Soleil sur toi

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu hésites encore. Où tu attends le bon timing, la validation parfaite, la confiance totale… alors qu’au fond, tu sais que tu es prêt(e) à essayer. Peu importe ce que tu traverses, la peur du regard des autres, le syndrome de l’imposteur, le doute ou l’envie de tout contrôler avant d’agir – je t’invite à te lancer avec douceur et courage...

Salut c’est Ibby, Ceux qui t’ont dit « non » c’est pas des portes, c’est des panneaux. Ils te dirigent vers la bonne voie. Dans cet épisode, on parle des refus. Des portes fermées. Des opportunités qui ne se sont pas ouvertes. De ces moments où quelqu’un a douté de toi, n’a pas cru en ton projet, ou ne t’a pas choisi(e). Peu importe ce que tu traverses – un rejet, une déception, une candidature re...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette course permanente. De cette impression de devoir aller vite, réussir vite, aimer vite, guérir vite. De cette pression invisible qui te fait croire que tu es en retard. Peu importe ce que tu traverses – une comparaison constante, une peur de manquer une opportunité, ou ce sentiment que tout le monde avance plus vite que toi... je t’invite à rale...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’offre une courte parenthèse pour te reconnecter à toi. Huit minutes pour respirer, ralentir et retrouver un peu de clarté au milieu du bruit et des obligations. Peu importe ce que tu traverses – un doute, une fatigue, une baisse de motivation ou juste une journée un peu lourde – je t’invite à utiliser ces quelques minutes comme un point d’ancrage. Je partag...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ces situations où tu acceptes moins que ce que ton cœur sait profondément valoir. En amour, en amitié, au travail, dans la manière dont on te parle… et surtout dans la manière dont tu te traites toi-même. Peu importe ce que tu traverses – une relation qui te fatigue, un environnement qui te diminue, ou ce doute qui te fait croire que tu devrais te co...

Salut c'est Ibby, Dans cet épisode, on parle d'alimentation inflammatoire, d'énergie, de digestion et de performance avec Jack Vanbergen, expert dans le domaine et qui s'est fait reconnaitre sur les réseaux grâce au contenu qu'il crée sur les réseaux sociaux. Je le suis depuis plusieurs années maintenant et j'ai souhaitais l'invité au sein du podcast Soleil sur toi. Tu vas comprendre comment : - d...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu réalises que tout le monde ne te suivra pas sur ton chemin. Que certaines personnes restent, d’autres partent, et que parfois, tu dois continuer même quand le soutien que tu espérais n’est plus là. Peu importe ce que tu traverses, une déception, une solitude, un choix difficile ou une décision qui t’éloigne de certains, je t’invite à...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on prend le temps de questionner ce mot qu’on utilise tous, mais qu’on définit rarement pour soi. La réussite selon les autres, selon la société, selon les réseaux… et la tienne. Celle qui te ressemble vraiment. Peu importe ce que tu traverses, une remise en question, une pression extérieure, ou ce sentiment de courir après quelque chose sans savoir quoi, je t’i...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de cette voix intérieure qui te juge, te rabaisse et t’épuise plus que n’importe qui d’autre. Celle qui te rappelle sans cesse ce que tu n’as pas fait, pas été, pas réussi. Celle qui ne te laisse jamais vraiment en paix. Peu importe ce que tu traverses, un doute, une culpabilité, une fatigue morale ou ce sentiment de ne jamais être assez, je t’invite à...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de tout ce que tu laisses entrer dans ta vie. Ce que tu regardes, ce que tu écoutes, ce que tu lis, ce que tu manges, mais aussi les conversations que tu entretiens et les pensées que tu nourris. Peu importe ce que tu traverses, une fatigue mentale, un manque d’élan, ou ce sentiment de te perdre un peu, je t’invite à observer avec douceur ce que tu cons...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’offre une courte pause. Sept minutes rien que pour toi, pour respirer, te recentrer et remettre un peu de lumière dans ta journée. Pas besoin de plus. Juste le temps nécessaire pour changer d’énergie. Peu importe ce que tu traverses, un coup de mou, un doute, une fatigue mentale ou ce besoin de te rappeler qui tu es, je t’invite à prendre ces quelques minut...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, Les clés pour se comprendre, on parle de psychologie, de santé mentale et surtout de prévention, avec beaucoup de douceur et d’humanité. J’accueille Xavier Mathieu, psychologue, auteur et voix incontournable de la psychothérapie en France. Ensemble, on explore comment mieux se comprendre, apprendre à s’écouter et prendre soin de sa santé mentale avantd’arriver a...

