Soltar Incomodamente Libre

Migrar por amor es una decisión que nos invita al autoconocimiento. Pero por que? pues por como toda relación algunas podrian ser hermosas y logran consolidar una familia a futuro otras lamentablemente no culminan bien. En ese momento debemos acudir a nuestra herramientas emocionales .... "autoconocimiento de mis emociones" asi podremos identificar, cuando quedarnos y cuando alejarnos. E...

Revisando rapidamente publicidad, revistas de modas, series de televisión, peliculas de cine... podriamos encontrar en comun que el dia mas importante en la vida de las mujeres es. Cuando nos casamos, el dia de nuestra boda, nuestro matrimonio. El vestido especial, con el cual nos sentimos y vemos como princesas, la fiesta super especial. No es casual que los cuentos de hadas, no tengan segunda pa...

Sabias que 8 de 10 personas en algun momento de su vida tubieron o tienen que lidear con el Sindrome del Impostor. pero que es el sindrome del impostor, Esa voz interna que nos dice que no merecemos lo bueno que nos sucede, mucho peor que dudar de nuestros conocimientos, latentos y sentir que somos un fraude. En este episodio converso con Francisca Leiva, ella es Psicologa, nos explica como identi...

"Descubre cómo el tarot puede ser una poderosa herramienta para conectar con el presente, explorar lo que nos incomoda y visualizar nuevas posibilidades de cambio. En este episodio con Melisa Sanchez desmitificamos el tarot como herramienta de adivinar el futuro y lo usamos como guía para transformar tu vida. 🎴✨ ¡Escucha ahora y empodérate desde la introspección!". Encuentra a mi invitada aqui:...

Te imaginas dedicar tiempo a crear y diseñar un emprendimiento, horas de trabajo. Luego iniciar la publicidad en redes sociales o talvez boca a boca... mas horas de trabajo. Tu sabes lo valioso de tu proyecto, lo vendes...mucha gente lo conoce pero no logras concretar una venta. Que paso? donde esta el error o donde debo cambiar? En este episodio converso con Cladia di Silvo, gestora de ventas y c...

La maternidad es hermosa pero trae consigo una responsabilidad enorme y para toda la vida, criar y luego acompañar a otro personita, posteriormente un adulto es una decisión que debemos evaluar en todas sus aristas. En este episodio tres formas de sentir diversas con experiencias de vida diversas pero llegamos a una conclusión la maternidad debe ser siempre elegida, la salud emocional de la mujer...

En mi experiencia personal tarde 5 años en salir a tomar un café o cenar sin culpa, cuando mi hijo estaba en casa con su papa o abuelos. Durante la conversación con Claudia en este episodio, ella me decía: Claro por que la maternidad te enfrenta a tus miedos, creencias... que en ocasiones nos colocan en pausa y limitan continuar nuestros proyectos personales. Te compartimos en este episodio desde...

Es realmente un fracaso el termino de una relación? No hay duda que son momentos que duelen, donde mil preguntas nos explotan la cabeza: Que hice mal? Por que El o Ella no me amaron? El o Ella son culpables!! Es verdad, que no funciono, es verdad que lo intentamos y no funciono... entonces es realidad un fracaso. Pero, si aquí viene el pero, esta experiencia retadora, llega con un aprendizaje y pu...

Eres una mama latina, con una pareja europea... Es verdad que somos distintos, con tradiciones diversas. Como hacemos para trasladar las tradiciones a nuestros hijos, como criamos en la multiculturalidad. En este episodio conversamos de los privilegios de una familia multicultural. Bienvenidas!! Encuentra a mi invitada aqui: @aliciatortosa_blog Encuentrame aqui: @soltarloslassenbylilidiaz

Nuestro primer aprendizaje del amor de pareja lo observamos de Mama y Papa, como se miraban, como se hablaban, como se acompañaban y tambien como discutian. Pero que pasa si unicamente crecimos con uno de ellos, si la relacion entre ellos no era saludable. Que hacemos para mirar esa experiencia como aprendizaje, tomar lo bueno, tomar lo no tan buen y trasformalo para beneficio nuestro...para estab...

Cuando organizaba la grabacion de este episodio. El titulo era como transitar la perdida gestacional. Durante la conversacion con Diana Guzman quien es Doula y Tanatologa entendi la terrible carga que ponemos sobre nuestros hombros con la palabra "Perdida" pues nos sentimos culpables y responsable de lo que paso. Entonces es muy dificil transitar el dolor. En este episodio juntos Mama, P...

Cada peca, arruga, linea de expresion en nuestra cara o manos cuenta historias de nuestra vida. De igual forma un dolor en la espalda baja, el cuello o los hombros cuenta como vemos la vida, con entusiasmo, preocupación o angustia. En este episodo converso con Alida Mosquiera, terapeura Ayurveda y nos cuenta de los beneficios de los masajes y como nos ayuda a desbloquear emociones Este episodio ti...

