SANA TU COLON

Los beneficios de la cúrcuma son muchos: ☘️Mejora la digestión ☘️baja la inflamación crónica   ☘️Ayuda en la pérdida de peso ☘️Desintoxica el hígado ☘️Regula la flora intestinal ☘️Estimula el sistema inmune ☘️Alivia la hinchazón   ☘️ puede hasta revertir tumores   En este episodio te enseñaré como tomar la cúrcuma para poder recibir todos sus beneficios! Ojo, este contenido no...

La colonoscopia es algo que muchas veces nos da miedo. Sin embargo, tal vez ya has visto un poco aquí en mi canal o incluso encontraste el video con gastroenteróloga Dra Pilar Esteban, que nos contó todo sobre la colonoscopia. Ella nos contó que estos miedos de la colonoscopia son de un tiempo en el que no existía la anestesia para la colonoscopia y claro que así era mucho más dolorosa. Hoy sin em...

Aparte de mostrarte los suplementos que actualmente tomo, te voy a contar lo que recomiendan en Alemania para hacer una VERDADERA limpieza intestinal. Te comparto la manera más efectiva y los productos para que puedas hacerla en casa y te mostraré como actualmente llevo a cabo mi limpieza intestinal. ¿Quieres que hable mas sobre algún suplemento en particular? ¿Te interesa la limpieza intestinal?...

Esta meditación con elementos de la hipnosis tiene como meta aliviar la incomodidad de la diarrea crónica, aliviar los espasmos intestinales y permitir que tu intestino vuelva a su calma. ¡Que disfrutes!   ¿Quieres que grabé más meditaciones? Déjamelo saber en los comentarios ✨   👉🏻”Manejo del estrés y de la somatización emocional” TALLER GRATUITO | 19 de marzo del 2024 Inscríbete aqu...

¿Una vez que tengamos una intolerancia, la vamos a tener para siempre? 🙈  Normalmente asumimos que sí, especialmente cuando nos diagnosticaron alguna intolerancia. Parece algo fijo que no se irá más. ¿Pero por qué realmente tiene que ser así, si antes no teníamos problemas comiendo esos alimentos que hoy son nuestras “intolerancias”? Con mi diagnostico “Enfermedad de Crohn” no dudé que...

En la grabación de este LIVE por instagram, te compartiré lo que podemos esperar cuando tratamos de mejorar los síntomas digestivos: 👉🏻 Lo que es posible con un intestino más fuerte y como se logra. 👉🏻 que síntomas digestivos se pueden sanar. 👉🏻 que enfermedades digestivas se pueden sanar. Grabación Taller ELIJO SANAR https://www.sanatucolon.com/elijosanar Programa INTESTINO 2.0: https://www...

Esta meditación con elementos de la hipnosis tiene como meta aliviar la incomodidad de la diarrea crónica, aliviar los espasmos intestinales y permitir que tu intestino vuelva a su calma. ¡Que disfrutes!   ¿Quieres que grabé más meditaciones? Déjamelo saber en los comentarios✨ 👉🏻 Taller gratuito ELIJO SANAR | 11 de febrero del 2024: https://www.sanatucolon.com/elijosana *******************...

  En este episodio de podcast te daré una mirada realista sobre que tanto tiempo tendremos que esperar para ver resultados positivos con la digestión. Veremos que hay una diferencia de tiempo en eliminar los síntomas y no sufrir de síntomas en primer lugar, igual que revertir las intolerancias. 👉🏻 Taller gratuito ELIJO SANAR | 11 de febrero del 2024: https://www.sanatucolon.com/elijosanar *...

Existen algunas semillas muy potentes, con efecto laxante, para regular el transito intestinal que te servirán mucho si recurres regularmente a laxantes. Aquí te muestro las favoritas de mis pacientes con estreñimiento y te daré instrucciones sobre como tomarlas. Mucho ojo, estos suplementos no generan dependencia, pero por supuesto que nuestra meta debe ser no tener que tomar algo en primer lugar...

Esta meditación es para despertar con energía, anclarte en el presente y establecer paz en tu sistema digestivo, preparándote para el día que estás a punto de comenzar. ☀️ Te deseo un feliz día. 👉🏻 Taller gratuito ELIJO SANAR | 11 de febrero del 2024: https://www.sanatucolon.com/elijosanar   *********************** Te doy la bienvenida a SANA TU COLON. Me llamo Linda Baumgärtel, soy Coach y...

Si sufres frecuentemente de recaídas con tu digestión y te sientes mucha veces con frustración por no lograr mantener tu dieta (o incluso recaes sin salirte de tu dieta), escucha este episodio.   Hoy aprenderemos como hacer que este proceso no se vuelva frustrante por tener que limitarte todo el tiempo.   Pequeño spoiler: No es necesario que mantengamos la dieta siempre al 100 % Taller E...

⚡️Estos alimentos son algunos de los que típicamente caen mal a personas que sufren de un intestino debilitado.📉 ¿Significa que estos alimentos son malos? 👇 Para nada!! Solo si A TI te estén cayendo mal esos alimentos, aplica la contraindicación. Por eso no doy listas de prohibiciones a mis consultantes. 🙅🏼No existe algo que cae mal a todo el mundo. Hay que analizar que te cae mal A TI y esos...

