Siempre Contigo -la HR

“Las cooperativas de vida”, son una propuesta innovadora que busca eliminar el descarte de las personas y rescatar su dignidad formando parte de una comunidad. En ella obtienen bienestar, ayuda en corresponsabilidad y salud mental . Una de sus principales herramientas es el “banco del tiempo”. Te invitamos a profundizar en este concepto y a sumarte a sus bondades.

Inicia el año y con él, el deseo de bajar de peso y compensar los excesos de diciembre. En esta emisión hablaremos de la manera de mantener salud mental y física durante el Proceso. Analizaremos las conductas alimentarias desordenadas, los productos milagro, las soluciones instantáneas y la posibilidad de construir hábitos sostenibles a partir de una motivación consciente.

La introspección, más que un acto de análisis, es un puente hacia la conciencia y un camino que nos ayuda a tomar las riendas de nuestra vida. Es alumbrarnos por dentro, reconocer lo más profundo de nuestro ser y actuar. Que ese sea un propósito para el 2026. Felicidades.

La empatía es la capacidad de comprender y conectar con las emociones de otra persona para ayudarlo. Todos podemos hacerlo pero requerimos entrenamiento: disposición, respetar sin hacer juicios, escucha activa y no hacer nuestro el problema del otro. Ser empáticos nos conecta, nos impacta positivamente y genera vínculos de confianza

Así como en una emergencia se ofrecen primero auxilios médicos, también tenemos que estar preparados para ofrecer primeros auxilios psicológicos a quienes están cursando por un momento de crisis o ansiedad Nuestra invitada nos hará una reflexión de la importancia de estar preparados para actuar y de los pasos que debemos seguir para lograr ayudar a quienes sufren Acompáñanos

En esta emisión de Siempre Contigo, retomaremos el tema de las emociones. Vamos a definirlas, analizaremos qué función tienen en nosotros, qué nos enseñan y sobre todo aprenderemos a “gestionarlas” (reconocer, comprender y regular lo que sentimos) para responder adecuadamente a las situaciones que se nos presenten. Acompáñanos!

La tecnología tiene, entre muchas, una cara amable que ha llegado a la psicología y a la psicoterapia para lograr bienestar. Los visores Meta Quest 3 y el software PsyTech, permiten a terapeutas y pacientes trabajar de una forma completamente nueva para atender necesidades emocionales o clínicas. Acompáñanos para conocer este importante avance en el área de la salud mental

El uso de los dispositivos digitales, asistentes virtuales, chatbots y las apps de bienestar abrieron la puerta para que la inteligencia artificial (IA) entre a nuestra vida emocional asomándose a terrenos muchos más íntimos: nuestros pensamientos, emociones y la forma en la que buscamos consuelo. Hasta donde la IA puede ayudarnos a tener salud mental sin sustituir lo más humano que puede existir:...

¿Te has preguntado alguna vez porqué reaccionas ante las circunstancias de la vida como lo haces? ¿ Te conoces a ti mismo tan bien que podrías explicarlo claramente? Si tu respuesta fue un rotundo NO o con bastante duda, te invito a escucharnos. Descubriremos juntos la Semiología de la Vida Cotidiana, un modelo educativo enfocado en el desarrollo de la conciencia de la persona para vivir en plenit...

Continuamos hablando de la familia para descubrir cómo lograr que sea un lugar de encuentro, de bienestar y amor. Descubramos cuál es el verdadero ser de nuestro rol en la familia y cómo debe responder a la realidad. Además de cómo el conflicto puede ser una oportunidad de cambiarla y renovarla. Para ello, la comunicación será la clave en la conexión entre las personas que mantendrá el vínculo fue...

La familia es la principal fuente de temas emocionales que impactan nuestra salud mental. Debiendo ser el espacio de mayor crecimiento y desarrollo para las personas, en ocasiones se convierte en un lugar de conflicto y disfunción. Hay que conocer a fondo su estructura, sus reglas, sus patrones de comunicación, los roles que cada miembro desempeña y sus dinámicas para que, entendiéndolas; podamos...

Esta emisión de Siempre Contigo; hace un resumen de los aprendizajes que tuvimos en la pasada Cumbre Mundial de Psicotrauma. Conoce de primera mano las herramientas y propuestas que nos regalaron 7 expertos internacionales en temas de salud mental. Acompáñanos!!!

