Soleil sur toi

🧡 REPOSTE 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’offre une bulle de motivation. Juste 15 minutes pour recharger ton énergie, retrouver de la clarté, et te reconnecter à ta force intérieure. Tu te sens un peu fatigué(e), démotivé(e), ou dépassé(e) par tout ce que tu dois gérer ? Respire. Assieds-toi. Et laisse ces quelques mots te remettre sur le bon chemin. Parfois, on n’a pas besoin de tout...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : apprendre à se respecter. Trop souvent, on fait passer les autres avant nous, on accepte moins que ce qu’on mérite, et on oublie que le respect qu’on s’accorde définit la façon dont les autres nous traitent. Je partage avec toi des réflexions et des pistes pour poser tes limites, t’autoriser à dire non, et te rappeler que tu es ta...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de guérison. Pas celle qui se fait en un claquement de doigts, mais celle qui prend du temps, qui fait mal, et qui parfois te donne envie d’abandonner. Guérir, c’est dur… mais c’est aussi l’un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire. Je partage avec toi des réflexions et des clés pour traverser cette période avec patience et compassion envers toi...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un “oui” qui change tout. Pas celui qu’on donne aux autres par habitude, mais celui qu’on se donne à soi. Dire oui à sortir de sa zone de confort, oui à s’autoriser à être heureux, oui à accueillir le nouveau et à accepter ce qu’il y a de meilleur pour nous. Je partage avec toi des réflexions et des clés pour que ce “oui” devienne un moteur dans ta vi...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Tu as des regrets ? Dans cet épisode, on parle de ces petits poids qu’on garde en nous. Ces “et si…”, ces “j’aurais dû”, ces souvenirs qu’on ressasse. Si toi aussi tu vis avec des regrets, des remords ou simplement une nostalgie douloureuse, cet épisode est pour toi. Je t’invite à prendre un pas de recul et à regarder ton passé avec plus de douceur. Parce qu’on oubli...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle du bonheur dans sa forme la plus simple. Pas besoin de tout posséder pour se sentir bien — parfois, c’est même l’inverse. On explore ensemble comment se recentrer sur l’essentiel, alléger sa vie et savourer ce que l’on a déjà. Je partage avec toi des réflexions, des exemples et des petits conseils pour t’aider à trouver la paix dans le “moins”, et à te...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un moment clé : celui où tu t’es enfin choisie. Celui où tu as arrêté de plaire à tout le monde, de t’adapter en permanence, de t’oublier pour cocher les cases. Tu as dit non. Tu as pris ta place. Et ça, c’est énorme. Je partage avec toi des réflexions et des rappels pour t’aider à assumer ce choix, à ne plus culpabiliser d’avoir mis tes besoins en pr...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de limites. De celles qu’on oublie trop souvent de poser, par peur de perdre l’autre, de passer pour quelqu’un de “trop sensible” ou “trop exigeant”. Mais à force de tout tolérer, tu t’oublies. Tu t’effaces. Je veux te rappeler que dire non, c’est aussi se dire oui à soi-même. Que tu as le droit d’arrêter de justifier ce qui te fait du mal. Que tu peux...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle argent. Gérer ses sous, c’est pas toujours évident – surtout quand on a jamais appris à le faire. Mais tu mérites d’être en paix avec tes finances, sans pression ni culpabilité. Pour t’aider à y voir plus clair, je reçois Marc Mazière, spécialiste des bons plans pour faire des économies et gagner de l’argent. Depuis 2015, il partage ses meilleures astuc...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de regard sur soi et de cette impression qu’on a parfois d’avoir « raté sa vie ». Si tu te sens en retard, si tu compares ton parcours à celui des autres, si tu doutes de ta valeur… cet épisode est pour toi. Je te partage des mots pour apaiser, mais aussi pour réaligner. Ta vie n’est pas finie, elle est en mouvement. Et non, tu n’as rien raté. Tu appren...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de limites, de respect, et de cette force qu’il faut parfois aller chercher pour se relever et dire non. Non à l’humiliation. Non au manque de respect. Non à ce qu’on accepte en silence alors que ça nous détruit doucement. Je partage avec toi des réflexions et des mots pour te rappeler que tu as le droit de poser tes propres règles. Tu n’as pas à tout s...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un sujet simple, mais si puissant : juste sois toi-même. Tu n’as pas besoin d’en faire trop. Pas besoin de forcer pour plaire, ni de te travestir pour être accepté(e). Ta vérité, ta sensibilité, tes défauts et ta lumière… tout ça mérite d’exister tel quel. Je te parle comme à un(e) ami(e), avec des mots sincères, des citations que j’aime, et surtout c...