Science in Sports

In this episode, I sit down with  Arnau Pina ,  Head of Performance for the Mexico Men’s National Basketball Team — a coach whose journey spans  Europe, Latin America, and now Asia , as he prepares for his next role in  Japan . We dive into: The key differences in performance culture between Europe, Mexico, and Japan How to adapt your coaching style across borders and basketball systems What it's...

In this episode, I’m joined by Dennis Vollebregt, head coach of the Dutch U18 national ice hockey team, for a cross-border conversation on youth performance in elite hockey. We explore how Germany and the Netherlands each approach athlete development, performance culture, testing and monitoring, and the transition from youth to senior levels. While we don’t get into specific programming details, w...

Doppelsieg für den VfB Stuttgart Frauen – und wir sprechen mit einer, die mittendrin war: Jana Spengler. Die Fußballerin gibt Einblicke in eine außergewöhnliche Saison, in Trainingsroutinen, Teamdynamik und mentale Stärke. Was braucht es, um konstant Leistung zu bringen? Wie sieht moderne Trainingssteuerung im Frauenfußball aus? Und was kann Sportwissenschaft im Alltag einer Spielerin wirklich bew...

What does it take to dominate one of the most physically demanding sports on the planet — with an axe in your hands and milliseconds on the clock? In this episode of  Science in Sports , I sit down with  Glen Penlington , the  reigning 4-time British Lumberjack Champion , and his sister  Zoe Penlington , the trailblazer who made history as the  2022 British Women’s Champion . Together, we dive int...

In dieser Folge von  Science in Sports  spreche ich mit Prof. Dr. Wolfgang Ruf über die Verbindung von Sportwissenschaft und sozialer Arbeit. Wir diskutieren: Wie Sport in Jugendzentren, auf dem Bolzplatz oder in der Resozialisierung wirken kann Welche Methoden Fachkräfte einsetzen, um Bewegung als Beziehung, Selbstwirksamkeit und Teilhabe zu nutzen Praktische Modelle für sportorientierte soziale...

Join Simon and Anthony Allegrino, Strength & Conditioning Coach at Colgate University and founder of AA Peak Performance, to explore how true athletic performance starts from the inside out. Topics covered: Building a resilient, adaptable mindset Why holistic body training beats isolated approaches Understanding the tissue remodeling model for long-term performance and recovery Anthony shares...

In this episode, I’m joined once again by  Dominik Theodorou , athletic trainer at  Rasta Vechta , to explore how professional teams manage the  return to competition  after injury. We take a deep dive into the full process — from early rehab to game readiness — and discuss the key phases, criteria, and real-life challenges of safely reintegrating athletes into high-performance environments. Topic...

In this episode of  Science in Sports , Simon talks with Nick Rothwell — founding partner of Re-Tribe, former elite hockey player, TV host, and public speaker — about rethinking resilience in sport. Nick shares insights from his IIHF Symposium 2025 presentation in Stockholm, challenging the traditional focus on “mental toughness” and explaining why many high-performance systems unintentionally lim...

In dieser Episode spreche ich mit Kim Olafsson – ehemalige Nationalspielerin, halb Isländerin, halb Luxemburgerin, und heute Reha- & Performance-Trainerin der U19-Nationalmannschaft Luxemburgs. Kim stand schon mit der Nationalmannschaft auf dem Platz – heute steht sie am Spielfeldrand und begleitet junge Talente dabei, stärker, schneller und widerstandsfähiger zu werden. Wir sprechen über ihre...

Was passiert eigentlich im Körper einer Frau während ihres Zyklus – und wie kann sie Training, Ernährung und Stressmanagement daran anpassen? In dieser Folge spreche ich mit Frances Weber, Gesundheitstrainerin, Gründerin von femnetic und my.happy.cycle sowie Autorin des Buches „Eine Frage der Phase“. Frances erklärt, was zyklusbasiertes Training bedeutet, wie sich Hormone auf Leistungsfähigkeit un...

In this episode of  Science in Sports , Simon goes inside the weight room with Bobby Fisk, Head of Strength and Conditioning at the New Jersey Institute of Technology (NJIT). Bobby shares his experience training 19 Division I teams and explains his holistic, athlete-first approach to sports performance. Key topics covered: How NJIT develops strength, speed, recovery, and resilience in athletes Usi...

In this episode, host Simon Heidenreich, a sports scientist from Germany specialized in ice hockey, sits down with Domenik Theodorou, Athletic Trainer and Sports Scientist at RASTA Vechta, one of Germany’s top professional basketball teams. Together, they take a deep dive into how load monitoring is used in elite sport — from tracking individual player data to understanding team-wide trends. Domen...

In dieser Folge von Science in Sports spreche ich mit der Eiskunstläuferin Lara Luft. Lara erzählt von ihrem Werdegang im Eiskunstlauf, ihrem Interesse an sozialer Arbeit und warum sie den mutigen Schritt gewagt hat, nach Amerika zu ziehen – auf der Suche nach einem passenden Eistanz-Partner und neuen sportlichen Möglichkeiten. Wir werfen gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen des Leistungsspor...

In this episode, I’m joined by Kostas Stratakis – Strength & Conditioning Coach for Železničar Lajkovac, the newly crowned champions of the Serbian First Division in women’s volleyball. Kostas holds two Master’s degrees and is certified as a CSCS and CPSS, bringing both scientific insight and real-world experience to the conversation. We talk about the role of an S&C coach during the seaso...

Mein heutiger Gast ist Nicolai Kammann – Reha- und Performance-Trainer bei MG Training in der renommierten Praxis von Dr. Müller-Wohlfahrt in München und Dozent für Regeneration und Rehabilitation an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport. In dieser Folge sprechen wir über den Balanceakt zwischen kurzfristiger Leistungsoptimierung und langfristiger Gesundheitsprävention, die Herausforde...

In this episode of  Science in Sports , Simon talks with Andrew Langford, MSc, alSCP, mlSCP — Director of the International Universities Strength and Conditioning Association (IUSCA) — about how science can transform modern strength and conditioning. Topics include: Why adopting a scientific approach can give coaches and athletes a major performance edge The real role of Olympic lifts in today’s t...

In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Ariane Heigl, Fachärztin für Innere Medizin und Kardiologie, über das Herz im Leistungssport. Warum ist Sportkardiologie so wichtig? Welche Tests machen Profisportler zu Saisonbeginn – und was können Hobbysportler davon lernen? Mit spannenden Einblicken aus der Praxis, u.a. beim Eishockeyteam aus Weiden. Dr. med. Ariane Heigl 📸 @dr.ariane_heigl www.drheigl...

In this episode of  Science in Sports , Simon talks with Paul Clarke — retired athlete, head coach, and expert in performance optimization — about how data-driven strategies are transforming coaching and athlete development. We dive into: Why monitoring athlete performance is more important than ever The key monitoring systems that give actionable insights Challenges coaches and managers face when...

Wie wird aus einem jungen Talent ein Profi? Welche Rolle spielt Individualtraining im modernen Fußball? In dieser Folge spreche ich mit Dominik Reinhardt, ehemaliger Bundesliga-Spieler (1. FC Nürnberg, FC Augsburg) und heutiger Co- und Individualtrainer der U17 des FC Augsburg. Wir tauchen ein in seinen Weg vom Spieler zum Trainer, sprechen über seine Arbeit mit jungen Talenten und darüber, wie sp...

In der heutigen Folge spreche ich mit Sebastian Staudt über den Wandel im Torwarttraining, die Nachwuchsförderung im Eishockey und über die mentale Stärke und die damit verknüpfte Rolle des Trainers. Sebastian ist ehemaliger Eishockeytorwart (unter anderem Krefeld Pinguine, Fischtown Pinguins) und heute als Cheftrainer und Torwarttrainer im Krefelder Nachwuchs und für die Nationalmannschaften täti...

Heute sprechen Prof. Dr. med. habil. Christian Schmidkonz und ich über die Rolle der Nahrungsaufnahme, der Flüssigkeitszufuhr und der Supplementierung vor, während und nach dem Sport. Christian ist Facharzt für Nuklearmedizin und Leiter des Zentrums für Leistungsdiagnostik und Sportmedizin in Weiden. OTH Amberg/Weiden 📸 @othambergweiden https://www.oth-aw.de/ Prof. Dr. med. habil. Christian Schmi...

Was ist Kraft? Heute sprechen Prof. Dr. Michael Keiner und ich über das Krafttraining, vor allem im Kindes- und Jugendalter und über die verschiedenen Herangehensweisen in der Vorbereitungs- und Wettkampfperiode. Michael ist Professor an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport mit der Professur Training im Kindes- und Jugendalter mit dem Schwerpunkt Leistungssport. Simon Heidenreich 📸 @...

In dieser Folge von  Science in Sports  spreche ich mit Felicia Laberer, zweimalige Bronzemedaillengewinnerin bei den Paralympischen Spielen in Tokio 2020 und Paris 2024, über die Wissenschaft hinter paralympischem Kanusport. Wir beleuchten: Welche Trainingsmethoden Athleten zu Top-Leistungen führen Wie Wissenschaft und Praxis im paralympischen Kanusport zusammenkommen Tipps für Trainer und Sporti...

In der heutigen Folge sprechen die Athletiktrainer und Sportwissenschaftler Adrian Schelenz (EV Landshut), Jonas Feldmaier (ESV Kaufbeuren U20) und Leo Loibl (EHC Straubing) über die Themen Diagnostik, Off-Ice und On-Ice Zusammenhänge, Speed Training und mehr. Bei der Aufnahme der heutigen Folge war es mir zeitlich leider nicht möglich teilzunehmen.  Links zu meinen drei Kollegen und mir: Adrian S...

Heute spreche ich mit Daniel Stredak. Aktuell ist Daniel Co-Trainer der deutschen U20 Fußballnationalmannschaft. Zwischen 2012 und 2022 war Daniel als Trainer, Leiter Fußballschule & sportlicher Koordinator Aufbaubereich beim 1. FC Heidenheim 1846 e. V. tätig. Heute sprechen wir über seine Aufgaben bei der Nationalmannschaft, die Herausforderungen dabei und die Unterschiede zu der Arbeit auf V...