Soleil sur toi

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de recommencer tout en 2026 . Un nouveau départ. Une page blanche. Une respiration. Peu importe ce que tu traverses — un échec, un bouleversement, une fatigue intérieure ou simplement ce besoin profond de tout reprendre à zéro — je t’invite à le faire avec douceur et bienveillance . Je partage avec toi des réflexions, des idées et quelques petits consei...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de lâcher prise et de choix courageux. Laisser certaines personnes derrière soi n’est pas un échec, ce n’est pas de la froideur, et encore moins de l’égoïsme. Parfois, c’est simplement un acte de respect envers soi-même. Peu importe ce que tu traverses, une relation qui te tire vers le bas, des liens qui n’évoluent plus, ou ce sentiment profond que tu n...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je te propose 14 minutes pour t’inspirer . 14 minutes pour respirer, ralentir, te recentrer et te rappeler l’essentiel. Peu importe ce que tu traverses : un doute, une fatigue mentale, une perte de repères ou simplement un trop-plein — cet épisode est une pause pour l’âme. Je partage avec toi des réflexions, des mots justes et des élans d’inspiration pour t’aide...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle du choix de la facilité . Celui qu’on croit rassurant, confortable, sans risque… mais qui, en réalité, mène souvent à une vie plus lourde, plus frustrante, plus difficile sur le long terme. Peu importe ce que tu traverses, un doute, une fatigue, une peur de déranger ou d’échouer, je t’invite à regarder ce mécanisme en face. Il n’y a rien de vraiment fac...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un mot simple, mais puissant : OSE. Ose en 2026. Ose enfin. Ose malgré la peur, malgré les doutes, malgré le passé. Peu importe ce que tu as vécu jusqu’ici — des échecs, des renoncements, des “plus tard” — je t’invite à voir cette nouvelle étape comme un espace ouvert. Un espace où tu as le droit d’essayer, de tenter, de te tromper, de recommencer. Je...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’une phrase qui peut soit t’élever, soit t’écraser : “tu peux faire mieux”. Et surtout, on fait la différence essentielle avec “je ne fais pas assez”. Se dire “tu peux faire mieux” , ce n’est pas se dévaloriser. C’est reconnaître ton potentiel. C’est te parler avec respect, comme on parlerait à quelqu’un qu’on aime et qu’on croit capable de plus. À l’i...

REDIFFUSION 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces moments où tout semble aller mal… mais où, en réalité, la vie est peut-être en train de bien faire les choses pour nous. Je t’emmène dans une réflexion sur le bien déguisé en mal : ces situations qui blessent, qui bousculent, qui dérangent — mais qui, avec du recul, nous ont offert une chance de grandir, de nous libérer, ou de chan...

REDIFFUSION 🧡 Salut c’est Ibby, Je t’invite à faire ton propre état des lieux – pas celui que les autres attendent de toi, mais celui qui vient de l’intérieur. Qu’est-ce qui te pèse ? Qu’est-ce qui te nourrit encore ? Qu’est-ce qui demande à être laissé derrière ? Prendre les décisions qui te font peur, Nike à raison : just do it et tant que le soleil brille ne lâche pas (ça par contre c’est de m...

REDIFFUSION 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode on parle de détachement. De ces relations où tu t’accroches encore, même quand tu sens qu’on ne te choisit plus vraiment. Parfois, le plus grand acte d’amour envers toi-même, c’est de laisser partir. Laisse-les te perdre. Je te partage des réflexions et des conseils pour te rappeler que tu ne dois pas courir après ce qui ne te voit pas. Tu as le dr...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je reçois Anatole pour parler de son livre À l’ombre des choses . On échange autour de l’écriture, de ce qui se cache entre les lignes, de ces silences, de ces zones d’ombre qui disent parfois plus que les mots eux-mêmes. On parle de nouveau départ , de ce moment où l’on accepte de regarder le réel en face, avec ses fragilités, ses contradictions, et sa poésie d...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un moment décisif : ce dernier mois de 2025. Peu importe ce que tu as vécu cette année : les hauts, les bas, les déceptions, les victoires, ou ce sentiment que tu aurais pu faire plus — je t’invite à utiliser ces dernières semaines comme un élan. Un vrai. Je partage avec toi des réflexions, des idées et des petits conseils pour t’aider à donner tout :...

Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, je reçois Nicolas Mel , coach et formateur reconnu dans l’art de la prise de parole en public. Fondateur de Silence. , il a déjà accompagné plus de 10 000 personnes – ministres, dirigeants, étudiants ou encore managers – à parler avec assurance, clarté et impact. Diplômé de Sciences Po Paris et enseignant à Sciences Po Executive, Nicolas Mel est également l’aute...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai le plaisir de recevoir Kemmler , à l’occasion de la sortie de son album Finalement . Un échange sincère, profond et sans masque, autour de la musique, du chemin parcouru, des doutes, de la solitude parfois, mais aussi de la reconstruction et de la vérité intérieure. On parle de ce moment où l’on fait la paix avec ce qu'on a vécu, avec ce qu’on est, avec ce...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces pensées qui t’habitent et qui te font douter , te rabaisser, te freiner… et d’une vérité essentielle qu’on oublie souvent : l’être humain est profondément influencé par son environnement . Par ce qu’il entend, par ce qu’on lui dit, par les regards, les paroles, les comparaisons, les silences aussi. Et peu à peu, tout ça finit par s’i...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces moments où tu es à bout . Quand tu n’en peux plus. Quand tout te fatigue, même ce qui te faisait du bien avant. Quand tu as l’impression de porter trop, trop longtemps, sans pause, sans relais. Peu importe ce que tu traverses – un épuisement émotionnel, une accumulation de déceptions, une solitude intérieure, ou simplement ce ras-le-...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment charnière où tu t’es enfin choisi(e) . Le moment où tu arrêtes de te sacrifier, de t’oublier, de faire passer tout le monde avant toi. Pas par égoïsme, mais par survie. Parce qu’à force de ne pas te choisir, tu t’es perdu(e). Peu importe ce que tu traverses – une relation qui t’éteignait, un environnement qui ne te respectait p...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce sentiment lourd et silencieux : se sentir nul(le) . Ce moment où tu doutes de toi, de tes capacités, de ta place. Quand tu as l’impression de ne pas être à la hauteur, de faire moins bien que les autres, ou de passer à côté de ta propre vie. Peu importe ce que tu traverses – un échec, une comparaison constante, une période de fatigue...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce pardon qu’on oublie souvent : se pardonner à soi-même . Pardonner ses erreurs, ses silences, ses mauvais choix, ses retards, ses rechutes. Pardonner la version de toi qui ne savait pas encore, qui faisait comme elle pouvait avec ce qu’elle avait à ce moment-là. Peu importe ce que tu traverses – un regret qui te hante, une culpabilité...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce choix difficile mais libérateur : avancer avec ou sans eux . Avancer quand certains ne suivent plus. Quand ils doutent, s’éloignent, ne comprennent pas ton chemin ou ne sont plus capables de t’accompagner là où tu vas. Peu importe ce que tu traverses – une rupture, une amitié qui s’efface, un entourage qui ne te soutient plus ou une é...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette phrase qui te traverse l’esprit quand tout semble en retard, bancal ou différent de ce que tu avais imaginé : “t’as pas raté ta vie” . Quand tu compares, quand tu doutes, quand tu te demandes si tu as pris les bonnes décisions, si tu aurais dû faire autrement, être ailleurs, être quelqu’un d’autre. Peu importe ce que tu traverses,...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où tout s’écroule : quand tu viens de te faire quitter . Quand tu n’as rien demandé, quand tu n’étais pas prête, quand ton cœur essaie encore de comprendre ce qui vient de se passer. On parle du choc, du vide, des questions qui tournent en boucle et de cette douleur silencieuse que personne ne voit vraiment. Peu importe ce que...

🧡 REPOST 🧡 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de “ils reviennent tous” . Ces personnes qui partent, qui s’éloignent, qui disparaissent… et qui finissent toujours par revenir. Pas forcément quand tu les attends. Pas forcément quand tu en as encore envie. Je te parle de ce moment précis où le passé frappe à la porte alors que toi, tu as déjà commencé à guérir, à avancer, à te reconstruir...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je te propose 5 minutes pour t’inspirer. Juste un court moment pour te recentrer, respirer, et remettre un peu de lumière dans ta journée. Peu importe ce que tu traverses – un échec, un ralentissement, une période floue ou un simple manque de motivation – je t’invite à voir ces instants non pas comme des barrières, mais comme des portes. Des portes vers quelque...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de regard sur soi et de cette impression qu’on a parfois d’avoir « raté sa vie ». Si tu te sens en retard, si tu compares ton parcours à celui des autres, si tu doutes de ta valeur… cet épisode est pour toi. Je te partage des mots pour apaiser, mais aussi pour réaligner. Ta vie n’est pas finie, elle est en mouvement. Et non, tu n’as rien raté. Tu appren...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces décisions qui changent tout. Celles qui demandent du courage, celles qui font peur, celles qui nous paraissent parfois impossibles à prendre. Prendre une bonne décision, ce n’est pas juste une question de logique ou d’envie. C’est accepter l’inconfort, affronter la peur de l’échec et faire preuve de discipline. Parce que bien souvent, ce qui est...