Sammen med Maj Wismann

Strategien her er yderst interessant. For vi oplever ALLE de her problematikker. Det er de her temaer, emner, kategorier (kært barn har mange navne), hvor I bare aldrig finder et fælles fodfæste som par, og det hele går i hårdknude. Maj Wismann guider til, hvad vi kan gøre med den problematik. Links:  Maj Wismanns parterapeutuddannelse  Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbre...

Her er strategi 5 for dig, der ønsker et velfungerende parforhold. Vi har alle har færdighederne til at løse de problemer, der kan løses, vi kommer til at glemme det engang imellem.   Maj Wismann råder dig til at:  Beskrive hvad problematikken GØR ved dig Beskrive HVAD problemet er på en måde, som du ville beskrive det over for chefen på en konstruktiv måde: "Problemet for mig er, at..." Være nysg...

Strategien handler om, at du begynder at se på, om der mon "er nogle steder," hvor man kommer til at "overrule" din partner. Det er langt fra altid bevidst, og ofte foregår det her faktisk helt på auto-pilot og ganske ubevidst langt hen af vejen. Men det skaber konflikter - både indre og ydre konflikter, fortæller Maj Wismann. Når det her er i spil i parterapien, så arbejder man benhårdt med at un...

Strategien her er en af de mest oversete og absolut nemmeste strategier, hvor man kan arbejde med sit parforhold. Og få hurtige resultater. Men man skal holde tungen lige i munden OG trække vejret helt ned i maven, fortæller Maj Wismann. Det her er en af de strategier, som man KUN har opdaget ved netop at observere de her par i laboratorie-lejligheden og så følge op på observationerne i årevis. De...

Strategien handler om, at man på daglig basis sørger for, at ens partner slet ikke er i tvivl om, at man er glad for at have vedkommende i sit liv. Hvis ikke vi siger tingene højt, jamen så ANER vores partner intet om, hvor meget vi betyder for ham eller hende, hvilket ofte resulterer i en helt grundlæggende usikkerhed, der ligger og lurer under overfladen og som nemt antændes og stikker i flammer...

Denne strategi, som Maj Wismann deler med dig, handler om, at kende hinanden godt og hele tiden udvide dette "kendskab". Jo mere vi ved, jo bedre kan vi stå igennem livets udfordringer og (ja, undskyld udtrykket) livets røvture! Det er dét, man kalder et kærligheds-landkort. Det betyder, at man har kognitivt rum - altså forestil dig en lille lager-enhed i dit hoved - hvor du samler informationer o...

De næste episoder vil Maj Wismann tage dig med på en rejse ind i den forskningsbaserede parterapi. Du vil få et indblik i, hvad de 7 strategier går ud på, som de stærke, velfungerende og langtidsholdbare parforhold er RET gode til at praktisere. Hun vil præsentere dem for dig på en måde, så du og I kan omsætte det til hverdagspraksis. De 7 strategier vil vise dig, hvad glade og stabile par gør mer...

I denne sidste episode – som er Maj Wismanns sidste live inden sin sommerferie – og hun vender stærkt tilbage – skal vi tale om 5 fif til en god, bedre og bedst sommerferie.   De 5 hacks er: #1 - Forventningsafstemning #2 – Pas på "Dig & Mig" #3 – Pas på "Os" #4 – Evaluer og være flexibel undervejs #5 – Tal i egne behov (også selvom det er svært – her er der også et fif)   Links:  Maj Wismanns par...

I denne episode runder Maj Wismann tre leveregler, som hun gør en dyd ud af at leve efter.   De tre leveregler er: 1 – Livet belønner handling 2 – Måske er der noget, jeg har misforstået 3 – Hvor kan jeg hjælpe? Se også: Majs Parterapiuddannelse    

I denne episode tager Maj Wismann fat i nogle lytterspørgsmål omkring, når familien trækker en i en retning, men partneren har brug for noget andet.     Links:  Maj Wismanns parterapeutuddannelse  Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ Klub Kærlighed:  https://websexolog.dk/vip/   Få lysten tilbage: https:/...

Maj Wismann giver et meget lavpraktisk og hverdags-konkret råd til, hvad man kan gøre, hvis man ryger i konflikt. Forskningen i parforhold viser nemlig, at 80% af konflikter opstår på grund af misforståelser. Så hvis vi er i konflikt, er der med stor sandsynlighed en chance for, at en af os to – eller os begge – har misforstået den anden. Og når man misforstår, så er der kun en reel mulighed for a...

Maj Wismann tager fat i et brevkassespørgsmål, hun har fået, der handler om, hvordan man holder underlivet i god form som ældre. Hun kommer med 4 konkrete råd. Som altid er tommelfingerreglen, at det er bedre at gå en gang for meget til lægen end en gang for lidt. Seksualiteten er en "muskel" – for at sige det MEGET firkantet – men den kan være i topform, god grundform eller virkelig dårlig form....

