SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

Muitas mulheres vivem o climatério e a menopausa se sentindo incompreendidas — especialmente dentro de casa. E, na maioria das vezes, isso não é falta de amor. É falta de informação. Neste episódio, eu falo sobre como explicar ao seu parceiro o que está acontecendo com o seu corpo e com as suas emoções, de forma clara e sem culpa. Porque conversar também é cuidado, e apoio faz toda a diferença nes...

Se você está começando a entrar na menopausa, é normal ter dúvidas — e até um pouco de medo. Neste episódio, eu explico de forma clara e tranquila o que é a menopausa, o que muda no corpo, quais sinais costumam aparecer antes e por que você não precisa atravessar essa fase sozinha. Menopausa não é doença. É uma transição — e pode ser vivida com mais consciência, autonomia e cuidado. A gente se enc...

Você acorda bem. Horas depois, vontade de chorar. Depois melhora. Mais tarde, qualquer barulho irrita. E aí você se pergunta:“o que está acontecendo comigo?”Neste vídeo, eu explico por que tantas mulheres entram numa verdadeira montanha-russa emocional durante o climatério e a menopausa. Falamos sobre:- a linha do tempo hormonal da mulher- por que o humor muda antes da menopausa- a relação entre o...

Muitas mulheres acordam cansadas, com a mente acelerada e pouca clareza mental — e acham que o problema é falta de esforço. Mas, depois dos 40, isso costuma ser hormonal e comportamental , não falha pessoal. Neste episódio, eu explico como as mudanças hormonais afetam foco, memória e atenção, e quais ajustes no sono, no estilo de vida e na saúde hormonal ajudam a recuperar a clareza mental sem cul...

Durante décadas, quando uma mulher mudava de humor, perdia a paciência, tinha insônia, ansiedade ou queda de desejo, a resposta era sempre a mesma:“é estresse”, “é coisa da cabeça”, “ela está ficando difícil”.Ninguém olhava para os hormônios. Neste vídeo, eu explico por que isso aconteceu, como a menopausa foi ignorada ao longo da história e por que tantas mulheres foram chamadas de descompensadas...

Depois dos 40, perder massa muscular se torna mais rápido — e isso afeta muito mais do que a estética. Afeta força, metabolismo, ossos, equilíbrio e autonomia. Neste episódio, eu explico por que o treino de força precisa entrar no topo das metas de saúde, como ele protege o corpo ao longo dos anos e por que caminhada, sozinha, não é suficiente. Envelhecer com qualidade começa com músculo. A gente...

A gente acorda e já é bombardeada por mensagens, notícias e notificações — e quase nunca desacelera. Mas o corpo sente. O cérebro percebe. E a saúde cobra. Neste episódio, eu falo sobre como o excesso de estímulos afeta foco, sono, energia e saúde emocional — especialmente no climatério e na menopausa — e como pequenas pausas conscientes podem regular o sistema nervoso e devolver presença. Às veze...

A menopausa é um processo biológico — isso é fato. Mas o sofrimento que muitas mulheres vivem nessa fase nem sempre vem só do corpo. Muitas vezes, ele é cultural . Neste episódio, eu te convido a olhar para a menopausa além dos hormônios: o papel da sociedade, da forma como o envelhecimento feminino é visto e de como isso impacta a experiência emocional da mulher. Porque essa fase pode — e deve —...

Sair da zona de conforto não é bonito. Não é romântico. E quase nunca é fácil. Neste trecho da conversa, eu conto os bastidores da minha trajetória como médico, filho de ginecologista, nordestino, vindo do interior, tentando construir uma história própria em São Paulo. Falo sobre comparações, julgamentos, solidão, exaustão física e emocional, preconceito velado e a pressão de provar valor todos os...

Eu já vivi um dos momentos mais difíceis da minha carreira: eu estava em uma palestra importante, em um congresso internacional, com pressão alta, conteúdo técnico pesado, e um detalhe simples me tirou do eixo. Eu me desconcentrei, me exaltei e depois… eu precisei pedir desculpa. Nesse trecho, eu abro o jogo sobre:- o que aconteceu naquele dia- por que eu perdi a compostura- como eu lidei com isso...

Essa é uma pergunta muito comum: “Doutor, se eu não tenho mais útero, por que eu usaria progesterona?” E a resposta hoje não é mais tão simples quanto no passado. Neste episódio, eu explico por que a progesterona vai muito além da proteção do útero, como ela atua no cérebro, no sono e no equilíbrio emocional — e por que, em alguns casos, pode fazer sentido mesmo após a histerectomia. Reposição hor...

Pouco se fala sobre isso, mas muitos relacionamentos acabam exatamente nos períodos de maior flutuação hormonal da mulher. Neste trecho da conversa, falamos diretamente com os homens. Falamos sobre por que a menopausa e o pós-parto estão entre os momentos mais associados a separações, como a falta de diálogo e informação destrói relações sólidas, e por que não é falta de amor, mas falta de compree...

Em meio a tantas metas para 2026, hoje eu quero te fazer uma pergunta sincera: onde está a sua saúde mental nessa lista? Cuidar da mente é criar espaço para sentir, colocar limites, descansar de verdade e sustentar mudanças reais no corpo e na vida. Neste episódio, eu te convido a olhar para a saúde mental como prioridade — porque nada floresce em solo exausto. A gente se encontra no próximo episó...

