Schilddrüsen-Podcast

Zucker ist schädlich, verzichte auf Zucker, Zucker macht abhängig usw. Immer wieder wird Zucker verteufelt. In dieser Podcast Episode erfährst du, wie ich zum Thema Zucker stehe und wie du dich mit einfachen Tipps von der Zucker Abhängigkeit befreist

Ob Pille oder andere hormonelle Verhütung: Sie haben einen immensen Einfluss auf deine Schilddrüse, deine Psyche, deinen Körper und dein ganzes Hormonsystem. Auch ich musste sehr unschöne Erfahrungen mit der Pille machen..

In dieser Podcast Episode erzählt dir Yvonne, wie sie durch mein Coaching mit Schilddrüsenunterfunktion abgenommen hat, nachdem sie jahrelang gefühlt JEDE DIÄT (Low Carb, Shake-Diäten, Mahlzeitenersatzgetränke,...) ausprobiert hat.

In dieser Folge erfährst du, wieso es so wichtig ist, dass du einen ausreichend hohen Progesteronspiegel in deinem Körper hast und wie du ihn natürlich erhöhen kannst.

Es schmeckt gerade sooo gut. Du spürst, dass du eigentlich schon satt bist, aber isst trotzdem weiter. Hin und wieder ist das auch vollkommen okay und darf auch sein. Jedoch wenn du Abnehmen möchtest, darfst du dir hier ein paar Tipps im Hinterkopf behalten, sodass deine Abnehmerfolge auch nicht ausbleiben. Ich gebe dir in dieser Episode wertvolle Tipps mit, die du direkt bei deiner nächsten Mahlz...

In dieser Podcast Folge habe ich mit Reise-Life-Coach Sandra darüber gesprochen, wie wichtig es ist, wenn du an einer Schilddrüsenunterfunktion, dass du deine Bedürfnisse wahrnehmen und ihnen folgen solltest. Außerdem haben wir auch über die Themen wie Achtsamkeit, Mindset, berufliche Auszeit uvm. gesprochen.

In dieser Podcast Episode war ich bei Lennard Dausend zu Gast und wir haben rund um die o.g. Themen gesprochen. Es war ein wirklich cooles, lockeres Gespräch. Ich bin mir sicher, dass du dir auf jeden Fall etwas mitnehmen kannst :-)

In dieser Folge erfährst du, wieso dein Darm eine SO wichtige Rolle für deine Schilddrüse spielt und umgekehrt.

In dieser Episode erzähle ich dir 100% ehrlich, welche Fehler ich gemacht habe und welche Gründe zu meiner Schilddrüsenunterfunktion und zum Periodenverlust geführt haben.

So schön wie die Feiertage auch sein mögen, für viele Menschen die Abnehmen wollen, ist Weihnachten ein riesen Stress. Gerade wenn du hart daran arbeitest, versuchst deine Essgewohnheiten umzustellen, kann Weihnachten mit all den Leckereien und dem Familientrubel dich ganz schnell aus dem Konzept bringen. Heute erfährst du 6 geniale Tipps, die du bislang sicher noch nicht gehört hast, wie du Weihn...

Heute habe ich die liebe Vanessa - frisch gebackene Mami - zu Gast. Wir sprechen darüber, wie wir zur nebenberuflichen Selbständigkeit gekommen sind, Abnehmen nach der Schwangerschaft und wieso du neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren solltest, wenn du langfristig Abnehmen möchtest.

Von gesunden, schönen Haaren träumt doch jede Frau (und vllt auch jeder Mann). Es gibt so viele verschiedene Haarpflege-Produkte, die alle irgendwie helfen sollen. Doch helfen sie auch? In dieser Folge erfährst du, was wirklich gegen Haarausfall wirkt.

Bist du frustriert, weil du dich echt bemühst um abzunehmen, aber einfach nichts so richtig funktionieren möchte, sodass du nachhaltig abnimmst? Du achtest auf deine Ernährung, bemühst dich, verzichtest auf Leckereien und trotzdem passiert nichts oder dein Gewicht geht sogar hoch? Laut dem, was alle Coaches sagen, müsstest du doch abnehmen. Aber warum DU nicht? Ich gebe dir in dieser Episode mega...