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces décisions qu’on prend sans retour en arrière. Parfois, la coupure est nécessaire. Parfois, tu réalises qu’il n’y a plus rien à dire. Que rester, c’est trahir ton évolution. Que pardonner ne veut pas toujours dire reconnecter. Je te parle de ces moments où tu choisis de ne plus jamais répondre. Non pas par haine, mais par respect pour toi. Je part...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, si tu te sens seul, je suis là. Juste toi et moi, comme deux amis qui parlent tard le soir. Je te partage quelques citations que j’aime, je te parle avec douceur, sans prétention, juste pour t’accompagner un peu. Pas besoin de tout comprendre, ni de tout régler aujourd’hui. C’est un épisode simple, plein de présence et d’humanité. Parce que parfois, ce dont on a...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces moments où on a été blessé. Trahi. Abîmé. Et où on n’a pas d’autre choix que d’avancer. Mais avancer, ça ne veut pas dire oublier. Tu n’as pas à faire semblant que ça ne t’a pas touché. Tu n’as pas à effacer les cicatrices juste pour faire genre que t’es “au-dessus de tout ça”. Tu peux continuer ta route, te reconstruire, rêver à nouveau… tout en...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de nouveau départ. Et parfois, ce départ, c’est celui de dire stop à une pression qu’on subit sans même s’en rendre compte : la pression du mariage. Je ne suis pas seule aujourd’hui, je suis accompagnée de ma pote Hynda – une femme brillante, drôle, et pleine de lucidité. Ensemble, on te parle de ce qu’on a vécu, de ce qu’on entend, de cette injonction...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de nouveau départ. Et parfois, ce départ prend la forme d’une rupture. D’un “c’est fini” qui fait mal mais qui ouvre, doucement, une nouvelle porte. Tu sais, ton ex t’a peut-être brisé·e, déçu·e, blessé·e. Mais il ou elle t’a aussi appris des choses. Sur toi. Sur l’amour. Sur ce que tu veux et ce que tu ne veux plus jamais. Et ça, c’est précieux. Je par...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette phrase qu’on aime se répéter : “Tout arrive pour une raison.” Mais la vérité, c’est que cette raison… c’est toi qui la trouves. C’est toi qui choisis le sens que tu veux donner à ce que tu traverses. Pas pour te bercer d’illusions. Pas pour te consoler à moitié. Mais pour grandir pour de vrai. Je t’invite à ne pas te mentir à toi-même. À ne pas...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de voyage en solo — pas celui qu’on fantasme, mais celui qu’on vit pour de vrai, avec ses doutes, ses surprises et ses moments magiques. Je suis accompagnée de Lou, une véritable globetrotteuse au cœur grand ouvert. Elle partage ses aventures, ses galères, ses astuces, ses bons plans et cette énergie solaire qui donne envie de sauter dans un avion dès m...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble aller mal… mais où, en réalité, la vie est peut-être en train de bien faire les choses pour nous. Je t’emmène dans une réflexion sur le bien déguisé en mal : ces situations qui blessent, qui bousculent, qui dérangent — mais qui, avec du recul, nous ont offert une chance de grandir, de nous libérer, ou de changer de directio...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un truc qu’on oublie parfois : personne ne se fait tout seul. Même quand tu travailles dur, que tu te lèves tôt, que tu portes tout sur tes épaules, il y a forcément eu un regard, une main tendue, une parole, un amour, une présence qui t’a aidé à avancer. Je te partage mes réflexions sur l’importance des autres dans nos parcours, sur la reconnaissance...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je te parle de mes pires cauchemars. Pas ceux qu’on fait la nuit, mais ceux qu’on redoute en silence : Ne pas avoir été à la hauteur avec ses parents. Avoir négligé sa santé jusqu’à tomber malade. S’être oubliée. Avoir gardé en soi ce qu’on aurait dû dire. S’être trahie, à force de faire semblant. On parle de ces regrets qu’on ne veut pas avoir. De ce qu’on peut...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’offre 15 minutes. Juste 15 min pour t’inspirer, t’encourager, te rappeler qui tu es. Pas besoin d’une heure pour ressentir un déclic. Parfois, quelques mots suffisent pour rallumer une flamme. Je te parle de courage, de clarté, de discipline et de cette petite voix intérieure qu’on oublie trop souvent d’écouter. L’idée, c’est de te reconnecter à ta force, à...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de silence. Ce silence qu’on garde quand on souffre, quand on a honte, ou quand on ne veut pas déranger. Ce silence qui pèse, qui ronge, et qui nous éloigne peu à peu de nous-mêmes et des autres. Je veux t’inviter à sortir de ce silence. À mettre des mots sur ce qui te fait mal. Parce qu’on ne guérit pas dans l’ombre. Parce que ce que tu portes mérite d...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une douleur qu’on connaît tous un jour : celle de se faire quitter. Ce moment où tout vacille, où tu te demandes si tu es assez, si tu méritais ça, si tu vas t’en remettre. Je veux te dire une chose : tu n’as rien perdu. Tu t’es juste délesté(e) de quelqu’un qui n’était pas capable de voir la totalité de ta lumière. Et même si c’est dur aujourd’hui, j...