Se traiter en première classe By Emilie Antoine

Tu t’es déjà sentie comme si la connexion entre ton cœur et ton esprit avait besoin d’un bon redémarrage, un peu comme ta freebox un jour de pluie? Et puis, il y a ces moments où, sans crier gare, tu te surprends à réagir complètement à côté de la plaque. Une toute petite remarque et bam! C’est comme si tes émotions décidaient de sortir en freestyle, souvent au pire moment possible… Ce feeling d’ê...

Dans cet épisode, on va définir ce qu'implique le fait d'être sur la défensive et de tomber, plus ou moins consciemment, dans le mécanisme de la victimisation. Ensuite, je vais vous exposer les causes qui expliquent qu'une personne tombe dans ce piège qui lui cause beaucoup de tort dans sa relation avec elle-même et avec autrui. Et si, en parallèle, tu faisais un petit point sur ta façon de te tra...

Que la paix soit sur toi Est-ce que de ton côté tu as déjà eu l'impression d'être régulièrement dans des relations déséquilibrées ? Est-ce que tu as l’impression que tu donnes le meilleur de toi-même sans recevoir en retour ? Sache d'abord que tu n'es pas la seule, il y a beaucoup de femmes généreuses, empathiques et sympathiques qui traversent cette tristesse et cette frustration à un moment donn...

Je suis ravie de partager avec toi un épisode qui me tient vraiment à cœur. Je parle ouvertement de mon expérience, de cette période où chaque année, mon corps et moi n'étions pas vraiment en phase. De 7 à 14 ans, j'ai pris quasiment 10 kilos et 10 centimètres chaque année, ce qui n'a pas été sans conséquences sur ma façon de me voir et sur la façon dont les autres me percevaient… Je te raconte co...

Inscris toi au challenge en cliquant sur le lien suivant : https://mapsyenlignechezmoi.fr/challenge/ 🚨 Pour nous contacter sur WhatsApp,  c'est par ici 👉 Rdv ici et fais un premier pas pour te traiter en première classe Emilie Antoine, Psychologue experte en mindset et gestion émotionnelle, CEO et fondatrice de www.mapsyenlignechezmoi.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confident...

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🌑La nuit avait été courte mais je l’avais promis, Je me l’étais promis. Rassembler la famille et profiter de la « fraîcheur » matinale pour prendre le Premier café sur la plage. Comprendre 32 degrés au lieu des 40 attendu dans la journée😅 Tout ne sera jamais parfait. Mais tu peux décidé de rendre les choses plus belles et plus faciles pour toi et ceux que tu aimes. #setraiterenpremiereclasse ce...

Dis-moi (toi) sincèrement… Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”. Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ? Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser : “Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée” “Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.” Est-ce que tu restes dans ce travail qui t’épuise parce qu’il est bien payé ? Dans cette relation qui t...

😏Imaginez une petite Emilie,  🏅pas tout à fait comme les autres athlètes olympiques en herbe,  😣à qui on a gentiment suggéré qu'elle serait "toujours nulle en endurance". 🤷‍♀️ Ah, ces profs de sport,  😫avec leur sifflet et leur don unique de te faire sentir aussi agile qu'un éléphant dans un magasin de porcelaine. 🏊‍♀️ Moi, plus douée pour éclabousser dans la piscine que pour sprinter,  ❓m...

❓Dis-moi… combien de fois tu as fini ta journée en mode zombie, avec cette pensée qui te traverse l’esprit : 💭“J’ai encore couru pour tout le monde… sauf moi.” 🤔Tu te reconnais ? Alors “Je n’arrive pas à me prioriser, pourquoi?” est fait pour toi. 😪Parce qu’entre les enfants qui t’appellent toutes les 3 minutes, 🙄le mari qui “n’avait pas vu” la pile de linge, 😖la famille qui pense que tu es...

😬Ça t’est déjà arrivé de dire une phrase à ton enfant et de te figer en mode …. 😲« Attends… c’est moi qui viens de sortir ça ?! » 😳 😥Genre « Arrête de pleurer pour rien ! » 💔alors que tu t’étais promis d’accueillir ses émotions ? 🙄Ou encore le fameux/ fumeux 👎« Parce que c’est moi qui décide, un point c’est tout ! » 😕alors que tu voulais une éducation plus douce et bienveillante,  🏴‍☠️tu...

