Schilddrüsen-Podcast

Kein Gluten, keine Kohlenhydrate, keine Süßigkeiten & kein Soja. Sicher kommt dir das ein oder andere dieser Aussagen bekannt vor, wenn du dich schon ein bisschen mit dem Thema Schilddrüsenunterfunktion befasst hast. Welche Ernährung WIRKLICH die Richtige bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist, erfährst du in dieser Podcastepisode.

Fühlst du dich ständig müde, abgeschlagen, erschöpft und schlapp - obwohl deine Schilddrüsenwerte angeblich laut Arzt ,,in Ordnung" sind? Ein Ferritinmangel (Eisenmangel) kann deinen Stoffwechsel und deine Schilddrüse komplett ausbremsen. Liegt bei dir ein Ferritinmangel vor? Höre dir dazu diese Podcastepisode an.

Du gehst zum Arzt, in der Hoffnung, dass du endlich Klarheit bekommst, wieso du nicht abnimmst, dich ständig müde fühlst, oft gereizt bist oder dir schnell alles zu viel wird? Mit den ernüchternden Worten ,,Ihre Schilddrüsenwerte" sind in Ordnung, wirst du dann entlassen... Hallo Frustration!! Woran es liegen kann, dass dein Arzt dir sagt, dass deine Blutwerte ,,in Ordnung" sind und du dich aber a...

Du hast gefühlt schon alles probiert, um abzunehmen, dich endlich wieder fit & wohl zu fühlen? Du wünschst dir nichts mehr als dich fit, mental entspannt und ausgeglichen zu fühlen? Dann höre dir diese Podcastepisode an, denn DAS hast du sicher noch nicht gemacht.

Weihnachten & Silvester: PANIK vor der Gewichtszunahme. So war es bis vor wenigen Jahren bei mir... Wie ich es schaffe mein Gewicht über die Feiertage zu halten erfährst du in diesem Podcast & YouTube Video

Abnehmen um jeden Preis? Nein danke! Abnehmen mit Schilddrüsenunterfunktion läuft ein bisschen anders als du immer wieder überall hörst (z. B. ,,Du brauchst nur ein Kaloriendefizit!") - BULLSHIT! Welche Abnehm-Strategien meine Schilddrüse erst so richtig in den Ruin trieben und ein bisschen persönliches als Jahresrückblick 2024 erfährst du in dieser Podcastepisode.

Irgendwie freust du dich auf Weihnachten aber irgendwie graut es dir auch davor, weil du wahnsinnig Angst davor hast zuzunehmen. Du hast überhaupt keine Lust darauf nach Weihnachten, wieder Wochen- oder monatelang gegen die zugenommenen Weihnachtskilos wieder ankämpfen zu müssen, oder? Dann ist diese Podcastepisode perfekt für dich, denn du erfährst, wie du die Weihnachtszeit ohne Gewichtszunahme...

Schon nur der Gedanke an deine Arbeit reicht aus, sodass du Bauchschmerzen und Krämpfe bekommst? Nachts liegst du öfter wach, weil dich deine Situation auf der Arbeit massiv belastet und wenn du dort bist wartest du auf nichts sehnlicher als auf den Feierabend? Trau dich neue Wege zu gehen. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie es Sandra geschafft hat, ihrem Herzen zu folgen.

Blähbauch, Verstopfung, Müdigkeit, Heißhunger sind dir nicht fremd. In dieser Podcastepisode erfährst du, wie du mit einem ganz simplen Tipp deinen Darm unterstützt, sodass du dich wieder fit fühlst und eine entspannte, regelmäßige Verdauung genießt.

Nach gewissen Lebensmitteln oder Mahlzeiten fühlst du dich oft schlapp, müde oder ausgelaugt? Oder ist es bei dir eher Durchfall, Verstopfung, Blähungen oder Bauchkrämpfe? Manchmal weißt du auch gar nicht genau, welches Lebensmittel du nicht vertragen hast, da die Beschwerden völlig random auftauchen. In dieser Podcastepisode erfährst du, welche Anzeichen es gibt, die auf Lebensmittelunverträglich...

Die Tage werden kürzer. Weniger Licht, kaum Sonne und dafür verstärkte Müdigkeit, Gereiztheit, schlechte Laune und Gehirnnebel. Du kannst dich kaum noch konzentrieren und der Alltag fühlt sich schwer an. In dieser Podcastfolge erfährst du, ob du im Winter wirklich mehr Schilddrüsenhormone benötigst als im Sommer.

Nach einem anstrengenden tag kommst du völlig ausgelaugt nach Hause. Der Tag war mal wieder ein einziges Rennen: Arbeit, Besorgungen, Einkaufen, Haushalt etc. Dann liegst du auf der Couch und plötzlich überkommt dich ein unaufhaltsamer Drang nach Schokolade oder Chips. Woran das liegt und was du dagegen tun kannst, erfährst du in dieser Podcastepisode.

