Selvværds Projektet

Du har været sammen med en veninde og er kommet hjem. Du sender hende en besked for at sige tak for i dag og nævner hvor meget du har hygget dig. Du venter på at hun skriver i lige måde, men pludselig er der gået 1 time og hun har stadig ikke svaret. Du går i panik, og spekulere over om du har sagt eller gjort noget forkert? Du begynder at gennemgå dagen for at lede efter tidspunkter hvor du måske...

Det er snart thanksgiving i USA, og det inspirerede mig til at lave dagens podcast episode hvor vi taler om hvordan du kan finde glæde og taknemmelighed for de ting, som du normalt bliver frustreret over. Hvis du kan finde taknemmelighed over for de ting som normalt frustrere dig, vil dit liv ændre sig på de smukkeste måder. Derfor dykker vi i dag ned i 4 ting som vi ofte brokker os over, og ser d...

Har du nogen sinde prøvet at sidde i biografen og filmen skal til at starte. Men selvom at du sidder omringet af mennesker du elsker og skal se en film som du har glædet dig til, så er du stadig ked af det. Du føler dig følelsesløs. Som om at alting er lidt ligegyldigt. I dagens halloween episode taler vi om alle de ting du skal stoppe med at gøre hvis du føler dig død inden i og i stedet har brug...

  Du sidder blandt dine veninder, solen skinner og i drikker margaritas. De griner højt, deler sjove oplevelser og du vil gerne være med på lige fod med dem. Men noget gør at du alligevel holder dig tilbage. Du griner med på det de siger, men deler ikke dine egne historier. Den ene del af dig siger "kom nu, slå dig nu lidt løs", mens den anden siger "nej, jeg gider ikke sige noget dumt."  Hvis du...

Jeg kan huske hvordan at jeg i mine start 20'ere ikke kunne tage beslutninger for mig selv. Det kunne være alt fra hvad jeg skulle vælge at spise og hvilke tøj jeg skulle vælge at tage på, til større beslutninger som valg af uddannelse. Jeg ville spørge 4 andre til råds, og derefter være i vildrede over de 4 forskellige svar jeg fik. Det her kan virke som et lille problem, men al den energi jeg br...

Har du nogensinde siddet med dine veninder og været så opslugt af de tanker du havde i dit hovede, at du slet ikke kunne være nærværende med dem? For så at komme hjem og være frustreret over at du ikke bare kunne være til stede, nyde deres selskab og have det sjovt? Jeg ser dig og jeg forstår hvor frustrerende det er, fordi jeg har selv været der. Men hvad hvis du i stedet kunne tage afsted til di...

"Jeg kan godt klare det selv" , er en typisk sætning som forhindre os i at søge hjælp når vi har brug for den. Tvivlen på om du virkelig har det "slemt nok" til at retfærdiggøre at du invistere i din egen indre ro og glæde, har ofte den konsekvens at du får søgt hjælp alt for sent.  Derfor handler dagens podcast episode om 6 tegn på mistrivsel som du aldrig må ignorere. Klik play for at høre dagen...

Uanset hvor meget jeg elsker at coache, er mit ultimative mål at alle de kvinder jeg har i mine hænder lærer at coache dem selv, så de ikke skal være afhængige af andre for at sprudle af glæde og nyde livet.  Derfor handler dagens podcast episode om hvordan at du kan coache dig selv, og hvad du selv dagligt kan gøre for at føle dig glad og selvsikker.  Klik play for at høre podcast episoden!  - Vi...

Springer du glad ud af sengen om morgenen, eller trykker du snooooze lige så snart uret ringer og trækker dynen op over hovedet?  Den måde du starter din morgen på er altafgørende for hvor god din dag bliver. Derfor deler jeg i dag mine 3 gode morgenvaner, som sikre at jeg får en god dag.  Klik play for at høre dagens episode!  - Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikk...

"Jeg ville bare ønske at jeg ikke var så streng ved mig selv". Denne sætning går igen hos de kvinder jeg coacher, og derfor er deres indre kritiker også ofte i fokus under vores sessioner.  Derfor giver jeg dig i dagens podcast episode 3 selvkærlige måder du kan give slip på din indre kritiker, så du kan blive smask forelsket i dig selv og derigennem ose af indre ro og selvsikkerhed.  Klik play fo...

Har du nogensinde haft munden fuld af kage og forsikret dig selv om at i morgen er dagen hvor du for alvor går i gang med kuren? Og da du dagen efter siger ja tak til et stykke kage på arbejdet, går det op for dig at du igen har brudt et løfte til dig selv...  De løgne du fortæller dig selv, forhindre dig i at se ærlig og kærligt på hvorfor at du gang på gang falder i, frem for at se seriøs udvikl...

