Single Being PODCAST

จริงหรือไม่? ที่สุขภาพของคนเราถูกกำหนดมาด้วยยีนส์ ไม่ว่าเราจะใช้ชีวิตดียังไง กินดีแค่ไหน แต่ถ้ายีนส์ของเราไม่ดี ยังไงเราก็ป่วย ยังไงเราก็เป็นโรคร้ายอยู่ดี วันนี้มาฟังคำตอบแบบไม่มั่วจากหมอผิงและคุณหมอนักเขียนชื่อดัง หมอเอ้ว นพ.ชัชพล เกียรติขจรธาดา ใน Podcast กันค่ะ

คุณเคยสงสัยมั้ยว่าจริงๆแล้ว มนุษย์เราเกิดมาเพื่ออยู่เดี่ยว อยู่คู่ หรือเปลี่ยนคู่ไปเรื่อยๆกันแน่ หมอผิงจึงชวนคุณหมอนักเขียนชื่อดัง หมอเอ้ว นพ.ชัชพล เกียรติขจรธาดา มาไขข้อสงสัยนี้กันใน Podcast EP ที่ 26 ค่ะ

ใกล้จะก้าวเข้าสู่ ปี 2020 แล้วนะคะ Podcast ใน Episode นี้ หมอผิงเลยจะขอคาดเดาเทรนด์ในเรื่องสุขภาพที่น่าจับตามองในปี 2020 จะมีเรื่องอะไรน่าสนใจบ้าง ไปฟังกันค่ะ

หมอผิงเผยกลเม็ดเคล็บลับ…อัพเลเวลสมอง ของตัวเองและของคนดังที่ประสบความสำเร็จทั่วโลก อยากรู้ว่าพวกเค้ามีวิธีดูแลสมองอย่างไร และมีเทคนิคอะไรให้สมองไบรท์ เก่งขึ้น ฉลาดขึ้น ความจำดีขึ้น ใครกำลังอยากอัพเวลสมอง ฟังเลยตอนนี้ใน Single Being Podcast ค่ะ

ใครมีแพลนว่า สักครั้งหนึ่งในชีวิต “ อยากลองเที่ยวเดี่ยว ” วันนี้หมอผิงได้ชวนคุณปุ้ม สาคเรศ ลิ้มสีทอง ผู้ที่เดินทางเที่ยวเดี่ยวมาแล้วหลากหลายประเทศในโลก ลองมาฟังกันว่าเที่ยวเดี่ยวนั้นดีอย่างไร และถ้าอยากเริ่มต้นเที่ยวคนเดียวจะต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เชิญฟังเพลินๆได้เลยค่ะ

หมอผิงชวนมาทำความรู้จักกับการวิ่งแบบฝึกสติ Mindful Running ผ่านคุณหมอนักวิ่ง หมอแป๊บ นพ.ภัทรภณ อติเมธิน แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ลองมาฟังใน Podcast พร้อมๆ กันว่า การวิ่งแบบฝึกสตินั้นเป็นอย่างไร แล้วมีข้อดีสำหรับนักวิ่งยังไง สายวิ่งหรือใครที่กำลังจะเริ่มวิ่งห้ามพลาดเลยนะคะ

หมอผิงชวนเจ้าแม่แห่งการเลือกคู่ หมอโอ๋ พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจเลี้ยงลูกนอกบ้าน มาคุยถึงวิธีการเลือกคู่ครอง ว่าเลือกอย่างไรไม่ให้ปวดใจภายหลัง พร้อมบทสรุปในแบบฉบับหมอที่ว่า Single or Married แบบไหนดีกว่ากัน ? P.S. Episode นี้ หมอผิงแนะนำว่าให้หยิบกระดาษปากกามาจดระหว่างการฟังด้วยน้า

ผมร่วง ผมบาง ศีรษะล้าน ถือเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลใจให้ใครหลายๆ คน ลองทำตามรีวิวก็แล้ว ใช้ผลิตภัณฑ์ทุกยี่ห้อก็แล้ว แต่ก็ไม่หายซักที  Podcast Episode นี้ คุณจะได้พบทางออกพร้อมคำตอบที่ถูกต้องจากหมอผิง และหมอแม้ว พญ.ศกุนี  นิรันดร์วิชย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเรื่องผมค่ะ

