Se traiter en première classe By Emilie Antoine

Que le paix soit sur toi, Je me dois d’être transparente avec vous. Il y a quelques temps, une femme qu’on a accompagné au sein du Bootcamp Mapsycampus s’est effondrée. Elle a été coachée pendant 6 mois. Elle a été super investie ! Et récemment elle m’a confié passer par une période de vide. Dans ce 38e épisode de podcast, je vais vous expliquer les VRAIS éléments qui expliquent ce passage diffici...

🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante : “Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre...

En mars 2013, je revenais d'Île-de-France où j'avais passé 14 mois dans une relation qui n'était pas « de la balle », comme disaient les jeunes de ma génération. Plutôt « atomique », au sens où je rentrais chez moi épuisée physiquement, psychologiquement et émotionnellement. Je me revois encore remplir la C3 de ma sœur avec mes vêtements, mes livres, ma table Ikea et mon chat... Pour aller où ? Je...

Que la paix soit sur toi, Est-ce que tu sais faire la différence entre tes peurs et ton intuition? Quand tu prends une décision, est-ce que tu sais concrètement comment te connecter à ce qu’il a de plus intime en toi afin d’être sûre d’aller dans la direction qui convient le mieux à tes ambitions? Ces questionnements peuvent sembler flou et abstraits n’est-ce pas? Voir même un peu perché ;-) Par c...

Que le paix soit sur vous, T'es-tu déjà retrouvée à attendre, frustrée et impuissante, que les choses se passent comme tu l'avais prévu ? Ton mari qui oublie encore de faire la vidange de la voiture, tes enfants transformant le dîner en champ de bataille, ou le plombier qui promet de venir "quelque part entre 9h et 17h" pour réparer cette fuite incessante…👊🏼 Ces scénarios te sonnent-ils familier...

Que le paix soit sur vous, ❌ As-tu déjà ressenti ce blocage, cette incapacité à exprimer ce que tu penses vraiment ? ❌Te retrouves-tu souvent à chercher les mots justes, luttant pour partager tes véritables sentiments et pensées ? ❌As-tu déjà eu l'impression que tes mots ne reflètent pas fidèlement ce qui se passe dans ton cœur et ton esprit ? ❌Connais-tu cette sensation frustrante de vouloir...

Que la paix soit sur toi, 🧠 Dans notre quête constante de bien-être et d'équilibre, nous oublions souvent l'un des acteurs principaux de notre santé : notre système nerveux. 🌟 C'est pourquoi je suis particulièrement heureuse de partager avec vous l'épisode #79 de "Se Traiter en Première Classe", intitulé "PLS: Les risques méconnus d’un dérèglement du système nerveux", avec une invitée exceptionn...

🌟 Que la paix soit sur toi, 🚀 Aujourd'hui, je vous invite à une exploration profonde et inspirante avec notre dernier épisode de podcast, "#82: De Maman Tyran à Maman Diamant Entrepreneuse: le témoignage d’introspection de Rachida avec ses 8 enfants". 👩‍👧‍👦 Préparez-vous à découvrir le parcours émouvant de Rachida de la Wonder Tribu, une maman solo qui a transformé sa vie et celle de ses enfa...

Que le paix soit sur vous, As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne? Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…pas légitime à mener ce que tu veux accomplir? Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment! Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du...

Que la paix soit sur toi, Aujourd'hui, je vous embarque dans une aventure qui sort de l'ordinaire avec notre tout dernier épisode de podcast, " #81: Hypervigilance au PN (Unpopular Opinion)" . Préparez-vous à plonger dans les méandres des relations humaines au travers de l’analyse de ce que cache la popularité et le phénomène de “perversion narcissique”. 🎭 Au Programme : Je vais vous partager l’a...

Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ? Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ? Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression. Dans cet épisode #77 de "Se Traiter en Première Classe" : Nous plongeons da...

Imagine une cicatrice profonde ( le genre de celle que tu te fais quand tu passes au dessus du vélo et que le vélo te repasse au dessus #truestory). Si tu en prends soin, of course (de vélo - jeu de mots Ramoucho), elle guérit avec le temps si Dieu le veut. Mais si tu la négliges, elle peut se rouvrir, te faire souffrir à nouveau et saigner à tout va! Cette métaphore illustre parfaitement les cica...

Que la paix soit sur toi, Attachez vos ceintures (et vos écouteurs), car l'épisode #87 de notre voyage “Se traiter en première classe" va vous propulser vers des horizons inexplorés. 🌌 🌟 En Lumière : Déborah - La Superwoman du TDAH 🌟 Imaginez un monde où le TDAH n'est pas une épreuve, mais un super pouvoir divinement attribué. Oui, sista, c'est bien le cas ! Dans cet épisode, nous naviguons à t...