🤔Est-ce que tu t’es déjà demandée… ❓Pourquoi certaines critiques te glissent dessus alors que d’autres te hantent pendant des jours ? 😊Pourquoi un simple “Je pense que tu devrais faire autrement” peut passer crème, 🤐mais un “Franchement, tu fais toujours n’importe quoi” te reste en travers de la gorge comme une arête de poisson ? 😬Pourquoi, même en sachant que tout le monde a droit à l’erreur...

🎱Dis-moi… Tu ressens souvent cette boule au ventre sans trop savoir pourquoi ? 🧠Ton cerveau t’organise des scénarios catastrophe dignes d’un film Netflix alors que tout va (à peu près) bien ? 😩Tu procrastines, 😨tu paniques au moindre changement, mais tu mets ça sur le dos du "stress" ? ✅Si tu as hoché la tête, 👑bienvenue dans la team des reines de l’anticipation ⏸️(ou plutôt de celles dont l...

🤔Dis-moi, est-ce que tu t’es déjà retrouvée en pleine dispute avec ton mari pour un truc qui, avec le recul, te semble complètement absurde ? ☕Genre, il a laissé traîner sa tasse à côté de l’évier 💣et BOUM, c’est parti pour une heure de débat digne d’un procès à la Cour Suprême ? 💬Ou encore, tu lui parles d’une chose super importante pour toi 😧et il te balance une réponse du style “Bah, t’as...

🧨Exploser pour un petit détail insignifiant 😭Pleurer devant une pub pour des pâtes 😤Ressentir une vague de colère incontrôlable pour une simple remarque "Pourquoi je ne gère pas mes émotions ?" 😬Si tu hoches la tête (ou que tu ressens un petit "ouch" intérieur) 🎧Alors “Je ne gère pas mes émotions : 4 erreurs à éviter.” est pour toi ! 🎙️ 🤥On va pas se mentir, gérer ses émotions, ⚽c’est un pe...

😩Je ne tiens pas le coup. 😓Je suis trop émotive. 😩Je suis une fatiguée 🥱FLEMME😖 ✅Si tu as hoché la tête en lisant ça, alors j’ai quelque chose pour toi. 🙄Tu vois, beaucoup pensent que la force mentale, c’est être dure. ❌Dure avec soi-même , 😬serrer les dents 😣ne jamais faiblir. 👊SE FAIRE VIOLENCE ✋Mais laisse-moi te dire une chose : ❌cette vision est fausse . 👎Et pire encore, elle no...

😨“j’ai peur que mes enfants déraillent à l’adolescence” 😨“j’ai peur que mon mari se serve de mes confidences contre moi” 😨“j’ai peur de ne pas réussir à avoir mon permis” 😨“j’ai peur de ma première fois” 😨“j’ai peur de finir seule” 📝La liste des peurs que j’ai eu l’occasion d’entendre au cours de ma carrière de psychologue est très longue, 🧐je ne vais pas vous le cacher ! ❓Pour cette épiso...

❓Pourquoi est-ce que je me sens toujours attaquée, même quand ce n’est pas si grave ? ❓Pourquoi je m’emballe dès qu’on me fait une remarque ? » ❓Ou encore : « Comment est-ce que je sors de ce cercle infernal sans finir par m’auto-censurer ? » 👀Tu vois, 🤺être sur la défensive, 🦿c’est comme marcher avec une armure en métal 24/7. 🏋️C’est lourd, 🩹ça fait mal, 👩‍🦽et ça empêche de bouger librem...

📌Tu sais, il y a des phrases qui restent gravées en nous comme une étiquette collée sur la peau. 😫Impossible à décoller. 💥“Qu’est-ce qu’elle est moche !” 👂J’entends encore cette exclamation d’horreur dans ma tête. 🕗Un matin d’adolescente en retard, je montais les escaliers du collège à toute vitesse, essoufflée, stressée. 🙄Je pensais être seule. ❌Mais non. 👨Je croise un garçon, l’âge ingra...

🤝Il faut d’abord qu’on s’accorde sur le définition du pauvre type. 🛑Grosso modo, c’est un homme certes avec qui tu n’es pas compatible. 🙄Ajoute à cela, le fait que d’une manière ou d'une autre: 😪il t’en a fait baver. il t’a trahi : financièrement, relationnellement ou/et moralement😢 il t’a manqué de respect: dans les actes, les paroles, par le dénigrement par ex.😫 il t’a violenté psychologiq...