Wir alle kennen das, dass wir uns im Alltag manchmal in unseren negativen Gedanken verlieren. Oder, dass wir total unbewusst schlechte Dinge zu uns in Gedanken sagen. Das ist ganz normal! Wie der Negative Self Talk sich allerdings am Abnehmen hindert erfährst du in dieser Episode. Zusätzlich bekommst du noch einige Tipps mit, die du direkt in deinem Alltag umsetzen kannst, sodass du frei davon wir...

Eigentlich wissen wir doch alle, wie Abnehmen funktioniert: im Grunde ist es ganz easy: ich muss einfach nur weniger essen, mich mehr Bewegung, Sport machen, mehr Gemüse essen und all das über einen längeren Zeitraum... und dann erreiche ich mein Ziel schon. Wenn da nicht der ständige Heißhunger und diese blöde Waage wären... In dieser Episode gehe ich auf einige Fehler ein, die du unbedingt verme...

Du spürst, dass etwas mit dir nicht stimmt, du gehst zum Arzt und alles, was dein Arzt dir sagt, ist:,,Ihre Schilddrüsenwerte sind in der Norm" In dieser Folge erfährst du, warum es sein kann, dass du dich trotzdem nicht gut fühlst, obwohl deine Schilddrüsenwerte in der Norm liegen.

Ist so ein Cheatday wirklich sinnvoll? Ist er vielleicht sogar nötig, damit ich meine Abnahme weiter pushen kann? Oder ist das alles völliger Blödsinn? Im heutigen Podcast spreche ich darüber, welche Erfahrungen ich gemacht habe und wie ich dazu stehe! Ich freue mich natürlich wie immer über deine Meinung, ein Feedback und eine Sternebewertung :-)

Probleme, Stress oder negative Emotionen lassen sich nicht mit Essen lösen – das wissen wir alle. Und trotzdem greifen viele Menschen in solchen Situationen auf Essen zurück. Erkennst du dich hier wieder? Dann höre dir unbedingt diese Podcast Episode an!

Was ist in deinen Kosmetikprodukten drin und was ist daran gut oder schlecht? Die Drogerien sind voller wunderbarer, bunter und duftender Kosmetika. Tolle Namen und große Versprechen - Doch was ist dran an all den Wundermittelchen für und gegen alles was das Herz begehrt? Heute geht es deinem Kosmetikschrank an den Kragen.

Heute möchte ich folgende Fragen beantworten: Muss ich Supplemente nehmen um gesund zu bleiben oder werden? Reicht nicht eine gesunde Ernährung? In dieser Podcast Episode erkläre ich dir alles, was das Thema Supplemente/Nahrungsergänzungsmittel betrifft, sodass du darüber bestens Bescheid weißt :-)

Kennst du das Gefühl, dass du dich ständig im Kreis drehst und du von einer zur anderen Diät hüpfst, die du ausprobierst? Oder hast du das Gefühl, dass du nur erfolgreich abnehmen kannst, wenn du verzichtest oder Hunger hast? --> In dieser Folge erfährst du, woran es liegt, dass du bislang keinen nachhaltigen Erfolg beim Abnehmen hattest

In dieser Folge erfährst du, ob intermittierendes Fasten für Frauen wirklich gesund ist (basierend auf einigen Studien), welche Formen es gibt und viele weitere spannende Infos über das intermittierende Fasten. Außerdem erzähle ich dir noch, was bei mir im Moment so abgeht :D

In dieser Episode erzähle ich dir darüber, was mich aktuell total nervt! Ich erzähle aber auch Einiges über meinen Weg zur Schilddrüsenunterfunktion. Du kannst hier sicherlich Einiges für dich mitnehmen.

Hast du auch schon oft gehört, dass du nur gesund leben kannst, wenn du dich vegan ernährst? Unter anderem werde ich diese Frage beantworten und dir erzählen, wie ich zu dem Thema vegane stehe und was die Datenlage hergibt :-)

In dieser Folge erzähle ich dir einige Fakten über Vitamin D. Ich kläre unter anderem folgende Fragen: - Wieso ist es so wichtig? (Für deine Schilddrüse)? - Muss ich Vitamin D (auch im Sommer) supplementieren? - Vitamin D und Müdigkeit/Immunsystem - Wie stelle ich einen Mangel bei mir fest außer anhand einer Blutanalyse? - Vitamin D und C*****