Bist auch du gerade erkältet, angeschlagen oder dich haut die Grippe grade komplett weg? Supplemente hochschrauben? Medikamente nehmen? Anders essen? Sport? In dieser Podcastepisode erfährst du, was ICH mache, um möglichst schnell wieder fit zu werden.

Vielleicht folgst du mir schon länger auf Instagram und siehst ab und an mal, dass ich immer mal wieder kalt duschen gehe. Was es damit auf sich hat, wieso ich das mache und ob das kalte Duschen positive Effekte auf deine Schilddrüse hat, erfährst du in dieser Podcastepisode.

,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung. Nur Ihr Cholesterinwert ist erhöht." WTF? Wie kann das denn sein denkst du dir? Obwohl du dich gesund ernährst, auf deine Bewegung achtest und frisch kochst? In dieser Podcastepisode erfährst du die versteckte Verbindung zwischen deiner Schilddrüse und dem Cholesterinwert.

Du bist häufig erschöpft, gereizt oder frustriert? Vielleicht kommen auch PMS, Periodenschmerzen, Kopfschmerzen, Wassereinlagerungen, Brustspannen oder auch ungewollte Gewichtszunahme hinzu. Es könnte an einer Östrogendominanz liegen...

Du gehst zum Arzt, lässt dir regelmäßig dein Blut untersuchen und immer wieder heißt es: ,,Ihre Blutwerte sind in Ordnung." Trotzdem fühlst du dich mies, bist ständig müde, ausgelaugt, gereizt, leidest an PMS, Periodenschmerzen, Heißhunger, deine Verdauung spielt verrückt oder das Gewicht will auch nicht runter gehen. In dieser Podcastepisode erfährst du, wieso das Blutbild beim Arzt nicht ausreic...

Depressionen, Muskelschmerzen, Einschlafen oder Kribbeln in deinen Händen? In dieser Podcastepisode erfährst du welche mysteriösen Beschwerden es gibt, wohinter deine Schilddrüse stecken könnte.

,,Laut Arzt sind meine Blutwerte in Ordnung." Diesen Satz höre ich ständig. Egal ob im Alltag, oder in Erstgesprächen. Warum ein großes Blutbild vom Hausarzt nicht ausreicht und was du stattdessen machen solltest, erfährst du in der dieser Podcastepisode.

Cindy kämpfte schon Jahre lang mit ihren überschüssigen Kilos, die sie schon so lange frustrierten. Sie versuchte Low Carb, Low Fat, exzessiven Sport und alles mögliche und statt abzunehmen, nahm sie immer weiter zu. Vor dem Coaching nahm auch schon einige Supplemente und fühlte sich von der ganzen Informationsflut im Internet total überfordert. Durch mein Coaching hat sie knapp 6 Kilo abgenommen,...

Morgens bist du total motiviert: ,,Heute esse ich nur das, was ich mir vorgenommen habe!". Je später der Tag dann wird, desto schwieriger fällt es dir zu widerstehen, bis du doch wieder all die Dinge gegessen hast, die du eigentlich nicht essen wolltest. Abends liegst du dann wieder total frustriert und traurig im Bett und machst dir Vorwürfe... Wie du aus diesem Teufelskreis herauskommst, erfährs...

Du hast verstanden, dass deine Schilddrüse ohne Nährstoffe nicht laufen kann. Vielleicht nimmst du auch bereits Supplemente und fragst dich: ,,Wie schnell werde ich nun einen Unterschied merken?" Diese Frage beantworte ich dir ausführlich in diesem Podcast.

In dieser Podcastfolge erfährst du wie du es schaffst dauerhaft abzunehmen indem du deine Schilddrüse wieder so richtig in Schwung bringst, sodass du nicht mehr ständig mit dem Kopf schütteln musst und ,,Nein" sagen musst, wenn du am Esstisch mit all dem leckeren Essen sitzt.

Genervt, gereizt, müde & ausgelaugt. Schmerzen während der Periode, Brustspannen oder Kopfschmerzen? Diese Dinge kommen dir bekannt vor? Oder auch eine ungewollte Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit und Heißhunger? All das können Anzeichen dafür sein, dass deine Sexualhormone nicht in Balance sind. Wie du es schaffst durch eine funktionierende Schilddrüse deine Sexualhormone wieder ins Gleichgewicht...

Leidest du häufig an Verstopfung, Durchfall, einem Blähbauch oder Sodbrennen? In dieser Folge erfährst du wie du deinen Darm unterstützt und wie du deine Schilddrüsenhormone durch einen gut funktionierenden Darm in Balance bekommst.