پادکست توسعه فردی

- نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The st...

- نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The st...

- نود روز قطعی اینترنت، مشتی از فشارها و تاثیرات منفی عجیب و غریب رو برای ما به همراه آورد. تجربه ای که ما کسب کردیم، شاید کمیاب ترین پدیده ها در زندگی مدرن باشه. اما برای بهبود روان از تاثیرات منفی این اتفاق چه باید کرد؟ در این اپیزود به این سوال پاسخ دادیم مهمان این قسمت ما بهار میرترابی، فعال حوزه کتاب با آدرس اینستاگرام BaharTheBookReviewer مقالات استفاده شده: Granovetter, M. S. (1973). The st...

اپیزودی برای کمکی اندک در این روزهای بحران ممنونم از شما که همیشه بودید❤️ لینک حمایت مالی از برنامه https://hamibash.com/masirpodcast - برای ارتباط مستقیم با من به ایمیل در قسمت توضیحات پیام بدید منابع استفاده شده در این اپیزود: Holman, E. A., Garfin, D. R., & Silver, R. C. (2014). Media's role in broadcasting acute stress following the Boston Marathon bombings. Proceedings of the National Aca...

"به شما قول میدم که بعد از شنیدن این اپیزود، راحت تر و سبک تر زندگی خواهید کرد; البته شاید نه بلافاصله بعد از آن" ____________________________ لینک حمایت مالی از برنامه: https://hamibash.com/MasirPodcast ____________________________ لیست مقالات و تحقیقات استفاده شده: Terror Management Theory (TMT) by Greenberg, J., Pyszczynski, T., & Solomon, S. (1986). On Death and Dying – Kübler-Ross Model b...

استفاده شده در این اپیزود "The Role of Mastery Experiences in the Development of Self-Esteem and Resilience" by Constance A. Lindsey, Martin E. P. Seligman Self-Efficacy: Toward a Unifying Theory of Behavioral Change" by Albert Bandura Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

استفاده شده در این اپیزود: The Role of Affect in Marital Conflict by John M. Gottman, Robert W. Levenson, 1992 A Blueprint for the Predictable Failure of Marital Conflict Resolution by John M. Gottman, 1994 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

استفاده شده در این اپیزود: How Are Habits Formed in Daily Life? The Psychology of Habit: Modeling and Breaking Circuits of Automaticity Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

بابت تمام محبت های شما در این مدت بسیار سپاسگزارم امیدوارم لایق مهر شما بوده باشم Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لینک حمایت مالی: https://hamibash.com/MasirPodcast منابع استفاده شده در این اپیزود Journal of Organizational Behavior : "The Impact of Adaptability on Workplace Performance" (2020). Harvard Business Review : "Why Adaptability is the Key to Success in a Changing World" (2019). Psychology of Change : "Understanding the Cognitive Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

لینک حمایت مالی: https://hamibash.com/MasirPodcast منابع استفاده شده در این اپیزود Journal of Personality and Social Psychology : "The Role of Emotion Regulation in Interpersonal Relationships" (2019). Emotion Regulation Journal : "Techniques for Effective Emotional Management in Stressful Situations" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

منابع مورد استفاده در این اپیزود Journal of Applied Psychology : "The Impact of Energy Management on Workplace Productivity" (2020). Harvard Business Review : "Why Energy Management is More Important Than Time Management" (2019). Neuroscience of Productivity : "Understanding the Brain's Energy Cycles for Better Performance" (2021). Nutrition and Cognitive Function : "How Balanced Meals Can Boost M...

منابع استفاده شده در این اپیزود: Journal of Nonverbal Behavior : "The Role of Nonverbal Cues in Building Trust and Rapport" (2018). Harvard Business Review : "How Body Language Impacts Leadership Perception" (2020). Neuroscience of Nonverbal Communication : "The Role of Mirror Neurons in Understanding Nonverbal Signals" (2019). Effective Communication Techniques : "Mastering Nonverbal Cues for Bet...

منابع استفاده شده در این اپیزود: Journal of Applied Psychology : "The Impact of Energy Management on Workplace Productivity" (2020). Harvard Business Review : "Why Energy Management is More Important Than Time Management" (2019). Neuroscience of Productivity : "Understanding the Brain's Energy Cycles for Better Performance" (2021). Nutrition and Cognitive Function : "How Balanced Meals Can Boost M...

منابع استفاده شده در این اپیزود: Journal of Behavioral Psychology : "The Impact of Procrastination on Workplace Performance and Stress Levels" (2020). Psychological Science : "Why Breaking Tasks into Smaller Steps Reduces Procrastination" (2019). Neuroscience of Motivation : "How the Prefrontal Cortex Helps Us Overcome Procrastination" (2021). Goal-Setting Techniques : "Using SMART Goals to Enhanc...

در این 10 روز چه موضوعاتی رو خواهیم شنید؟ تفکر نقادانه (Critical Thinking) مهارت مقابله با تعلل (Overcoming Procrastination): شنیدن فعال (Active Listening): تنظیم احساسات (Emotional Regulation): مهارت گفت‌وگو (Conversation Skills): ارتباط غیرکلامی (Nonverbal Communication): افزایش اعتماد به نفس (Self-Confidence Boost): مدیریت انرژی (Energy Management): مهارت حل تعارض (Conflict Resolution): ایجاد ع...

قراره این 10 اپیزود در تعطیلات نوروزی منتشر بشن! با آرزوی سالی نیک پوریا احمدی Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

موضوع جدید رو فردا شروع خواهیم کرد Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود از مقاله زیر از پروفسور کریستینا گوو، استاد دانشگاه هاوایی ، به عنوان یکی از پذیرفته شده ترین متدهای تصمیم گیری ساخته شده "Becoming a better decision maker by Kristina L. Guo Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

پروفسور لئون من، ، از روانشنانان پیشگام در زمینه تصمیم گیری و راهبری، استاد دانشکده علوم روانشناختی دانشگاه ملبورن است. این متد، از تحسین شده ترین متدهای تصمیم گیری در دنیا، چه برای تصمیمات بزرگ وسازمانی و چه تصمیمات فردی است. لینک رزومه علمی برای شناخت بیشتر ایشان و مقالات: https://www.researchgate.net/profile/Leon-Mann-2 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این توضیحات رو تحت عنوان «لنگر» در ذهن داشته باشید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

قسمت اول از نظریه پروفسور دنیل کانمن، درباره اینکه چطور تصمیمات غلط یا سوگیری های اشتباه، از چیزی که فکر میکنیم بسیار رایج تر اتفاق خواهند افتاد Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود درباره ارتباط بین ضمیر ناخودآگاه، حاشیه امن و تصمیم گیری ماست Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

در این اپیزود به اولین قدم از تصمیم گیری، به مکانیزم گرفتن تصمیم و اینکه چطور خیلی وقت‌ها ناخودآگاه جای اراده رو می‌گیره، پرداختیم. گوش کنید و امیدوارم مفید باشه Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود که از یک مکالمه واقعی الهام گرفته شده شامل صحبت‌های من با روانشناسم بوده در زمانی که نیاز به یاد گرفتن مهارت تصمیم گیری داشتم. ۵ دقیقه چکیده‌ای از مطالبی که در چند هفته آینده قراره یاد بگیریم رو خواهید شنید Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.