SAÚDE ILIMITADA | Podcast com Dr. André Vinícius

Você já ouviu falar em sarcopenia? Hoje eu quero te mostrar por que a perda de massa muscular não é um problema só da terceira idade — e por que ela afeta tantas mulheres a partir dos 40, mesmo sem dor ou sintomas aparentes. Neste episódio, a gente vai conversar sobre: • O papel dos hormônios na sua força; • Por que só fazer dieta não resolve; • E o que realmente ajuda a preservar seus músculos —...

Hoje eu quero abrir seus olhos para um hábito silencioso, que pode estar sabotando sua saúde mesmo que você “não pare um segundo” no dia a dia. Você já ouviu falar em sedentarismo invisível ? É aquele estilo de vida que parece ativo… mas não é. E ele pode estar por trás do seu cansaço, da sua insônia, da sua ansiedade e até da dificuldade em perder peso depois dos 40. Dá o play e vem entender como...

Hoje eu quero falar com você sobre algo tão simples… e ao mesmo tempo, tão transformador: o movimento. Você sabia que se mover pode ser um dos melhores remédios naturais para equilibrar seus hormônios, melhorar seu humor, estabilizar o sono e até reduzir sintomas da menopausa? Não, não é sobre performance. É sobre intenção, constância e cuidado. Nesse episódio, eu te mostro por que o exercício fís...

Hoje eu quero te convidar a repensar a forma como você enxerga o seu corpo — especialmente depois dos 40. Existe um aliado poderoso, silencioso e muitas vezes ignorado na sua saúde hormonal, na sua energia e na sua prevenção de doenças. E não, não é um suplemento novo ou uma dieta da moda. É o músculo. Nesse episódio, eu vou te mostrar por que o treino de força não é sobre estética, mas sobre auto...

Hoje eu quero abrir um papo reto com você sobre um tema que aparece em toda conversa entre mulheres 40+: colágeno, pele, cabelo e as promessas milagrosas que circulam por aí. Será que tomar colágeno realmente funciona? Quais são os tipos que fazem diferença? E por que a pele e os cabelos mudam tanto na menopausa? Nesse episódio, eu explico — de forma simples e direta — o que é mito e o que tem emb...

Você sabia que hormônios em gel e cremes podem transferir para outras pessoas? Muita gente acha que é “só um gelzinho” como um hidratante comum — mas a dose de hormônio que é segura para um adulto pode ser altíssima para uma criança ou até para um pet. Neste vídeo eu explico:✅ O que é contaminação cruzada de hormônios✅ Por que crianças e netos podem entrar em puberdade precoce se tiverem contato...

Hoje eu quero conversar com você sobre algo que muita gente evita, mas que pode estar interferindo diretamente na sua saúde: a gordura abdominal depois dos 40. Você já percebeu que, com o passar do tempo, o corpo muda — e aquela “barriguinha” parece que veio pra ficar? Pois é… mas será que ela é só um detalhe estético? Neste episódio, eu te convido a refletir sobre o que pode estar por trás desse...

"Como vou saber se entrei na menopausa?"Essa é uma dúvida MUITO comum — e a resposta envolve mais do que só suspender o uso do anticoncepcional. Neste vídeo, explico:✅ Por que a pílula pode mascarar os sintomas da menopausa✅ Quando e como fazer exames para avaliar seus hormônios✅ Os riscos do uso contínuo da pílula após os 40 anos✅ Métodos contraceptivos mais seguros para essa fase✅...

Depois dos 40, tudo muda — inclusive a forma como seu corpo responde aos alimentos. Sabe aquela sensação de inchaço, fadiga ou dificuldade pra emagrecer mesmo comendo “certinho”? Hoje eu quero te mostrar por que isso acontece… e o que pode estar por trás desse novo jeito do seu corpo reagir. Neste episódio, eu trago reflexões importantes sobre alimentação, hormônios e o impacto das escolhas diária...

Hoje eu quero te convidar a olhar com mais atenção para algo que talvez esteja sabotando sua energia, seu humor e até seus hormônios — sem que você perceba. Sabe aquela exaustão que não passa? A cabeça pesada? O corpo que não responde como antes? Pode ser inflamação. Daquela silenciosa, invisível… mas extremamente presente. Neste episódio, eu explico por que mulheres a partir dos 40 podem estar vi...

Hoje o papo é direto: tem coisas que você consome todos os dias… e que estão minando sua saúde hormonal sem você perceber. Neste episódio, eu te conto como três vilões aparentemente inofensivos — o café da tarde, o vinho do jantar e aquele docinho do dia — podem estar sabotando seu sono, sua energia, seu humor e até sua produção hormonal depois dos 40. A boa notícia? Não é sobre cortar tudo. É sob...

Você já ouviu falar desses três nomes: estrogênio, progesterona e testosterona. Mas sabe realmente o que cada um faz no seu corpo? Neste vídeo, eu explico de forma clara e objetiva o papel de cada hormônio na saúde da mulher — da libido ao sono, da pele à memória — e como eles se comportam durante a menopausa. Você vai entender:✔ Como o estrogênio afeta seu humor, articulações e colágeno✔ O papel...

