Muriel Mertens

Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

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Muriel Mertens ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante, psychologische Themen und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen.

Author

Muriel Mertens

Episodes

Ziele setzen, wenn Du noch gar nicht weißt wo es hingehen soll? 21.03.2019 10:09

#123 In dieser neuen Folge gebe ich Dir eine Übung mit an die Hand, die Dir hilft Dich zu orientieren, wenn Du noch nicht genau weißt wo es hingehen soll! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#Monday Special: Warum die Angst in Mut wichtig ist - 2 Fragen, die Dir bei der Angst - Reflexion helfen 18.03.2019 8:31

#122 Warum die Angst, die mit Mut mitschwingt beachtet werden sollte und warum es wichtig ist die eigenen Stärken und Fähigkeiten zu kennen! VIA Stärkentest: https://www.viacharacter.org/survey/account/register Interview mit Maik Baum: https://murielboettger.com/2019/02/21/115-welche-funktionen-und-dysfunktionen-haben-emotionen-positive-psychology-talk-mit-maik-baum/ stay in touch: www...

Mut steckt in jedem von uns - Warum wir unserem Alltagsmut mehr Beachtung schenken sollten 14.03.2019 13:07

Folge 121: Warum die Stärke Mut in jedem von uns steckt und wie wir sie wieder aufdecken und entdecken können! #6 Persönliche Stärken https://murielboettger.com/2018/03/07/6-persoenliche-staerken-was-bringt-es-dir-diese-zu-kennen/ Stärkentest https://www.viacharacter.org/Survey/Account/Register stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/...

#Monday Special: Fear of Missing out - Mit welchen Strategien, können wir sie reduzieren? 11.03.2019 10:25

Folge 120 geht um die sogenannte Angst etwas zu verpassen und gibt Dir 3 Strategien mit an die Hand, wie Du lernen kannst mit dieser Angst umzugehen! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#119 Wie Du Deine Konzentration steigern kannst und somit Fear of Missing Out sich verringert 07.03.2019 14:48

In dieser Folge geht es darum, was Konzentration überhaupt ist und wie Du diese Fähigkeit fördern und steigern kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#118 Monday Special: Wofür Du die Fastenzeit nutzen kannst 04.03.2019 9:29

Ich teile mit Dir meine Top 3 an Dingen, die wir in der Fastenzeit reduzieren können! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#117 Was wir aus der kölschen Mentalität für unser Mindset lernen können! 28.02.2019 17:39

Diese Folge geht auf die schönen kleinen Weisheiten ein, die Köln und der Karneval uns lehren. Ganz wichtig: Bis zum Ende hören - meine allerwichtigste Erkenntnis teile ich dann

#116 Monday Special: Learnings zu den Emotionen Trauer & Scham 25.02.2019 7:42

In diesem Special teile ich mit Dir, was ich aus dem Interview mit Maik von letzter Woche gelernt habe. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#115 Welche Funktionen und Dysfunktionen haben Emotionen? - Positive Psychology Talk mit Maik Baum 21.02.2019 37:40

Maik teilt mit uns sein Wissen zu den Funktionen und Dysfunktionen von Emotionen und gibt uns einen wunderbaren Einblick, wie wir lernen können aus einer Dysfunktion wieder in eine Funktion zu kommen! Ich wünsche Dir ganz viel Freude mit dieser schönen Folge! Zu Maik Baum: https://baum-akademie.de Zur Übung nach Tim Ferris: https://www.checkli.com/checklists/marvinrussell/fear-setting-a-free-...

