Slightly Open

一个绩优主义者的主体性觉醒 本期摘要： 作为 “ 学霸中的战斗霸 ” ， Tessie 从衡中到清华，一路沿着绩优主义设定的标准答案前行，用考试成绩追求结果和自我价值。然而，在做一个女性访谈项目的过程中，她开始质疑这些成功学背后的空洞感： “ 我的世界为什么这么小？这个世界里到底有没有我自己？ ” 在与许多女性的深度对谈中，她意识到：自己前半生几乎没有 “ 个体存在 ” ；也开始用 “ 项目管理 ” 的方式重新建构人生，把目标设定...

把自己创造出来 我一天都在厨房里活着 � 本期摘要 不是所有菜都能被叫做 “ 表达 ” 。在这期节目中，我们邀请到了云南植物料理餐厅「崖」的主厨小爽，聊聊她如何把关于地貌、乡愁与记忆的碎片，化成一道道菜背后的情绪编排。她不是追求 “ 呈现概念与美 ” 的 fine dining 女主厨，而是一个愿意把 “ 自己 ” 慢慢放进去的讲述者。从厨房站位到人生选择，每一个细节都像一道菜品 —— 勇敢、诚实，细腻。 � 时间轴 00:53 ｜为什么今天聊小...

欢迎在《 Slightly Open 》出现次数最多的嘉宾 ——Vivian ！ 这一次，让我们一起聊聊： 勇敢 。 从 1200 海里的帆船暴风夜，到人生的 “ 至暗时刻 ” ； 从小时候怕黑的小女孩，到带刀上学、选择 “ 不害怕 ” 的女人 —— 我们一起拆解 “ 勇敢 ” 的结构： 它可以被训练吗？ “ 假装勇敢 ” 算不算？不勇敢，行不行？ 这一期，我们三个人都交出了自己的 “ 勇敢急救清单 ” 。 有时候，勇敢不是远航，而是 —— 你怕得要死，却还是往前走了一点...

当快节奏、高压力的都市生活几乎将我们耗尽，一种名为 “ 慢生活 ” 的理想，正通过社交媒体悄然占领我们的视野。从濑户内海的艺术小岛，到国内社交平台上的 “ 回乡博主 ” ，逃离似乎成了一种充满诱惑的选择。但这究竟是真实的解脱之道，还是一场叶公好龙式的自我幻觉？为什么我们一边向往，一边又被无形的锁链牢牢困在原地？ 这一期，我们仨从各自的疲惫与困惑出发，进行了一场关于 “ 逃离与留下 ” 的漫谈。我们贪恋的城市 “ 丰富性...

成年以后， “ 上课 ” 不再是应试教育下的规训，而是变成了一种兴趣投资、身份实验，甚至是中产焦虑的出口。我们开始自愿 花钱 走进各色课堂，花时间、花精力、花感情，去体验那些带有 “ 人生意义 ” 的课程：从帆船、考古、咖啡、 清酒、 化妆、自由潜、演讲到捆绑 …… 这些课程，到底是深度的自我探索？还是 “ 高级焦虑 ” 的一种缓解？ 这一期，我们和返场嘉宾大飘飘一起，从 “ 你上过最奇怪的一门课是什么 ” 聊起，一路聊到那些上...

这期节目，我们在黑胶的陪伴下在宇宙第一咖啡馆 “ 留声咖啡 ” ，和主理人霍霍一起聊聊黑胶、咖啡与“好好生活”里不可或缺的有声和无声的时刻。 从百年前的留声机到今天复兴的黑胶唱片，从咖啡馆的 “ 禁止说话 ” 小条，到朋友间二十年的青春回忆，我们重新审视 “ 声音 ” 和 “ 器物 ” 如何在快节奏的城市里制造出一个小小的避风港。 在 “ 稀碎 ” 的职业路径之外，霍霍选择了 “ 自由而无用 ” 的黑胶生意，而这背后，藏着一种 “ 下行时...

Slightly Open 挖了很久的“向内探索”，聊了身份、关系 、成长与疗愈 ，但有时候，聊得太深，也会觉得疲惫。于是我们想回到生活本身：吃一顿饭，泡一杯茶，坐下来发个呆。 “好好生活系列”就是在这样的一种心情下开始的。我们想去找那些身上特别有“活人味”的人——他们懂得怎么煮一锅汤、怎么摆一张桌、怎么把日子过得有点意思。不是为了效率，不是为了成功，就是为了“活着”，好好地、慢慢地、真切地。他们用自己的方式选择如何度过时...

如果把 “ 真善美 ” 请到门外，我们还能如何诚实地描述人性与成长？ Slightly Open 一向偏爱把赤诚与本真摆到台面上 —— 在这一期里，我们和 @ 中二的大暄哥把 “ 暗黑力量 ” 摊开讨论：主角感的退场与回归、嫉妒 / 不满 / 愤怒如何被驯化为动能、颜值与权力的真实作用，以及 “ 谁来决定时尚 ” 。我们不粉饰，也不自我攻击，只是尽量把复杂的人放回复杂里讲清楚。 “ 中二的大暄哥 ” 是谁？咱们偷下他一下他小红书的介绍：“争议解决艺...