Déjame contarte que hace 7 años tenía muchas intolerancias alimentarias y literalmente todo me caía mal. Lo que hice para liberarme de mi inflamación abdominal constante fue encontrar una alimentación que no me hinchaba y hacer cambios en mi estilo de vida. De a poco desaparecieron todas las molestias. Desde hace 7 años he estado completamente libre de hinchazón (y otras molestias digestivas), com...

Si has estado sufriendo de un intestino hipersensible, sabes que el aspecto emocional es tan crucial como el físico. Dedica tiempo para ti mismo/a y sumérgete en estas afirmaciones diseñadas para proporcionar calma y fortalecimiento a tu sistema digestivo. Al escuchar estas afirmaciones diariamente durante 21 días, creas un espacio potente de regeneración de tus órganos digestivos durante la noche...

Si es buena idea ayunar con colon irritable, colitis ulcerosa, gastritis, sibo y otros problemas digestivas aprenderás en este video. Como nutricionista para pacientes con trastornos digestivos me encanta aplicar el ayuno intermitente en la consultoría, sin embargo, hay que tomar en cuenta algunos puntos para cuidar tu digestión, que te compartiré en el episodio de hoy. Déjame saber en los comenta...

Hace poco tuve que volver a tomar antibióticos y como a muchos (me incluyo a mi) nos da pena tener que consumir antibióticos, sobre todo después de tratar de sanar el intestino, hoy hablaremos sobre lo siguiente:   👉🏻 ¿Qué tan frecuente tengo que tomar antibióticos hoy, con Enfermedad de Crohn y después de una niñez llena de antibióticos? 👉🏻 Lo que hago ahora para recuperar mi intestino t...

¿Es mejor comer o no comer en crisis digestiva? Aquí te paso algunas orientaciones sobre que comer en crisis, para poder rápidamente calmar tus síntomas. Escucha atentamente para encontrar puntos para optimizar en tu caso, especialmente si ahora estes con síntomas agudas. Te deseo una pronta recuperación! Déjanos saber en los comentarios que te gusta a ti comer en crisis ⬇️   TALLER GRATUITO...

Puedes hacer esta meditación caminando, en un paseo digestivo, acostado o sentado. Lo importante aquí es respirar profundamente y hacerte consciente de como se siente tu cuerpo. La meditación comienza en el minuto 1:05, si la haces por primera vez, asegúrate también de escuchar las indicaciones de la introducción.   👉🏻 Para descargar la meditación y poder escucharla offline y sin interrupci...

Tipicamente, todos los síntomas digestivos indican una disbiosis intestinal. Aunque solo con un análisis de microbiota podrás saber si realmente sufres de una disbiosis, hay algunos señales que te servirán como indicadores. En el video veremos algunos de ellos. TALLER GRATUITO | Grabación disponible hasta el 30 de diciembre del 2023 |   "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido” 👉🏻...

No necesariamente estamos entrando en una próxima crisis digestiva, solo porque algo cambió en nuestras heces. Igualmente no quiero que nos acostumbremos a los dolores, ni que nos desensibilicemos. 👉🏻 Se trata de encontrar el difícil equilibrio entre no entrar en desesperación, pero al mismo tiempo tener suficiente sentido común para poder determinar cuando sea necesario ir a urgencias. 👈🏻 En...

Hoy veremos indicadores para una crisis digestiva crónica en comparación a la crisis aguda. ¿De cuánto tiempo ha sido tu crisis digestiva más larga? INSCRIPCION GRATUITA PARA EL TALLER "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido”⬇️   5 de diciembre del 2023 👉🏻 https://www.sanatucolon.com/taller-8-pasos-para-salir-de-la-crisis-digestiva-rapido *********************** Te doy la bienveni...

Esta es una meditación corta puedes hacer antes de comer, para preparar tu digestion a los nutrientes que te van a llegar. Para personas con colon irritable o una digestion sensible puede hacer mucho efecto comer conscientemente, especialmente cuando muchas veces tenemos miedo que lo que vamos a comer nos va a caer mal, este estrés se puede somatizar a la digestión.   Aquí preparamos tu diges...

La digestion siempre tiene que verse igual? ¿Cuántos síntomas digestivos aún son normales? Hoy hablamos sobre gases, intoxicación, crisis digestiva y lo que es es realista con la digestión.   Muchas veces entramos en pánico cuando sentimos el primer pequeño síntoma digestivo acercándose, pensando que vamos directo a la próxima crisis. En este video veremos que es realista esperar con la diges...

El gluten en si se clasifica como alimento proinflamatio. Pero esto no significa que siempre nos tiene que caer mal. Qué hacer entonces con el consumo del gluten, hay que suspenderlo por completo incluso cuando nos cae bien? Te comparto las experiencias que he hecho con mis pacientes y el resultado puede sorprenderte. Recibirás mis respuestas de lo que recomiendo a los pacientes sobre el consumo d...

Te dejo hoy 3 aprendizajes que pueden ser opiniones poco comunes, pero que he visto en mi historia con la enfermedad de crohn durante ya 8 años y que quiero que sean un rayo de esperanza, entre tanta oscuridad ahí afuera alrededor de estos diagnósticos.   Te recomiendo:   ✅ TALLER GRATUITO ONLINE: "8 pasos para salir de la crisis digestiva rápido". Este taller tendremos en vivo, online...