Muita gente espera o “momento ideal” para cuidar da saúde — quando a agenda esvaziar ou o caos passar. Mas hoje eu quero te lembrar de algo importante: a saúde não espera . Neste episódio, eu falo sobre como pequenas escolhas feitas agora, mesmo com a rotina cheia, fazem uma diferença real no seu bem-estar, na sua energia e na sua presença. Cuidar de si não exige tempo sobrando — exige intenção. A...

Nem todo passo atrás é retrocesso. Durante muito tempo, nos ensinaram que sucesso é seguir sempre para frente, subir, aparecer, crescer aos olhos dos outros. Mas a vida ensina algo diferente quando a maturidade chega. Neste trecho da conversa, eu compartilho um pouco da minha trajetória: sair do interior, construir carreira em São Paulo, conquistar espaço… e depois voltar para casa. Uma decisão qu...

Mudanças repentinas de humor, falta de foco e decisões impulsivas não são exagero nem fraqueza — muitas vezes, são hormonais. Neste episódio, eu explico como as oscilações de estrogênio, progesterona e testosterona afetam o cérebro feminino, especialmente no climatério e na menopausa, e o que ajuda a atravessar essa fase com mais clareza e menos culpa. Escute o seu corpo. Escute o seu cérebro. Ele...

O corpo muda — e isso é parte da vida. Mas hoje eu quero te lembrar de algo essencial: o seu valor nunca dependeu dele . Neste episódio, eu falo sobre a relação com o corpo no climatério e na menopausa, sobre o luto pelas mudanças físicas e sobre como o cuidado pode nascer do respeito, e não da cobrança. Porque você continua inteira, valiosa e linda — agora com uma beleza ainda mais verdadeira. A...

Posso fazer reposição hormonal mesmo tendo histórico de câncer na família? Essa é, sem dúvida, uma das perguntas que eu mais escuto no consultório. Durante décadas, milhões de mulheres foram ensinadas a ter medo da reposição hormonal. Esse medo não surgiu do nada. Ele nasceu principalmente após a divulgação do estudo Women’s Health Initiative (WHI), publicado em 2002 e amplamente divulgado pela mí...

Muitas mulheres me perguntam: “Se eu não sinto sintomas, ainda assim é menopausa?” E a resposta é simples: sim, é menopausa . Neste episódio, eu explico por que algumas mulheres atravessam essa fase sem fogachos ou grandes desconfortos — e por que, mesmo assim, o cuidado e o acompanhamento continuam sendo essenciais. Ausência de sintomas não significa ausência de mudanças. A gente se encontra no p...

Depois dos 40, muitas mulheres percebem que o corpo muda — e o que funcionava antes já não funciona mais. E isso não é falha. É biologia. Neste episódio, eu explico por que hormônios, metabolismo, sono e recuperação mudam nessa fase da vida — e por que insistir em estratégias antigas só gera frustração. Saúde depois dos 40 não é fazer mais, é fazer diferente, com mais escuta e inteligência. A gent...

Muita gente começa o ano cheia de metas — e logo se sente cansada, dispersa e sem foco. Mas hoje eu quero te lembrar de algo importante: nem tudo é falta de disciplina. Muitas vezes, é hormonal. Neste episódio, eu explico como o estrogênio, a progesterona e a testosterona influenciam memória, energia, motivação e produtividade — e por que equilibrar os hormônios pode ser a base para suas metas em...

Essa foi uma das conversas mais difíceis da minha vida. Abrir mão da cirurgia, mesmo sendo bom nisso, para seguir um caminho que fazia meus olhos brilharem: o consultório, o ensino, a escuta profunda. Neste trecho, compartilho como foi enfrentar esse conflito interno, romper expectativas e entender que vocação não é sobre agradar, mas sobre ser verdadeiro.🔔 Inscreva-se no canal e ative as notific...

Muitas mulheres dormem… mas acordam cansadas. E isso não é preguiça nem falta de esforço — é um sinal comum após os 40. Neste episódio, eu explico como as mudanças hormonais afetam o sono, por que a fadiga se torna persistente e o que realmente ajuda a recuperar energia no climatério e na menopausa. Porque começar 2026 com mais vitalidade talvez não seja fazer mais — mas dormir melhor. A gente se...

Muita mulher chega aos 45, 46, 47 anos com insônia, irritabilidade, ansiedade, brain fog, queda de desempenho no trabalho e até colesterol subindo… e sai do consultório com uma frase que dói: “isso é estresse” ou “é coisa da sua cabeça”.Neste trecho, eu explico um ponto que deveria ser básico: antes de rotular a mulher como “ansiosa” ou “depressiva”, é preciso considerar a transição para a menopau...

Janeiro é o mês das listas — e hoje eu quero te lembrar de uma que não pode ficar de fora: a sua saúde . Se você tem mais de 40 anos, este é um momento estratégico para fazer um check-up completo, entender como seu corpo está hoje e se planejar com mais consciência para o ano que começa. Exames não são sobre medo, são sobre prevenção, autonomia e qualidade de vida. Neste episódio, eu te explico qu...