Congruence คืออะไร ? แล้วเราจะเติมอาหารใจด้วยการทำความเข้าใจตัวเรา ผ่านทฤษฎีภูเขาน้ำแข็ง ได้อย่างไร ? หมอผิงชวนเพื่อนสนิทอย่าง หมอโอ๋ พญ.จิราภรณ์ อรุณากูร เจ้าของเพจ เลี้ยงลูกนอกบ้าน มาตอบข้อสงสัยเหล่านี้ให้ฟังไปพร้อมๆ กันค่ะ 

ใครๆก็รู้ ว่าการดื่มแอลกอฮอล์ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่…รู้มั้ยคะว่า จริงๆ แล้วเราสามารถดื่มแอลกอฮอล์ ให้ไม่เสียสุขภาพได้ด้วย มาฟังหมอผิงเผยความลับสำหรับนักดื่มใน Podcast Episode นี้ได้เลยค่ะ

ผมหงอกเกิดจากอะไร ยิ่งดึง ผมหงอกจะยิ่งมากขึ้นจริงมั้ย ? การย้อมผมทำให้เป็นมะเร็งได้รึเปล่า ? Episode นี้ หมอผิงหาคำตอบมาให้จากคุณหมอผู้เชี่ยวชาญเรื่องผม หมอแม้ว พญ.ศกุนี นิรันดร์วิชย ค่ะ

Podcast Episode 16 นี้ หมอผิงชวนคุณต้อง กวีวุฒิ เต็มภูวภัทร เจ้าของเพจ 8 บรรทัดครึ่ง มาพูดคุยอีกครั้งใน “หนังสือสามเล่ม ที่จะชวนให้คุณกล้าคิดนอกกรอบ” ใครที่กำลังมองหาแรงบันดาลใจให้ตัวเองกล้าคิดนอกกรอบอยู่ ห้ามพลาดเลยนะคะ

เรื่องบางเรื่องแม้ว่าเราอยากรู้แค่ไหน เราก็จะไม่กล้าถามแค่นั้น วันนี้เรามาแอบฟังหมอผิงและหมอเกริก อัศวเมธา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุศาสตร์โรคติดเชื้อจาก Glove Clinic คุยกันเรื่องลับๆ เกี่ยวกับบนเตียงโดยเฉพาะชาว LGBT ห้ามพลาดเลยนะคะ บอกไว้ก่อนว่า EP. นี้ หมอคุยแบบเปลือยหมดเปลือกเรท NC 17 นะคะ รีบฟังด่วนเลย!!

ฟังนิยามของคำว่า Design Thinking พร้อมหาคำตอบว่าถ้า Design Thinking Featuring กับ Design สุขภาพ ผลลัพธ์ออกมาจะเป็นอย่างไร   จากหมอผิงและคุณต้อง กวีวุฒิ เต็มภูวภัทร Podcaster ชื่อดัง เจ้าของเพจ 8 บรรทัดครึ่ง ค่ะ

ความสัมพันธ์เพียงชั่วข้ามคืน หรือ One night stand หลายคนก็อาจจะรู้ว่ามีความเสี่ยงต่อการติดโรคต่างๆ มากมาย วันนี้เราลองมาฟังหมอผิงและหมอเกริก อัศวเมธา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านอายุศาสตร์โรคติดเชื้อ คุยกันถึงเรื่อง One night stand เสี่ยงยังไงให้ safe กันค่ะ

คุณเคยมั้ยคะ ที่คนข้างๆ มีกลิ่นปากที่รุนแรงมาก แต่เราก็ไม่กล้าบอก Podcast Episode นี้เราจะมาหาวิธีการบอกโดยที่เค้าไม่เสียเซล์ฟ จากหมอผิง และหมอชิว ทันตแพทย์ วุฒิพงษ์ เหล่าอมต กันค่ะ 

เมื่อ Introvert ตัวแม่อย่างหมอผิง เกิดคำถามว่า “จะใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไรท่ามกลางสังคมที่รายล้อมไปด้วยคน Extrovert” จึงชวนกูรูด้านสุขภาพจิต ครูเปิ้ล สุดารัตน์ ศิริวรางกูร CEO สถาบันพัฒนาศักยภาพ IDEO Empowerment ผู้ให้คำปรึกษาด้านจิตใจ Mind Center Thailand มาพูดคุย ฟังพร้อมๆ กันค่ะว่าครูเปิ้ลจะแนะนำหมอผิงว่าอย่างไร

