiten mit sich selbst und mit seinen Mitmenschen liebevoll verbunden zu sein. Ich gebe eine kleine Anleitung, wie es wirklich leicht gelingen kann, mit Dir selbst und mit den gefürchte...

Wie kann sich Klarheit noch zeigen und gedeutet werden? Wie kann sie im Hinblick auf andere Menschen wirken? Was hat Dein Selbstwert damit zu tun? Welche Chance haben die verschiedenen Gesichter der Klarheit für Dich selbst? Diesen Fragen widme ich mich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören 💗

Heute spreche ich über die Traurigkeit, die Trauer. Ich gehe darauf ein, warum es uns oft so schwer fällt, das Gefühl der Trauer zuzulassen. Ich habe eine kleine, liebevolle Geste für Dich selbst mit dabei für einen Moment, indem Du traurig bist. In diesem Zusammenhang erzähle ich Dir auch, welche tiefergreifende, neue Aufgabe ab nächstem Jahr auf mich wartet und was innere Leichtigkeit und Lebens...

Wie angekündigt, beleuchte ich die Thematik "Erfolg" heute von einer anderen Seite - was braucht es durch die Außenwelt? Warum sind Freunde & Familie meistens in einer Zwickmühle? Was hat falscher Stolz und Netzwerken mit alldem zu tun? Du erfährst es in dieser Folge. Viel Freude beim Zuhören. 💗

Heute erzähle ich Dir, was sich in meinem Denken und Fühlen verändern musste, um meine "Früchte des Erfolgs" endlich ernten zu können. Wenn Du wissen willst, was ein Heißluftballon mit meinem Erfolgsgeheimnis zu tun hat und warum es für mich keine Überstunden (mehr) gibt, dann lausche der heutigen Folge. Nächste Woche beleuchte ich das Thema noch aus einer weiteren Perspektive. Viel Freude beim Zu...

Heute spreche ich über den inneren Zweifler, wie ich mit ihm umgehe, was mir wichtig ist. Darüber hinaus erläutere ich, weshalb er uns zu mehr inneren Leichtigkeit verhelfen kann und was Gastfreundschaft mit einem warmen Kakao mit alldem zu tun haben. Viel Freude beim Zuhören 💗

Es heißt: "Das Gegenteil von gut gemeint, ist gut gemacht". Aber weshalb ist das so? Warum wird das, was Du tust, häufig nicht in dem Gutwill erkannt? Was haben Glaubenssätze damit zu tun? Diesen wichtigen Fragen widme ich in der heutigen Folge. Viel Freude beim Zuhören 💗

Heute dreht sich alles um Deine Aufrichtigkeit - kennst Du den Unterschied zu Ehrlichkeit? Ich erkläre ihn Dir in meinem Worten. Darüber hinaus erfährst Du, wie auch Du in Deine Aufrichtigkeit kommen kannst und eine kleine Übung für diese Woche ist auch dabei. Viel Freude beim Zuhören. 💗