Samtalk

در این قسمت به خستگی های مفرط بدون دلیل فیزیکی و پزشکی میرسیم. اگه هر چی میخوابی بازم خسته هستی و حال نداری و انگار این خستگی کوفتی از بدنت در نمیاد این قسمت برای تو هست. درباره علت ها صحبت میکنم و یک سری راهکار هم برای در ادامه دارم که قرار شد اگه انجام دادی برام بنویسی که کدومهاش برای لایف استایلت بهترین بود؟ لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک اینستاگر...

در این اپیزود به بررسی احساس خشم و اینکه میتونه چه ریشه هایی داشته باشه میپردازیم، و راهکارهایی ارایه میشه که چطور در لایف استایلمون با خودمراقبتی کنترلش کنیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereishome رسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی...

در این قسمت ار پادکست سمتاک به اختلالات خواب مخصوصا بعد از مهاجرت میپردازیم. اگه خوابتون بهم ریخته راهکارهای این قسمت رو حتما انجام بدید تا منظمش کنید و بدن و ذهنتون رو گول بزنید. حتما برام بنویسید تجربه هاتون رو و اینکه کدوم از راهکارها براتون بهترین اثر رو داره. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.co...

در این قسمت از پادکست سمتاک به مساله پذیرش و اثراتش در مهاجرت، و زندگی روزمره میپردازیم. به ریشه های فرهنگی و باورهای غلط حول این موضوع و راهکارها میرسیم و قدمهای مهم پذیرش بیشتر داشتن رو با هم برای سلامت روان بیشتر بررسی میکنیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https:/...

در این قسمت به اینکه اضطرابهای مالی ریشه هاشون چیا میتونه باشه در بزرگسالی میپردازیم، به اینکه چطور تشحیصشون بدیم، کی اوضاع خیته، و راهکارها چیه .... این قسمت برای اونهایی که تنها مهاجرت کردند، دانشجوها، و همه کسانی که نقش های متفاوتی رو در جامعه مقصد در مقابسه با خانه اول دارند تجربه میکنند به شدت توصیه میشه. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعب...

در این قسمت به تشخیص علایم افسردگی مخصوصا بعد از مهاجرت میپردازیم و راهکارهای خودیاری مهمی رو مطرح میکنیم که بتونی بهتر شرایط و احساساتت رو کنترل کنی و از این اختلال به زودی در بیای. قسمت "بی حسی بعد از مهاجرت" رو از اینجا میتونی گوش کنی لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما :...

در این قسمت به درخواست خودتون به بررسی قدمهای واقعی برای عادت سازی های جدید برای دسترسی به هویتی بهتر، شخصیتی مصمم تر و هرررر هدفی که ممکنه داشته باشی میپردازیم. این اپیزود چه مهاجر هستی چه نیستی میتونه کمک ات کنه. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.co...

در این قسمت درباره یه موضوع فرهنگی و یکم عمیق صحبت میکنیم. هشدار: این قسمت بررسی روانی یک سری خاطرات کودکی بعضی هامون میتونه باشه. برای همین اگر حال روحیتون الان مناسب نیست شاید اینو باید بذاری یه روز دیگه گوش کنی! اما خبر خوب اینکه کمک میکنه به امروز و فردای بهتر برات. چون آگاهی و تفکیک احساسات از واقعیت خودش یک قدم بسیار بزرگ در سلامت روان ماست. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.where...

در این قسمت از پادکست به اثرات روانی مهاجرت در دوران کرونا میپردازیم و راهکارهای اینکه از پس لرزه هاش رد شیم. اگه دوران کرونا در 5 سال اولیه مهاجرتت بوده این قسمت رو حتما تا آخر گوش کن. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereishome رسانه ی چند من...

در این قسمت درباره مشکل بزرگ نسل ما ( دهه 50 به بعد حداقل!) صحبت میکنیم! سندرومی که در بزرگسالی باعث ترش از تنهایی، شک به خود، اعتماد به نفس پایین، خشم زیاد، و وابستگی زباد در بزرگسالی میشه. همین سندروم هست که باعث میشه ما در بزرگسالی مشکلات روابط رو داشته باشیم. و قطعا در مهاجرت خودشو همچین تپل و مپل نشون میده و زندگی رو بهم میزنه! لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com...

در این قسمت راجع به روشهای آگاهانه ی ساختن احساس تعلق به خانه جدید بعد از مهاجرت صحبت میکنیم. احساس تعلق مهمترین عامل موفقیت یک مهاجرت در طولانی مدت هست و خیلی مهمه که روش خیلی کار کنیم تا بتونیم در طولانی مدت خونه جدید رو حسابی خونه ی خودمون بدونیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کان...

در این قسمت از پادکست به یادگیری فرهنگ جدید بعد از مهاجرت برای احساس تعلق ساختن به جامعه جدید صحبت میکنیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereishome رسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی کاملا آنلاین و مخصوص عزیزان مهاجر فارسی زبان در جای ج...

در این قسمت راجع به وابستگی ها، حریمها، ارزشها و نیازها صحبت میکنیم، و در آخر به اینکه حالا اگه خونواده بهمون حس گناه و شرم و عذاب وجدان میده بعد از مهاجرتمون، باهاش چکار کنیم. تا آخر گوشش کن چون تا آخرش نکته داره! لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.co...

