Sammen med Maj Wismann

Maj Wismann læser op fra klummesamlingen "Kærlige råd fra en ven" i bilen på vej hjem fra et fotoshoot. Klummen handler om, hvordan man med fordel kan fokusere på kvalitet og ikke kvantitet i sexlivet.   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed:  https://websexolog.dk/vip/   Få...

Hvordan sikrer man sig, at der er PLADS til og TID til at forbinde sig med hinanden – og måske sig selv? Det giver Maj Wismann et par ideer til i klummen "Ritualer redder kærligheden" fra sin bog Kærlige råd fra en ven. Og så en lille snak fra hjertet. https://websexolog.dk/   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: https://websexolog....

Maj Wismann dykker ned i de tre spørgsmål, hun altid arbejder med, når hendes klienter oplever problemer eller livets hårde udfordringer. Nemlig: Kan du ændre noget? – Hvis ja – hvad? Kan du acceptere dét, der sker? Er det tiden, at du flytter dig? Derudover kommer vi også ind på det her med mavefornemmelse – for hvad ER det egentligt? Læs også: Få sexlysten tilbage   Links:  Se også: Sexlyst work...

I denne episode dykker Maj Wismann ned i begrebet dobbeltvalg. I den forskningsbaserede parterapi er en af de strategier, de stærke og robuste par bruger nemlig at acceptere indflydelse fra deres partner. Det betyder, at man har partneren med på råd, når der træffes store beslutninger, som potentielt kan påvirke partneren, parforholdet og/eller familien.   Links:  Podcast nyhedsbrev med lodtræknin...

I den gamle parterapi lå fokus på at være selvforsynende og kunne klare det hele selv følelsesmæssigt. Men forskning viser, at følelsesmæssig tryghed for både børn og voksne er fuldstændig altafgørende for, hvordan man har det som menneske i sine relationer. Så hvor man i den gamle retning ville gå på en adfærdsændring, så fokuserer de nyere parterapeutiske retninger langt mere på, HVAD der udløse...

I denne episode besvarer Maj Wismann lytterspørgsmål, hun har fået i forbindelse med den tidligere episode om Narcissistisk Offer Syndrom. Når man kommer ud af et forhold med en narcissist, gælder det om at passe godt på sig selv og i den grad få hjælp til at komme hjem til sig selv igen. Men hvad hvis man har børn? Maj kommer ind på begrebet forældrefremmedgørelse, som mange af de giftige personl...

Maj Wismann italesætter, hvor meget mod det egentligt kræver at turde at "stå i sig selv" og vise, hvem man selv er, sårbart og uden skjold, forsvar og panser, og hvor meget man egentligt risikerer. Det er altid forbundet med en hvis risiko, at man viser sig selv, men det er også stort, når det modtages godt. Maj tog en stor beslutning som 28 årig, da hun mødte sin mand Mads.    Links:  Se også: S...

Maj Wismann tager fat i en myte, som i den grad kan være med til at øge konflikterne og få dem til at eskalere. Nemlig begrebet "Konstruktiv kritik". Uanset HVOR konstruktiv, man selv synes, man er, så har den konstruktive kritik til formål at ramme partnerens personlighed – også selvom det IKKE er intentionen. For helt ærligt – vi HAR jo ikke lært andet. Men vi skal helt væk fra kritikken OGSÅ de...

I denne episode tager Maj Wismann fat i endnu en myte. Endda en myte i parforholdet, der kan ende med at få parforholdet i en værre tilstand end det var i forvejen. Vrede er nemlig sjældent konstruktivt i handlinger. Derfor skal vreden tæmmes og håndteres på konstruktive måder for, at man kan komme tilbage til en god og anerkendende dialog, hvor man ser sin partnere som en partner og et team-medle...

Maj Wismann dykker ned i en af de sætninger, der nogle gange bliver sagt i parforhold. Nemlig: "Det er jo bare sådan jeg er, det kan jeg ikke lave om på."  En sætning, der ofte dækker over usikkerhed, frygt og en følelsesmæssig utilgængelighed – og måske også frygten for ikke at være perfekt.      Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver...

Par, der griner sammen bliver sammen. Men hvad betyder det i praksis og på hverdagsniveau – og hvorfor? Tillid, endofiner, oxytocin og det positive perspektiv er vigtige resultater af at grine og have det fedt og skægt sammen. Men hvorfor stopper par med det? Lyt med, når Maj dykker ned i endnu et "nemt sted" at sætte ind på den positiv parforholds-konto.   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs m...

Som parterapeuter kan vi møde narcissister, sociopater og psykopater. Det er en struktur, der ikke kan ændres. Og her skal man som parterapeut/ven/veninde være skarp. Er det et par, der mangler at pleje sit forhold, mangler viden eller et forhold, hvor den ene har en krænkende adfærd bag lukkede døre? Det vi kan se, at offeret ikke selv er klar over det. Grænserne er skredet, og den ene påtager si...

I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål nemlig, hvad hun synes om loyalitet i forhold til utroskab.  Loyalitet er en af de færdigheder, der ikke er forsket super meget i, og måske nøglen til at undgå utroskab fremadrettet. Derfor dykker vi ned i forskningen fra den nu afdøde professor i psykologi Caryl Rusbult, der undersøgte og forskede i seksuel utroskab.      Links:  Se også:...

