SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

“Seus exames estão normais.”Mas você não dorme bem, está cansada, sem foco, engordando, irritada e não se reconhece. Essa é uma das frases que mais escuto no consultório e uma das que mais machucam mulheres na transição para a menopausa. Neste vídeo, explico por que:- exames hormonais muitas vezes mostram apenas uma “foto do momento”- a perimenopausa pode existir mesmo com exames aparentemente nor...

Mal o ano começou e muita gente já quer fazer tudo ao mesmo tempo. Mas hoje eu quero te lembrar de algo importante: janeiro não é sobre pressa — é sobre presença . Neste episódio, eu te convido a desacelerar, escutar o corpo e escolher com mais consciência o que vai te acompanhar ao longo do ano. Trocar cobrança por escuta pode mudar completamente a forma como você começa. A gente se encontra no p...

Janeiro chega cheio de listas, metas e promessas. Mas hoje eu quero te fazer um convite simples: e se a sua saúde viesse primeiro? Saúde não é luxo e nem perfeição. É sono regulado, hormônios equilibrados, mente mais calma e energia para viver — não só sobreviver. Sem isso, nenhuma outra meta se sustenta. Neste episódio, eu te convido a colocar a saúde como prioridade real neste novo ano, com cons...

A menopausa não é apenas uma questão individual. Ela é um tema urgente de saúde pública. Hoje, milhões de mulheres no Brasil vivem o climatério e a menopausa sem acesso adequado a informação, exames, profissionais capacitados e tratamento pelo Sistema Único de Saúde. Nesta conversa, explico por que a menopausa impacta diretamente:- a saúde física e mental da mulher- a produtividade no trabalho- o...

Esses sintomas não são frescura, não são drama e muito menos “coisa da sua cabeça”.Ondas de calor, insônia, ganho de peso, brain fog, queda de rendimento no trabalho, confusão mental, irritabilidade e a sensação de “não se reconhecer no espelho” fazem parte da realidade de milhões de mulheres no climatério e na menopausa. Nesta conversa, explico de forma clara e acessível por que esses sintomas ac...

Amanhã começa um novo ano. E com ele, uma página em branco. Neste episódio, eu te convido a entrar no próximo ano sem a pressão da perfeição e com mais protagonismo. Protagonismo não é controlar tudo — é escolher. Escolher a saúde que você quer construir, as dores que não quer mais carregar e o lugar que você decide ocupar na própria vida. Que o novo ano seja mais leve, mais consciente e mais seu....

Este áudio de ruído branco com som de chuva foi criado para ajudar mulheres na menopausa a relaxar, acalmar a mente e dormir melhor. Durante a menopausa, alterações hormonais podem deixar o cérebro mais alerta, dificultando o início e a manutenção do sono. O som contínuo da chuva funciona como um ruído branco natural, ajudando o sistema nervoso a desacelerar e reduzindo despertares noturnos. Este...

O fim do ano chega trazendo planos, listas e promessas. Mas hoje eu quero te convidar a pensar em algo essencial: e se a sua saúde estivesse entre as metas do próximo ano? Cuidar da saúde não é só dieta ou exame. É dormir melhor, reduzir o estresse, respeitar seus limites, tratar o que você vem adiando e se colocar na própria agenda. Neste episódio, eu te convido a incluir sua saúde nas metas — co...

Hoje eu quero falar sobre uma armadilha silenciosa que machuca muitas mulheres: a comparação com mulheres mais jovens. Essa comparação não é justa, nem real. Ela ignora sua história, sua força e tudo o que o tempo construiu em você. Envelhecer faz parte da vida — o sofrimento em torno disso é aprendido. Neste episódio, eu te convido a se cuidar sem se cobrar, a se transformar sem se comparar e a r...

Hoje eu quero falar sobre um assunto comum, mas ainda pouco falado: secura vaginal . Com a chegada do climatério e da menopausa, a queda do estrogênio pode causar dor, ardência, desconforto e até medo da intimidade. Mas isso não é algo que você precise aceitar como normal. Neste episódio, eu explico por que a secura vaginal acontece, quais são os sintomas e as opções de tratamento que realmente fu...

Hoje eu quero falar sobre suplementos na menopausa — um tema cheio de promessas, dúvidas e muita informação desencontrada. Suplementos não fazem milagre e não substituem o básico: sono, alimentação, movimento e cuidado emocional. Mas, quando bem indicados e usados com critério, podem sim ser aliados importantes. Neste episódio, eu explico quando a suplementação faz sentido, por que ela precisa ser...

Hoje eu quero falar sobre desejo sexual — e por que ele não começa no corpo, mas na mente. Muitas mulheres acreditam que a libido “some” com o tempo, especialmente após os 40 ou na menopausa. Mas, na maioria das vezes, o desejo apenas muda de lugar. Ele pede presença, pausa e autocuidado real. Neste episódio, eu te convido a olhar para a sexualidade com mais gentileza, menos culpa e mais escuta. P...