Que la paix soit sur toi, Les klaxons incessants, Le tumulte urbain qui casse la tête, Et ta voisine qui s'est invitée pour les courses, te déballant les derniers potins familiaux sans que tu n'aies demandé ton reste... Tu les entends, et franchement, tu te passerais bien de cette cacophonie. Tu es là, coincée au volant, frustrée. Puis, imagine une autre scène au volant : cette fois, c'est un podc...

📜 Alors, toi aussi tu connais cette petite angoisse quand il s'agit de remplir des papiers administratifs et aller à des rdv? Oui, celle-là même qui te donne envie de te cacher sous la couette plutôt que de faire face à la paperasse. Eh bien, tu n'es pas seule ! Et j'ai une super nouvelle pour toi : notre nouvel épisode de podcast "Angoisse Administrative" est là pour comprendre ce qui se passe v...

J'ai souvent accompagné des femmes qui me disaient souffrir du fait de ne pas vraiment avoir d'amies véritables. Soit elles sont des connaissances avec qui elles ne sont pas à l'aise et par conséquent elles ne les considèrent pas comme des amies. Soit elles sont isolées et même si cela peut ressembler à un choix, ça ne l’est pas du tout. Elles subissent ce manque relationnel, ce manque d’une amie....

“Wahou, t’as ENFIN réussi à arriver à l’heure !” Traduction : “T’es toujours à la bourre.” Si toi aussi tu ressors parfois d’une conversation en te sentant nulle alors que c’était censé être sympa… c’est peut-être la faute à la communication passive-agressive. Dans mon nouveau podcast, je t’explique : ✅ comment repérer ces petites piques déguisées ✅ pourquoi certaines personnes communiquent comm...

😵‍💫"Je suis une jalouse maladive. Je ne sais plus comment faire pour me contrôler. Mes crises de jalousie bouffent mon couple. Je suis obligée de fouiller le téléphone de mon conjoint, je scrute ces réseaux sociaux et ses mails dès que j’en ai l’occasion. Si je vois qu'il parle à une autre femme, cela m’insupporte et me met dans des états de stress intenses. J’en pleure régulièrement et je lui p...

Pourquoi est-ce que je me pose toujours autant de questions ? Est-ce que je cherche des réponses, ou est-ce que je cherche simplement à m'interroger ? Est-ce que je veux comprendre le monde qui m'entoure, ou est-ce que je cherche à me définir et à trouver ma place ? Est-ce que je me pose des questions pour me connaître et comprendre mes choix ? Toutes ces questions se bousculent dans ma tête et je...

Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine. Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot ! Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit : ❓ Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ? Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance… 🎙️C’est justement le thème de...

Laisse-moi te raconter une petite histoire. 🎙️ J’ai longtemps cru que l’amour, c’était un truc magique qui tombait du ciel. 🎙️ Sans prévenir, sans raison, comme ça… pouf ! 🎙️ Jusqu’au jour où ma fille de 3 ans m’a donné une leçon monumentale sur le sujet. Elle m’a dit qu’elle aime Yulia, mon ancienne voisine devenue amie. Je lui demande pourquoi. Elle me répond : “Because I want.” (ps : cette enfa...

Laisse-moi te raconter une petite histoire. 🎙️ Je n’ai pas fait un enregistrement pour ce podcast! 🎙️ Pas deux enregistrements non plus! 🎙️ Je me suis prise à trois reprises pour enregistrer cet épisode de podcast sur le découragement! !!!  Oui, tu as bien lu, trois fois! Alors, si toi aussi tu te sens parfois découragé e, sache que tu n’es pas seule , et j’ai créé cet épisode spécialement pour to...

✨Je te présente le podcast "Se traiter en première classe",  Ta dose hebdomadaire pour te construire le mindset d’une femme épanouie et en phase avec ses valeurs et ses principes✨ ✨Dans l’épisode de la semaine du podcast se traiter en première classe, je vais te parler d’une competence qui me semble clé pour le bien-être et la santé mentale, j’ai nommé l’acceptation. 📌On va voir ce qui nous e...

Que la paix soit sur toi, Es-tu prête pour une révélation qui pourrait non seulement changer ta vision de toi-même mais aussi booster radicalement ta manière d'aborder chaque facette de ta vie ? Si oui, notre tout dernier épisode de podcast, "Sentiment d’Efficacité Personnelle vs Confiance en Soi", est exactement ce dont tu as besoin. 🤔 Te questionnes-tu sur pourquoi , malgré une “confiance en to...

Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ? Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ? Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression. Dans cet épisode: Nous plongeons dans une question qui touche le cœur de no...