SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

O cortisol ficou conhecido como o “hormônio do estresse” — e muita gente passou a enxergá-lo como vilão. Mas a verdade é outra: o cortisol é essencial para o funcionamento do corpo. Ele regula energia, pressão arterial, inflamação e até o seu ritmo de sono. O problema começa quando ele perde o ritmo. Neste episódio, eu explico como o estresse crônico, o sono irregular e a rotina acelerada podem de...

Muitas mulheres chegam aos 40 ou 50 anos dizendo a mesma coisa:“Minha energia simplesmente desapareceu.”Cansaço constante, dificuldade de concentração, perda de motivação e sensação de que o corpo não responde mais como antes são queixas muito comuns durante a transição para a menopausa. E, na maioria das vezes, isso tem relação direta com as mudanças hormonais que acontecem nessa fase da vida. Ne...

Muitas mulheres começam a perceber mudanças no intestino durante o climatério e a menopausa. Constipação, inchaço abdominal, gases e sensação de digestão mais lenta são queixas cada vez mais comuns — e muitas vezes não são associadas às mudanças hormonais. Neste episódio, eu explico como a queda do estrogênio pode influenciar o funcionamento do intestino, alterar a microbiota intestinal e impactar...

Muitas mulheres procuram soluções complexas para melhorar a saúde… quando na verdade o que mais faz diferença são hábitos básicos que quase ninguém mantém com consistência. No meio da correria entre trabalho, família, filhos e responsabilidades, o autocuidado acaba ficando sempre para depois. Mas existem alguns pilares simples que, quando bem aplicados, podem transformar completamente energia, equ...

A maternidade depois dos 40 anos tem se tornado cada vez mais comum. Seja por escolhas profissionais, mudanças de vida ou decisões pessoais, muitas mulheres estão considerando a gestação em uma fase diferente da vida. Neste episódio, eu explico o que realmente precisamos entender sobre fertilidade após os 40 anos . Falamos sobre a redução natural da reserva ovariana, as mudanças na qualidade dos ó...

Depois dos 40, o corpo feminino começa a responder de forma diferente ao que você come. Neste episódio, eu explico por que a alimentação passa a ter um impacto ainda maior no equilíbrio hormonal, no metabolismo e na saúde geral da mulher. Falamos sobre como alimentos ultraprocessados, excesso de açúcar e álcool podem favorecer inflamação, resistência à insulina, piora do sono e alterações de humor...

Quando falamos de alimentação na menopausa, muitas mulheres pensam primeiro em cortar carboidratos ou reduzir calorias. Mas existe um nutriente que costuma ser subestimado — e que faz muita diferença nessa fase da vida: a proteína . Neste episódio, eu explico por que o consumo adequado de proteína se torna ainda mais importante depois dos 40, especialmente para preservar massa muscular, proteger o...

O ciclo menstrual não influencia apenas o corpo da mulher. Ele também influencia cérebro, emoções, comportamento e tomada de decisão. Ao longo do mês, os níveis de hormônios como estradiol, progesterona e testosterona variam naturalmente. Essas mudanças hormonais impactam neurotransmissores importantes como serotonina e dopamina, que estão diretamente ligados ao humor, energia, clareza mental, mot...

Muitos conflitos nos relacionamentos não começam por falta de amor. Muitas vezes começam por falta de entendimento sobre o ciclo hormonal feminino. Ao longo do mês, o corpo da mulher passa por variações importantes de estradiol, progesterona e testosterona, que podem influenciar humor, energia, libido, tomada de decisão e até a forma como ela se comunica. Quando o parceiro não entende essas fases,...

Em média, uma mulher pode levar sete a dez anos para receber o diagnóstico correto de endometriose. Neste episódio, eu explico por que essa demora ainda acontece — desde a normalização da dor feminina até a complexidade da doença e a falta de investigação adequada. Também falo sobre um ponto importante: endometriose não é apenas cólica forte. Ela pode causar dor crônica, alterações intestinais, in...

A TPM não é apenas “irritação” ou mudança de humor. Ela é resultado de uma complexa interação entre hormônios, cérebro e metabolismo que acontece todos os meses no corpo da mulher. Durante essa fase do ciclo menstrual, a queda de estrogênio e progesterona pode afetar diretamente neurotransmissores como serotonina e dopamina, influenciando emoções, energia, concentração e até o comportamento alimen...

Março é o mês do Março Lilás , uma campanha dedicada à conscientização e prevenção do câncer de colo do útero. Neste episódio, eu explico por que esse é um dos poucos tipos de câncer que podem ser amplamente prevenidos — principalmente com vacinação contra o HPV e o exame de Papanicolau . Também falo sobre algo essencial: o Papanicolau não serve apenas para detectar câncer. Ele identifica lesões p...

Depois da menopausa, o corpo feminino passa por mudanças importantes. A queda do estrogênio acelera a perda de massa muscular, reduz a densidade óssea e desacelera o metabolismo. E essas mudanças impactam muito mais do que a aparência — impactam autonomia, equilíbrio, força e saúde metabólica. Neste episódio, eu explico por que o treino de força se torna uma das estratégias mais importantes para a...

