Muriel Mertens

Share & Grow - Dein Podcast für Positive Psychologie

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Muriel Mertens ist Psychologin und spricht über die Positive Psychologie und ihre Anwendung. Bei Share & Grow findest Du kurze und knackige Details über interessante, psychologische Themen und aktuelle Forschung, die Dir dabei helfen ein erfülltes Leben zu führen.

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Muriel Mertens

Episodes

Monday Special: Nimm Dir Zeit für Dich - 5 Fragen für Deine Jahresreflektion! 09.12.2019 10:12

#198 Du bist wertvoll, deshalb nimm Dir zum Ende des Jahres Zeit für Dich! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Du bist wertvoll - Du musst nicht erst krank sein, um an Dir zu arbeiten! 05.12.2019 13:01

#197 Wann ist der richtige Zeitpunkt sich mit seiner eigenen Persönlichkeit auseinanderzusetzen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Wie Du mit Stress von anderen umgehen kannst! 02.12.2019 9:44

#196 Start Adventsaktion Wie funktioniert Abgrenzung von den Gefühlen anderer? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Wie Du achtsam durch die Adventszeit kommst! 28.11.2019 16:23

#195 Wenn Zeit schnell vergeht, gerade am Ende des Jahres, wie kann ich trotzdem im Hier und Jetzt bleiben? Alle Infos zur Adventsaktion gibt es im Newsletter http://eepurl.com/doHve5 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: 3 Tipps für mehr Lachen im Alltag! 25.11.2019 8:08

#194 Wie kannst Du mehr Humor und Lachen in Deinen Alltag integrieren? Heute gibt es 3 Tipps für die neue Woche! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Erlaubst Du Dir über Dich selbst zu lachen? 21.11.2019 17:24

Humor als Zutat für mehr Lebenszufriedenheit #193 Was ist Humor überhaupt? Welche Rolle spielt er in der Positiven Psychologie? Und kann man Humor lernen? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Wie Du den Sinn Deines Lebens näher definieren kannst! 18.11.2019 7:39

#192 Das Warum oder auch der Sinn des Lebens wird immer wieder in Deinen Fokus kommen. Wie kannst Du eine genauere Definition für Deinen Sinn finden? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Warum es ok ist, wenn Du Dein WARUM heute noch nicht kennst! 14.11.2019 12:39

#191 Warum boomt das ‚WARUM' so sehr und warum es ok ist, wenn Du Deins heute noch nicht definieren kannst! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Wie Du Angst reduzieren kannst! 11.11.2019 7:03

#190 Welche 3 Sachen kannst Du machen, um Deine Angst zu reduzieren? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Wie Du mit Angst vor Neuem umgehen kannst 07.11.2019 9:35

#189 Wenn etwas Neues ansteht, kann uns das manchmal Sorgen bereiten. Wie du damit umgehen kannst mit Hilfe von 4 Schritten erfährst Du in dieser Folge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Groll und Schuldzuweisungen wenig Raum geben! 04.11.2019 6:41

#188 Wie Du es schaffen kannst, weniger Altlasten an Gefühlen anzusammeln. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden. 31.10.2019 16:10

Vergeben und loslassen: 5 Schritte für inneren Frieden. #187 In dieser Folge bekommst Du 5 Schritte mit denen Du alte Gefühle loslassen kannst und wieder in ein Gefühl von Freiheit, Zufriedenheit und Glück kommen kannst! Ich freue mich von Dir zu hören! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboet...

Monday Special: Selbstvertrauen stärken, indem Du Dich von Generalisierungen löst! 28.10.2019 7:45

#186 Generalisierungen können unser Selbstvertrauen mindern. Wie Du das ändern kannst, erfährst Du in diesem Monday Special. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Warum Du Dich nicht mit Generalisierungen identifizieren solltest! 23.10.2019 12:14

#185 Häufig sagen wir Sätze wie: ‚Das Leben ist gegen mich' oder ‚Das klappt bei mir nie'. Warum wir uns damit nicht identifizieren sollten erfährst Du in dieser Folge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Wie viel Kontrolle haben wir über unser Glück? 20.10.2019 4:24

#184 stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Was hat Kontrolle mit Glück zu tun? 17.10.2019 15:46

#183 Albert Ellis: "The best years of your life are the ones in which you decide your problems are your own. You do not blame them on your mother, the ecology, or the president. You realize that you control your own destiny." stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettg...

Monday Special: Warum Erfolg nicht über Nacht entsteht und Routinen wichtig sind 14.10.2019 7:21

#182 Ich reflektiere das Interview mit David Flacke und spreche dabei über Routinen, Erfolg und das Zusammenspiel aus Körper und Psyche. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Was steckt hinter neurologischem Training und welchen Einfluss hat es auf Deine mentale und körperliche Gesundheit? - Interview mit Personal Trainer David Flacke 09.10.2019 43:31

#181 David und ich sprechen über - neurologisches Training - Spaß an Bewegung - Balance bei sportlichen Zielen - Sport und Psyche - chronischen Schmerz Zum Fragebogen zum Videokurs: https://forms.gle/FQWhEQshWLf2jDsk6 Zu David: Krafthaus http://www.krafthaus-koeln.de David auf Instagram david_flacke https://www.instagram.com/david_flacke/ stay in touch: www.murielboettger.com Mail: m...

Monday Special: Widerstandsfähigkeit, wie kannst Du sie stärken? 07.10.2019 8:47

#180 Wie kannst Du die psychologische Widerstandsfähigkeit also Deine Resilienz stärken? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Was mache ich, wenn mal was schief läuft? 02.10.2019 14:45

#179 Positive Psychologie ist nicht immer nur positiv sondern hilft Dir auch dabei durch unangenehme Situationen durchzukommen! Wie das funktioniert, erfährst Du in dieser Podcastfolge! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Was macht uns glücklich? 29.09.2019 8:10

#178 Was macht uns glücklich? Gibt es die goldene Regel für Glück? Und wie stehen Geld und Glück zueinander? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Was ist Glück und können wir es überhaupt messen? 25.09.2019 16:56

#177 Was ist Glück? Warum ist es so schwer zu definieren? Warum benutze ich das Wort Glück gar nicht so gerne? stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Monday Special: Drei gute Gründe sich eine eigene Meinung zu bilden 22.09.2019 6:07

#176 Wenn wir eine klare Meinung haben, fällt es uns auch leichter diese auszusprechen und zu vertreten. Deshalb gibt es heute drei gute Gründe eine eigene Meinung zu haben! stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger

Wie Du lernen kannst Deine eigene Meinung zu sagen! 18.09.2019 13:10

#175 Wie kannst Du die Hemmung davor abbauen Deine eigene Meinung zu sagen? Folgen zum Thema Vertrauen: #171 http://shareandgrow.libsyn.com/wie-du-vertrauen-aufbauen-kannst-in-3-schritten #172 http://shareandgrow.libsyn.com/monday-special-warum-uns-vertrauen-manchmal-so-schwer-fllt-und-was-du-tun-kannst-um-wieder-mehr-zu-vertrauen stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger...

Monday Special: Wie Du herausfinden kannst, was Dir beruflich wirklich Freude bereitet! 16.09.2019 6:23

#174 Was hast Du als Kind gerne gemacht? Inspiriert von der letzten Interview Folge, teile ich 3 Fragen zur Reflexion mit Dir, die Dir dabei helfen, herauszufinden, welcher Beruf Dir wirklich Freude bereitet. stay in touch: www.murielboettger.com Mail: mb@murielboettger.com Newsletter: http://eepurl.com/doHve5 Facebook: www.facebook.com/murielboettger/ Instagram: @murielboettger