好像现代社会的年轻人都有些迷茫，而一门作为普遍认为“高知”的斯坦福毕业的 90 后，选择“裸辞”去武当山修行，背后是什么原因？在一门的成长路径中，有哪些经历是帮忙塑造了她整个人的，又有哪些经历是决定了她的人生走向的？本期节目集齐了 70 、 80 和 90 后，作为“不同时代的人”，和大家一起探讨一个命题：当一个人持续抛弃社会预设的「正确答案」， TA 或许反而更接近生命的真相。希望能给正在听节目的大家一些启发。 一门的全...

这期由老柴、薇薇、 Coco 我们三个一起讨论一下关于想赢和怕输，有 关系与输赢的选择及个人竞争心态探讨，竞争心理的自我认知与变化过程，重大挑战中的恐惧应对与心理转变，保守型人格的怕输心理分析与自我限制等等内容。节目开头提出薇薇和 Coco 都是想赢派，老柴介于二者之间；而后就此分派都各自举了自己的例子。 到底想赢和怕输之间深切的关系有哪些，让我们这期展开来讲讲。 一、核心内容 01:06 ｜大家是想赢派还是怕输派？...

这期我们请来薇薇在斐济认识的朋友静怡，一起聊聊她人道主义粮食援助工作的真实经历。从一天打几百个电话发粮的索马里，到暴雨闷热与交织的南太斐济，她经历了战区人道主义救援现场的残酷与岛国生活的沉闷孤绝，也经历了内心的存在主义追问：选择这份工作是为了什么？真的有当初认为的价值与意义吗？她清楚地知道自己为什么出发 ——“ 做这个工作，不能没有亲眼见过人道 救援 现场 ” 。面对这个世界的复杂性，她对意义感的笃定来自于...

Slightly Open 挖了很久的“向内探索”，聊了身份、关系 、成长与疗愈 ，但有时候，聊得太深，也会觉得疲惫。 于是我们想回到生活本身：吃一顿饭，泡一杯茶，坐下来发个呆。“好好生活系列”就是在这样的一种心情下开始的。我们想去找那些身上特别有“活人味”的人——他们懂得怎么煮一锅汤、怎么摆一张桌、怎么把日子过得有点意思。不是为了效率，不是为了成功，就是为了“活着”，好好地、慢慢地、真切地。他们用自己的方式选择如何度过时...

本期话题是一次 MBTI 语境下很 P 人式的“突发灵感”：原定的方向被 临时推翻，我们顺着当天的 即兴感悟 ——“ 谁先享受世界？ ”—— 随性开麦。 这一期，我们试着 把 MBTI 的 E 人与 I 人， J 人与 P 人， 两重区分线， 单独拎出来 聊能量来源、聊计划执念、聊边界内耗与快乐主权。和我们开始 这一期很临时，很随性，依然非常诚恳的 生活样本展现吧。 谁先享受世界呢？不论你是E人还是I人，J人还是P人，希望你都找到属于自己的快乐。 因...

一段讲给朋友和SO听众们的话 五十岁这个数字，听起来有点吓人。 “知天命”的年纪——听上去就像我应该明白了什么、放下了什么。 但说实话，我没有。 还是那个 “ 每天集中火力干完工作，然后就赶紧玩 ” 的人。 如果说人生是一场剧，那剧本到底是谁写的？ 我们是不是都困在某种设定里、某个轨道上， 到了某个年纪，就越来越默认和接受这些设定？ 过去几年，我的生日过得都挺不一样。 去年，独自一人在斐济苏瓦，对着浩瀚的太平洋， 接过...

《好好生活》系列第二期：从咖啡爱好者到产区探险家——兆子的风味人生 核心内容 00:36-05:53 开场与嘉宾介绍 兆子身份：假咖啡师 / 真咖啡猎人、前 ICC 烘焙师、越野跑冠军 与 Slightly Open 的缘分： Coco 的跑步搭子，亮马河咖啡品鉴启蒙者 05:53-13:46 咖啡入坑史 转折点： 2018 年北京咖啡展买豆被坑，开启全球寻豆之路 学习逻辑：先喝 1000 杯再谈理论， “ 干就完了 ” 哲学 金句： “ 装逼可以，但要有知识支撑 ”——@13:16 13:46...

Slight Open 挖了很久的“向内探索”，聊了身份、关系 、成长与疗愈 ，但有时候，聊得太深，也会觉得疲惫。 于是我们想回到生活本身：吃一顿饭，泡一杯茶，坐下来发个呆。 “ 好好生活系列 ” 就是在这样的一种心情下开始的。我们想去找那些身上特别有 “ 活人味 ” 的人 —— 他们懂得怎么煮一锅汤、怎么摆一张桌、怎么把日子过得有点意思。不是为了效率，不是为了成功，就是为了 “ 活着 ” ，好好地、慢慢地、真切地。他们用自己的方式选...