Maj Wismann har lidt af en knude i maven. Ondt på grund af alle de forfærdelige ting, der sker ude i verden pt. Det gør hende ondt, at nogle mennesker har brug for at gøre andre forkerte, for at de selv kan føle sig rigtige inden i.  Derfor læser Maj kapitlet fra bogen "Den lille prins" op, der handler om at ræven ønsker, at den lille prins skal gøre den tam. For kun med hjertet, kan vi se rigtigt...

I denne episode buster Maj Wismann endnu en myte. Nemlig myten og overbevisningen om, at gode parforhold altid har perfekt sex. En myte, der kan få tvivlen til at snige sig ind i tankerne. Maj går i denne episode i dybden med netop denne myte, og smider selvfølgelig lidt forskning ind i kampen mod myte-busteriet. Sidder du inde en myte om parforhold, kærlighed og/eller sexlivet, så er du velkommen...

I denne episode går Maj Wismann om bord i en myte, der i den grad skaber unødvendig smerte hos mange. Nemlig myten om, at man skal kunne elske sig selv, før man kan være i et parforhold og elske en anden. Det holder simpelthen ikke en meter i byretten – og det VED vi. For den forskningsbaserede parterapi fortæller os nemlig noget helt andet.     Links:  Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  h...

I denne episode går Maj Wismann om bord i emnet "forskelligheder". For kan man være alt for forskellige til, at parforholdet kan fungere? Og hvad stiller man egentligt op med de her forskelligheder? Maj inviterer til en ny måde at være i forskellighederne på.   Links:  Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed:  https://websexolog.dk/vip/...

I denne episode går Maj Wismann ombord i begreberne intimitets-angst og utryg tilknytning. Mange mennesker oplever, at det er svært at "være sig selv" i parforholdet. Vi tør ikke at lade andre se os, som vi i virkeligheden er. Vi bliver bange. Og når vi har lært en masse strategier i barndommen, som netop har fungeret som beskyttelse og som har "passet på os", så tager vi helt uden at tænke over d...

I denne episode går Maj Wismann i dybden med en af kernerne i personlig udvikling, nemlig vores inderste grundoverbevisninger om os selv. De negative overbevisninger om os selv kan forhindre os i at have et velfungerende parforhold, hvor vi kan dele, hvem vi i virkeligheden er. Det skaber en følelsesmæssig distance.  Men når du bliver bevist om det, kan du arbejde med det. Arbejd med det i : Klub...

I denne episode dykker Maj Wismann ned i det vanvittige vigtige i at passe godt på vores egne og hinandens følelser. For hvordan håndterer vi det egentligt, når vi bliver såret? Hvad stiller du op med følelserne og de kropslige fornemmelser? Trækker du dig, går du til angreb, ignorerer du eller åbner du op og fortæller vedkommende, der har såret dig, hvad det har gjort ved dig? Links:  Podcast nyh...

I denne episode dykker Maj Wismann ned i begrebet jalousi, da hun ofte oplever, at det bliver defineret uhensigtsmæssigt og på en ikke særlig konstruktiv måde. Hvad er jalousi egentligt er og hvilke to former findes i et parforhold. Maj berører også, hvordan man IKKE skal håndtere jalousi, og hvordan man kan udtrykke sig hensigtsmæssigt så følelsen bliver en guideline og håndteret mere hensigtsmæs...

Dagens tema er effektiv parterapi. Der er forskellige principper og strategier bag at lave effektiv parterapi, og en af strategierne er bl.a. at man starter med at undersøge, hvad problemerne EGENTLIGT er, Når Maj får et nyt par i terapi, starter jeg altid med at sende dem tre spørgsmål, de skal besvare individuelt og medbringe til første session: Hvad savner du og ønsker dig mere af? Hvad vil du...

Dagens QuickFix til parforholdet handler om mindset, og HVORDAN man tænker forandringer. Små handlinger har mulighed for at blive nye vaner, som så betyder en pokkers masse på den lange bane. Maj Wismann kommer med hverdagskærlige eksempler. Og som hun siger i slutningen af hver video på "Dig, Mig & Os"-forløbet inde i Klub Kærlighed: "Det hele handler om små ting til store forandringer på den lan...

50 episoders jubilæum & et hurtigt QuickFix til konflikter I denne episode går Maj Wismann gak. Mildest talt. Vi fejrer sammen, at dette er episode 50 episode af podcasten. Det er satme vildt.  Hun deler gaver ud og i øvrigt også et enkelt QuickFix til konflikterne (som vi ikke går så meget i dybden med, fordi fest, fejring, gaver og glæde fylder det meste) Maj Wismann på Instagram   Links:  Podca...

Normalt er Maj Wismann SLET ikke til Quickfixes ... Men der er nu alligevel nogle små strategier, du kan bruge i parforholdet, som hurtigt har en effekt på den dynamik, I hurtigt kan ryge ind i, når en diskussion begynder at eskalere.   Links:  Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed: https://websexolog.dk/vip/   Få lysten tilbage: http...