سپهر خدابنده

Sep Pod

اینجا قراره در یک دقیقه یه حال خوب کوچیک رو با هم تجربه کنیم

Be sure to visit the podcast's website and support the creator: oneminutewithme.podbean.com

Author

سپهر خدابنده

Category

Education

Podcast website

oneminutewithme.podbean.com

Latest episode

Aug 19, 2026

Where to listen?

Podcasts in the app Replaio Radio Coming soon

Podcasts are coming to the app soon. Install now and be the first to see a whole new take on podcasts

Get it on Google Play Install for free Android almost 10M downloads · 4.7+ rating iOS soon

Episodes

رابطه مادر و پسر 07.01.2026

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : رابطه مادر و پسر   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=RGrMd3mZlBVtRrhv   دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy )   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 YouTube

۹ عادت جامعه پسند که روانشناسی میگه سمه! 30.12.2025

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : ❌۹ عادت جامعه‌پسند که روان‌شناسی میگه سمه!   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼 https://youtu.be/oyXvC0NFQRE?si=Skh0may7PcDTDVxd   دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه کارگاه عشق به خود(Self-love )   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 YouTube

همرو راضی نکن! 25.12.2025
در ستایش حسادت 23.12.2025

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب   ▪️موضوع : در ستایش حسادت!   نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید https://youtu.be/G-rpA9wJelY?si=pDmohjDUJ8ORKGlZ   💡دوره‌ای تکمیل کننده این اپیزود دوره مدیریت خشم   .•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.• 📍 YouTube

چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده 04.11.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده   🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼 https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v   این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بو...

چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟ با ملیحه حبیبی 12.10.2025

🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار   ▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش...

چطور زیاد فکر نکنیم؟ با تینا پارسا 05.10.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پ...

رابطه در جنگ با علیرضا شیری 28.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : رابطه در جنگ   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در...

با ترومای جنگ چه کنیم؟ با علی میرصادقی 21.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!   🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، د...

چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی 14.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحب...

آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور 09.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور   🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس 01.09.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس   🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓ https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl   توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اهمیت هدف گذاری با آزاده 25.08.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans   توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا 12.08.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا   (نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/eAatdxVlJeU توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید   آنچه در این اپیزود خواهید...

اپیزود ۴۰۰ - ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم 10.08.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰    ▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹۹ - پدر و مادر کنترل گر 08.08.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹    ▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن 05.08.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▫️موضوع : زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن   🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید https://youtu.be/omsKmDM8-SU?si=j66ztuBBBYULt24U   توضیحات : مهمون های این اپیزود غزل و هومن عزیز هستند که با سال ها تجربه در زمینه تاسیس و مدیریت کافه و رستوران تونستن که جای خودشون رو به عنوان یک‌ زوج خوش فکر و خلاق تثبیت کنن، احتمالا خیلی ا...

اپیزود ۳۹۸ - رابطه پدر و دختر 05.08.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۸    ▫️موضوع : رابطه پدر و دختر   کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽 https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی 28.07.2025

🔺پادكست گپ خودمونی   ▪️موضوع : شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟ با مصطفی نعیمی   (نسخه ویدیویی اپیزود را هم میتونید با کلیک بر روی لینک آبی در یوتیوب ببینید) https://youtu.be/tcawEXRzraQ?si=4DrcLwYE5nHtLxap   توضیحات : در این اپیزود از پادکست گپ خودمونی مصطفی برامون میگه که «شریک عاطفی خوب از کجا پیدا کنیم؟» و روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه در انتخاب پارتنر مناسب برای ما مفید باشه، خوشحا...

اپیزود ۳۹۷ - دردها ما رو فرسوده میکنن 26.07.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۷    ▫️موضوع : دردها ما رو فرسوده میکنن   در یوتیوب ببینید👇🏽 https://youtu.be/PQIGtkgcFFo?si=9_0GXLOofAAJ1uhk   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹۶ - اتفاقاً پر توقع باشید! 26.07.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۶    ▫️موضوع : اتفاقاً پر توقع باشید!   در یوتیوب ببینید👇🏽 https://youtu.be/fZoy5CjEig4?si=Yy51_rq3vNN-rCx0   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹۵ - تجربه کن 26.07.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۵    ▫️موضوع : تجربه کن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹۴ - بیاین کامل نباشیم! 26.07.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۴    ▫️موضوع : بیاین کامل نباشیم!   برای شرکت در دوره اول طرحواره ها به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۳۰ تخفیف : ۹۸۰،۰۰۰ تومن   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹۳ - ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم 26.07.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۳    ▫️موضوع : ما مسئول نجات اطرافیانمون نیستم   •.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

اپیزود ۳۹۲ - رابطه مادر و پسر 26.07.2025

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۲    ▫️موضوع : رابطه مادر و پسر   بعد از ازدواج اولویت اصلی، خانواده جدیدیه که خودت تشکیل دادی و در واقع با احترام به جایگاه و ارزش پدر و مادر، اما حالا دیگه همسرت در اولویت بالاتری در تصمیمات زندگی قرار میگیره و لازمه که نظراتش رو با دقت بشنوی و بهشون توجه کنی     برای تهیه دوره روابط خانوادگی به آیدی  @sepblogbook پیام بدهید قیمت با ٪۲۰ تخفیف : ۱،۲۰۰،۰۰۰ تومن  ...

Listen to the Sep Pod podcast in Replaio

Radio and podcasts in one app - free, with no sign-up. Install today and do not miss the launch

Get it on Google Play

Replaio is not a podcast publisher; show names, artwork and audio belong to their authors and are distributed through public RSS feeds.