从  IBM  战略咨询到中国原创设计概念店 BNC   薄荷糯米葱主理人，再到电影《番薯浇米》、《世间有她》、电视剧《围猎》制片人，申申（小红书： @ 制片人 - 申申）用 “ 螃蟹式 ” 横向跳跃走出了自己的职业折线： 挑好老板、挑好战场，回到人生最重要的地方 。陪伴外公走完生命的最后半年后，她把 “ 先选人再选事 ” 写进人生优先级，用制片人身份把导演的理想变成银幕现实，在持续的兵荒马乱中输出秩序。本期她和我们聊了...

她是北大法国文学和社会学双学位毕业生，裸辞央企工作，选择走入战火与难民营之间的人道救援现场。在国际组织的岗位上，她选择最少人走的路 —— 战区前线；与胡塞武装谈判，在玻璃震碎的伊拉克北部深夜应对空袭。这不是一部剧集，这是她的真实人生。本期我们邀请好友赵雅婷，聊聊从理想到现实的激跃，以及如何被极端远方的经历重新塑造，如何选择一个值得过的人生。 � 时间轴： 00: 27 ｜初见雅婷：一个不太像 “ i人 ” 的、爱裸辞的...

本期 Slightly Open 我们聊了聊， “ 情商不高是否能人见人爱 ” 。大家结合自身经历探讨真实自我与社交关系的关联。薇薇以 “ 不擅长察言观色却拥有好人缘 ” 为例，提出 “ 真诚做自己 ”“ 高能量感染他人 ” 也能收获很好的人气；老柴和 Coco 则从情商的多元定义（如自我觉察、情绪托举能力），反思 “ 人见人爱 ” 是否是必要追求。话题延伸至女性对 “ 被认可 ” 的焦虑、年龄增长带来的心态转变，以及如何面对负面评价，最终认为 “ 自我...

别急着回答 —— 当我们聊 “ 缺点 ” 的时候，我们到底在聊什么？ 我们每个人都太熟悉优点的那一套了：成长叙事、成就标签、自我激励 …… 但 “ 你的缺点是什么 ” 这句简单的问题，却可能让你愣住、刺痛、迟疑，甚至怀疑自己到底有没有认真回答过。 这一期，我们三个从一个朋友的提问出发，把话题从原定内容临时拉到这片更私人、更难以触碰的领域。我们尝试彼此诚实，不自夸、不圆场、不轻易转移。我们聊了那些看上去 “ 社会不鼓励你去...

围绝经期 / 更年期是什么？它是如何到来的？如何识别它？会不会被经历一个猝不及防、感受强烈的时刻？ 更年期典型症状，有几个刺激的长名单：伤春悲秋、梦醒时分、盗汗潮热、头痛、脑雾、小便失禁、欲望紊乱、腰围增加、骑着野马穿越草原… 为什么对于一部分女性来说，出现各种健康问题和以上症状却没有意识到这是更年期？ 如何更好的度过更年期？从看见、认识它的存在开始，从自我关怀开始。识别伴随它的男权叙事与污名化，对抗更...

本期Slightly Open跟大家聊的是，女性养生专场！说来奇怪，我们的节目四年来聊了非常多心灵、情感、职场的建设，却鲜少提到身体的保养。我们也一直守着知名养生品牌“羽心堂”的联合创始人、身体力行把自己的状态调整得很好的宝藏好友大米，却从未想过邀请她来跟大家讲讲该如何养生。直到这个春天，我们三个的身体各自开始报警，才亡羊补牢般地邀请来大米。 这期节目当中，你将听到：我们和大米对于养生的理解、从品牌角度看到的当代...

有一天，薇薇说：我们聊一聊 为什么女生总觉得欠别人一个解释吧？柴和 Coco 强烈回应，于是，我们拉上了陪着 Slightly Open 向内看了很多期的心理咨询师乔乔聊了这一期。 我们从“为什么女生老觉得欠别人一个解释”聊开去，细辨了这个议题下，每个人的性别观，场景观，个性观。大声争论：解释有用吗？我们到底有没有不解释的权利？我们为什么越长大越少解释？沿着所谓“清白人生”和“对自己更公平的人生”讨论、再讨论。作为一个生命主...

薇薇最近参与了一个社群组织叫无限游戏研究院CAS(China Amazing Souls)。它从一个给创始人做公共演讲培训的社群，逐渐演化成一个难以形容的存在：一场人生修行之路的探索？一场集体心灵裸奔？还是某种生命哲学观的共建？它主张在充满不确定性的世界中寻找属于自己的确定性，它说有限游戏在于输赢，而无限游戏在于把游戏持续玩下去。它说因上努力，果上随缘。 三天的 CAS 之后， 薇薇和 柴有了这场关于人生课题和人该如何自处的对话...

薇薇有一天忽然接到一个香港生殖中心的电话，问她是否还要继续保留 10 年前冻在那里的一颗、也是唯一的一颗卵子。时间久远，这颗卵子早在岁月的长河里被遗忘。一个晴空万里的日子，一个卡夫卡式的现代女性议题意外降临。在与这个卵子挥手道别之后，薇薇决定和大家分享关于自己经历过的冻卵和试管婴儿（ IVF ）这段旅程。 当冻卵在主流叙事中成为一个当代独立女性的标签和时代的红利，请不要低估在这个过程中付出情绪和心理代 价。...