SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

Muita gente associa a melatonina apenas ao sono. Mas, neste episódio, eu explico por que ela vai muito além disso — especialmente na saúde da mulher. Eu falo sobre o papel da melatonina na preservação da função ovariana, na proteção contra o estresse oxidativo e na sua atuação como um dos antioxidantes mais potentes do corpo humano. Também explico como ela conversa com o sistema imunológico, o int...

Você pode estar se sentindo bem. Sem dor. Sem sintomas. Mas isso não significa que seus ossos estejam protegidos. A perda de massa óssea é silenciosa. Ela acontece aos poucos, principalmente após a menopausa, quando a queda do estrogênio acelera a reabsorção óssea e reduz a formação de osso novo. E o problema é que, na maioria das vezes, o primeiro sinal é uma fratura. Neste vídeo, eu explico:• O...

Receber o diagnóstico de endometriose assusta. Eu sei disso. Neste episódio, eu explico com clareza o que realmente significa ter endometriose, quais são os próximos passos e por que você não precisa entrar em pânico. Falo sobre os diferentes tipos da doença, as possibilidades de tratamento — clínico, cirúrgico e multidisciplinar — e a importância de buscar um profissional com experiência específi...

Você anda dormindo mal? Acordando no meio da noite? Se sentindo mais irritada ou emocionalmente instável? Neste episódio, eu explico por que sono e humor caminham juntos — especialmente no climatério e na menopausa. A queda da progesterona e do estrogênio impacta diretamente o cérebro, os neurotransmissores e a qualidade do descanso. E quando o sono falha, o humor sente. Quando o humor desorganiza...

Muita gente me pergunta: “Doutor, o que eu posso fazer agora para me preparar para a menopausa?” E eu sempre respondo: preparar-se antes dos sintomas aparecerem é um dos maiores atos de autocuidado que uma mulher pode ter. Neste episódio, eu explico por que a menopausa não começa de repente — e quais são os pilares que realmente fazem diferença nessa transição: massa muscular, sono, intestino, ali...

Eu descobri o que me move. E quando você descobre isso… tudo muda. Nesse episódio eu falo sobre propósito, família, legado e sobre como encontrar o seu Ikigai — aquele ponto de interseção entre o que você ama fazer, o que você faz bem, o que gera valor para o mundo e o que sustenta sua vida. Compartilho também:• O que realmente me faz acordar todos os dias com energia• A importância dos “salários...

Tem fases em que as emoções parecem maiores do que você. E no climatério ou na menopausa, isso não é coincidência. Neste episódio, eu explico por que a queda hormonal impacta diretamente o humor — e por que o cuidado mais eficaz muitas vezes une reposição hormonal e psicoterapia. Corpo e mente não funcionam separados. E tratar só um lado pode não ser suficiente. Não é fraqueza. Não é exagero. É bi...

Durante anos, a menopausa foi tratada como algo a ser escondido. Mas você não precisa usar máscara para atravessar essa fase. Neste episódio, eu falo sobre o silêncio, os rótulos e o peso emocional que muitas mulheres carregam — e por que falar sobre insônia, fogachos, cansaço e mudanças de humor não é fraqueza, é cuidado. Menopausa não é vergonha. É transição. E toda transição merece escuta. Você...

Reposição hormonal não é receita de bolo. Não basta escolher o hormônio certo. A via, o local e o horário de aplicação mudam completamente o resultado do tratamento. Neste vídeo, eu explico por que muitas mulheres dizem que “a reposição não funcionou”, quando na verdade o problema não era o hormônio, mas como ele estava sendo usado. Você vai entender:- Por que a via oral é menos fisiológica para m...

Endometriose não é apenas dor pélvica. Ela é uma doença inflamatória, estrogênio-dependente e imunológica que pode impactar o cérebro, o humor, o limiar de dor e até a qualidade de vida como um todo. Muitas mulheres tratam apenas o sintoma — a dor — mas ignoram o que está acontecendo por trás:• Neuroinflamação• Alterações na produção de endorfina• Desequilíbrio imunológico• Excesso de estímulo est...

Entre tantas estratégias de saúde, existe uma que parece simples demais — mas muda tudo: dormir mais cedo e dormir bem . Neste episódio, eu explico por que o sono é um dos pilares mais importantes para a mulher depois dos 40, como ele impacta hormônios, metabolismo, humor e energia, e por que priorizar o descanso pode ser o primeiro passo para reorganizar todo o corpo. Às vezes, o que transforma n...

Você anda mais cansada, sem energia e sem motivação — mesmo dormindo bem? Talvez o estrogênio tenha diminuído, e o seu corpo esteja sentindo esse impacto. Neste episódio, eu explico como a queda hormonal afeta disposição, foco e humor, e quais estratégias realmente ajudam a recuperar energia nessa fase: alimentação adequada, treino de força, sono protegido, manejo do estresse e, quando indicado, r...

Você faz reposição hormonal, segue a dose correta, usa o hormônio certo…e mesmo assim os sintomas continuam? Fogachos, ansiedade, ganho de peso abdominal, insônia, irritabilidade, dor mamária, sangramentos irregulares. Muitas vezes o problema não está no hormônio, mas em algo que quase ninguém leva em conta no tratamento da menopausa: o estresse. Neste vídeo, eu explico de forma simples e direta:-...

