Soma & Psyche

Soma & Psyche Podcast

Health EL ↓ 11 episodes

A podcast dedicated to physical and mental health, where the body and the mind are not treated as separate parts, but as a whole. On SOMA & PSYCHE, we talk about:• Mental health & psychology in everyday life• Physical health, exercise, nutrition and well-being• Anxiety, stress, self-image, and balance• How to take care of your body without neglecting your mind🎙️ Honest, human, and practical content🎧 Meaningful conversations with special guests📅 New episodes released biweeklyHosts:Achilleas Iliadis (@achilleas_iliadis)Argyrios Terzis (@argyrios_terzis)

Author

Soma & Psyche

Episodes

Δεν έχεις χρόνο ή απλά δεν αξιοποιείς αυτόν που έχεις; - Soma & Psyche Podcast Ep.11 07.06.2026 38:29

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis...

ΔΕΠΥ: Το μεγαλύτερο πρόβλημα της γενιάς μας...ή μήπως όχι; - Soma & Psyche Podcast Ep.10 18.05.2026 33:31

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠...

ΑΝΑΒΛΗΤΙΚΟΤΗΤΑ - Γιατί αφήνεις τα πάντα για αργότερα (ή και ποτέ) - Soma & Psyche Podcast Ep.09 27.04.2026 30:38

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAG...

ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ. Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να χάσεις λίπος σωστά - Soma & Psyche Podcast Ep.08 22.04.2026 35:54

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠...

ΑΓΧΟΣ & STRESS - Μάθε να τα διαχειρίζεσαι για μια καλύτερη ζωή - Soma & Psyche Podcast Ep.07 28.03.2026 28:18

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠⁠@argyr...

Τι να περιμένεις από το 1ο Ραντεβού σε Ψυχολόγο/Διατροφολόγο- Soma & Psyche Podcast Ep.06 15.03.2026 42:07

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠⁠@argyrios_terzi...

Είσαι Κοντά στο να ΑΛΛΑΞΕΙΣ… αλλά Κάτι σε Κρατάει Πίσω - Soma & Psyche Podcast Ep.05 01.03.2026 33:50

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠⁠@soma.psyche⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠⁠@argyrios_terzis

ΑΓΑΠΑΣ ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ τον εαυτό σου ή απλώς ΑΝΤΕΧΕΙΣ να ζεις μαζί του; - Soma & Psyche Podcast Ep.04 15.02.2026 38:52

📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: ⁠⁠Soma & Psyche Podcast⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@soma.and.psyche_⁠⁠ TIK TOK: ⁠⁠@soma.psyche⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@achilleas_iliadis⁠⁠ INSTAGRAM: ⁠⁠@argyrios_terzis

ΜΗΝ ΜΠΕΡΔΕΥΕΣΑΙ, τα πράγματα είναι ΑΠΛΑ - ΝΕΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΠΥΡΑΜΙΔΑ - Soma & Psyche Podcast Ep.03 01.02.2026 29:45

Ήρθε η Νέα Διατροφική Πυραμίδα και έφερε τα πάνω κάτω. Στο βίντεο αναλύουμε αναλυτικά τι πρέπει να κρατήσει ο κόσμος από αυτήν την αλλαγή. Αν έχεις οποιδήποτε απορία, μην διστάσεις να την γράψεις στα σχόλια. Θα απαντήσουμε σε όλα! 📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σ...

Το ΜΕΓΑ ΛΑΘΟΣ Που Κάνεις μετά τις ΓΙΟΡΤΕΣ και Δεν Αντιλαμβάνεσαι - Soma & Psyche Podcast Ep.02 27.01.2026 40:11

Γράψε μας στα σχόλια αν έβαλες και εσύ κιλά στις γιορτές και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Θα απαντήσουμε σε όλα τα σχόλια! 📌 Κάνε subscribe για περισσότερες συζητήσεις γύρω από σώμα, μυαλό, ψυχολογία, fitness και πραγματική αλλαγή. 📌 Γράψε στα σχόλια τι στόχο έχεις βάλει για φέτος και τι σε δυσκολεύει περισσότερο. Ακολούθησε μας στα social: YouTube: Soma & Psyche Podcast INSTAGRAM: @soma.an...

New Year New Me: Γιατί Κάθε Χρόνο Τα Παρατάς (και πώς να το αλλάξεις) Soma & Psyche Podcast Ep.01 18.01.2026 32:09

Στο πρώτο επεισόδιο του Σώμα Εν Ψυχή, γνωριζόμαστε και βάζουμε τις βάσεις αυτού του podcast. Είμαστε ο Αχιλλέας Ηλιάδης (fitness coach & διατροφολόγος) και ο Αργύρης Τερζής (ψυχοθεραπευτής) και δημιουργήσαμε αυτό το κανάλι γιατί πιστεύουμε ότι η πραγματική αλλαγή δεν είναι μόνο θέμα σώματος, αλλά και του νού. Σε αυτό το επεισόδιο συζητάμε το πιο κλασικό θέμα κάθε Ιανουαρίου: New Year – New Me....