เมื่ออะไรหลายๆอย่างที่อยู่รอบตัว ทำให้เรารู้สึกร้อน  อากาศร้อน อารมณ์ร้อน จิตใจร้อน แล้วเราจะ Design ชีวิตให้อยู่เย็นได้อย่างไร Episode นี้ หมอผิงจะมาไขคำตอบจากคุณเอ็ดดี้ พิทยากร ลีลาภัทร์ เจ้าของเพจธนาคารความสุขค่ะ

รู้มั้ยว่า “โสดแล้ว Young” นะคะ!! ความโสด…จะทำให้เรา Young ได้ยังไง ?? Episode นี้หมอผิงจะมาเผยกลเม็ดเคล็ดลับความ Young ให้คนโสดแบบไม่มีกั๊กเลยค่ะ (ไม่โสดก็ฟังได้น้า) 

เทรนด์การอยู่เดี่ยวของผู้หญิงญี่ปุ่นนั้น มีหลายแง่มุมที่น่ารู้และน่าฟังมากค่ะ หมอผิง เลยชวน อ.เกตุ เจ้าของเพจ เกตุวดี Marumura มาคุยกันต่อในตอน Solo Life สไตล์สาวญี่ปุ่น ลองมาฟังกันดูนะคะว่าผู้หญิงโสดสไตล์ญี่ปุ่นจะแตกต่างจากผู้หญิงโสดสไตล์ไทยอย่างไร 

 เทรนด์ในเรื่องของการใช้ชีวิตคนเดียวอย่างมีความสุข กำลังแพร่หลายและเติบโตมากขึ้นเรื่อยๆ ในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งทำให้เกิดคำที่กำลังเป็นที่นิยมในช่วง 3-4 ปีมานี้  “Ohitorisama”  มาทำความรู้จักกับเทรนด์การอยู่เดี่ยวแบบ “Ohitorisama” ผ่านหมอผิง และ อ.เกตุ เจ้าของเพจ เกตุวดี Marumura ไปพร้อมๆ กันค่ะ 

ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าตัวเองกำลังเหงา Episode นี้ หมอผิง ชวนนักจิตวิทยาที่ถนัดเรื่องการกำกับจิตใจให้หายเหงามาคุยกัน นั่นก็คือ ครูเปิ้ล สุดารัตน์ ศิริวรางกูร CEO สถาบันพัฒนาศักยภาพ IDEO Empowerment ผู้ให้คำปรึกษาด้านจิตใจ Mind Center Thailand ลองฟังกันว่า เหงาแค่ไหนที่เรียกว่าไม่ปกติ และเราจะแก้อาการเหงาอย่างไรให้ถูกวิธี ในตอนที่มีชื่อว่า "ยาแก้เหงา" 

ผู้หญิงหลายๆ คน คงเคยตั้งคำถามกับตัวเองว่า เราจะเก็บไข่กันดีมั้ย?? Episode นี้ หมอผิง ชวนพี่สาวคนสนิทอย่าง หมอบี๋ นต.พญ.ณัฐยา รัชตะวรรณ สูตินรีแพทย์ มาล้วงลึกถึงวิธีการขั้นตอน ข้อดี ข้อเสีย ของการเก็บไข่ ลองฟังกันดูค่ะ ว่าการเก็บไข่จะใช่ทางเลือกของคุณรึป่าว 

นิยามของคำว่า ยิ้มสวยคืออะไร ? การฟอกสีฟันให้ขาว จะทำให้ฟันบางลงรึเปล่า ? จริงหรือไม่ ที่รอยยิ้มฟ้องอายุได้ ? แล้วเราจะยิ้มแล้ว YOUNG ได้ยังไง? มาฟังคำตอบได้จากหมอผิง และหมอชิว ทันตแพทย์ วุฒิพงษ์ เหล่าอมต กันค่ะ 

คุณเคยคิดบางมั้ยว่า ในแต่ละวันคุณได้ทิ้งรอยเท้าที่ก้าวเดินในโลก digital หรือ digital footprint อะไรไว้บ้าง และการทิ้ง digital footprint จะส่งผลกระทบย้อนกลับมาที่ตัวคุณได้อย่างไร หมอผิงจะพาคุณอาร์ต ไกรวิน วัฒนะรัตน์ เจ้าของเพจ เกิน 8 บรรทัด / CEO & Co-Founder : AHEAD ASIA มาหาคำตอบกัน