Celebramos nuestro 3er aniversario hablando de “Feelink”, una plataforma orgullosamente poblana, en la que 500 mil personas mensualmente se capacitan en temas de salud mental. Su fundador nos habla de la misión que tienen, de sus actividades formativas, de los cursos que se ofrecerán a 70 mil docentes y nos anuncia la carrera y el congreso que se efectuarán en el 2026

La música sana. Cura porque llega a lo más profundo del ser. Activa los neurotransmisores que ayudan a mejorar las emociones. Toca el alma y nos alerta la percepción, la sensibilidad y la memoria. En el marco del día mundial de la salud mental, vamos a hablar de la música como herramienta de bienestar y agradecimiento. Acompáñenos para disfrutar de este gran programa

Casa del Abue es un centro de dia que atiende a adultos mayores en plenitud. Los servicios que ofrece son múltiples entre ellos: 23 opciones de actividades físicas y deportivas, más de 30 talleres, atención a la salud, diagnóstico y medicina alternativa. Tal vez lo que más aporta a la sociedad, es el espacio de acogida y respeto para personas mayores de 60 años, que aún tienen mucho que ofrecerse...

Todos los estímulos que recibimos a lo largo de la vida y en los diferentes contextos que experimentemos; nos acercan a signos y significados que debemos hacer conscientes para entenderlos y gestionarlos adecuadamente. La semiótica es la ciencia que nos ayuda a lograrlo. Escucha esta interesante entrevista.

La filosofía es una gran herramienta utilizada en la actualidad para entender lo que nos sucede en la vida. Nos permite reflexionar profundamente sobre el sentido de las cosas y tomar las mejores decisiones para fortalecer nuestro bienestar emocional. En esta emisión analizaremos la manera de equilibrarnos a la luz de nuestros propios pensamientos y criterios

Hay una realidad invisibilizada, una cara del sufrimiento del que poco sabemos: la violencia hacia los hombres. Los varones mueren violentamente en homicidios, conflictos armados y por desacuerdos interpersonales. Hay quienes sufren agresiones domésticas, emocionales, económicas y sexuales, aunque los datos están sub reportados Los adultos varones que hoy sufren alguna cara del maltrato; siendo ni...

Conocerémos una técnica de autoanálisis llamada “Rueda de la vida”, que nos ayudará a tomar conciencia del momento vital en el que nos encontramos. Con apoyo de una gráfica descubriremos las áreas que debemos trabajar para alcanzar satisfacción y bienestar. ‎

Sí tienes un conflicto con alguien y no sabes cómo resolverlo o te pasa que una discusión se convierte en un silencio largo y pesado, o que una pelea crece con el tiempo involucrando cada día más emociones de enojo, rabia, miedo y frustración; te invitamos a escuchar esta emisión, ya que conoceremos una manera pacífica y respetuosa de resolver esas diferencias. Se llama mediación, herramienta alia...

En el previo a la celebración del Día de la y el abuelo hablaremos de que elegir el hogar y tipo de cuidado para un adulto mayor que requiere apoyo; tiene implicaciones e impacto tanto en su salud mental como en el bienestar de la familia Hay muchas opciones para ellos: vivir en su propia casa, cambiarse con un familiar, asilos, estancia de día, cuidados en casa y hasta “aldeas”. Aprenderemos a di...

En esta era 5.0, es imprescindible conocer y poner en práctica nuestras habilidades blandas, sobre todo: el autoconocimiento, el autodesarrollo y la escucha consciente. Sintoniza “Siempre Contigo”. Descubrirás que tu habilidad más destacada puede potenciar las otras y que, trabajarlas conscientemente te contactará con tus emociones.

En nuestra intención de estar bien dentro del contexto familiar o social que experimentamos, generamos recursos que paradójicamente sabotean nuestro desarrollo. Estos patrones se consideran desadaptativos y coloquialmente les conocemos como “demonios internos” En esta emisión de Siempre Contigo conoceremos 5: perfeccionismo, complacencia, evasión, necesidad de aprobación y creencias limitantes. Ad...

Las heridas de infancia surgen de experiencias adversas que vivimos en la niñez y que en la edad adulta nos generan problemas de comportamiento que nos afectan y que lastiman a nuestros seres queridos. Es importante identificar y sanar nuestra herida porque de no hacerlo; el patrón continuará generando situaciones disfuncionales. Escucha cuáles son estas heridas y descubre la manera para sanarlas

En esta emision de Siempre Contigo vamos a escuchar la historia de alguien como tú y como yo… Alguien que ha transitado momentos de prueba pero que también ha vivido la alegría de reconstruirse interiormente. Aprenderemos qué herramientas le ayudaron a caminar con firmeza hacia una vida de plenitud, autenticidad y sentido. Nos enseñará que lo cotidiano es el espacio en el que todas y todos sin exc...