Schauma Mal

In dieser Folge widmen sich Astrid und Sophie dem Thema Druck beziehungsweise unter Druck stehen. Sie unterscheiden in ihren Überlegungen in den Internen, den externen und den gesellschaftlichen Druck und berichten von ihren Erfahrungen und in welchen privaten und beruflichen Situationen sie am meisten unter Druck stehen.

Bist du Team Bibi oder Team Benjamin Blümchen? Und hast du in deiner Jugend die Schulpausen mit Diddl- oder Pokemon-tauschen verbracht? Wichtige Fragen, die es in der aktuellen Folge für Astrid und Sophie zu klären gibt.

TW: Wenn die Themen Klimaerwärmung und Umweltkatastrophen Angst oder Panik triggern, sollest du diese Folge besser auslassen. Ausgelöst durch ein Gespräch über den Film "Don't look up" auf Netflix sprechen Sophie und Astrid in der aktuellen Folge über das Thema Klima und Klimaangst. Wie es ihnen geht, wenn sie darüber nachdenken und welche Bewältigungsstrategien sie in Angstsituationen anwenden.

It's Veganuary und weil unsere aller erste Folge zum Thema Veganismus erstens schon viel zu lange her und zweitens so gut bei euch ankam, haben wir eine neue upgedatete Folge zu diesem Thema aufgenommen. Voll mit Tipps und Erfahrungen von Sophie und (vor allem) Astrid. Lasst euch inspirieren...

Wie beschreitet man einen neuen Weg? Welche Gedanken sollte man sich im Vorhinein machen und welche vielleicht nicht? Astrid und Sophie beleuchten dieses Thema in der aktuellen Folge von vielen unterschiedlichen Winkeln und erzählen von ihren eigenen Erfahrungen in diesem Bereich. Die Folge zum Thema Selbstzweifel (Zweifelst du an dir?) passt hier übrigens sehr gut dazu, wenn du dich in das Thema...

In der aktuellen Folge lassen Sophie und Astrid  das Jahr 2021 Revue passieren und evaluieren sowohl privat als auch beruflich, was gut war, was ausbaufähig war und wie sie ins neue Jahr blicken.

Wer würde eher nackt in der Wohnung herumlaufen, eine polyamouröse Beziehung führen oder einen Geburtstag vergessen? Diese und viele andere Fragen, beantworten wir in der aktuellen Folge. Hört euch rein. Part eins findet ihr hier.

Sophie und Astrid plaudern in der aktuellen Folge über das Thema Selbstwert, wie es ihnen selbst damit geht, wie andere sie in diesem Zusammenhang wahrnehmen und was sich im Laufe der Zeit daran verändert hat.

In der aktuellen Folge sprechen Sophie und Astrid über ihre absoluten Hot Spots in Wien. Ob Lieblings-Gretzl, leckere (vegan) Restaurants oder wunderschöne Spazierwege - hier ist für jeden ein Wien-Tipp dabei.

Wie wird man eigentlich Blogger beziehungsweise Influencer? Und haben Sophie und Astrid das eigentlich geplant? Wie sind die beiden dort gelandet wo sie heute sind? Diese und viele weitere Fragen beantworten die zwei in der aktuellen Folge.

Der Lieblingsnovember von Astrid ist dieses Jahr bereits in die 5. Runde gegangen. Grund genug euch hier mal zu erklären worum es dabei eigentlich geht.

Part II zur Perfektionismus Folge: Perfektionismus in Beziehungen. Sophie und Astrid sprechen in dieser Folge über Erwartungen und perfekte Rollenbilder und wie sie damit umgehen.

In der aktuellen Folge beantworten Sophie und Astrid eine Frage aus der Community. Ihr wolltet wissen, was ihre Herzenswünsche sind. Ihr dürft gespannt sein…

Perfektionismus ist für viele von uns ein unangenehmer Begleiter unseres Lebens. Sophie und Astrid haben ihre eigenen Geschichten damit und teilen in der neuen Folgen ihre Erlebnisse und Gefühle und auch so manche Tipps, wie man’s los bekommt.

Die Tage werden wieder kürzer, draußen wird es kälter und die Stimmung herinnen etwas trüber. Was tun Sophie und Astrid um dem Herbstblues zu entkommen und die dunkleren Monate gut zu überstehen? Das erzählen sie euch in der neuen Folge.

Bist du achtsam? Achtsam im Alltag? Achtsam abseits von Yoga und Meditation?  Was bedeutet es für Astrid und Sophie achtsam zu sein? In der neuen Folge erfährst du wie die beiden Podcasterinnen darüber denken. Bleib' achtsam ;)!

Affirmation, Manifestation und Selbstoptimierung bis zum Umfallen - das wird uns zumindest auf Instagram und den Sozialen Medien oft vorgelebt. Aber wo liegt hier eigentlich der Unterschied, und ist es auch mal okay sich keine Ziele zu setzen? In der neuen Folge erfährst du was Astrid und Sophie darüber denken.  UND Sophie verrät mehr über ihr Affirmationskarten-Projekt 👉🏻 Hier kannst du sie kau...

Überschwemmungen, Waldbrände, Tornado und das alles in unserer direkten Umgebung. Aber was tun? Und wie nicht den Kopf verlieren? Sophie und Astrid machen sich Gedanken und teilen diese in dieser Podcastfolge mit euch.

Druck und Stress. Mittlerweile haben wir gelernt damit zu leben. Aber wie können wir im Alltag den Stress ein bisschen rausnehmen, mehr bei uns selbst sein uns nicht so schnell aus der Bahn werfen lassen? Astrid und Sophie sprechen über ihre Erfahrungen.

Haben Astrid und Sophie DEN Richtigen schon gefunden? Und wie haben sie ihn gefunden und es vor allem gemerkt? Diese und andere Fragen werden in der aktuellen Folge beantwortet.

Therapeuten und Ärzte sind für uns Autoritätspersonen, aber haben sie wirklich immer Recht? Sophie und Astrid plaudern aus dem Therapie-Nähkästchen und erzählen von ihren {oft auch nicht so guten} Erfahrungen und wie sie damit umgegangen sind.

Astrid und Sophie widmen sich heute einem neuen Thema FOMO - fear of missing out! Ein Phänomen, das vor allem bei den vielen Öffnungen dieser Tage wieder mehr ins Rampenlicht rückt. Wie geht’s den beiden damit? Leiden sie an FOMO? In der aktuellen Folge klären sie auf!

Sind die Gefällt mir Angaben auf Instagram bald komplett Geschichte? Wie lange wird man die Followerzahl auf Instagram noch sehen? We don’t know! Aber eines kennen Sophie und Astrid, und zwar ihre Meinung zu diesem Thema.

Eure Fragen - unsere Antworten! Ein Piercing stechen lassen, einen Käfer essen, auswandern...?! Wer würde diese Dinge eher tun? In dieser Folge lösen Sophie und Astrid auf!

Corona und die Lockdowns haben viel verändert. Manche Menschen haben zu viel Zeit für sich, fühlen sich isoliert und andere tun sich schwer zuhause Grenzen zu ziehen und mal für sich zu sein. Astrid und Sophie sprechen über ihre eigenen Erfahrungen und was sie im letzten Jahr gelernt haben.