REPOST 🧡 PETIT RAPPEL EN CETTE FIN DE MOIS DE JANVIER 2026 Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de renouveau, de pages blanches et de cette envie profonde de faire autrement. Peu importe ce que tu laisses derrière toi, une année difficile, des choix qui ne te ressemblent plus, des rêves mis en pause – 2026 peut devenir un point de départ, pas une pression de plus. Je t’invite à recommence...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de patience, de constance et de ces petits gestes invisibles qui préparent de grandes transformations. De ce que tu fais aujourd’hui, même quand tu n’en vois pas encore les fruits. Même quand tout semble lent, silencieux, immobile. Je te parle de l’importance de continuer à semer : des intentions, des efforts, des habitudes, de la douceur envers toi-mêm...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, Crois en toi dès le début , on parle de ce tout premier pas. Celui que tu fais quand tout est encore flou, fragile, incertain. Quand tu n’as pas encore de preuves, pas encore de résultats, mais une intuition profonde que quelque chose t’appelle. Je te parle de cette confiance intérieure qu’il faut construire avant les réussites visibles, avant la reconnaissance,...

Salut c’est Ibby, Dans ce deuxième épisode, Message vocal pour toi, je t’envoie quelques mots comme on laisserait un message à quelqu’un qu’on aime et qu’on ne veut pas laisser tomber. C’est un moment simple, intime, sans filtre. Une pause pour toi, pour respirer, pour te recentrer quand tout va trop vite ou quand ton cœur est un peu lourd. Je te parle avec sincérité, comme à une amie. Pour te rap...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de la femme et de l’homme, du corps, de l’intime, de ce qui se joue parfois en silence dans les parcours de santé, de désir d’enfant, de douleur ou d’incompréhension. J’ai le plaisir d’échanger avec le docteur Philippe Landowski , chirurgien gynécologue, autour de sujets essentiels : l’endométriose, les fibromes, la stérilité, mais aussi la place du cou...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je reçois Anatole Edouard Nicolo pour parler de son livre À l’ombre des choses . On échange autour de l’écriture, de ce qui se cache entre les lignes, de ces silences, de ces zones d’ombre qui disent parfois plus que les mots eux-mêmes. On parle de nouveau départ, de ce moment où l’on accepte de regarder le réel en face, avec ses fragilités, ses contradictions,...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je t’ai laissé un message vocal, juste pour toi. Un message comme on en reçoit quand on en a besoin. Sans pression. Sans attente. Juste une voix pour te rappeler que tu n’es pas seul(e), que ce que tu ressens est légitime, et que tu fais de ton mieux. Peu importe ce que tu traverses — une fatigue mentale, un trop-plein d’émotions, un moment de doute ou de solitu...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, je te parle avec sincérité. La fin 2025 n’a pas été facile pour moi, et j’ai ressenti le besoin de poser des mots sur ce que beaucoup vivent en silence : la fatigue, les doutes, les remises en question, et cette impression d’avoir tenu trop longtemps. Peu importe ce que tu traverses — une période lourde, une accumulation d’épreuves, un cœur fatigué ou ce besoin...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de romantiser sa vie . Pas au sens irréaliste ou superficiel, mais au sens profond : apprendre à regarder son quotidien autrement, à redonner de la valeur aux petits moments, à la lenteur, au silence, à ce qui est simple mais vivant. Peu importe ce que tu traverses — une routine qui t’éteint, une période floue, ou ce sentiment que la vie t’échappe — je...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, j’ai plus qu’une chose à te dire : l’Amour . Pas l’amour idéalisé, pas celui qui fait mal ou qui dépend des autres, mais l’amour comme fondation. Celui qui soigne, qui élève, qui apaise. L’amour pour soi, pour la vie, pour ce que l’on traverse — même quand c’est flou, même quand ça fait peur. Peu importe ce que tu vis aujourd’hui — une rupture, un manque, une at...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un rappel essentiel : chaque chose en son temps . Dans une société qui nous pousse à aller vite, à comparer nos parcours et à vouloir tout tout de suite, je t’invite à ralentir et à faire confiance au rythme de ta vie. Peu importe où tu en es aujourd’hui — en avance, en retard, en pause ou en pleine reconstruction — tu n’es pas en décalage. Tu es exac...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle d’un sujet essentiel : être bienveillant avec soi-même . Dans un monde où l’on se met beaucoup de pression, où l’on se juge vite et durement, je t’invite à faire une pause. À ralentir. À te parler autrement. Peu importe ce que tu traverses en ce moment, fatigue mentale, doutes, culpabilité, comparaison ou simplement ce sentiment de ne jamais en faire as...

Salut c’est Ibby, Dans cet épisode, on parle de l’essentiel. De tout ce que tu crois devoir avoir, faire ou devenir… et de ce dont tu as réellement besoin pour te sentir en paix. Quand tout devient trop lourd, trop bruyant, trop exigeant, revenir à l’essentiel n’est pas un recul : c’est un recentrage. Peu importe ce que tu traverses — une fatigue mentale, une perte de sens, une envie de simplifier...