#114 Monday Special: Was ist das gute daran? 18.02.2019 6:20

Ich verrate Dir welches Spiel ich den ganzen Tag gedanklich spiele! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#113 Ungeduldig sein - Was ist das gute daran? 14.02.2019 12:57

Was ist überhaupt Geduld und was ist Ungeduld? Was ist das Positive an Ungeduld und wie kannst Du besser mit ihr umgehen? Zur Umfrage & Verlosung https://goo.gl/forms/l837SPT7eYdemK2x1 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#112 Monday Special: Meine persönlichen Strategien mit Stress umzugehen! 11.02.2019 9:38

Ich teile mit Dir meine TOP 3 Strategien, um mit Stress umzugehen! Zur UMFRAGE & VERLOSUNG : https://goo.gl/forms/C22KIGR4pjGFbQvA3 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#111 Stress ist subjektiv und darum auch schwer zu vergleichen. 07.02.2019 17:36

Was ist eigentlich Stress und warum können wir unseren Stress nicht mit dem anderer vergleichen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#110 Monday Special: Wie nutzt Du die Zeit, die Du für Dich hast? 04.02.2019 6:26

Manchmal packen wir uns jede freie Minute voll. Wie nutzen wir Zeit, die wir für uns haben wirklich sinnvoll? Eine Übung zur Reflektion! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#109 - 'Ich kann nicht gut alleine sein' - Alleinsein vs. Einsamkeit 31.01.2019 14:21

Wo liegt der Unterschied zwischen alleine sein/ Zeit mit sich verbringen und einsam sein? Wie können wir lernen alleine zu sein, sodass wir so sehr bei uns sind, dass unsere Beziehungen auch wieder gestärkt werden? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#108 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 2 28.01.2019 34:50

Jonas ist einer der beiden Gründer der 7Mind App. 7Mind ist die beliebteste App Deutschlands für Meditation und Jonas teilt mit uns seine Erfahrungen zum Thema Meditation und gibt uns einen Einblick in das Leben und die Gedanken eines Gründers, der täglich meditiert! Zum Rabatt Code: Kostenfrei 7Mind App für iOS oder Android herunterladen, Link zum App-/Google Play Store http://bit.ly/Muriel7min...

#107 - Jonas von 7 Mind im Positive Psychology Talk - Teil 1 24.01.2019 37:41

#106 Monday Special - Herausforderungen - Womit starte ich am besten? 21.01.2019 8:07

Eine große Aufgabe wartet auf Dich - aber womit fängst Du am besten an? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#105 Wie Du mit großen Herausforderungen umgehen kannst - meine persönlichen 5 Tipps an Dich! 17.01.2019 14:23

In dieser Folge spreche ich über meine größten Herausforderungen und teile mit Dir, wie ich damit umgegangen bin. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#104 Monday Special: Was fällt Dir auf? Achtsamkeit üben 14.01.2019 6:36

Heute gibt es eine kurze 5-minütige Übung, mit der Du Achtsamkeit trainieren kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#103 Wie Du Perfektionismus für Dich nutzen kannst! 10.01.2019 15:37

In dieser Folge erfährst Du was Perfektionismus ist, welche Auswirkungen er haben kann und wie Du ihn strategisch für Dich nutzen kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#102 Monday Special: Setze Dich an einen Dinnertable mit Dir selbst! 07.01.2019 6:39

Jahresplanung mal anders! Anknüpfend an die letzte Folge zum Start des Jahres, möchte ich Dir heute noch eine etwas außergewöhnlichere Übung mit auf den Weg geben! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

#101 Das Jahr 2019 gestalten - Wie viel Einfluss hast Du auf Dein Glück? 03.01.2019 13:01

Juhuuu, endlich geht es mit der zweiten Staffel von Share & Grow weiter! Ich freue mich sehr, dass Du dabei bist und starte in dieser Folge mit einem grundlegendem Konzept der Positiven Psychologie und wie Du dieses für Deine Jahresplanung nutzen kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboett...

#100 Monday Special: Was passiert im Coaching? Interview mit Sophia & Gewinnspiel! 19.11.2018 38:47

Sophia ist eine liebe Freundin und Coachee von mir, die Dir heute erzählen wird, was in einem Coaching so passiert! DANKE an Sophia. Außerdem wartet eine Überraschung auf Dich! Links zur Show: Vorbestellung Growth Diary https://mailchi.mp/f4cab1080575/growthdiary Rock Your Life gGmbH https://rockyourlife.de stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: htt...

#99: 5 Dinge, die ich im letzten Jahr gelernt habe! 15.11.2018 14:51

Heute teile ich mit Dir 5 Learnings aus einem Jahr Podcasting und Selbstständigkeit! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger