Science in Sports

Jonas Deichmann ist der erste Mensch, der einen  Triathlon um die Welt  absolviert hat – insgesamt  120 Ironman-Distanzen  über mehrere Kontinente hinweg. 🌍 In dieser Podcastfolge sprechen wir über weit mehr als ein außergewöhnliches Abenteuer. Es geht um die  Anpassungsfähigkeit des menschlichen Körpers , mentale Resilienz und die Frage, wie man sich auf Belastungen vorbereitet, für die es keine...

How should we group young athletes — by age or by maturity? In this episode, sport scientist and hockey coach  Simon Heidenreich  talks with  John Lind  from the Swedish Ice Hockey Association about Bio-Banding, biological maturation, and how Sweden approaches long-term athlete development. Building on a previous conversation with  Ken Martel  on the U.S. model, this episode dives into the Swedish...

In dieser Episode spreche ich mit Olympiasieger und Biathlon-Legende Arnd Peiffer über die spannende Schnittstelle zwischen Leistungssport und Sportwissenschaft. Wir tauchen ein in Trainingsmethoden, mentale Stärke, moderne Technologien sowie den Unterschied zwischen Theorie und Praxis. Arnd erzählt, wie Wissenschaft seine Karriere geprägt hat und was er heute anders machen würde als damals. Zum A...

In dieser Folge spreche ich mit Athletin Lauryn Siebert über ihren Sport, ihren persönlichen Weg und die Wissenschaft hinter dem Training. Lauryn erzählt, wie sie zu ihrer Disziplin gefunden hat, welche Faktoren im Leistungsaufbau wirklich entscheidend sind und wie Sportwissenschaft – von Trainingslehre über Biomechanik bis mentale Stärke – ihren Alltag prägt. Wir werfen außerdem einen Blick in ih...

In dieser Folge von  Science in Sports  spreche ich mit Fabio und Timo Kose – Zwillingsbrüder, U20-Nationalspieler und heute Profis bei den Löwen Frankfurt in der DEL. Wir reden über: Den Balanceakt zwischen Talent und harter Arbeit Mentale Stärke und der Umgang mit Druck im Profi-Alltag Trainingsmythen und was wirklich hilft, um vom Nachwuchsspieler zum Profi zu werden Die besondere Dynamik als B...

Dr. Brandon Roberts combines science, military service, and elite athletic experience to redefine strength and performance. In this episode, we explore: The science of muscle hypertrophy and training principles Applying research to both athletic and military performance Brandon’s personal journey and lessons in discipline, resilience, and high-level training 🎧 For anyone interested in evidence-ba...

Elena Lilik – Olympia-Silbermedaillengewinnerin, Weltmeisterin und eine der erfolgreichsten Kanu-Slalom-Athletinnen Europas – spricht über Training, Mentalität, High-Performance-Sport und die Wissenschaft hinter maximaler Leistung. In dieser Episode erhältst du exklusive Einblicke in: Kanu-Slalom Training : Technik, Kraft, Reaktion, Parcours-Strategie Sportwissenschaft : Belastungssteuerung, Regen...

In dieser Folge sprechen ich mit Tony Ruckriegel von der Bundeswehr über das Training von Taktikathleten, den Spagat zwischen Dienst und Sport sowie seine Erfahrungen als Boxer bei der DDM. Tony gibt Einblicke in Trainingsalltag, Fitness-Tests, Motivation und die besondere Rolle von Kameradschaft im Sport. Ein authentisches Gespräch über Disziplin, Wille und die Bedeutung von körperlicher Leistung...

In this episode, I’m joined by Dr. Nicky Keay — medical doctor and specialist in exercise endocrinology — to explore how hormones shape health, training adaptation and athletic performance. We dive into key topics including RED-S, energy availability, menstrual health, female athlete physiology, and the unique challenges faced by master athletes. Dr. Keay explains how hormonal imbalance develops,...

Diese Folge wird präsentiert von der NSCA Germany! In dieser Episode spreche ich mit Daniela Fond, Executive Director der NSCA DACH – einer der weltweit führenden Organisationen im Bereich Strength & Conditioning. Wir werfen gemeinsam einen Blick hinter die Kulissen der NSCA, sprechen über die Bedeutung von Zertifizierungen wie dem CSCS, über aktuelle Trends in der Athletik und darüber, welche...

In dieser Episode von  Science in Sports  spreche ich mit  DEL-Profi Max Renner (Augsburger Panther)  über die wissenschaftlichen Grundlagen moderner Trainingspraxis im Eishockey. Themen: Belastungsmanagement, Regeneration, mentale Stärke, wie man als Profi Körper und Geist über eine ganze Saison hinweg auf höchstem Niveau hält und einer Entweder-Oder Fragerunde. Ein ehrliches Gespräch über Daten,...

In this follow-up episode, I sit down again with Dennis Vollebregt to dive deeper into how coaches, staff, and players can work together to build a unified performance culture in hockey. We explore what effective communication looks like between the bench and the locker room and how trust and transparency influence buy-in — without overcomplicating the process. Whether you’re a coach, sports scien...