Varme nætter, brune ben og 3 kugler is. Det er hvad jeg forbinder med den dejligeste sommerferie. Desværre kan ferien ikke vare for evigt, og nu er vi alle efterhånden kommet tilbage på arbejde. Det var for mig, engang en hård pille at skulle sluge, og jeg ved at jeg bestemt ikke er den eneste. Derfor skal vi i dagens podcast episode tale om hvordan at du kan elske din hverdag, lige så meget som d...

Lær hvordan at du kan ændre dit selvbillede og derigennem dit liv. Ved at tale som dit fremtidige jeg, kan du manifestere præcis det liv du ønsker. Lyt med i dagens podcast episode og find ud af hvordan.  Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz  på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad du skal gøre for at...

Lær hvordan at journaling er en af nøglerne til at hæve dit selvværd og derigennem transformere dit liv. Jeg deler 5 forskellige øvelser med dig som vil ekspandere hvordan at du ser dig selv og verden på, og vil støtte din udvikling på et helt nyt plan.  Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz  på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis vide...

Livet rammer os alle, og når det gør kan du vælge at gøre en af to ting.  Du kan bryde sammen og være et offer for situationen, eller du kan lære af situationen, rejse dig og være stærkere end nogen sinde før.  I dagens episode lære jeg dig hvordan at du kan rejse dig og blive stærkere end nogen sinde før!  Tryk play for at høre episoden

Alle ønsker indre ro, uden at vide hvordan at de opnår det. En af synderne er negative tanker. Derfor handler dagens podcast episode om hvordan at du kan lave en negativitets detox ved at være opmærksom på disse 3 ting.  Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker?     Så tag min selvværd quiz  på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad...

I dagen episode får du 3 forskellige sommer redskaber så du kan bruge til at genskabe forbindelsen til dig selv, og stå stærkere efter din sommerferie.  Det er sjove og lette øvelser som kan gøre en kæmpe forskel.  Vil du vide den *ENE* ting, der stopper dig fra at føle dig selvsikker? Så tag min selvværd quiz  på annastaffe.com/quiz og modtag en gratis video fra Anna med et svar på hvad du skal g...

Føler du at du altid tiltrækker de forkerte eller at du hele tiden laver om på dig selv for at finde kærligheden?  Så lyt med til dagens podcast episode hvor Joan Ørting og jeg taler om hvordan at et lavt selvværd påvirker dit kærlighedsliv, hvordan at du bryder med uhensigtsmæssige mønstre som leder dig til partnere du ikke ønsker, og alt der imellem!  Buckle up - Det er en hamrende fed episode! 

Vidste du at det tøj du klæder dig i har en meget større betydning end du tror?  Gennem tøj kan du hæve dit humør og din vibration og derigennem tiltrække mere af det du ønsker dig. Lige tiltrækker lige. Dvs. Med en højere vibration vil du tiltrække flere kærlige relationer, flere muligheder, flere penge osv. osv.  Tryk play for at høre dagens episode! 

I dagens episode taler jeg mig hvordan at egenskaberne af at være en selvsikker ustoppelig kvinde ændrede mit liv, og hvordan at det også kan ændre dit.  Jeg afholder en 3 dages gratis workshop d. 9-11 juli, med fokus på hvordan at du kan blive ustoppelig. Tilmeld dig på annastaffe.com/ustoppelig 

I mine forløb arbejder jeg ud fra en 3 step model som skaber dyb selvværd og forandring hos mine klienter.  I dagens episode deler jeg disse 3 steps med dig, så du kan implementere dem i dit eget liv.  Klik play for at høre episoden. 

Vidste du at du kan bruge oprydning som et springbræt i din udvikling?  I dagens episode taler jeg med Sanne Severinsen, fra Rum Til Livet om gevinsten ved omrydning, forbindelsen mellem dit hjem og dit personlige liv og hvordan at du kan skabe dit liv gennem det du omgiver dig med i dit hjem.  Tryk play for at høre episoden

I dagens episode deler jeg 7 selvkærlige nogler du kan bruge til at skabe resultater i dit liv. Der kan være utallige grunde til at du føler at du sidder fast i livet og måske ikke kan nå der til du ønsker.  Disse 7 nøgler kan du bruge til at ændre dit perskektiv på din nuværense situaition og de kan give dig et det ekstra kærlige skub du måske har brug for, for at fortsætte fremad!  Tryk play for...

Hvor ofte er du blevet spurgt hvordan at du har det, hvortil at du har svaret at du har det "fint"? Men hvorfor kun have det fint, når du kan leve et fuldstændig magisk liv?  Rigtig mange mennesker nøjes fordi de måske tror at de ikke fortjener mere. Og det vil jeg gerne slå en streg over i dag!  Så i dagens episode taler jeg om:  1. Hvad du tolere lige nu, hvor du fortjener bedre.  2. Hvorfor du...

Nogle gange glemmer vi det, men du lever kun 1 gang. Derfor vil jeg gerne dedikere dagens podcast episode til at gøre dig opmærksom på om du får det bedste ud af dit liv?  Fordi det gamle mennesker fortryder er de ting de ikke fik gjort.  Tryk play for at høre episoden.