O feriado passou — e talvez o corpo esteja pedindo ajuste. Neste episódio, eu falo sobre como retomar o equilíbrio sem pressa, sem punição e sem radicalismo. Voltar ao eixo não é compensar excessos, é reconstruir constância com pequenos gestos: mais água, mais sono, comida de verdade e presença. O corpo não quer castigo. Ele quer cuidado. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentid...

O Carnaval pode até estar no calendário Neste episódio, eu falo sobre o que o corpo realmente pede depois de dias fora da rotina: sono, comida de verdade, movimento consciente e momentos de silêncio. Recomeçar não precisa ser radical nem punitivo. Pode ser simples, gentil e sustentável. O corpo não quer espetáculo. Ele quer cuidado. A gente se encontra no próximo episódio do Agora Faz Sentido .

Você faz reposição hormonal, segue a dose correta, usa o hormônio certo…e mesmo assim os sintomas continuam? Fogachos, ansiedade, ganho de peso abdominal, insônia, irritabilidade, dor mamária, sangramentos irregulares. Muitas vezes o problema não está no hormônio, mas em algo que quase ninguém leva em conta no tratamento da menopausa: o estresse. Neste vídeo, eu explico de forma simples e direta:-...

Você não pode ou não quer fazer reposição hormonal? Isso não significa que você precisa sofrer na menopausa. Neste vídeo, eu explico quais são as alternativas para quem não pode repor hormônios e como é possível aliviar muitos sintomas com outras estratégias seguras e bem indicadas. Falamos sobre:- Por que cada mulher sente a menopausa de um jeito- Quais sintomas podem ser tratados sem hormônios-...

“Depois que entrei na menopausa minha digestão mudou completamente. Isso é normal?” Sim, é normal — e tem explicação. Neste episódio, eu explico como a queda do estrogênio e da progesterona impacta o estômago, o intestino e a microbiota, e por que muitas mulheres passam a sentir mais inchaço, azia e desconforto nessa fase. A boa notícia? Dá pra melhorar. Com estratégia, cuidado e ajustes que respe...

Dançar, caminhar e pular o bloquinho fazem bem — mas depois dos 40, o corpo feminino precisa de algo a mais: força . Neste episódio, eu explico por que o treino de força é essencial no climatério e na menopausa, como ele protege ossos, articulações e autonomia, e por que não se trata de estética, mas de envelhecer com segurança e independência. Movimento é importante. Mas força é o que sustenta o...

A SOP tem sido diagnosticada cada vez mais — mas será que todos esses casos são realmente síndrome dos ovários policísticos? Neste episódio, eu explico a diferença entre ovário micropolicístico e SOP, por que muitos sintomas podem estar ligados a hábitos desregulados e por que mudança de estilo de vida não é complemento, mas base do tratamento. Diagnóstico não é sentença — é ponto de partida para...

Carnaval chegando — e talvez você não esteja com a mesma energia de antes. E tudo bem. Neste episódio, eu falo sobre como a menopausa impacta a disposição, o sono e o metabolismo — e por que você não precisa se comparar nem com outras pessoas, nem com a versão antiga de si mesma. Respeitar seu ritmo é maturidade, não fraqueza. Escolha leveza. Escolha presença. Escolha você. A gente se encontra no...

Você pode até estar dormindo muitas horas…mas isso não significa que seu corpo esteja produzindo hormônios do jeito certo. Na menopausa e no climatério, o sono deixa de ser apenas descanso e passa a ser um regulador central da saúde hormonal, metabólica e cerebral. E o erro mais comum que eu vejo no consultório não é dormir pouco. É dormir no horário errado. Neste vídeo, eu explico de forma clara...

“Doutor, progesterona engorda?” Essa é uma dúvida muito comum — e a resposta não é tão simples quanto parece. Neste episódio, eu explico o papel da progesterona no corpo feminino, a diferença entre retenção e ganho real de gordura, e por que o contexto hormonal, o estilo de vida e o tipo de hormônio usado fazem toda a diferença. Hormônio não é vilão — é ferramenta. E quando bem indicado, pode ajud...

Deixa eu te fazer uma pergunta simples: você já marcou sua consulta esse ano? Neste episódio, eu te convido a olhar para o cuidado com a saúde como parte da rotina — não como emergência. Marcar consulta não é exagero, é prevenção, responsabilidade e respeito pelo corpo que te sustenta todos os dias. Às vezes, tudo começa com um passo simples. E esse passo pode ser agora. A gente se encontra no pró...

Existe um mito perigoso de que a menopausa marca o fim da vitalidade — e isso simplesmente não é verdade. Neste episódio, eu explico por que a energia não desaparece na menopausa, mas passa a exigir mais atenção, presença e estratégia. O corpo muda, e isso pede novos cuidados. Quando você escuta esses sinais, a vitalidade não some — ela se reconstrói de um jeito mais consciente e sustentável. Meno...