سپهر خدابنده

Sep Pod

اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم

Author

سپهر خدابنده

Category

Education

Podcast website

oneminutewithme.podbean.com

Latest episode

Jul 8, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android 5M+ downloads · 4.8 rating iOS soon

Episodes

اشتباهات زن و مرد در سکس چیه؟ - بخش اول 08.07.2026
تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول 26.06.2026

🔺پادكست یک دقیقه با من    ▫️موضوع : تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول   ▪️بخش دوم‌ را در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید   نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=CTRyyH4BieoPG2nO   در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از تفاوت های بین زن و مرد در سکس اشاره کردیم     •.•.•.•.•.•.•.•.•.•....

چطور مسیر پیشرفت را طی کنیم؟ با امیرعلی حیدری 14.06.2026

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/80E5T0bJBao?si=01pZlJCWDpH3Rdom

مواجهه با چالش ها با پرسته منصوری 10.06.2026

مهمونی اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی پرسته منصوری هست نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtu.be/ObzHknwr-kM?si=bEZ9pecy24FHQ5ki   پرسته یک کارآفرین موفق و مستقله که تونسته با وجود چالش های بسیاری که تحمل کرده این مسیر رو با تلاش فراوان بسازه و در این قسمت برامون میگه که چه تجربیاتی داشته و چه سختی هایی رو پشت سر گذاشته تا امروز به این موقعیت دست پیدا کنه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

با افسردگی چه کنیم؟ با حسین بهادری 06.06.2026

با افسردگی چه کنیم؟   نسخه تصویری رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/aZAiLpwAOFQ?si=1dLZKoXF1Zfyu-g9   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

درست و حسابی دعوا کن! با نورا دهقانپور 03.06.2026

درست و حسابی دعوا کن!   ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید 👇🏼 https://youtu.be/BHc9sS_dm4Y?si=TBwr4Q1lMMoXi8Cd   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

یک دقیقه با من - ۴۰۱ - دلم تنگ میشه 02.06.2026
پدر و مادر 01.06.2026

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

چطور هنر میتونه ذهن ما رو نجات بده؟ با شوکا 29.05.2026

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/Nc_6afYfLpE?si=IPCR9Bow2XjC_XJd

برای تغییر اهمال‌کاری چه کنیم؟ 27.05.2026

کانال یوتیوب را هم دنبال کنید https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

رابطه مادر و پسر 07.01.2026

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : رابطه مادر و پسر   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=RGrMd3mZlBVtRrhv   دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy )   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 YouTube

۹ عادت جامعه پسند که روانشناسی میگه سمه! 30.12.2025

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : ❌۹ عادت جامعه‌پسند که روان‌شناسی میگه سمه!   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/oyXvC0NFQRE?si=Skh0may7PcDTDVxd   دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه کارگاه عشق به خود(Self-love )   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 YouTube

همرو راضی نکن! 25.12.2025
در ستایش حسادت 23.12.2025

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : در ستایش حسادت!   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/G-rpA9wJelY?si=pDmohjDUJ8ORKGlZ   💡دوره‌ای تکمیل کننده این اپیزود دوره مدیریت خشم   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 YouTube

چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده 04.11.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده   🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼 https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v   این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بو...

چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟ با ملیحه حبیبی 12.10.2025

🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار   ▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش...

چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا 05.10.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پ...

رابطه در جنگ با علیرضا شیری 28.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : رابطه در جنگ   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در...

با ترومای جنگ چه کنیم؟ با علی میرصادقی 21.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، د...

چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی 14.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحب...

آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور 09.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور   🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس 01.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس   🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اهمیت هدف گذاری با آزاده 25.08.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans   توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا 12.08.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا   (نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/eAatdxVlJeU توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید   آنچه در این اپیزود خواهید...

اپیزود ۴۰۰ - ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم 10.08.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰    ▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

Listen to the Sep Pod podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.