As canetinhas emagrecedoras viraram febre. Mas será que todo mundo que está usando realmente precisa? Medicamentos à base de análogos de GLP-1 e GIP foram desenvolvidos para tratar diabetes tipo 2 e obesidade com indicação médica. Eles atuam aumentando a saciedade, retardando o esvaziamento gástrico e modulando hormônios intestinais que conversam diretamente com o cérebro. O problema começa quando...

Se você já passou dos 40 e começou a perceber mudanças no corpo — inchaço, alterações no intestino, energia oscilando ou humor instável — talvez exista uma conexão importante acontecendo. Neste episódio, eu explico como o intestino conversa diretamente com os hormônios femininos. Falamos sobre o estroboloma , o conjunto de bactérias intestinais que participa da metabolização do estrogênio, e por q...

Hoje é 8 de março, Dia Internacional da Mulher . E neste episódio eu quero sair um pouco dos exames, dos hormônios e dos protocolos para falar da essência. A mulher carrega algo muito profundo: a capacidade de gerar vida, sustentar famílias, reconstruir caminhos e manter a esperança mesmo nos momentos difíceis. Existe uma força silenciosa na mulher. Uma força que nasce da fé, da resiliência e da c...

“Doutor… eu li sobre endometriose no Google e me identifiquei com vários sintomas. Será que eu tenho?” Essa é uma pergunta muito comum no consultório — especialmente no Março Amarelo , mês de conscientização sobre a endometriose. Neste episódio, eu explico quais são os sintomas mais frequentes da doença, por que eles podem ser confundidos com outras condições e como o diagnóstico realmente deve se...

Vocês estão brigando mais. O diálogo diminuiu. A intimidade mudou. E ninguém entende exatamente o que está acontecendo. Muitas vezes, o problema não é o relacionamento. É a menopausa — ou melhor, a perimenopausa — fase que pode começar até 10 anos antes da última menstruação. Alterações no sono, irritabilidade, perda de libido, ansiedade, ganho de peso, falhas de memória… São mais de 100 sintomas...

Autocuidado virou uma palavra muito popular — mas ainda é profundamente mal compreendida. Neste episódio, eu falo sobre um padrão que muitas mulheres carregam: cuidar de todos ao redor e deixar a própria saúde sempre para depois. Eu explico por que autocuidado não é egoísmo, não é luxo e muito menos um sinal de fraqueza. Na verdade, é responsabilidade com a própria história. Também converso sobre...

Março é um mês simbólico quando falamos de saúde da mulher. Neste episódio, eu explico o significado de três campanhas importantes que acontecem ao mesmo tempo: o Março Lilás , que alerta para a prevenção do câncer de colo do útero; o Março Amarelo , que traz visibilidade à endometriose; e o Março Azul-Marinho , que reforça a importância da prevenção do câncer colorretal. Mais do que cores no cale...

A maioria das mulheres aprendeu sobre ciclo menstrual de forma superficial. Mas entender de verdade o período fértil muda completamente a forma como você enxerga seu corpo, seu desejo e até suas decisões. Neste vídeo eu explico, de maneira clara e baseada em fisiologia, o que realmente acontece durante a ovulação:• Por que o ciclo não existe “para menstruar”, e sim para engravidar• O que acontece...

No verão, muita mulher faz tudo “certo” e mesmo assim começa com coceira, ardor, corrimento e desconforto. E quase sempre tem um motivo simples por trás: calor + umidade + biquíni molhado por tempo demais. Neste vídeo eu explico por que a candidíase aumenta nessa época, qual é o erro número 1 que dispara a crise na praia, e como evitar também infecção urinária, que costuma vir junto nas férias. Va...

“Reposição hormonal causa câncer?” — essa dúvida ficou gigante depois do estudo WHI , em 2002. Neste episódio, eu explico por que esses dados foram generalizados de forma equivocada: o perfil das mulheres era mais velho, fora da janela de oportunidade , e os hormônios usados não são os mesmos protocolos que usamos hoje. Eu também falo sobre o que a ciência aprendeu depois: para mulheres bem avalia...

Cheiro forte na região íntima nem sempre é falta de higiene. Muitas mulheres convivem com alterações no odor vaginal sem entender o que realmente está acontecendo. E a causa pode estar muito além do sabonete. Neste vídeo eu explico:• O que realmente causa o cheiro característico de “peixe”• O papel da microbiota vaginal e o que acontece quando ela entra em desequilíbrio• Por que algumas bactérias...

Neste episódio, eu falo sobre uma armadilha moderna que muitas mulheres vivem — especialmente depois dos 40: a fantasia da produtividade total. A ideia de que você precisa dar conta de tudo. De que descansar é fraqueza. De que agenda cheia é sinônimo de valor. Eu explico como esse padrão impacta o corpo feminino, desregula o sono, aumenta o cortisol, piora a ansiedade e pode contribuir para sintom...