Hoje é 25 de dezembro. Um dia que nos convida a desacelerar, amar e estar presentes. Neste episódio, eu te convido a refletir sobre como a fé também pode ser cuidado com a saúde — do corpo, da mente e do coração. O Natal nos lembra que a verdadeira cura começa quando a gente se reconecta com o essencial. Que hoje seja um ponto de presença. Com Deus. Com você. Com o que realmente importa. Feliz Nat...

Hoje é 24 de dezembro. Véspera de Natal. No meio de tantas listas, encontros e expectativas, eu quero te fazer uma pergunta simples: qual presente você quer dar a si mesma neste Natal? Autocuidado não é egoísmo — é presença, gentileza e respeito pelo que você viveu neste ano. Talvez o seu presente seja descanso, coragem, leveza ou simplesmente se acolher do jeito que você está. Que neste Natal voc...

O verão chegou. E talvez, junto com ele, tenha vindo aquela frustração silenciosa de olhar no espelho e pensar: “eu queria ter emagrecido antes” . Neste episódio, eu quero conversar com você com calma — sem culpa, sem cobrança e sem promessas irreais. Porque o seu valor não está na balança, no manequim ou no corpo que você acha que deveria ter agora. A saúde que realmente dura não nasce do ódio ao...

Hoje eu quero te mostrar algo que pouca gente fala sobre a menopausa: como o seu cérebro responde à queda hormonal. Se você anda se sentindo mais irritada, ansiosa, sem foco ou com tristeza sem motivo, saiba que isso pode ter uma explicação biológica — e não é frescura, nem fraqueza. Neste episódio, eu explico por que o cérebro feminino é tão sensível ao estrogênio e o que pode ser feito para pass...

A menopausa traz mudanças profundas no corpo, no humor, no desejo e no sono. E, muitas vezes, você vive tudo isso em silêncio — até dentro do seu próprio relacionamento. Neste episódio, eu quero te mostrar como a educação do parceiro sobre essa fase pode transformar a forma como vocês atravessam esse momento juntos. Porque quando ele entende o que está acontecendo, ele deixa de cobrar e passa a ap...

Hoje eu quero te lembrar de um exame simples, mas que pode evitar fraturas, perda de mobilidade e até dependência no futuro: a densitometria óssea. Se você está no climatério, já passou pela menopausa ou tem fatores de risco, talvez esse cuidado precise entrar na sua rotina. Neste episódio, eu explico por que a saúde dos ossos não pode ser negligenciada — e como começar a se prevenir agora, antes...

Hoje eu não quero te lembrar de metas ou listas. Quero te lembrar de presença. Dezembro tem um ritmo próprio — e talvez o seu corpo esteja pedindo algo diferente do mundo lá fora. Respira. Vem comigo nesse episódio.

Essa é uma das perguntas que mais escuto no consultório — e eu entendo o motivo. Depois da menopausa, o corpo muda… e o que funcionava antes muitas vezes já não traz o mesmo resultado. Mas deixa eu te contar: emagrecer depois dos 40 é possível, sim. Só que o caminho é diferente. Neste episódio, eu te explico o que realmente está por trás da dificuldade de perder peso nessa fase da vida — e como vo...

Essa é uma das perguntas que eu mais escuto, no consultório e nas redes. E hoje, eu quero te explicar por que o seu corpo muda tanto na menopausa… e por que isso não é sua culpa. A queda do estrogênio, o sono bagunçado, o estresse, a perda de massa muscular e até o intestino formam uma combinação que favorece o ganho de peso. Mas entender o que está por trás dessas mudanças é o primeiro passo pra...

O exame de FSH virou quase um sinônimo de menopausa… mas será que ele conta toda a história? Neste episódio, eu te explica o que é o FSH, por que ele sobe com o tempo, e principalmente, por que esse hormônio sozinho não define o seu diagnóstico. Se você já recebeu um exame com FSH alterado e ficou em dúvida, essa conversa vai te trazer clareza.

Estamos chegando ao fim de mais um ano — e antes de pensar nas metas de 2026, eu te convido a fazer uma pausa. Nesse episódio, compartilho uma reflexão sobre o que o nosso corpo nos ensina quando aprendemos a escutar. Pode ser cansaço, força, dor ou superação… Mas sempre tem algo a dizer. Vamos encerrar 2025 com presença?

Acorda cansada, com mais fome, humor estranho e dificuldade de concentração? Pode ser mais do que cansaço: pode ser estrogênio em queda, cortisol desregulado, insulina alterada e até fome fora de hora. Nesse episódio, o Dr. André te mostra como o sono impacta seus hormônios — e o que fazer para sair desse ciclo.

Você sente inchaço, dificuldade pra emagrecer, compulsão por doce ou um cansaço que não passa? Esses sintomas podem estar conectados — e hoje, Eu explico como a resistência à insulina, a saúde intestinal e o estresse formam um triângulo silencioso que afeta profundamente o corpo da mulher. Um episódio essencial pra quem busca longevidade com mais energia, clareza e equilíbrio hormonal.