Maj Wismann har fået spørgsmål om, at det virker som om, at hun altid er så positiv og i godt humør. Og det er rigtigt, at Maj nok er et meget positivt menneske, men… Det betyder ikke, at hun ikke har en møgdag engang imellem, men så hiver hun fat i sine strategier. Måske kan du blive inspireret. Hør om: Konstatere og accepter Hold planen selvkærligt Flyt fokus selvkærligt 15 minutters reglen   Li...

I denne episode tager Maj Wismann tag i et lytterspørgsmål - nemlig hvad hulan man stiller op, når ens partner trækker sig. Hør mere om, hvad der ofte ligger bag ved handlingen at trække sig – og hvordan man som den flygtende"part kan italesætte mønstret i et forsøg på at få det ændret. Men også hvordan den opsøgende part kan gøre det samme. Det handler om psykologisk tryghed, mod og at turde at å...

I denne episode dykker Maj Wismann ned i et lytter-ønske - nemlig hvilke parspil, hun anbefaler.    Maj fortæller om "Erotic4real", som hun har anbefalet i årevis og det relativt nye spil "52 uger – Styrk parforholdet". Se mere: Erotic4Real Brætspil  Anja Madsens kærlighedskort Sexlyst workshop Se youtube med Majs spil-anbefalinger her

Metakognitiv terapi kan virkelig meget – men det har også sine begrænsninger. Og det kommer Maj Wismann ind på her i episoden. Hovedpointen i den metakognitive terapi at nedsætte den aktive tænkning, så man frigiver mental energi fra bekymringer. Og DEN energi, den kan man bruge til en masse ting. Men hvad?   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtr...

Maj Wismann tager fat i begrebet mod. Mod er vigtigt for at nå derhen, hvor man gerne vil hen. I denne episode, snakker vi om mod, frygt, angst for at fejle, for ikke at være "god nok", for at komme til at sammenligne os selv med andre. Og så læser Maj klummen om mod op fra sin hjemmeside: "Om at være modig. Derfor var jeg ved at græde to lørdage i træk".   Læs blogindlægget her Mere om Klub Kærli...

I denne episode går der lidt fredags-spas i den. Maj Wismann taler om myten omkring symbiose, når man dater eller er i opstarten af et parforhold – for SKAL man kunne være sammen HELE tiden? Og hvis man ikke rigtig orker det eller har brug for lidt alenetid, er det så et tegn på, at man er sammen med den forkerte? Vi kigger myten og overbevisningen efter i sømmene, og konkludere, at der ikke er no...

Hvad vil det egentligt sige at arbejde som sexolog. I dag er sexolog en titel i sig selv – men hvorfor egentligt? Og er klienterne egentligt klar over, hvad den titel dækker over? Maj Wismann giver også tips til at opsøge gratis offentlige sexologiske klinikker.   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  https://websexolog.dk/fa-sexlys...

I denne episode tager Maj Wismann fat i et lytterspørgsmål og går i dybden med begrebet "Selvbeskyttende adfærd". For hvad beskytter den her adfærd egentligt imod? Og er der ulemper ved at rende rundt og "beskytte" sig selv på den måde? Og hvilke fordele er der? Hvornår er det absolut nødvendigt, at man bruger selvbeskyttende adfærd?   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk P...

I denne episode tager Maj Wismann fat i en metafor, hun ofte bruger, når hun arbejder med unge mennesker og sine mentor-piger. Nemlig det at være en puslespils-brik, der er havnet i det forkerte puslespil.  En snak fra Majs hjerte. Fra en tidligere forkert placeret puslespilsbrik til en anden.     Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver...

I denne episode dykker jeg ned i et par lytterspørgsmål, Maj Wismann har fået omkring, om ens partner ALTID skal komme først. Hvad er ulemperne, hvad er fordelene – men hvorfor I det hele taget? Og skal det være sådan? Hvad er du bange for at der sker, hvis IKKE din partner altid kommer først?   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver: ...

Når vi får kritiske, fjendtlige eller angribende kommentarer, og vores partner ønsker en (u)konstruktiv dialog med os, så er det værd at huske på, at under kritik, fjendtlighed og angreb, der ligger der sårbarhed og usikkerhed. Det kan handle om umødte behov og følelser og et meget stort ønske om følelsesmæssig kontakt og samhørighed. Og når vi VED det, så bliver det altså lidt nemmere at adresser...

I denne episode taler Maj Wismann om, hvordan usikkerhed og sårbarhed går hånd i hånd med de velfungerende parforhold. Hvorfor det er så pokkers vigtigt at kunne være i kontakt med, tale om og blive mødt og møde ens partner i usikkerhed og sårbarhed. Men hvorfor er det så svært i praksis?   Links:  Se også: Sexlyst workshop: Læs mere på websexolog.dk Podcast nyhedsbrev med lodtrækningsgaver:  http...

Maj Wismann fortæller om at være sin egen bedste ven og hvordan ens evne til det også påvirker parforholdet og dine relationer. Omvendt kan de omgivelser man befinder sig i også være en kæmpe stor medvirkende årsag til ens evne til netop at være sin egen bedste ven. Vi har fat i en ægte lytter/seer-episode, hvor kommentarsporet fylder med eksempler på at være sin egen bedste ven, hvad der sker, hv...