Depois dos 40, o corpo muda. Mas nem sempre é no corpo que a gente sente primeiro. Hoje eu quero te convidar pra uma conversa profunda — e necessária — sobre o impacto da transição hormonal na saúde mental feminina. Se você vem sentindo uma tristeza sem motivo, uma irritação fora de hora, ou aquela sensação de estar se perdendo de si mesma… esse episódio é pra você. Vamos falar sobre como o climat...

Sabe aquela sensação de estar à flor da pele? De repente, tudo te irrita. Ou então vem o choro — do nada. E aí bate o pensamento: "Será que eu tô surtando?" "Eu não era assim antes..." "Será que eu tô ficando louca?" Calma. Respira. Você não está enlouquecendo. O que pode estar acontecendo é que o seu cérebro está gritando por socorro hormonal. Durante o climatério e...

Hoje eu quero falar com você que se sente no limite. Que tem chorado por tudo, perdido a paciência com facilidade e, no fundo, anda se perguntando: “O que está acontecendo comigo?” Se essa pergunta já passou pela sua mente, saiba que você não está sozinha — e, principalmente, que isso não é frescura. Esse episódio é um convite à compreensão do que pode estar por trás dessa montanha-russa emocional...

Durante anos, a terapia hormonal foi cercada por medo, desinformação e muitos mitos — principalmente após a divulgação de um estudo que mudou a forma como o mundo enxergava os hormônios femininos. Mas será que esse medo ainda faz sentido hoje? Neste vídeo, eu e a jornalista Cláudia Tenório conversamos sobre o verdadeiro impacto dos hormônios na menopausa. Explico, com base em ciência atualizada, p...

Nesse episódio do Agora Faz Sentido , eu quero conversar com você sobre algo que escuto com frequência no consultório — e que talvez esteja rondando a sua cabeça também: o medo da reposição hormonal. Será que hormônio engorda? Será que aumenta o risco de câncer? Será que, se eu começar, vou me arrepender depois? Ou pior: será que isso tudo é só pra quem tem dinheiro? Eu entendo esse receio. Ele nã...

Hoje no Agora Faz Sentido , eu quero falar sobre um sintoma que muita gente ignora — mas que pode ser o primeiro alerta de um desequilíbrio hormonal: o cansaço mental . Sabe aquela sensação de cabeça embaralhada? De não conseguir se concentrar, esquecer compromissos simples, perder o foco com facilidade? Isso tem nome. Tem explicação. E tem solução. Neste episódio, eu explico: Por que o climatério...

No episódio de hoje do Agora Faz Sentido , eu quero conversar com você sobre um conjunto de sintomas que afeta milhões de mulheres, mas ainda é visto como “coisa da idade” ou “frescura”: os fogachos , a insônia persistente , a irritabilidade sem motivo aparente e o cansaço que parece não passar. A verdade é que o estrogênio está por trás de mais de 300 funções no corpo feminino — e quando ele come...

No episódio de hoje do Agora Faz Sentido , eu vou te explicar de forma clara a diferença entre os hormônios bioidênticos (também chamados de naturais) e os sintéticos — e o que realmente importa na hora de escolher um tratamento. Você vai entender: O que são hormônios bioidênticos e por que eles costumam ser mais bem tolerados Por que a origem vegetal (como soja ou inhame) não é o mais importante...

Se você já passou dos 40 — ou está chegando lá — provavelmente já se perguntou: "Quais exames eu realmente preciso fazer agora?" Nesse episódio do Agora Faz Sentido , eu te explico de forma clara e direta quais são os principais exames preventivos que toda mulher deve fazer a partir dos 40 anos. Falamos sobre: Painel hormonal (mesmo que você ainda menstrue) Tireoide (TSH, T3, T4) Vitamin...

Muitas mulheres chegam aos 40, 50 anos sentindo que estão fazendo tudo certo — se alimentando bem, treinando, cuidando da pele — e mesmo assim, o espelho não devolve o que elas esperavam. Nessa conversa real e sem filtros, falamos sobre as comparações injustas com corpos “naturais” (que não são tão naturais assim), o impacto da menopausa na autoestima e a pressão absurda que ainda existe sobre a a...

Neste episódio, mergulhamos num tema que incomoda, mas precisa ser falado: a ausência de limites na criação dos filhos. Quantas vezes você viu pais dizendo “não sei mais o que fazer”? Ou filhos que crescem sem noção de respeito, empatia ou responsabilidade? Aqui, com histórias reais e reflexões sinceras, discutimos o impacto de pais que têm medo de frustrar — e acabam criando filhos despreparados...

Neste episódio, conversamos sobre um tema que vai muito além da estética: a autonomia no envelhecimento. Como você quer chegar aos 60, 70, 80 anos? Ficar deitada no sofá pode parecer confortável hoje… mas será que esse conforto não vai te custar caro no futuro? Falamos sobre maturidade, disciplina, treino, pele, flacidez, autoestima e a importância de cuidar do corpo como um todo – da estrutura à...

No episódio de hoje, a gente fala sobre algo que quase ninguém tem coragem de dizer em voz alta: o impacto que os filhos podem ter no relacionamento do casal. Sim, filhos são bênçãos. Mas se você não cuidar da base — o casal — tudo pode ruir. Nesse papo real e necessário, conversamos sobre o risco de se anular na maternidade ou paternidade, a importância de manter o romance vivo e como preservar a...