Shvoong - שוונג

מדוע ספורטאים חובבים שרצים, רוכבים, שוחים או עושים אימוני טריאתלון צריכים לבצע אימוני כוח? כמה פעמים בשבוע מומלץ לעשות אימונים שכאלו? ואיך אימוני כוח מונעים פציעות? ארן הרשלג עורך אתר שוונג מארח באולפן את מאמן הכושר רומן טורצקי על כל אלו ויותר

אלופה ושיאנית ישראל זהבה שמואלי, מתארחת בפודקאסט של שוונג עם עורך האתר ארן הרשלג ואילן שרקון, על הדרך שעשתה לאורך השנים מאליפות ישראל הראשונה במרתון שם ניצחה, על המרתון האולימפי של לוס אנג'לס 1984 ו"מרוץ אייל" שיזמה לזכר בנה שנפטר מדום לב

שליו ברוש וליז מלכה מתארחים בפודקאסט של שוונג אצל עורך האתר ארן הרשלג על האימונים שלהם, ההכנות, הציפיות וההתרגשות לקראת האולטרה כביש האורכה בעולם שמוזנקת מאתונה לספרטה מרחק 246 ק"מ

עורך אתר שוונג, ארן הרשלג, מארח את הנטורופת וההרבליסט אסף קורן, לשיחה על עולם צמחי המרפא בשירות הספורטאים

מאיה רונן מארחת לפודקאסט את רחלי הירש, בעלים משותף בחברת אוריאל, לשיחה על ניהול ואורח חיים בריא

טרי פוקס שרגלו נקטעה בשל מחלת הסרטן, רץ כנגד כל הסיכויים לאורך קנדה מרחק 5,373 ק"מ, במטרה לגייס כסף ולהעלות את המודעות לחקר הסרטן   

מאיה רונן מארחת לפודקאסט את מנכ"ל סלע פיטנס, יובל גרימברג, לשיחה על ניהול ואורח חיים בריא

המאמן ובן זוגה של לונה צ'מטאי-סלפטר באולפן עם חגי אשלגי לפודקאסט מקצועי על מדליית הארד באליפות העולם במרתון, אסכולת האימון שלו ועל התחרויות העתידיות שלה

מה לא היה לנו בטור המופלא הזה? קרב ראש בראש בין שני הרוכבים הטובים בעולם, מסלול מעלף ומהפך שרבים מהמכורים לטור הצרפתי לא יישכחו עוד שנים רבות. ארן הרשלג, אור דיין ודני פורת מפרקים ומרכיבים את הטור בפודקאסט מלא וואטים וללא מעצורים

במאי סרטי הדוקו ספורט האגדי, באד גרינספן, שתיעד את המשחקים האולימפיים במשך 60 שנה, אהב לעקוב אחרי הרגעים האינטימיים והסיפורים האנושיים. לכן, זה לא היה מפתיע, שכשנשאל באחד הראיונות, מה הרגע האהוב עליו בתולדות המשחקים? הוא ענה: "ריצת המרתון של ג'ון סטיבן אקווארי". אז מה הסיפור? הנה הוא לפניכם

הפודקאסט של שוונג על החשיבות והחיבור הקוסמי בין יוגה לספורט סבולת בכלל וריצה בפרט עם המורה ליוגה עדי היקרי ועורך אתר שוונג ארן הרשלג 

המאמן ליאור זך-מאור מתארח בפודקאסט של שוונג אצל עורך האתר ארן הרשלג וביחד הם מנתחים את הדרך שיש לעשות מטריאתלון למרחק קצר ועד למרחק הארוך השאלות שיעלו בפרק: 1. מאיפה מגיעים לטריאתלון? 2. מה הבסיס שצריך להגיע ממנו? יש תנאי סף או רקע ספורטיבי? 3. כמה אימונים בשבוע יש בהתחלה? כמה שעות אני צריך לסגור לי ביום אימון? 4. מתי אני אתחרה פעם ראשונה? 5. איך עושים את המעבר בשטח ההחלפה: משחייה לרכיבה ומרכיבה ל...

כל התחזיות, הקבוצות הפייבוריטיות, המועמדים לניצחון ותוואי המסלול של המהדורה ה-109

מאיה רונן מארחת לפודקאסט את מנהלת המרכז הרפואי שמיר, אסנת לבציון-קורח, לשיחה על ניהול ואורח חיים בריא

מאיה רונן מארחת את בני כהן, מנכ"ל אנליסט ניהול תיקי השקעות

יהונתן קופלב וחגי אשלגי מסכמים את הימים הראשונים של אליפות העולם בשחייה

גיא ברנע וחגי אשלגי מסכמים את  הימים הראשונים של אליפות העולם בשחייה: על נבחרת ישראל, על גורנבקו, לדקי, פופוביץ' וסנטוס

ההערכות לתחרות איש ברזל בחו"ל כוללת לוגיסטיקה מורכבת מבחירת היעד, דרך התמודדות עם דברים לא צפויים ועד החשיבות של הובלת האופניים בטיסה, המאמן אסף כהן ועורך אתר שוונג, ארן הרשלג, מביאים לכם את התשובות לכל השאלות

רוברטה לואיז "בובי" גיב, היא האישה הראשונה שרצה את כל המסלול במרתון בוסטון ב-1966, בתקופה שהשתתפות נשים בריצת מרתון עוד לא אושרה

כיצד תוספי התזונה יכולים לעזור לנו להתאוששות ולשיפור הביצועים הספורטיביים? עורך אתר שוונג, ארן הרשלג, מארח את הנטורופת אסף קורן לשיחה על עולם צמחי המרפא בשירות הספורטאים

הפודקאסט של שוונג - ניהול אקטיבי - פרק 2. מאיה רונן מארחת את שרית רדין, סמנכ"לית השיווק של מימון ישיר.

מה לא היה שם השנה על המסלול הרצחני של הטור האיטלקי? דם, אש ותימרות עשן ואחד ג'אי הינדלי שלקח את כל הקופה. ארן הרשלג, עורך אתר שוונג וכתב האופניים אור דיין מעלים וואטים ומנתחים את התחרות

מה אתם יודעים על דיאטה קטוגנית, דיאטת צום לסירוגין וטבעונות? התזונאי ליאור מני מתארח בפודקאסט של שוונג ומשוחח עם ארן הרשלג, עורך אתר שוונג, על דיאטות נפוצות בקרב ספורטאים וספורטאיות

מאיה רונן מארחת את מאיר קנר, בעלים משותף ומנכל חברת new run, יבאוני הוקה בישראל. שיחה על ניהול קריירה לצד ניהול אורח חיים בריא ועל האופן שבו הערכים מהספורט באים לידי ביטוי בחברה אותה הוא מנהל.

שין ספלינט, המסטרינג ופלנטר פצאיטיס נשמעים כמו מלים בסינית, אבל רצים חובבים ומקצועיים מכירים אותם לפעמים לעומק. הפיזיותרפיסט עופר צחר מתארח אצל ארן הרשלג, עורך אתר שוונג, לשיחת פודקאסט על הגורמים, הטיפול, הדרך להימנע מהפציעה והחזרה לריצה לאחר תקופת ההחלמה