Step inside the world of applied sports science with Professor Paul Comfort of the University of Salford. Known globally for his work on strength development, measurement accuracy, and performance assessment, Paul shares how rigorous research translates into better training design. We discuss methodology, measurement error, and the art of making lab findings useful in the gym and on the field.

In dieser Episode von  Science in Sports  spreche ich mit  Linus Erdmann , 8-fachem Deutschen Meister im Kitesurfen, Profi-Athlet und Trainer. Wir tauchen tief ein in die Frage, was Hochleistung im Extremsport wirklich ausmacht – zwischen Mut, Mentalität und Methodik. Linus gibt Einblicke in: sein Training  on und off the water den Umgang mit  Risiko, Angst und Fokus die Rolle von  Sportwissenscha...

In this episode, we sit down with  Joel Wenning  from  Firstbeat , a leader in physiological analytics and performance insights. We explore how sports science is transforming the way athletes train, recover, and thrive—both at the elite level and in everyday life. Joel breaks down key concepts like  heart rate variability (HRV) ,  training load , and  recovery balance , revealing how data can driv...

Wie viel Wissenschaft steckt im perfekten Sprung? In diesem Podcast spricht  Elena Wassen , eine der erfolgreichsten deutschen Turmspringerinnen und Olympiateilnehmerin, über die Faszination ihres Sports – zwischen Präzision, Mut und mentaler Stärke. Gemeinsam mit Expert:innen aus Sportwissenschaft, Psychologie und Training blickt sie hinter die Kulissen des Spitzensports: von Technik und Körperko...

How do champions build endurance and stay at the top of their game? British runner Zoe Doyle and her coach Jethro McGraw reveal the secrets behind consistency, resilience, and pushing past limits. From award-winning performances to everyday mindset hacks, this episode is packed with lessons on training, motivation, and success you can use in sports and in life. #Endurance #Motivation #RunningCommu...

How do your muscles actually know when to grow? In this episode I sit down with Dr. Gommar D’Hulst (@wod_science), a CrossFit enthusiast and PhD in muscle biology, to unpack the science of performance. From amino acids like leucine and the mTOR pathway, to oxygen sensing, recovery, and nutrition strategies for WODs, we connect cutting-edge research with real-life training. Whether you’re an athlet...

Zwischen Spielfeld und Wissenschaft In dieser Folge spricht Fußballerin  Anja Pfluger  über ihre Arbeit am Internationalen Fußball Institut, wo sie an Themen wie individuelle Belastungssteuerung, sportwissenschaftlicher Aus- und Weiterbildung und der Professionalisierung des Frauenfußballs arbeitet. Ein spannender Einblick in die Schnittstelle von Forschung und Praxis im modernen Fußball. 🎧 power...

In this episode, we sit down with  Rob Nelson , Athletic Performance Coach at Penn State University, to unpack the science of  skill acquisition and motor learning . Rob works with softball and swimming athletes and brings a modern perspective on how skills are developed, retained, and transferred into real performance. We cover: Why traditional drills don’t always translate into game performance....

„In dieser Folge spreche ich mit  Jakob Lange , Leistungssportler in der Nordischen Kombination und mehrfacher Junioren-Weltmeister. Wir tauchen gemeinsam ein in die  Sportwissenschaft hinter dem Spitzensport : Sein Weg zum Nordischen Kombinierer Monitoring, Leistungsdiagnostik und mentale Stärke Einblicke in die Welt der Nordischen Kombination Jakob gibt uns spannende Einblicke in seine Karriere...

In this episode, we sit down with  Dr. Ron McKeefery , one of the most respected names in strength and conditioning. With over 25 years of experience across the NFL, collegiate athletics, and international sport, Ron has dedicated his career to building both athletes and coaches. Currently serving as  Special Assistant to the Head Coach at Alabama , he brings unique insights into high-performance...

In this episode of  Science in Sports , Simon talks with Dr. Richard Blagrove — Senior Lecturer in Physiology and Programme Leader for the MSc in Strength and Conditioning at Loughborough University — about connecting academic research with applied sport performance. We discuss: Richard’s journey into sports science and coaching Essential, underrated, and overrated areas of sports science educatio...

„Fabio Wagner ist Nationalspieler, Olympia-Teilnehmer und Verteidiger beim EHC Red Bull München – und heute unser Gast. Wir sprechen über seinen Weg vom Nachwuchstalent zum Leistungsträger der Nationalmannschaft, wie er mit Drucksituationen umgeht und welche Rolle moderne Trainingsmethoden, mentale Stärke und Regeneration spielen. Außerdem gibt’s spannende Einblicke hinter die Kulissen des Profi-E...

In this episode, powered by  TeamBuildr Practice , we dive into  Bio-Banding  — a progressive approach to athlete development that focuses on biological maturity rather than just age. It's a concept gaining traction in youth sports, and for good reason: it allows for fairer, more effective, and more individualized growth. Our guest is  Ken Martel , Senior Director of Player and Coach Development a...