در این قسمت راجع به ٥ گروه صفات شخصیتی و اهمیتشون در مسیر مهاجرت بهتر از لحاظ روانی صحبت میکنیم. قسمت اول این سری لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereishome رسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی کاملا آنلاین و مخصوص عزیزان مهاجر فارسی زبان د...

در این قسمت به مهمترین عوامل تشخیصی که میتونه مشخص کنه سیستم عصبی ما دچار اختلال شده میپردازیم. یادت باشه قرار نیست شاخ یا دم داشته باشیم که سیستم عصبیمون مختل شه! هر نوع تغییر بزرگ زندگی مثل مهاجرت میتونه به این قضیه برسه! لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.y...

در قسمت اول از فصل پنج به دلایلی که باعث میشه شاخه به شاخه بپریم یا همه ی کارهامون نصفه رها شه میپردازیم. مخصوصا بعد از مهاجرت و در پنج سال اول. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereishome رسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی کاملا آنلاین و...

به مساله ی دوراهی ها و دو به شک شدنها بعد از مهاجرت میپردازیم. به تجربه احساساتی مثل شرم، عذاب وجدان، خشم، و ... همچنین راجع به مراحل مهاجرت و تله های ذهنیش با هم صحبت میکنیم. این قسمت رو برای تمام دوستای مهاجرت بفرست که هم کوتاهه هم کمک کننده. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوت...

در این قسمت از پادکست به بررسی اثرات مهاجرت بر روی انسانهای برونگرا و درونگرا میپردازیم و این سکمنت جدید از پادکست رو معرفی میکنیم بهتون. بهمون بگید آیا دوست دارید قسمتهای اینطوری بیشتر داشته باشیم یا نه؟ لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereis...

روزانه تعداد زیادی از شما عزیزان رو در جلسات مشاوره میبینم که با گم و گیجی بعد از مهاجرت، احساس کرختی مداوم و تنبلی و اهمال کاری دست و پنجه نرم میکنید. خیلی وقتها حتی خودتون رو برای اینهمه تنبلی و اهمال کاری زیر باد بد و بیراه میگیرید و از شرایط موجود ناراحتید اما احساس میشه که انگار در یک باتلاق گیر افتادید! تنبلی در خوندن زبان، دنبال کار گشتن و درست کردن رزومه، تنبلی در به خودتون رسیدن و برنامه...

در این قسمت راجع به الگوهای فکری/احساسی خیلی هامون در رابطه با ازدواج/پارتنرشیپ با غیر ایرانیها صحبت میکنیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia.com/products کانال یوتوب ما : https://www.youtube.com/@whereishome قسمت چرخه روانی مهاجرت رسانه ی چند منظوره ی خانه کجاست رسانه ی کاملا آنلاین و مخصوص عزیزان...

** توجه: این قسمت به صورت بی اعصاب و بعضا طنزگونه اجرا شده، اگر جنبه ی طنز ندارید با مسیولیت خودتون گوش کنید. چاکرم** در این قسمت به یک سوال مهم پرداختم که بر اساس جوابهای شما عزیزان در نظرسنجی های قبلی برنامه ریزی و اجرا شده. مسایل رو باز میکنیم و میریم جلو ... سکته هم ممکنه بکنم وسطش ... لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https...

در این قسمت میرسیم به داستانهای خنده دار مهاجرتتون! داستانهایی که شما برامون فرستادید رو میخونیم با هم و میخندیم و بعضا یه جاهایی درباره ی اون موضوع خاص هم صحبت میکنیم... و از دقیقه ی ٢٢ به بعد هم داستان خنده دار خودم رو براتون میگم که تا باشه ازین لوستر ها باشه!!!! لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی : https://www.whereishomemedia....

در این قسمت از پادکست با علی بصیری کارشناس ارشد مسایل مالی در چهار استان مختلف کانادا هستیم و درباره ی شرایط نابسامان کنونی اقتصادی در کانادا و راههای استفاده بهتر از آن برای آینده ای بهتر در کشور جدید صحبت میکنیم. رزرو جا برای شرکت در جلسات فارسی رایگان اجرایی توسط علی جان و گروه هاشون در استانهای محتلف کانادا: https://forms.gle/i2kW6Xip11UgTWop9 قسمت قبل مصاحبه با علی بصیری لینک د رخواست مشاوره...

در این قسمت از پادکستمون درباره ی مشکلی صحبت میکنیم که در 5 سال اول مهاجرت ممکنه عده ای از مهاجران اون رو تجربه کنند. درباره ی احتمال تجربه ی پناهندگان بعد از رسیدن به مقصد صحبت میکنیم و درباره ی راههای عبور از این حس. ریشه هاشو هم بررسی میکنیم و مرور میکنیم قدمهای مهم کوچک سازنده رو که از هر بحران روحی بعد از مهاجرت رد شیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking...

سوگ مهاجرت الزاما به معنی فوت عزیزان ما در مهاجرت نیست. بلکه دور شدن از تمام محیط قبلی هم میتونه سوگ داشته باشه. در این قسمت درباره ی تمام سوگهایی که یک مهاجر میتونه در سفر مهاجرتش تجربه کنه صحبت میکنیم. از دقیقه ی ٢١ به بعد هم راجع به راهکارهای زندگی با سوگ و گذشتن از چرخه ی چهارگانه ی اون میگیم. لینک د رخواست مشاوره با من ثمین: https://www.whereishomemedia.com/booking لینک سفارش جعبه ابزار روانی...