Todos sentimos dolor... por la perdida de un trabajo, el termino de la relación de pareja y la muerte de un familiar o un ser amado, pero podemos elegir, Transitar el dolor y no vivir sufriendo. Como? en este episodio, con Monica Hinrichen terapeuta de Theta Healing aprendemos juntas de nuestras experiencias personales y la guia profesional de Monica Encuentra a mi invitada aqui: @skyrootconnectio...

Empezamos con una pregunta: Sabes como amas, que entregas tu en una relación de pareja y que esperas recibir? En realidad en una pregunta muy grande y compleja. En lo personal me costo mucho tiempo responderla, por que iniciar con esta pregunta para construir un amor saludable pues por que de esa forma yo puedo identificar cuales son mis limites personales que estoy dispuesta a ceder, negociar y n...

Yo pase por mucho cambios en mi forma de vestir, soy microbiologo como te conté en algun momento así que 10 años de mi vida trabaje en una empresa de producción de alimentos, no me interesaba mi estilo de vestir para ir a trabajar pues luego me colocaba una bata blanca, botas plásticas y cubre cabello jijii... luego cambie de trabajo donde hacia labor corporativa y tenias que usar vestidos y zapat...

Tenemos mucha información sobre los beneficos emocionales y nutricionales para el bebe, durante la lactancia materna pero como hacemos nosotras las madres para disfrutar de la lactancia cuando tenemos mucha información de como lactar, cuando lactar, durante cuanto tiempo lactar y lo peor de todo en que lugares si podemos o no podemos amamantar a nuestros bebe. En este episodio converso con Beatriz...

Como te alimentas cuando estas estresada o quizás pierdes el apetito. Durante tu periodo menstrual, prefieres alimentos dulces o salado? cambias tu alimentación dependiendo de las estaciones del año? Sientes que el cuerpo procesa los alimentos de forma diferente según cambia nuestra edad? Cuantas preguntas? es posible que la forma como nos alimentamos "nutrimos" impacta en nuestra esenci...

Tu puedes con todo!! No es verdad, hay muchas cosas que no podemos hacer, controlar o cambiar y esta bien de eso se trata vivir de aprender de lo bueno y no tan bueno. Por ello es super importante, reconocerte vulnerable, por que conociendo cada una de tus emociones, como enfrentas los momentos fáciles y complicados empiezas a aceptarte Fuerte y Frágil, Cuando puedes sola, cuando pedir ayuda. Disf...

El tiempo no es lineal, es como un espiral. Lo que significa que aquello que hicimos en el pasado, impacta directamente en nuestro presente y futuro. De esta forma es posible predecir como nuestras emociones podrían responder. De esta forma Malena Willka nos explica que si es posible conocer algunos hechos futuros y sobre todo prepararnos para enfrentarlas de forma beneficiosa para nosotros. En es...

Que es la energía del dinero? Soy una buena persona pero siempre me falta dinero... Que pasa conmigo, intente todos los rituales, visualizaciones, afirmaciones pero nada funciona... Necesito dinero!! En este episodio converso con Lily Eyzaguirre, ella es coach y facilitadora Certificada en diversas herramientas emocionales, su especialidad Barras de Access. Ella nos explica como conectar con la en...

Apoyo sin Prejuicios como para Acompañar sin Juzgar. En este episodio converso con Carolina Alarcon aprendemos juntas como pedir permiso para ofrecer nuestra opinión y consejo...pero sobre todo como establecer limites para rechazar un comentario o consejo no solicitado. Encuentra a mi invitada aqui @ayna.coa Yo estoy aqui, compartiendo información para ti @soltarloslassenbylilidiaz

Equilibrio Interior y Exterior: Sanando Emociones y Espacios con Reiki. Empezamos este episodio con una pregunta: Como te sientes al terminar una larga y complicada reunión de trabajo...Con tu energía agotada o Cuando terminamos una reunión con tu familia... recargada de energía. Como se agota la energía? Como la recargamos?. Como compartimos la energia con otras personas o espacios. Como funciona...

¿Sabías que tu útero es un espacio lleno de sabiduría y emociones? Aunque no está "sucio", puede cargar energías y emociones que no te pertenecen. Estas pueden provenir de parejas, tu madre, tu linaje femenino o incluso la sociedad, afectando tu capacidad de conectar contigo misma y con tu poder creador. ✨  ¿Qué es la Limpieza del Útero? Una terapia energética diseñada para liberar esas...

Celebrando tu Existencia: Un Ritual de Cumpleaños para Nutrir el Alma. Hola, este episodio super es super especial por muchas razones, entre ellas...cuando los escuches yo estaré en Peru junto a mis padres despues de mucho tiempo, casi 05 años increible!! asi que te regalo mi ritual de cumpleaños no para celebrar la vida...Para honrarla y agradecer lo bueno y lo tan bueno. Acompañame y cuentamé qu...

Equilibrando Emociones: El Poder de las Flores de Bach en el Bienestar Mental. Personalmente escuche muchas veces que somos el resultado de lo que hacemos, decimos y actuamos, eso quiere decir la union de nuestro cuerpo, pensamientos y emociones. En este episodio con Malu Echevarria aprendemos la hermosa e interesante definición de las emociones según el Dr Bach y como las Flores de Bach nos ayuda...